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🗓2023净化大脑抵抗负能量|07.27 打卡
📖阅读：《刀锋》陈以侃译本100%
《范蠡：从兵家奇才到东方商圣》55%
🎧播客：「沈媛·认识音乐」看理想 Ep08-09
「Oprah’s Master Class」Shaquille O'Neal
🇯🇵日语： Duolingo一个单元
📝小记：
我的关注列表里面有个宝藏女孩
她应该是名幼师，写一手漂亮的毛笔字
她每天的向上生活清单，总是给我恰到好处的动力
最近心里很烦躁，也学着她的样子记录一些
拓宽自己舒适圈的事情
拓宽比跳出去更适合我现在的状态
📖阅读：《刀锋》陈以侃译本100%
《范蠡：从兵家奇才到东方商圣》55%
🎧播客：「沈媛·认识音乐」看理想 Ep08-09
「Oprah’s Master Class」Shaquille O'Neal
🇯🇵日语： Duolingo一个单元
📝小记：
我的关注列表里面有个宝藏女孩
她应该是名幼师，写一手漂亮的毛笔字
她每天的向上生活清单，总是给我恰到好处的动力
最近心里很烦躁，也学着她的样子记录一些
拓宽自己舒适圈的事情
拓宽比跳出去更适合我现在的状态
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🗓2023用心生活不虚度，开始50天的打卡记录|0720 D01打卡：
📖阅读：《范蠡：从兵家奇才到东方商圣》42%
《刀锋》55%
🎧播客：「The Retrievals」Episode2-3
📝今日小记：
一夜没睡好，一天没精神。
因为一些工作影响了心情，想想大可不必。
📖阅读：《范蠡：从兵家奇才到东方商圣》42%
《刀锋》55%
🎧播客：「The Retrievals」Episode2-3
📝今日小记：
一夜没睡好，一天没精神。
因为一些工作影响了心情，想想大可不必。
1 00
▪ 🐚音频：
A. 「蒋勋说红楼梦」第56回
a. 越来越喜欢探春和平儿，一个是领导才能，一个是察言观色，太厉害了。
▪ 🎞视频：
A. 「我在岛屿读书」第六集
a. 海边诗会那段其实有点尴尬的，一群中老年在海边被狂灌海风，一个个满脸疲惫。
b. 西川是这样的个性，滴酒不沾，认为一切饭局都是浪费时间，连大家喝茶叙旧都不参加，去陵水会年轻诗友。
B. 「BBC The Piano」郎朗在BBC4的钢琴街头选秀节目
▪ 🎵音乐：
A. 古典音乐沉浸100天 Day4 聊聊交响乐队里的乐器
a. 西贝柳斯的芬兰颂
i. 铜管组：明亮、有光泽、有穿透性
ii. 定音鼓：强烈，与铜管组在强拍上同时出现
iii. 木管：温暖、柔和
iv. 弦乐组：比木管更柔和
B. And Day5、Day6，周末的补课
▪ 📖书籍：
A. 喜马拉雅：「The House on The Mango Street」by 「美」Sandra Cisneros
B. 微信读书：《古典音乐说明书》「日」饭尾阳一 34%
C. 微信读书：《一百年，许多人，许多事》「中」杨苡 57%
▪ 🎓外语：
A. Duolingo 日语 进度显示超过60%
▪ 🍱饮食：
A. 早餐：在家吃的姥爷牌小米粥、牛肉、豆皮、蔬菜等
B. 午餐：在单位吃的食堂牌酸辣粉、蛋羹、宫保鸡丁、醋溜白菜、炸馒头片等
C. 晚餐：在家吃的姥爷牌
▪ 😴睡眠：
A. 昨晚手表没电了，没戴手环。大概1点睡的，3点多开始去带Max。
B. 早晨刚喝了两口咖啡，就开始心慌。我还能行，能扛。
▪ ♥️感恩：
昨天听闻一位久未见面的长辈心梗去世了，不唏嘘是不可能的。活着就积极活着，好好孝敬父母，与家人朋友相处，珍惜。
A. 「蒋勋说红楼梦」第56回
