如果说心理学也有像牛顿三大定律那种地基般的公理，大概这三条可以入选：

1-不要试图改变别人，你能改变的只有自己
2-不要试图控制情绪，你能控制的只有想法
3-过去不可变未来不可期，你能把握的只有现在

Common causes of bad decisions:

1. Not asking, “and then what?”
2. Blindness to large trends (blind spots)
3. Assumptions based on small sample sizes
4. Conforming to expectations/authority/group
5. Wanting the world to work the way we want rather than the way it does

今日份小知识：
《人的宗教：世界七大宗教的历史与智慧》中讲到，佛陀每日的日课繁忙到令人震惊。在训练僧侣以及处理教团事务之外，他还坚持不间断地进行公开讲法和个别咨询的工作。
使他在这些压力下不至累垮的是他的“退出和复返”模式。佛陀退隐了 6 年，回到世上 45 年。但是每一年都有所划分，9 个月在世上说教，雨季来临的 3 个月与和尚们一起退隐。他每日的周期也遵循这个模式，每天要从繁杂的责任中退隐三次进行冥想。

管理中大多数人性化的举措，都不是通过举措本身，而是通过其所激发的精神力量起作用的。

乌云过后等来了那一片七彩祥云

如果一个人把你的身体出卖给某个过客，你会暴跳如雷。然而，你却把自己的心灵交给随意一个泛泛之交，他们可以随意对待你，令你的心灵扰乱、困惑，你不觉得那样很可耻吗？
斯多葛哲学家对此深恶痛绝，他们知道世界可以控制我们的身体：可以被扔进监牢，或者遭受天气折磨。但心灵呢？心灵是自己的，必须要保护它。要时刻掌控自己的心灵和洞察力，这是你最宝贵的财富。

《每日斯多葛》

当我内心足够强大，
你指责我，我感受到你的受伤，
你讨好我，我看到你需要认可，
你超理智，我体会你的脆弱和害怕，
你打岔，我懂得你如此渴望被看到。

当我内心足够强大，
我不再防卫，
所有力量，
在我们之间自由流动，
委屈，沮丧，内疚，悲伤，愤怒，痛苦，
当他们自由流淌，
我在悲伤里感到温暖，
在愤怒里发现力量，
在痛苦里看到希望。

当我内心足够强大，
我不再攻击，
我知道，
当我不再伤害自己，
便没有人可以伤害我。
我放下武器，敞开心，
当我的心，柔软起来，
便在爱和慈悲里，
与你明亮而温暖地相遇。

原来，让内心强大，
我只需要，
看到自己，
接纳我还不能做的，
欣赏我已经做到的，
并且相信，
走过这个历程，
终究可以活出自己，绽放自己。

出处：《当我内心足够强大（When I’m strong enough inside）》，维吉尼亚·萨提亚（Virginia Satir，1916-1988），知名心理治疗师和家庭治疗师，她是美国最具影响力的家庭治疗大师之一。

被这只蜡烛烧过的痕迹美到了

错峰打卡Glacier National Park，碧水秋色搭配空无一人的林间小道，是hiking的好季节

一个人的判断是否准确，很多时候在短期内是无法验证的。于是人们常常无意识的通过下判断的人的笃定程度来推测判断的准确性。所以显得笃定，可以成为当下让别人相信你的判断的手段之一。

如果你对自己的工作生起了强烈的反应，那么这其中一定有某些值得学习的东西。

问题并不在工作本身，我们的反应永远都和我们带来的包袱有关——各种期望、需求和计划。但这并不意味我们该为了自我修行而留在某份工作里，不过至少要考虑一下我们在这份工作中到底还能学会什么。

只要你还有强烈的情绪反应，留在那份工作里经常是有助益的，因为你大可趁这个机会看透自己的信念系统和恐惧。

只有一件事是可以确定的：即使进入另一份工作，相同的恐惧和信念还是会伴随着你。