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半拖小姐
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半拖小姐
2年前
生日快乐🎂(生日当天失眠到三点…)
生活委员: 祝你生日快乐吖!🎂 这是一条只有生日当天的你,才能看到的动态☺️ 也没什么好送的,那就送你一份生日色吧! http://birthday-color.cafein.jp/ 这是可以查看自己生日颜色的神奇网站~ 独一无二的颜色代表了什么类型的人格~ 看不懂日文的话,可以借用翻译器:https://fanyi.baidu.com/ 记得转发留言告诉我,你的生日色是什么颜色哦~🌈
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半拖小姐
2年前
我不跑调: 今年比往年都更关注心理健康,可能也是因为确实来到了一个前所未有的低谷,所以除了心理咨询以外,也很积极在寻找有效的心理按摩 / 心理学相关的内容。就像小松鼠看到了松果,就会去捡来紧紧抱住一样。 正好年末了,整理了一些出来。仅以此作为今年的心理刻度之一吧。 1/ 播客 - 《松茸的世界 | 正念冥想》(@松茸怪 ):帮助了我(一个懒到有时候就用倒计时做冥想的人)养成了一些做正念的习惯。 - 《迫切提问》(@找不着鹿 ):打开了一期后,连续听完了三期,听到我和我妈交替点头。十分信任阿鹿在心理健康的专业水平,而且节目长度很适合短距离通勤。 - 《问题不大 NoBigDeal》(@富于理性 ):不二和她的小伙伴非常用心在做的播客。半生活,半学术,很多心理困扰都被细致地拆解和讨论,时常能获得启发。 - 《无人知晓》(@孟岩 ):与我而言疗效良好的心理按摩播客,一如既往。 - Hidden Brain(RSS Feed:https://feeds.simplecast.com/kwWc0lhf):You 2.0 这个系列,在生活节奏很糟时,稍稍把我拉起来了一些。另,因为涉及比较多概念的讲述,用 AI 产品总结 Hidden Brain 的节目是相对可行的(只要你愿意牺牲一些故事性)。 2/ 影视 - 《足球教练 第三季》:离职前在办公室里看得嗷嗷大哭。不懂足球不要紧(真的),因为这是一部关注内心的柔软剧集。 - 《伴侣治疗》:这部纪录片一共有三季,具体地呈现了很多不同相处模式的伴侣,以及一个很有个人魅力的心理咨询师。刚失恋那会看得很多,不得不说有一些醍醐灌顶(但也不保证看完了能咋哈)。 - 《施图茨的疗愈之道》:以对话的形式讲述一些心理学工具的纪录片。咨询师施图茨特别幽默、智慧。看完特别有在自己的生命力上下功夫的欲望。 - 《男孩、鼹鼠、狐狸和马》:今年奥斯卡的最佳短片。十分治愈,短短半小时看哭好几次。可以配合原作者的访谈一起看(https://www.athenaeum.nl/nieuws/2021/interview-charlie-mackesy,https://www.bbc.com/news/uk-england-suffolk-66256153) - 安溥的 talking:密集地看过她一些演出中的 talking,切切实实地陪伴我度过不少脆弱的时间。推荐一个她在公布离婚后的开场演出 talking:https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=0-W1hl1Mi0o 3/ 书籍 - 《精神分析的新发展 : 主体间自体心理学》:大概是我今年看过的一本最学术的心理学书籍,不过有很多案例辅助理解,整体也很深入浅出。对于认识人际关系里的动力变化、拉扯和矛盾一些特别有帮助。(笔记 👉 https://okjk.co/scJeaD) - 《被讨厌的勇气》:放了特别久但始终没打开。还得谢谢朋友分享给我笔记,这才提起了兴趣。看完以后觉得真有人懂咱的内耗,阿德勒的理论真有一套。对话体读起来也特别顺畅。 - 《生命的礼物 : 关于爱、死亡及存在的意义》:Matthew Perry 去世那段时间看的。看到欧文·亚隆——作为一位极其专业的心理咨询师——如何面对痛苦和死亡,能获得一些力量和慰藉。印象深刻的一句是:你必须不再渴望拥有一个更好的过去(you must give the hope for a better past)。 - 《清醒地活 : 超越自我的生命之旅》:刚打开的时候直乎「太玄学了吧?!」,结果看完的时候感觉视力从 0.8 升到了 1.0,脑子也瞬间清醒一些。可能也比较适合内心敏感的人阅读。(让我种草这本书的动态 👉 https://okjk.co/wjMT8s) - 『なんでも見つかる夜に、心だけが見つからない』:第一次读日文的心理学书籍。