人之所以有压力，是因为自以为去往意图的路走不通。
问题出在：
1. 希望说得太小，期待太大
2. 习惯说：难不没
3. 自以为是，但缺乏找到走通的路的有效经验

把「自己」复利化（产品化、商业化、公司化）的最小商业闭环是：
我用自己的「顶级优势」服务我的需要，使得我想要的东西得以靠近。
然后开源你的方式，像 DeepSeek Inside 一样，你的方式也可以有效的 inside 到其他人的体系中去。

高敏感协作者应该遵循的基本策略：
1. 先放下一切头脑，问自己的内心，要还是不要？是想要、还是需要、应该要、不得不要？在说要的时候，「我」字加重音了么？
2. 如果不是 100%的 yes，那就是 100%的 no，赶紧去找心中的想要，在错误的路上抓紧停下来，是大智慧。
3. 如果想要，就立刻打开战略地图，切忌不可以只用脑子想，这是极为愚蠢的事情，说明你完全不了解自己高敏感的特质，高敏感只需要 3 个要素，就可以激发出指数级的要素，情绪、感觉、念头、事项都混在在一起。
因此，任何念头必须从自己身上解离开，这是高敏感人群的行为基本准则！
4. 在战略地图的左下角绘制圆圈，表示：感觉好、我能行，只有符合这两个条件的任务才可以列到「影响圈」，只有这个圆圈才可以保证自己行为发生，只有行为发生，才有现实改变。
5. 协作的时候，不可以把自己的特质带来的干扰和影响同步给协作者，只可以把：现在我能做什么、我认为后续可能有哪些点发生（灵感、问题、思路、策略等），基于这样的条件和对方协同。
6. 一定要分清哪些是自己的问题、哪些是协同过程要解决的问题，不可以把自己的问题放在协同过程中。

自上而下观察一个人：
1. 最佳状态应该是：完整的意识（我字加重音）、明确的意图、清晰的成果、和当下的链接。
2. 次佳状态：意识被某个对象所吸引，进入到这个对象的范畴之中。比如：当前正在做的事情、思考的话题、享受的电影；自主性（主角感保持）；明确的意图（并且知晓这个意图和总意图之间的关系）；清晰的成果；享受于当下。
3. 被干扰状态：判断标准很多，简单有效的有：①没有意图；②能级低；③言之无物；④注意力不指向在意图方向。

回到想要把「自己」产品化、公司化、商业化的一人企业的从业者的角度来说：
通常都在 2 和 3 中反复切换，最终做得并不是把「自己」锻造成价值创造的源头，而不过仅仅是使用了概念而已。

因此，要充分利用「干扰」的本质：干扰是内在既有模式的需求表达。
理解了自己的需求，就找到了第一个市场。
利用自主和健康的喂养方式去满足自己的需要，就为第一个客户做好了产品。
如果自己很愿意去花钱购买自己的需求满足方式，那就建立了最小商业闭环。

接下来，放大商业闭环的覆盖范围时，低成本、可持续的要素就会具备：
1. 你说得清楚需求和满足方式的关系，能够体会到客户价值
2. 你说得清楚为什么自己愿意付费购买
3. 你知道有哪一群人愿意购买，你也知道如何吸引他们
4. 你有源源不断的需求会浮现（干扰那么多，对吧），金山就在自己身上

这种商业模式并不是最快的，但是具有很高的复利性。
对于普通人认真做自己，把自我修炼、知识打磨、关系建立、金钱增长、事业发展整合成一件事，用做自己这样的最小成本的动作进行撬动，并耐心获得时间的反馈，是一个极佳的路径。

你内心在意的，就是你的目标。
把在意的事情用心做好，就是目标感。

刚有个关联思考：
为什么有的人「感觉起伏」，就可以形成新的「创造」？
为什么有的人想尽办法，都没有办法做出一点「创造」？

我觉得是对意图的持续感知。
如果持续感知不同场景、时长、话题、范畴的意图
大脑总是活跃的。

那么，当有某个感觉起伏的时候，就很容易把这个感觉和活跃的脑区进行整合。

留存的问题是：这份感觉对于你的意图而言，意味着什么？建设性的方向可能有什么？反思性的方向可能有什么？

有个灵感：
如果保持每天的输出的话，如果今天一天没有任何输出的欲望，说明自己的感觉波动在阈值范围内，未被意识捕获。

那就增加主动的干预，比如说：早晨的时间激发自己的感觉，让感觉自然流淌；晚上增加回顾，检视今日的感觉起伏的情况。如果没有起伏，就反思。

不过，又是使用的「add」的策略，大概率是应激反应吧？

核心可能还是希望要持续输出吧？
不过，为啥要持续输出呢？这是一个形式，不是一个目的。

真正思考的是：任何一个感觉起伏，和自己当前已经明确的目的之间的关系。

自主性体现在价值观上，就叫做：独立的价值主张和价值判断。
在这个时代，浑厚笃定的价值观在这个时代是非常重要的。
毕竟，当前的信息环境可以轻松地让一个人意志力薄弱，很容易迷失自己。

核心公式：IAM。
i：intention，a：attention，M，mastery。

要成为一个Master，把注意力指向在意图方向上的 Master！

我觉得：探索欲和热情的重要程度已经上升到无与伦比的程度！
好奇、动手试试、再搞搞！
只要解决这些要素和商业闭环的联动关系，就可以天天只是好奇、探索、热情就好了

我觉得 DeepSeek 给我了很重要的触动：
我可以把所有核心思想、认知、方法、理念开源。

在自主性发展的领域中，我可以在 AI 给出的海量信息中，为不同的人量身定制最佳路线图。

所以，我的价值体现在指路上。
这份价值源自过往和这些内容相处的每个场景
现在，可以把这些价值都表达出去，让其他人也更容易理解
同时，也是对我自己的卸载，我去继续投资在关键价值上

意图达成加速、更有价值的成果的取得、有成果的人被有效组织在一起创造一份更有意义的人生，而意义，又来自于每个人自主的组合。

我觉得可以从「干扰处理」这个极小的话题开始。