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置顶#「2023·秋」重返即刻
不知道从什么时候开始，朋友圈变成了一个公开的信息流广场，就像一个个摊子，售卖着各种各样的商品和个人品牌。长期浸淫在这样的环境里，也让我的表达行为开始变形。
独立投资人王川说过:“应当把持续写作当成一种自己反复推敲，深度思考的方式，提高自身决策质量，而不是惦记着如何兜售newsletter 给读者。一旦你要惦记着别人，思考就会变形，就会潜意识里开始作茧自缚，各个方面变得言不由衷，这样自己其实也没法进步。这样你的思考和文字缺乏真正的灵魂，你自己实际上很清楚，真正深度思考的读者也很清楚，但评论区的各种spammer和scammer 会给你虚假和廉价的喝彩，让你欲罢不能。"
写作是我分享欲最精准的输出口，但也坦诚承认环境确实会影响自己的表达。我发现，那个曾经一波三折，最后回归的即刻反而成为了自己忽视的一片净土。
再三思虑，决定开始以老客新人的心态回归，在这里让表达更加自由，将它视作一种和自己进行足够残酷的坦诚(brutally honest)的对话的方式，持续挖掘出以前靠直觉的决策中的各种缺陷，各种完全错误或者不再适用的隐含假设。此外，捕捉任何点滴生活的美好一并留念。
很高兴在这里遇到更真实的自己。
-
一些我们可以互相链接的方式：
🍀生活号微信
geoffery-s（备注即刻，通过后介绍一下自己方便互相认识）
🍀自媒体生态
公众号/视频号/小红书/即刻/虎嗅：耗子学长
🍀小报童（耗子学长的个人成长指南）：xiaobot.net
🌿个人使用说明书（已收录至飞书飞行社官网，并获最佳创意奖）
z3aze02w67.feishu.cn
🌿五年写作作品集
qvktmi8hnm9.feishu.cn
不知道从什么时候开始，朋友圈变成了一个公开的信息流广场，就像一个个摊子，售卖着各种各样的商品和个人品牌。长期浸淫在这样的环境里，也让我的表达行为开始变形。
独立投资人王川说过:“应当把持续写作当成一种自己反复推敲，深度思考的方式，提高自身决策质量，而不是惦记着如何兜售newsletter 给读者。一旦你要惦记着别人，思考就会变形，就会潜意识里开始作茧自缚，各个方面变得言不由衷，这样自己其实也没法进步。这样你的思考和文字缺乏真正的灵魂，你自己实际上很清楚，真正深度思考的读者也很清楚，但评论区的各种spammer和scammer 会给你虚假和廉价的喝彩，让你欲罢不能。"
写作是我分享欲最精准的输出口，但也坦诚承认环境确实会影响自己的表达。我发现，那个曾经一波三折，最后回归的即刻反而成为了自己忽视的一片净土。
再三思虑，决定开始以老客新人的心态回归，在这里让表达更加自由，将它视作一种和自己进行足够残酷的坦诚(brutally honest)的对话的方式，持续挖掘出以前靠直觉的决策中的各种缺陷，各种完全错误或者不再适用的隐含假设。此外，捕捉任何点滴生活的美好一并留念。
很高兴在这里遇到更真实的自己。
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一些我们可以互相链接的方式：
🍀生活号微信
geoffery-s（备注即刻，通过后介绍一下自己方便互相认识）
🍀自媒体生态
公众号/视频号/小红书/即刻/虎嗅：耗子学长
🍀小报童（耗子学长的个人成长指南）：xiaobot.net
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39 104
