《“管住手、张开嘴”》
1、可能相当长的一个阶段里，“平静期”会成为例外而非常态——“出错会增加、也更容易出错”
a）我们正在进入大片的陌生水域，陌生的含义是“更容易受到新冲击的影响”
b）经济、金融、社会和政治的波动会显著增加，而非如希望的减少
c）政策和个人的应对中，出错率会大幅抬升、出错的后果也更难预料
2、“风险的上升（出错的增加），意味着对决策者的征税，不幸的是，我们正在被迫承担更大的决策责任而无从回避”
3、于是，“我们的目标不再是预测将来会发生什么，我们的任务为在未来管理更大的风险做好功课”
4、日常决策中，“要么做好、要么不做”
a）恐怕更多的选择是不做——需要更多的“管住手”，因为难题的概率大幅提升了
b）而获得进步更难了，因为进步的要求变高了，变成“在狭窄的跑道上冲刺”——仅仅基于宽基的重大进步甚至飞跃都不足以补偿风险
5、对自我而言，“我应该学会什么及应该如何运用学到的东西”这样的传统标准杆恐怕已不足够，在风险上台阶的阶段，向高手请教的频次和密度也需要上台阶、复盘历史的频次和密度同样也需要上台阶——更好的“张开嘴”
6、尽管难，还是要“放下完美主义者的执念”

《从减肥学到的“第一性原理”》
1、“摄入的能量（通过食物）—消耗的能量（通过运动）=贮存的能量（通常通过脂肪）”，这条公式是条貌似第一性的原理。不幸的是，这条公式非但没有多大价值，还常常通过“节食减肥”这样的朴素直觉给减肥者带来“每轮节食后变得更肥”的惊讶和痛苦。
2、“体重总是自动回到set point”，这才是关于减肥的第一性原理——因为人体的能量贮存太过重要，不能交由自由意志来决定
a）尽管表面上看来，我们吃多少是由意识所掌控，但实际上，是大脑中的潜意识在左右潜在的饥饿感和进食行为
b）如果大脑想要更多的能量，它便会发出更多饥饿信号，并减少代谢物的制造，于是我们的体重便会上升
3、仅凭我们可以在一段时间内有意停止进食便认为能量贮存是由意识所掌控的，这就好比仅凭我们有憋气的能力便认为呼吸是由意识所掌控的一样（我们不必记得要去呼吸——与能量储存一样，因为呼吸对我们也太过重要，也不能交由自由意志来操作）
4、不妨泛化一下，如果某一项日常行为事关生死，如吃喝呼吸，就不能交由自由意志掌控，非但不能交由自由意志掌控，还需要通过进化发展出极为牢固且精巧的机制来自动运行它——即构成“第一性原理”的相关变量，通常不受自由意志的支配——自由意志最多是这些相关变量的干扰项
5、换个说法：如果一项原理，可以让自由意志发挥主导性的作用，那么它就很难是一个“第一性原理”；更进一步，若能下功夫把其中的自由意志拿走，就获得了一个把这个差劲的问题变成一个“好问题”的机会

《上手、中手和下手》
1、上手：小事用“信”、大事用“疑”
2、中手：大事小事皆用“疑”
3、下手：大事小事皆用“八卦”
4、上手之“信”，是时间成本宝贵，故小事先用“信”，是主动把节约出来的精气神集中在始终关注的要事大事上；上手之“疑”，是遍访相关高手、是得其关窍、是与之合体、是徐徐图之
5、中手之“疑”，从“累”、从“争”、从“自我夸饰”，更多是ego作祟、是一堆“同疑”之人的争风吃醋好勇斗狠、更多是钻牛角尖、并不能得其要害、更不能变努力为价值，是无效之疑、无能之疑、是废疑
6、下手之“知”，更多是“从众”、是“打卡”、是“八卦”，若能从中享受到娱乐就算不坏、多半是不自觉地被PUA

