即刻App年轻人的同好社区
下载
上了半小时的高能心肺挑战，累趴。一向觉得自己体能很强，这次都划水了。
之前上 HIIT，100~10 倒计时，100 个开合跳，90 个高抬腿，80 个俯身登山...50 个波比跳。跳完之后，我大口喘气跟教练说：我好想打人啊，下次不玩了！🥹🥹🥹
但高强度运动的魅力就是这样，给你虐得又痛又爽，下次还来。
之前上 HIIT，100~10 倒计时，100 个开合跳，90 个高抬腿，80 个俯身登山...50 个波比跳。跳完之后，我大口喘气跟教练说：我好想打人啊，下次不玩了！🥹🥹🥹
但高强度运动的魅力就是这样，给你虐得又痛又爽，下次还来。
5 20
Serene Joy 的瑜伽裤，来自小虾米@鸠摩小虾米 的推荐。先买了一条，穿上那一刻就立马下单了第二条。
瓦恁: 有哪些东西是别人都说好，自己用了之后觉得甚至更好的？今年给我这种感受的有swans雪镜，hestra手套，羊毛袜，徕芬牙刷
5 20
我怎么才发现可可粉这种好东西啊🥹，简直拯救我寡淡的口味。
早上做香蕉燕麦小蛋糕，撒一点可可粉，空气炸锅 180 度 20 分钟，烤的过程中就闻到了可可的香气。
冲豆奶时又加了点，这个碰撞太奇妙了，有点像小时候喝的高乐高。
做饭一向不能带给我正反馈，但找到能给吃饭增添点乐趣的小食物还是很开心。赞美可可粉，我要上瘾了！
早上做香蕉燕麦小蛋糕，撒一点可可粉，空气炸锅 180 度 20 分钟，烤的过程中就闻到了可可的香气。
冲豆奶时又加了点，这个碰撞太奇妙了，有点像小时候喝的高乐高。
做饭一向不能带给我正反馈，但找到能给吃饭增添点乐趣的小食物还是很开心。赞美可可粉，我要上瘾了！
8 40
做社群运营两年了，时不时会收到群里朋友发来的消息，有的是谢谢运营组的伙伴们耐心答疑，有的则是闲聊说你们工作挺不容易的，要一遍遍解答这些问题，而且投资是这么逆人性的一件事。
想了想，其实在社群运营的过程中，自己才是获益更大的那一方。
我一半的投资知识来自有知有行 App 的文章，一半来自用户的提问。
抛开这一点，我能明显感受到发生在自己身上的一些变化：
我不害怕冲突了。在群里遇到违反群规的用户，表达可能冒犯到他人的用户，水群的用户等等，我可以很坦然指出这样不合适。
之前会不好意思，需要做一下心理建设，说完之后还担心会不会折了人家的面儿。
我的 ego 变小了。有时在群里分享内容，会有人发来一连串的消息表示不认可或反驳。
我跟自己说，Ta 这样讲自然是有原因的，不用捍卫自己的观点，保持倾听，保持开放。况且人家也不是针对你，只是想把这个问题搞清楚。
其实还挺感谢不断提问或提反对意见的朋友们，帮我补足「知识的缝隙」。
我在慢慢学习建立边界感，学习保护自己的情绪和时间。
周末碰到用户问复杂的、需要我花一整段时间来解答的问题，我可以没有愧疚感地讲出「不好意思，我周末需要休息一下，晚点或者周一再来解答你的问题」。之前真的讲不出口啊。
也很感谢我们的用户，每一个人，真的是每一个人，都跟我说了「不好意思打扰了」，并让我多多休息。
