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虽然孕反没好全，但指着hcg曲线图来说16w应该必好了，留个经验贴
我的孕反目前严格遵循了这张图，6w开始7-8w到顶，9-10w出现能活下去的好转迹象，本周13w甚至和图一样有个小反弹。
除了常规的一些已知事项外，经过我的控制变量，一些有效经验：
【补剂和药剂】
1.初期注意补铁，6-8w就开始增加血容量，这个阶段容易一开始不习惯轻微贫血，加重昏睡疲劳反胃等症状
2.维生素b6可能有用，只短暂有用过一阵，激素飚了以后我效果不明显
3.嘉胃司康，如果胃反流严重的话，可以在饭后有迹象/睡前嚼两颗，早期还是不敢吃达喜。咨询了省妇保的专家说吃益生菌，但是功课一做都像广告，吃过复方嗜酸杆菌片，没有控制变量效果不明，网上部分姐妹中期咨询三甲说是可以吃达喜。
【食物】
4.吃不进食物的时候
买配料只有水、面、碳酸氢钠的碱面馒头，虽然不好吃，但是能保证基础供应，且吃完胃比较舒服。
5.食物能缓解的胃酸的困局
碳酸氢钠气泡水/东方树叶茉莉花茶/9.0碱性水/生花生都能在一定程度上缓解（胃酸的困局）
6.吃粗加工肉
进入w10后我有好转后考虑到孕反这种原始本能，尝试吃和原始人一样加工方式的肉：无油直接烤，加盐。相比蒸煮，美拉德反应可以盖掉一部分肉本身的味道，同时原始的没有大料的加工方式相比其他好接受得多，油也是食物本身的油脂，比精加工油反应要小很多，能吃肉以后我的体力和精力就大幅回升了。
7.食物冷吃和混吃
在6的基础上，食物放冷了吃，味道小很多，更好接受，且冷食不容易刺激胃；每口肉中间夹杂芳香味重的饮料（可乐/东方树叶/尖叫青草味）或者好入口的其他东西，快速压掉肉味
8.禁牛奶和奶制品。
我以前很喜欢奶制品，w9不再全天无差别难受后，发现喝完牛奶以后我会有一阵剧烈的难受，直到前天吃了黄油面包依然有这个反应，w9开始停奶和奶制品以后开始有显著好转，可能个人体质，不确定。
9.禁汤水
汤水容易吐，且似乎容易加重胃酸，不确定，吐过汤水以后看到汤水就恶心了。
10.蜜饯
进入w13后只在日落后开始有反应，本周偶然发现很酸的蜜饯可以压这个反应，原理不明，可能是胃觉得你已经很酸了就不分泌更多了🤷🏻♀️（乱说）
11.吃冰能临时压制恶心和胃痉挛
【活动】
12.吃完要多动，不要躺，散步帮助打嗝放屁缓解胀气，进一步减少胃酸反流；也有可能气泡水能帮助打嗝，也有人说会加重孕反，自己看着试试
13.都说少食多餐，实在吃不进，吃了吐比不吃，后续身体都反应要小很多，宁愿吃了吐。
14.迷信传闻结婚当天踩老公拖鞋可以把孕反过给老公，可惜了，没机会试了
想到再补，留给以后有需要的即友，希望你们搜孕反的时候能看到这条
我的孕反目前严格遵循了这张图，6w开始7-8w到顶，9-10w出现能活下去的好转迹象，本周13w甚至和图一样有个小反弹。
除了常规的一些已知事项外，经过我的控制变量，一些有效经验：
【补剂和药剂】
1.初期注意补铁，6-8w就开始增加血容量，这个阶段容易一开始不习惯轻微贫血，加重昏睡疲劳反胃等症状
2.维生素b6可能有用，只短暂有用过一阵，激素飚了以后我效果不明显
3.嘉胃司康，如果胃反流严重的话，可以在饭后有迹象/睡前嚼两颗，早期还是不敢吃达喜。咨询了省妇保的专家说吃益生菌，但是功课一做都像广告，吃过复方嗜酸杆菌片，没有控制变量效果不明，网上部分姐妹中期咨询三甲说是可以吃达喜。
【食物】
4.吃不进食物的时候
买配料只有水、面、碳酸氢钠的碱面馒头，虽然不好吃，但是能保证基础供应，且吃完胃比较舒服。