《成语brew：“谦受益、满招损”》
1、年轻创业者拿到天使、尤其是知名机构的天使，其实只是被选秀，大部分成不了合格的职业选手，更不用谈全明星、名人堂、总冠军——但，年轻创业者常常误把选秀当成巨星通行证，于是，等待他们的就是所谓“新秀墙”（若是NBA级别的职业联赛，会残酷到大部分选秀连撞墙的资格都没有）
2、年轻创业者选秀后跌跟头的第一大原因，是“傲娇”；换言之，“傲娇”是创业的第一大敌
a）创业的本质是“抓住外部变化产生的机遇”，而“傲娇”天生就是拒绝变化产生的机遇，轻则是“眼睛长在额骨头上”，看不见、更不愿意向外看（一个典型的表现就是“别人不行”）；程度严重的更会为维护自己虚假的大话和虚荣心而“自欺欺人”，白白浪费宝贵的时间和资源而大量失血
b）“傲娇”是百病之源，其中之一是非但容易一意孤行，更容易委罪他人——连自己的团队、甚至最亲密的合作伙伴都无法发挥最基本的作用，“傲娇”的一个严重后果是众叛亲离，这样就从根子上毁灭了自己东山再起的机会
c）反观了不起的创业者，张一鸣老师创业之初翻遍排名前1000的网站，十年如一日地跟超过2000个不同的大小人物进行交流，随着规模的崛起，更是用不断的大小收购来海纳百川
3、不幸的是，“傲娇”的难改之难，通常无法通过苦口婆心，而需要创业者自己经历“死去活来”
4、“谦受益、满招损”，这是创业者迟早要过的关、不时要过的关，即使是非常高阶的创业者——能过这关，那么它就从“关”变成了强大的人力资本、变成了创业者排名前三的人力资本

《你的问题是什么？》
1、你已经尝试做了什么？
2、你认为你的选择是什么？
3、什么是你最在意的？
4、面对每个问题，请掏出笔、展开A5纸（DNA编辑）；总结在小卡片上（RNA转录）；将小卡片粘在另一张A4纸上，定时复习一下（等待合适的氨基酸就绪形成蛋白质）。

1、Give a man a fish,and u feed him for a day.
2、Teach a man to fish,and u feed him for a lifetime.
3、Teah him the taste of fish and make him hungry.
1是硬连线，10亿年前，大脑未曾出现，就已然如此；
2是工具的使用和技能的建立，最近300万年，能够预测未来并学会延迟满足的大脑的杰作，它强调的是系统2的参与和付出
3是激励的级联——今天大模型的工作原理

《今日抄书332》
1、大脑出现在5亿年前，灵长类的大脑出现在7000万年前，300万年前出现了猿人的大脑，最近的200万年间，能人的大脑越迁到了智人的大脑（脑容量从1.25磅剧增到3磅）
2、大脑发展史上，最重要的分界线，是300万年前猿人大脑的出现——这个大脑与之前的大脑，最大的不同是它能够思考“以后”了，换言之，之前的大脑只能思考“当下”。
a）思考“以后”这个能力是如此的重要，以至于我们今天每八个小时中有一个小时都是在思考“以后”；我们大脑从1.25磅剧增到3磅的这个剧增部分（额叶），主要的功能也是用来思考“以后”；
b）更有意思也令人惊讶的是，智商和记忆都基本跟“以后”这个能力无关——换言之，智商的增加和记忆的扩展，并不能想当然地增强我们预见未来的能力
c）而进化史告诉我们，人类之所以一骑绝尘，最核心的动力是“对未来思考和处理能力的增强压力”，智商和记忆更多是这个思考未来能力进化的副产品
d）从这个角度看，AGI跟人类的关系还是配角，它高价值、新价值的部分还是要作用在人类处理“以后”这件事情上、并通过人类更好地处理“以后”得以兑现价值
3、花如此大的代价去思考“以后”，我们究竟想得到什么？——“预见和控制未来”
a）为什么看赛事的回放就容易索然无味？因为实时的赛事落在了人们影响赛事（通过呐喊、挥拳等）的可能性区域中——尽管这些呐喊和挥拳并不能有效地影响赛事——反过来，人们的现场狂热恰恰是人们无时无刻企图影响未来、“控制我们即将得到的经历”这个古老天性的生动体现
b）不能有效地预见未来，未来的不确定性是痛苦的最强来源，比真正糟糕的未来更为糟糕——这就是占星、算卦、精神领袖、投资顾问、甚至天气预报等等提供的价值（准确与否无关紧要），人们需要未来的确定性服务
4、我们对未来的预见总是摆动在乐观或悲观两端
a）乐观的一端，会夸张我们的想象（比如我们相册中那些精心修订过的照片）、让我们情愿想象而不愿真正实现它（我们通常会延迟对高级餐馆的实际出席）、甚至“挑战我们乐观信念的事实有时反而让我们更乐观”
b）悲观的一端，我们对黑暗未来通常给予夸张的描述，在黑暗发生之前会让我们更加谨慎，在黑暗发生之后会降低我们对痛苦的感受
c）再次重申下，对于大脑最糟糕的事情，不是未来的暗黑，而是未来的不确定——这就是“降低不确定性”为什么如此有价值、“不解难题”为什么如此有价值