跟人沟通确实耗费心力，但相比自己所得的，以及感受了很多未曾谋面的朋友的善意，都会觉得值得了。
想了想，其实在社群运营的过程中，自己才是获益更大的那一方。
我一半的投资知识来自有知有行 App 的文章，一半来自用户的提问。
抛开这一点，我能明显感受到发生在自己身上的一些变化：
我不害怕冲突了。在群里遇到违反群规的用户，表达可能冒犯到他人的用户，水群的用户等等，我可以很坦然指出这样不合适。
之前会不好意思，需要做一下心理建设，说完之后还担心会不会折了人家的面儿。
我的 ego 变小了。有时在群里分享内容，会有人发来一连串的消息表示不认可或反驳。
我跟自己说，Ta 这样讲自然是有原因的，不用捍卫自己的观点，保持倾听，保持开放。况且人家也不是针对你，只是想把这个问题搞清楚。
其实还挺感谢不断提问或提反对意见的朋友们，帮我补足「知识的缝隙」。
我在慢慢学习建立边界感，学习保护自己的情绪和时间。
周末碰到用户问复杂的、需要我花一整段时间来解答的问题，我可以没有愧疚感地讲出「不好意思，我周末需要休息一下，晚点或者周一再来解答你的问题」。之前真的讲不出口啊。
也很感谢我们的用户，每一个人，真的是每一个人，都跟我说了「不好意思打扰了」，并让我多多休息。
跟人沟通确实耗费心力，但相比自己所得的，以及感受了很多未曾谋面的朋友的善意，都会觉得值得了。
23 153
今年在多邻国打卡 6120 分钟，约 100 小时。
我兴冲冲发给朋友：看，离一万小时定律就差 100 小时了，明年此刻就达成了。（内心还想：一万小时轻轻松松
朋友：啥？？？？？？？？？？？
啊，然后反应过来，我数学真的好差啊...🙃
我兴冲冲发给朋友：看，离一万小时定律就差 100 小时了，明年此刻就达成了。（内心还想：一万小时轻轻松松
朋友：啥？？？？？？？？？？？
啊，然后反应过来，我数学真的好差啊...🙃
9 60
有知有行最近更新的一系列财务工具中，我最喜欢「心理账户」。
第一次接触「心理账户」的概念时，眼前一亮，原来可以把钱按照不同的用途、不同的目标进行分类，比如自己的养老钱，孩子的教育金等等。像这样给每一笔钱打上标签，我们就能对它产生更加合理的预期。
功能上线后，我开始创建自己的心理账户。在这个过程中，包括给每一个账户认真取名的过程中，我都感觉好像在给生活制造一些快乐和更多的可能性。
步履不停👣是家庭旅行基金，这是我一年最大的花销了，2024 年超出了预算，2025 年计划多攒点。
未知的角落🌍是我的梦想基金，从小我就期盼着长大后能在不同的地方生活，现在好像离它越来越远了。虽不知未来如何，我还是创建了这个梦想账户，并拨了一笔资金给它。
好事发生💃是我和老公一起攒钱的账户。我俩的消费观差异挺大，这个账户是之前沟通过很多次，吵过很多次，最后各退一步的结果。目前执行得还不错。
规划心理账户，也会正视自己要承担的责任。
手有余粮🥪是生活备用金，应了那句老话「手有余粮，内心不慌」。
聚保盆☔️是一年的保险钱，提醒自己提前准备。
老有所乐🏜️是养老钱，希望我的老年生活富有且快乐，越早攒钱越轻松。
......