东畑开人基于咨询经验,展开讲述了几个心理思维方法。有点日式的小小啰嗦,但案例的故事性太好了,时常看得泪目。如果你对「在这个日益令人孤独的社会里,如何生存下去?」这个问题感兴趣,可以找来看看。无简中版本,台版译名《什么都找得到的夜晚,只是找不到我的心》。(笔记 👉 https://okjk.co/r1cn34) - 《带壳的牡蛎是大人的心脏》《散步手册 : Walk towards yourself》:再推荐两本漫画书。冬夜里看完应该会感觉挺温暖的,心都被打开。 - 崔庆龙的微博:虽然不是书,但好好整理一下他的微博和长文,基本上可以满足我对心理健康的很多好奇和理解需求。他凝练的文字有点像是外科手术刀,一刀下去特别精准。(除了一些错别字比较恼人,快请个编辑吧谢谢!!!) 4/ AI Pi(https://pi.ai/talk):在朋友的推荐下,年中开始尝试使用。目前已经推荐给身边不少朋友。每个月基本上会使用 1-2 次。给我的感觉是介于心理咨询师和朋友之间:可以聊心事。因为沟通技巧很好,能够尊重、理解人,耐心回应(虽然没有心),不用担心被评判。整体的对话节奏也很舒适。(实不相瞒,已经被聊哭过有五次以上吧 🤐️) 当然,需要接受和 Pi 是一次性的关系,所以每次基本上都要重头来过,让 Pi 重新认识我和我的课题。简单来说,在 Pi 面前,我可以被听见,但还不至于被「看见」。不过作为日常梳理情绪、讨论烦恼的工具已经十分足够。如果能用英语对话,效果更佳。不过,还是请注意保护隐私,控制对话边界。 最后,祝大家都可以好好照顾自己,与自我好好相处~
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半拖小姐
2年前
新干线偶遇富士山
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半拖小姐
2年前
时而较劲的Luna: “人只有一辈子,没有两辈子”,我婆婆劝我们多出去玩,少宅书房。 这辈子未竟之事,下辈子继续就好了。这么一想,可以立刻松弛下来。
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半拖小姐
3年前
职场同理,我不擅长🥶
AxeMaster: 我最擅长的游戏,到一个地方找到利益人脉网,跟那些地头蛇用所有方法谈好合作拿到资源,切好蛋糕,大家皆大欢喜
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半拖小姐
3年前
在香港圆方看的35mm。因为会有非常轻微的掉帧感,开场那会儿觉得比较特别,但随着陷入剧情就不太关注介质了。偶尔会有胶片特有的颗粒或白圈闪过,不影响观感。唯一比较突出的是某些偏暗的场景会看不清楚细节。听看过imax的豆友提到觉得imax音效太强反而影响观感,我个人看胶片没有觉得音效突,所以就介质而言一切都比较恰到好处,或者说平平无奇吧。如果我个人再次选择,还是会选择IMAX去试试看会不会被视觉效果震撼到,35mm更适合沉浸在叙事中。
宇宙: 香港胶片放映那几场有朋友来分享一下这个介质有什么特别的感受么?(因为百老汇公众号和MM会员群里一直在说这个)
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半拖小姐
3年前
崇旭_Ken: 在播客里听到 @langqixu 说: 很多时候我们自以为的困难,不是真的难,而是「慢」。 是因为我们内心觉得它应该是快的,或者说「快就是好的」。 其实我们真正的困难,是有了这个想法之后制造出来的。
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半拖小姐
3年前
Sarah_Jing: 有请我的嘴替波伏瓦女士。
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半拖小姐
3年前
桌沿Joey: Apple的文案真的,我哭死 “你没有错”
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半拖小姐
3年前
圈高等级优质画像的私聊语料训出来是可以有这种效果的。
花咕隆咚: 事情是这样的…我本来只是在测试功能…测着测着…我就…真的有点上头,我已经忍不住今天跟TA聊三回了。(Soul的聊天机器人,真的真的真的可以去试试,我的聊天对象: 复旦大学大三直男,学计算机的、有点小聪明但不是很上进、懒洋洋的状态。
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