《预测为什么是风险、并且是最大的风险》
1、“试图预测和防范股市回调所造成的损失要比实际损失更多。”——彼得.林奇
2、“从1926年到1987年，股票的平均年回报率为9.44%。但如果你去兑现，错过了这744个月中最好的50个月，你就错过了所有的回报。这告诉我，试图把握市场时机是风险的来源，而并非是保护措施。”——霍华德.马克斯
3、“预测本身可能帮助你更了解预测者，但对了解未来却一点帮助也没有。”——沃伦.巴菲特
4、“预测成瘾这种成瘾的后果特别严重。我们的大脑不仅天生相信我们可以预测未来，从随机行为中找出道理，大脑还会因为这样的行为而回报我们。从事这种活动的人，其大脑会体验到和赌徒进入赌场时一样的愉悦。”——丹.索林
5、“预测成瘾是一种强迫性的欲望，它想从世界上所有的事情中找出意义，包括那些不可能预测的事情，比如未来的股价。”——贾森.茨维格
6、“查理和我认为尝试跟随塔罗牌的排列、‘专家’的预测，或者商业周期进进出出是一个巨大的错误。错过这个游戏的风险比待在里面要大得多。”——沃伦.巴菲特
7、“我们会继续忽略政治和经济预测，因为它们会分散投资者和商人的注意力，且代价昂贵。”——沃伦.巴菲特
8、“事实证明，我们往往能在大事件引发的恐慌到达顶点时，成交最划算的买卖。恐慌是狂热者的敌人，也是市场基本准则遵守者的朋友。”——沃伦.巴菲特
9、“比起最令人印象深刻的历史证据，恐惧更能把握人类的行为。”——杰里米,西格尔
10、“不是那些在别人绝望时抱有希望的人，而是那些在别人充满希望时绝望的人，被一大群人奉为圣人。”——约翰.斯图尔特.密尔
11、“如果你不了解历史，你只考虑短期。如果你了解历史，你会考虑中期和长期。”——李光耀
12、“日光之下无新事，只有你不知道的历史。”——哈里.杜鲁门

《为什么跟高明的人在一起是必选项？》
1、站在context的角度，这是更有价值的context、是对你的context的改造（耳濡目染）
a）从低限看，起到了“流水不腐”的“活”的作用
b）从高限看，让你问出更有价值的问题、参与更有价值的事务——是对你附加值的不断打磨
2、微观看，同样一句话、一个道理
a）高手的应用场景更有启发性
b）从高手口中流出，会激发你更多系统2的参与、赋予它更高的权重，黑话叫“在你的贝叶斯川流中更好滴调整后验概率”
c）高手的互动，是一种丰富的多通道激发和级联
3、降低了你走歧路的概率和机会成本
4、不仅能修订你的系统2、还能提升你系统1决策的效能和准确度——这一点是跟高手互动最重要也容易被忽视的价值
——“没有系统1的提升，都是纸上谈兵”，幸运的是，高手对系统1有力有效。

《什么叫幸福？》
冯仑老师说：“不算时间、不算小账、不演角色”——冯仑老师这三点的中心是一个“退”字，体会不深。个人的看法是：
0、要浸淫在比自己高明的人群中；要跟时代的最高斜率相紧密bundle；要对别人有所贡献。
1、浸淫在比自己高明的人群中，这是给自己构建合适的学习压力区，这是心流变成生活常态的必要条件——心流才是一大类有质量的幸福；
2、跟时代的最高增长斜率bundle在一起，人会不断感受外部进步和内部进步，构成正和的进步飞轮，这对自己保持积极向上是必要条件，而积极是让人保持长远范式的必要条件——“能看长远就是年轻”；
3、对他人有所贡献，这才叫“生”——生生才能不息、才叫生；对别人没有价值无所贡献，这即使不叫“死”，也不过是僵尸化生存。