送给所有焦虑型依恋朋友的7句话（也同样给自己❗）
1.信任成长的过程，比焦虑未来的答案更重要。
2.我的价值，不依赖他人回应。
3.我可以爱TA，但我先要学会和自己和平共处。
4.我们在一起的过程比结果更重要。
5.我选择相信TA的善意，也相信我的判断。
6.爱是耐心，焦虑只会误导我。
7.每一次情绪波动，都是让我成为更强大伴侣的机会。
1.信任成长的过程，比焦虑未来的答案更重要。
2.我的价值，不依赖他人回应。
3.我可以爱TA，但我先要学会和自己和平共处。
4.我们在一起的过程比结果更重要。
5.我选择相信TA的善意，也相信我的判断。
6.爱是耐心，焦虑只会误导我。
7.每一次情绪波动，都是让我成为更强大伴侣的机会。
6 00
去年机缘巧合认识了几位新朋友，因为交集甚多我们在线下碰头的频率甚至还高于线上。但当时我主观地讲述了一个观点：
“也许我们的群体式友谊能平均维持个2年左右。”
我能感受到这句话说出来后新朋友们的不开心，但这确实是过往的经历所致。
曾几何时，也非常珍惜过往的群体式友谊，比如第一家校招公司同一批培训的小伙伴、去马来西亚和一伙儿优秀的全球青年共同认真做项目、在优秀的青年组织里和大家一起体验人生的各种可能性…
但分别总是常态，尤其是面对一群小伙伴的共同场景，能够维持1年已不是件容易的事，总会有人提前散场。此时，我可能还会通过组局、建聊等方式努力维系着大家的联络，即便天各一方也想办法聚一聚。
然而，我们总会向前看，势必会认识新的人，经历新的事。这些都需要花精力，势必就会挤压和过往伙伴维系的精力。加上每个人的成长步调不一致，一定会有人慢慢淡出视野之中。这个周期，在我的人生经历里，大概就是平均≤2年。
这是一种深深的无力感，是一种穷尽个人能量也无法对抗人性背后规律的感慨。
于是，我开始接受现实，坦然接受关系的流动，开始与结束。
而如今，又有了一些新的想法：2年并不是完全的生命线。悲观也不是绝对的。仔细想想还是有一些朋友穿越了周期一直都在，比如校招时期的个别小伙伴到现在还时不时联系着，只是不会像现在和新朋友一样经常聊，但不影响之间的感情。
所以也可能前1-2年是新朋友的关系建设期，趁着彼此有很多很多外在事件交集的时候，好好的把关系夯实，但也坦然接受结束的可能。如果前者基础工作做好了，那未来就算联系频率降低了，也不会影响到关系的本质。
我不喜欢将情感功利化，但却否认不了“无论爱情、友情都是各取所需”的观点。而理想中最好的关系是具有建设性的，并能保持步调持续前进。
在友情中，有一方总是领先，那么不管是领先的，还是落后的，都会觉得疲惫。之所以渐行渐远分道扬镳，并不一定是因为彼此的主动伤害，可能只是一方觉得跟上另一方太累了，又或者是不再需要你了。
别尝试去挽回一段逝去的关系，或许一个成熟的人就是允许那些你爱过的人，拥有一段和你无关的时光吧。
“也许我们的群体式友谊能平均维持个2年左右。”
我能感受到这句话说出来后新朋友们的不开心，但这确实是过往的经历所致。
曾几何时，也非常珍惜过往的群体式友谊，比如第一家校招公司同一批培训的小伙伴、去马来西亚和一伙儿优秀的全球青年共同认真做项目、在优秀的青年组织里和大家一起体验人生的各种可能性…
但分别总是常态，尤其是面对一群小伙伴的共同场景，能够维持1年已不是件容易的事，总会有人提前散场。此时，我可能还会通过组局、建聊等方式努力维系着大家的联络，即便天各一方也想办法聚一聚。