a. 越来越喜欢探春和平儿，一个是领导才能，一个是察言观色，太厉害了。
▪ 🎞视频：
A. 「我在岛屿读书」第六集
a. 海边诗会那段其实有点尴尬的，一群中老年在海边被狂灌海风，一个个满脸疲惫。
b. 西川是这样的个性，滴酒不沾，认为一切饭局都是浪费时间，连大家喝茶叙旧都不参加，去陵水会年轻诗友。
B. 「BBC The Piano」郎朗在BBC4的钢琴街头选秀节目
▪ 🎵音乐：
A. 古典音乐沉浸100天 Day4 聊聊交响乐队里的乐器
a. 西贝柳斯的芬兰颂
i. 铜管组：明亮、有光泽、有穿透性
ii. 定音鼓：强烈，与铜管组在强拍上同时出现
iii. 木管：温暖、柔和
iv. 弦乐组：比木管更柔和
B. And Day5、Day6，周末的补课
▪ 📖书籍：
A. 喜马拉雅：「The House on The Mango Street」by 「美」Sandra Cisneros
B. 微信读书：《古典音乐说明书》「日」饭尾阳一 34%
C. 微信读书：《一百年，许多人，许多事》「中」杨苡 57%
▪ 🎓外语：
A. Duolingo 日语 进度显示超过60%
▪ 🍱饮食：
A. 早餐：在家吃的姥爷牌小米粥、牛肉、豆皮、蔬菜等
B. 午餐：在单位吃的食堂牌酸辣粉、蛋羹、宫保鸡丁、醋溜白菜、炸馒头片等
C. 晚餐：在家吃的姥爷牌
▪ 😴睡眠：
A. 昨晚手表没电了，没戴手环。大概1点睡的，3点多开始去带Max。
B. 早晨刚喝了两口咖啡，就开始心慌。我还能行，能扛。
▪ ♥️感恩：
昨天听闻一位久未见面的长辈心梗去世了，不唏嘘是不可能的。活着就积极活着，好好孝敬父母，与家人朋友相处，珍惜。
1 00
▪ 音频：
A. 「蒋勋说红楼梦」第54回
▪ 🎞视频：
A. 「我在岛屿读书」第四集
a. 小说不重要，发表不重要，坐在那里的背影，最重要。——叶兆言
b. 在那么文艺的画面里，总是被余华老师的大花裤衩子把目光吸引过去。
c. 苏童很重情义，也交友最广，年轻的时候背老者，年老的时候与提携年轻人。
d. 余华说他的学生都发自内心的喜欢他，不是装出来的。
▪ 🎵音乐：
A. 古典音乐沉浸100天，第2天
a. 音乐从何而来，圣咏。听了一会儿觉得要飞天了。
b. 还是没有找到昨天那首特别好听的。
▪ 📖书籍：
A. 喜马拉雅：「The House on The Mango Street」by 「美」Sandra Cisneros
B. 纸质书：《读库2205》
▪ 🎓外语：
A. Duolingo日语
▪ 🍱饮食：
A. 早餐：在家吃的山姆蛋糕卷，粥和菜等。
B. 午餐：在单位吃的自己带的山姆蛋糕卷和牛奶。
C. 晚餐：在家吃的姥爷牌烧鸡、三文鱼、洋葱炒肉、芹菜、青笋等。
▪ 😴睡眠：
A. 时长：6h56m
B. 深度：1h32m
C. 昨天陪Gary睡，不小心比他睡的还早，醒来已经是12点半了，又不小心看装修看家具到两点，上午补了半小时的觉，勉强打起精神。
▪ ♥️感恩：
A. 昨晚黑暗里爬到上铺，看到姥姥帮忙把棉被套好了被套，整整齐齐叠在那里，感恩。
▪ 🙏反思：
A. 少说话，说重点。
B. 最近精神状态不好，犯了几次很低级的错误。保证睡眠有多重要就不再跟自己啰嗦了，总是要产生损失之后才回头，亡羊补牢。
▪ 🛍支出：
A. 北京的活动是下周六的，光顾着激动给看错了时间，99元报名费预计白花了，还买了主题书《动物肖像大书》。
B. 京东的邮费券已经用完了，这个月居然这么早。以后要做好规划。
▪ 💰收入：
A. 给姥爷买了一些理财
B. 把姥姥姥爷给成成的红包存到银行
C. 微众银行薅羊毛京东卡收到
A. 「蒋勋说红楼梦」第54回
▪ 🎞视频：
A. 「我在岛屿读书」第四集