5.食物能缓解的胃酸的困局
碳酸氢钠气泡水/东方树叶茉莉花茶/9.0碱性水/生花生都能在一定程度上缓解（胃酸的困局）
6.吃粗加工肉
进入w10后我有好转后考虑到孕反这种原始本能，尝试吃和原始人一样加工方式的肉：无油直接烤，加盐。相比蒸煮，美拉德反应可以盖掉一部分肉本身的味道，同时原始的没有大料的加工方式相比其他好接受得多，油也是食物本身的油脂，比精加工油反应要小很多，能吃肉以后我的体力和精力就大幅回升了。
7.食物冷吃和混吃
在6的基础上，食物放冷了吃，味道小很多，更好接受，且冷食不容易刺激胃；每口肉中间夹杂芳香味重的饮料（可乐/东方树叶/尖叫青草味）或者好入口的其他东西，快速压掉肉味
8.禁牛奶和奶制品。
我以前很喜欢奶制品，w9不再全天无差别难受后，发现喝完牛奶以后我会有一阵剧烈的难受，直到前天吃了黄油面包依然有这个反应，w9开始停奶和奶制品以后开始有显著好转，可能个人体质，不确定。
9.禁汤水
汤水容易吐，且似乎容易加重胃酸，不确定，吐过汤水以后看到汤水就恶心了。
10.蜜饯
进入w13后只在日落后开始有反应，本周偶然发现很酸的蜜饯可以压这个反应，原理不明，可能是胃觉得你已经很酸了就不分泌更多了🤷🏻♀️（乱说）
11.吃冰能临时压制恶心和胃痉挛
【活动】
12.吃完要多动，不要躺，散步帮助打嗝放屁缓解胀气，进一步减少胃酸反流；也有可能气泡水能帮助打嗝，也有人说会加重孕反，自己看着试试
13.都说少食多餐，实在吃不进，吃了吐比不吃，后续身体都反应要小很多，宁愿吃了吐。
14.迷信传闻结婚当天踩老公拖鞋可以把孕反过给老公，可惜了，没机会试了
想到再补，留给以后有需要的即友，希望你们搜孕反的时候能看到这条
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每次阴雨天这个房子都会在外面的绿化带公区冒出一些奇怪的味道，让我感到很烦；
2楼的中间套采光和以前10楼的横厅边套远不能比；
整个小区的烟管都是坏的，楼道里经常会冒出汽油味和油烟味，也是2楼最重
这个时候就会有点后悔。
但是想想总共四层的房子，三四楼虽然采光略好异味更少但是没有露天的露台，边套也根本没有在卖的基本有我也买不起，
更重要的是对门大哥开着一辆保时捷911➕一辆大g，也就住我们这种房子
这么一想心里也平衡了。🤷🏻♀️
2楼的中间套采光和以前10楼的横厅边套远不能比；
整个小区的烟管都是坏的，楼道里经常会冒出汽油味和油烟味，也是2楼最重
这个时候就会有点后悔。
但是想想总共四层的房子，三四楼虽然采光略好异味更少但是没有露天的露台，边套也根本没有在卖的基本有我也买不起，
更重要的是对门大哥开着一辆保时捷911➕一辆大g，也就住我们这种房子
这么一想心里也平衡了。🤷🏻♀️
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前段时间顶着孕反打完已经要老命了
家里蹲五年的我怎么样了
78 190
灭门出佳能r5套装
自从入了富士很久没用了，实在是太重，有个两年多了
r5机身一只 1.02w 表皮略有战损（主要是挂独脚架刮的）
成色超好85 1.4一只（ef口）
成色超好35 1.4一只（ef口）
可小刀，即友找杭州老公报名号再送转接环
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成色超好85 1.4一只（ef口）
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