然而，我们总会向前看，势必会认识新的人，经历新的事。这些都需要花精力，势必就会挤压和过往伙伴维系的精力。加上每个人的成长步调不一致，一定会有人慢慢淡出视野之中。这个周期，在我的人生经历里，大概就是平均≤2年。
这是一种深深的无力感，是一种穷尽个人能量也无法对抗人性背后规律的感慨。
于是，我开始接受现实，坦然接受关系的流动，开始与结束。
而如今，又有了一些新的想法：2年并不是完全的生命线。悲观也不是绝对的。仔细想想还是有一些朋友穿越了周期一直都在，比如校招时期的个别小伙伴到现在还时不时联系着，只是不会像现在和新朋友一样经常聊，但不影响之间的感情。
所以也可能前1-2年是新朋友的关系建设期，趁着彼此有很多很多外在事件交集的时候，好好的把关系夯实，但也坦然接受结束的可能。如果前者基础工作做好了，那未来就算联系频率降低了，也不会影响到关系的本质。
我不喜欢将情感功利化，但却否认不了“无论爱情、友情都是各取所需”的观点。而理想中最好的关系是具有建设性的，并能保持步调持续前进。
在友情中，有一方总是领先，那么不管是领先的，还是落后的，都会觉得疲惫。之所以渐行渐远分道扬镳，并不一定是因为彼此的主动伤害，可能只是一方觉得跟上另一方太累了，又或者是不再需要你了。
别尝试去挽回一段逝去的关系，或许一个成熟的人就是允许那些你爱过的人，拥有一段和你无关的时光吧。
5 00
在人际关系的不同阶段和情境中，不同类型的爱可能会以不同的形式出现和体现。C.S.刘易斯的《四种爱》中提到了三类不同的形式：
从需求之爱，到赠予之爱，最后到欣赏之爱。
需求之爱，在爱的关系中看重的是索取，是我需要你不断地满足我的缺失。这种爱随着需求的满足而消逝。
给予之爱，在爱的关系中看重的是付出，而这份付出是需要回报的。这种爱随着回报的缺失而消逝。
欣赏之爱，在爱的关系中看重的是不求回报的，全然注视着所爱之人的如其所是。这种爱，历久弥新。
从需求之爱，到赠予之爱，最后到欣赏之爱。
需求之爱，在爱的关系中看重的是索取，是我需要你不断地满足我的缺失。这种爱随着需求的满足而消逝。
给予之爱，在爱的关系中看重的是付出，而这份付出是需要回报的。这种爱随着回报的缺失而消逝。
欣赏之爱，在爱的关系中看重的是不求回报的，全然注视着所爱之人的如其所是。这种爱，历久弥新。
4 00
今天在和朋友聊天时，聊到《再见爱人》，也聊到身边人的种种爱情经历，一个话题很有启发：
当我们在纠结犹豫要不要和一个人继续走下去时，不妨问自己两个问题：
（1）TA出现在我生命中意味着什么？
（2）如果TA从未出现在我的生命中，自己会有遗憾吗？
或许，每个人出现在我们的生命中，都有TA的意义和使命。如果TA已经完成了这个使命，我们也要坦然接受TA可能随时的离开。只是很多时候，我们在局中并没有很清晰地看到这个使命是什么，就会有很多不舍，这是人之常情。
当一个人渡过热恋期进入磨合期，就会陷入到种种细节里，也可能正是因为这些怀疑当初出发的意义。此时将镜头拉远，不妨从更宏大的视角去看到对方出现在自己生命中的意义，或许就能接纳一切的可能性了。
当我们在纠结犹豫要不要和一个人继续走下去时，不妨问自己两个问题：
（1）TA出现在我生命中意味着什么？
（2）如果TA从未出现在我的生命中，自己会有遗憾吗？
或许，每个人出现在我们的生命中，都有TA的意义和使命。如果TA已经完成了这个使命，我们也要坦然接受TA可能随时的离开。只是很多时候，我们在局中并没有很清晰地看到这个使命是什么，就会有很多不舍，这是人之常情。