a. 小说不重要，发表不重要，坐在那里的背影，最重要。——叶兆言
b. 在那么文艺的画面里，总是被余华老师的大花裤衩子把目光吸引过去。
c. 苏童很重情义，也交友最广，年轻的时候背老者，年老的时候与提携年轻人。
d. 余华说他的学生都发自内心的喜欢他，不是装出来的。
▪ 🎵音乐：
A. 古典音乐沉浸100天，第2天
a. 音乐从何而来，圣咏。听了一会儿觉得要飞天了。
b. 还是没有找到昨天那首特别好听的。
▪ 📖书籍：
A. 喜马拉雅：「The House on The Mango Street」by 「美」Sandra Cisneros
B. 纸质书：《读库2205》
▪ 🎓外语：
A. Duolingo日语
▪ 🍱饮食：
A. 早餐：在家吃的山姆蛋糕卷，粥和菜等。
B. 午餐：在单位吃的自己带的山姆蛋糕卷和牛奶。
C. 晚餐：在家吃的姥爷牌烧鸡、三文鱼、洋葱炒肉、芹菜、青笋等。
▪ 😴睡眠：
A. 时长：6h56m
B. 深度：1h32m
C. 昨天陪Gary睡，不小心比他睡的还早，醒来已经是12点半了，又不小心看装修看家具到两点，上午补了半小时的觉，勉强打起精神。
▪ ♥️感恩：
A. 昨晚黑暗里爬到上铺，看到姥姥帮忙把棉被套好了被套，整整齐齐叠在那里，感恩。
▪ 🙏反思：
A. 少说话，说重点。
B. 最近精神状态不好，犯了几次很低级的错误。保证睡眠有多重要就不再跟自己啰嗦了，总是要产生损失之后才回头，亡羊补牢。
▪ 🛍支出：
A. 北京的活动是下周六的，光顾着激动给看错了时间，99元报名费预计白花了，还买了主题书《动物肖像大书》。
B. 京东的邮费券已经用完了，这个月居然这么早。以后要做好规划。
▪ 💰收入：
A. 给姥爷买了一些理财
B. 把姥姥姥爷给成成的红包存到银行
C. 微众银行薅羊毛京东卡收到
2 00
▪ 🐚音频：
A. 「蒙曼讲红楼梦」113、114，第38回
a. 螃蟹宴写的精彩
▪ 🎞视频：
A. 「我在岛屿读书」第三集
▪ 🎵音乐：
A. 古典音乐沉浸100天，第一天
a. 昨天因为趁早漏打卡，又买了两个课，花钱的果然从态度上就不一样。
▪ 📖书籍：
A. 微信读书：《古典音乐说明书》「日」饭尾阳一
▪ 🎓外语：
A. Duolingo日语
▪ 🍱饮食：
A. 早餐：在家吃的姥爷牌鸡汤面
B. 午餐：在单位吃的姥爷牌大饼夹鸡蛋
▪ 😴睡眠：
A. 时长：6h07m
B. 深度：1h31m
C. 带Max睡的第二天，疲惫。
▪ ♥️感恩：
A. 报名了这周六三联少年的读书会活动，在北京，好开心！最后一个名额抢到了！
▪ 🙏反思：
A. 跟同事交往不要过多过深，容易引起自己的反感，边界感是一种很宝贵的东西。
B. 不在bitch身上花心思
▪ 🛍支出：
A. 99元活动报名费
B. 山姆各种食品代购
C. 趁早课程
▪ 📒待办事项：
A. 晚上要督促Gary的英语课本跟读，贴个提醒在床头，每天读ABC Learning
A. 「蒙曼讲红楼梦」113、114，第38回
a. 螃蟹宴写的精彩
▪ 🎞视频：
A. 「我在岛屿读书」第三集
▪ 🎵音乐：
A. 古典音乐沉浸100天，第一天
a. 昨天因为趁早漏打卡，又买了两个课，花钱的果然从态度上就不一样。
▪ 📖书籍：
A. 微信读书：《古典音乐说明书》「日」饭尾阳一
▪ 🎓外语：
A. Duolingo日语
▪ 🍱饮食：
A. 早餐：在家吃的姥爷牌鸡汤面
B. 午餐：在单位吃的姥爷牌大饼夹鸡蛋
▪ 😴睡眠：
A. 时长：6h07m
B. 深度：1h31m
C. 带Max睡的第二天，疲惫。
▪ ♥️感恩：
A. 报名了这周六三联少年的读书会活动，在北京，好开心！最后一个名额抢到了！
▪ 🙏反思：
A. 跟同事交往不要过多过深，容易引起自己的反感，边界感是一种很宝贵的东西。