创建心理账户，要设定目标金额。其实我的好几个目标都没有具体的、准确的金额。不晓得别人怎么做，我是拍脑袋先定个数字，边走边调整。
有知有行之前翻译过《一篇文章说清楚我们和金钱的关系》这篇文章，有句话我印象很深：「如果我们不为钱指出流动的方向，钱就会决定我们的去向」。
规划心理账户就是「为钱指出流动的方向」。我感觉自己和金钱的关系，从之前的被动慢慢变成了主动。
总之「心理账户」这个功能很有趣，创建账户，取个名字，设定金额，设定时间，每一步都有自己的小心思和小智慧。
第一次接触「心理账户」的概念时，眼前一亮，原来可以把钱按照不同的用途、不同的目标进行分类，比如自己的养老钱，孩子的教育金等等。像这样给每一笔钱打上标签，我们就能对它产生更加合理的预期。
功能上线后，我开始创建自己的心理账户。在这个过程中，包括给每一个账户认真取名的过程中，我都感觉好像在给生活制造一些快乐和更多的可能性。
步履不停👣是家庭旅行基金，这是我一年最大的花销了，2024 年超出了预算，2025 年计划多攒点。
未知的角落🌍是我的梦想基金，从小我就期盼着长大后能在不同的地方生活，现在好像离它越来越远了。虽不知未来如何，我还是创建了这个梦想账户，并拨了一笔资金给它。
好事发生💃是我和老公一起攒钱的账户。我俩的消费观差异挺大，这个账户是之前沟通过很多次，吵过很多次，最后各退一步的结果。目前执行得还不错。
规划心理账户，也会正视自己要承担的责任。
手有余粮🥪是生活备用金，应了那句老话「手有余粮，内心不慌」。
聚保盆☔️是一年的保险钱，提醒自己提前准备。
老有所乐🏜️是养老钱，希望我的老年生活富有且快乐，越早攒钱越轻松。
......
创建心理账户，要设定目标金额。其实我的好几个目标都没有具体的、准确的金额。不晓得别人怎么做，我是拍脑袋先定个数字，边走边调整。
有知有行之前翻译过《一篇文章说清楚我们和金钱的关系》这篇文章，有句话我印象很深：「如果我们不为钱指出流动的方向，钱就会决定我们的去向」。
规划心理账户就是「为钱指出流动的方向」。我感觉自己和金钱的关系，从之前的被动慢慢变成了主动。
总之「心理账户」这个功能很有趣，创建账户，取个名字，设定金额，设定时间，每一步都有自己的小心思和小智慧。
10 01
周末宅在家里看 Amor Towles 写的《莫斯科绅士》。俄罗斯旅行的后劲一直持续到现在，虽然脚下停止了探索，但很想继续寻找和它相关的故事。
好友推荐《莫斯科绅士》给我，描写的是布尔什维克革命后，一位俄罗斯贵族被软禁在莫斯科大都会酒店的故事。书中很多场景都会把人带入回忆中。
伯爵的好友来信，写自己在彼得堡的涅瓦大街散步：
「我忽然意识到，把涅瓦大街从头走到尾就等于把俄罗斯文学全都走了一遍。
在这条街的开端，也就是紧挨着莫伊卡河岸的路边，那幢房子是普希金度过生命中最后几年的场所。而几步开外就是果戈理开始写《死魂灵》时住的房屋。
然后就到了国家图书馆，托尔斯泰曾在这里查过资料。而这里，在公墓这道墙的后面，躺着我们的老朋友费奥多尔（费奥多尔·米哈伊洛维奇·陀思妥耶夫斯基），长眠在樱桃树下的他是人类灵魂永久的见证。」
彼得堡的确令人念念不忘，很开心我的旅途在这里停靠过。一些碎片的回忆。
好友推荐《莫斯科绅士》给我，描写的是布尔什维克革命后，一位俄罗斯贵族被软禁在莫斯科大都会酒店的故事。书中很多场景都会把人带入回忆中。
伯爵的好友来信，写自己在彼得堡的涅瓦大街散步：
「我忽然意识到，把涅瓦大街从头走到尾就等于把俄罗斯文学全都走了一遍。
在这条街的开端，也就是紧挨着莫伊卡河岸的路边，那幢房子是普希金度过生命中最后几年的场所。而几步开外就是果戈理开始写《死魂灵》时住的房屋。
然后就到了国家图书馆，托尔斯泰曾在这里查过资料。而这里，在公墓这道墙的后面，躺着我们的老朋友费奥多尔（费奥多尔·米哈伊洛维奇·陀思妥耶夫斯基），长眠在樱桃树下的他是人类灵魂永久的见证。」
彼得堡的确令人念念不忘，很开心我的旅途在这里停靠过。一些碎片的回忆。
18 20
更新一些俄罗斯🇷🇺旅行日记~
维堡是一个古老又可爱的城市，它距离圣彼得堡 130 公里，距离芬兰边境仅 38 公里。因为地处两国交界处，历史上多次易主，因此维堡这座小城融合了俄罗斯、芬兰、瑞典不同的风格。
坐快速版火车从彼得堡出发，大约需要一个多小时。后来经科普才知道，一路停靠的站名不是俄语命名的，而是芬兰语，毕竟当时的芬兰还是俄国的一部分。
维堡不大，基本一天就转完。漫步城中，好像走在一个巨大的露天博物馆。这里保存了俄罗斯最早的居民楼，一栋 16 世纪的房子。我妈路过时还在感叹，现在还有人居住？这么多年都没被拆迁啊...