当一个人渡过热恋期进入磨合期，就会陷入到种种细节里，也可能正是因为这些怀疑当初出发的意义。此时将镜头拉远，不妨从更宏大的视角去看到对方出现在自己生命中的意义，或许就能接纳一切的可能性了。
10 01
💡一点黑与一片白
如果把每一个心理卡点比作是一个黑点，传统心理学做的事情是尝试抹除这个黑点。而后现代心理学的方式则是扩大黑点以外白色的部分。
就像是一杯纯净水，如果容器足够小，一滴墨撒进去就会染黑整个水域，但容器变得很大很大，墨水则会遁于无形。这片水域，可以理解为是“心力”，心力越强，就越能自我接纳。不是所有的问题非得要解决，我允许它的发生，我也允许自己和它相伴。
把心力浓缩一下，就是“信念”。面对不确定的事业发展与人际关系，减少对不可控不确定性部分的投入（比如纠结、自我怀疑、过度分析等），转向一种内心世界的“我相信一定能成”的确定的、笃定的信念，恰如一句话所说：“行动中的人没有困难”。
今天被这个黑与白的比喻深深触动，想到了今年自己的年度关键词“接纳”。学会接纳自我生命中不完美的部分，存在问题的部分。我们允许它发生，也允许它在解决的过程中存在反复的可能，毕竟认知的转变非一日之功，身体力行的内化过程需要时间。
Again：允许一切发生。
如果把每一个心理卡点比作是一个黑点，传统心理学做的事情是尝试抹除这个黑点。而后现代心理学的方式则是扩大黑点以外白色的部分。
就像是一杯纯净水，如果容器足够小，一滴墨撒进去就会染黑整个水域，但容器变得很大很大，墨水则会遁于无形。这片水域，可以理解为是“心力”，心力越强，就越能自我接纳。不是所有的问题非得要解决，我允许它的发生，我也允许自己和它相伴。
把心力浓缩一下，就是“信念”。面对不确定的事业发展与人际关系，减少对不可控不确定性部分的投入（比如纠结、自我怀疑、过度分析等），转向一种内心世界的“我相信一定能成”的确定的、笃定的信念，恰如一句话所说：“行动中的人没有困难”。
今天被这个黑与白的比喻深深触动，想到了今年自己的年度关键词“接纳”。学会接纳自我生命中不完美的部分，存在问题的部分。我们允许它发生，也允许它在解决的过程中存在反复的可能，毕竟认知的转变非一日之功，身体力行的内化过程需要时间。
Again：允许一切发生。
2 00
根植于内心根深蒂固的思想体系和思考方式，迭代是相对容易的，但调转车头完全打破原有的第一性基础是很困难的，也是痛苦的。
这中间会有几个阶段：
1️⃣觉察到有些思维方式给自己导向了高概率的负反馈回路，意识到需要打破。
2️⃣寻找各种可能性的方法去建立新的方式方法，中间可能几经失败，但最终成功了一次。
3️⃣成功过后，由于旧有思维方式的惯性，可能一段时间还会回归原来的模式。
4️⃣反复强化新思维路径，建立多次成功有效的正反馈回路。
这个过程要有耐心，同时也要接纳自己的过去。我接受这一方面的不那么好，同时也坚定不移地通过行动相信未来能够更好。
此有则彼有，此无则彼无。在不确定性中建立自己的正反馈，一步步成为那个更好的自己吧～
这中间会有几个阶段：
1️⃣觉察到有些思维方式给自己导向了高概率的负反馈回路，意识到需要打破。
2️⃣寻找各种可能性的方法去建立新的方式方法，中间可能几经失败，但最终成功了一次。
3️⃣成功过后，由于旧有思维方式的惯性，可能一段时间还会回归原来的模式。
4️⃣反复强化新思维路径，建立多次成功有效的正反馈回路。
这个过程要有耐心，同时也要接纳自己的过去。我接受这一方面的不那么好，同时也坚定不移地通过行动相信未来能够更好。
此有则彼有，此无则彼无。在不确定性中建立自己的正反馈，一步步成为那个更好的自己吧～
2 00