B. 不在bitch身上花心思
▪ 🛍支出：
A. 99元活动报名费
B. 山姆各种食品代购
C. 趁早课程
▪ 📒待办事项：
A. 晚上要督促Gary的英语课本跟读，贴个提醒在床头，每天读ABC Learning
2 00
▪ 🐚音频：
ü 「蒋勋说红楼梦」第53、54回
ü 「帝都地产人」EP24手有余钱，是否应该提前还房贷？
○ 是否有更好投资渠道。
○ 你的人生处于哪个阶段？你的劳动性收入和财产性收入现状和预期是怎样的？
○ 目前的杠杆率和现金流情况。
○ 另外还要提示一点：你的贷款偿还容易，再办出来是否好办？
ü 「起朱楼宴宾客」vol.13.对话知行小酒馆：我的房贷该提前还吗？
○ 提前还贷来自不安全感，对现金流的把控力不如以前强
○ 房贷抗通胀的前提是，收入能力的提升
○ 降低LPR是大趋势
○ 提前还贷也是一种投资，背后的含义是我现在找不到收益率比贷款利率更高的投资产品
○ 提前还款的钱应该是在确保未来几年生活无虞基础上多的钱，也就是一个保险的保险
○ 把要提前还贷的钱投入到自己身上，提高潜在投资收益率，提高自己赚钱的能力
○ CFA三级，包含做财富配置的内容，成长的过程是人力资本换财务资源的过程
○ 每个月房贷最好不超过收入的三分之一
○ 戴维斯双杀，告诉我们要资产分散
○ 在经济较低迷的阶段，留下6-12个月需要的先进准备金，不会因为短期信息波动产生应激反应
○ 要考虑房子的流动性折价
○ 刨去贷款说资产，都是耍流氓，应该说净资产
▪ 🎞视频：
ü 「我在岛屿读书」第二集
○ 《收获》杂志真的发现了很多好作家，原来巴金是这么宽厚的一个人，发表后还把手稿寄还给读者，这样的杂志独一无二了。看了下去年最后一期，马伯庸的名字出现。
○ 继续读杨苡的书，看看她笔下的巴金是什么样。
▪ 📖书籍：
ü 微信读书：《一百年，许多人，许多事》「中」杨苡 50%
ü 微信读书：《装修，做好三件事就够了》「中」王奕龙 57%
▪ 🎓外语：
Duolingo日语
ü 「蒋勋说红楼梦」第53、54回
ü 「帝都地产人」EP24手有余钱，是否应该提前还房贷？
○ 是否有更好投资渠道。
○ 你的人生处于哪个阶段？你的劳动性收入和财产性收入现状和预期是怎样的？
○ 目前的杠杆率和现金流情况。
○ 另外还要提示一点：你的贷款偿还容易，再办出来是否好办？
ü 「起朱楼宴宾客」vol.13.对话知行小酒馆：我的房贷该提前还吗？
○ 提前还贷来自不安全感，对现金流的把控力不如以前强
○ 房贷抗通胀的前提是，收入能力的提升
○ 降低LPR是大趋势
○ 提前还贷也是一种投资，背后的含义是我现在找不到收益率比贷款利率更高的投资产品
○ 提前还款的钱应该是在确保未来几年生活无虞基础上多的钱，也就是一个保险的保险
○ 把要提前还贷的钱投入到自己身上，提高潜在投资收益率，提高自己赚钱的能力
○ CFA三级，包含做财富配置的内容，成长的过程是人力资本换财务资源的过程
○ 每个月房贷最好不超过收入的三分之一
○ 戴维斯双杀，告诉我们要资产分散
○ 在经济较低迷的阶段，留下6-12个月需要的先进准备金，不会因为短期信息波动产生应激反应
○ 要考虑房子的流动性折价
○ 刨去贷款说资产，都是耍流氓，应该说净资产
▪ 🎞视频：
ü 「我在岛屿读书」第二集
○ 《收获》杂志真的发现了很多好作家，原来巴金是这么宽厚的一个人，发表后还把手稿寄还给读者，这样的杂志独一无二了。看了下去年最后一期，马伯庸的名字出现。
○ 继续读杨苡的书，看看她笔下的巴金是什么样。
▪ 📖书籍：
ü 微信读书：《一百年，许多人，许多事》「中」杨苡 50%
ü 微信读书：《装修，做好三件事就够了》「中」王奕龙 57%
▪ 🎓外语：
Duolingo日语
0 00