列宁也曾在维堡住过一段时间，之后乔装进入彼得格勒（圣彼得堡），领导了十月革命，住过的房子同样保留了下来。
维堡最古老的建筑还是维堡城堡，建于 1293 年，瑞典第三次十字军东征时。我们每人花了 50 块人民币进去参观，外墙已斑驳陆离。如果城堡会说话，过去几百年的动荡史大概三天三夜都讲不完。
我们刚好赶上一位艺术家（翻译过来叫马克西姆·波波夫）在此举办个人展。马克西姆从事骨雕艺术多年，他的风格就是将猪的、牛的、豹子的等等各种各样的动物头骨，融合维京时期的图案以及斯堪的纳维亚史诗中的场景，制成艺术品。
维堡有其沧桑的一面，但在街角处不乏许多可爱的设计。店铺会用鲜花、挂件、小铜像等装点门面，五颜六色的，很美丽。维堡又被称为碱水之城，随意走进一家面包店，都可以买到甜、咸口味的碱水结，简直就是我的爱。
如果在彼得堡待的时间比较长，真的可以花一天时间来维堡走走看看。
维堡是一个古老又可爱的城市，它距离圣彼得堡 130 公里，距离芬兰边境仅 38 公里。因为地处两国交界处，历史上多次易主，因此维堡这座小城融合了俄罗斯、芬兰、瑞典不同的风格。
坐快速版火车从彼得堡出发，大约需要一个多小时。后来经科普才知道，一路停靠的站名不是俄语命名的，而是芬兰语，毕竟当时的芬兰还是俄国的一部分。
维堡不大，基本一天就转完。漫步城中，好像走在一个巨大的露天博物馆。这里保存了俄罗斯最早的居民楼，一栋 16 世纪的房子。我妈路过时还在感叹，现在还有人居住？这么多年都没被拆迁啊...
列宁也曾在维堡住过一段时间，之后乔装进入彼得格勒（圣彼得堡），领导了十月革命，住过的房子同样保留了下来。
维堡最古老的建筑还是维堡城堡，建于 1293 年，瑞典第三次十字军东征时。我们每人花了 50 块人民币进去参观，外墙已斑驳陆离。如果城堡会说话，过去几百年的动荡史大概三天三夜都讲不完。
我们刚好赶上一位艺术家（翻译过来叫马克西姆·波波夫）在此举办个人展。马克西姆从事骨雕艺术多年，他的风格就是将猪的、牛的、豹子的等等各种各样的动物头骨，融合维京时期的图案以及斯堪的纳维亚史诗中的场景，制成艺术品。
维堡有其沧桑的一面，但在街角处不乏许多可爱的设计。店铺会用鲜花、挂件、小铜像等装点门面，五颜六色的，很美丽。维堡又被称为碱水之城，随意走进一家面包店，都可以买到甜、咸口味的碱水结，简直就是我的爱。
如果在彼得堡待的时间比较长，真的可以花一天时间来维堡走走看看。
9 00