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看赵玉顺和袁贞贞两位作者合著的一本书，目前读到三分之一，心里感触很深。
更加真切感受到咱们中国农民在产业链里一直处在最前端，只管种植养殖、采摘收获，踏踏实实供应最基础的原材料，过程里样样农活都格外辛苦。
可辛苦付出换来的收益却少得可怜，农民始终困在低附加值的环节；真正能赚取高额利润的都在产业链后端，靠着产品深加工和品牌溢价把价值做上去，让厂商拿到了大头收益。
农民受限于技术、资金和经营经验，很难参与到高附加值的环节里，只能守在源头做原材料供给，终日辛劳却挣不到多少钱，收入仅够勉强维持基本生活，想想真的让人觉得心酸。
另外从书里读到的内容也能看出，结合国家战略调整、各地自然地理条件、居民消费能力等多重因素，很多低附加值产业都在逐步向中西部地区转移。
这就造成中西部的农民终日劳碌辛苦，却依旧挣不到什么收入。
而经济发达地区的农民，就相对更幸运，不用再靠这类繁重的基础农活谋生，谋生方式更轻松，收入也会高出不少。
不得不说，所处的地理位置和地域条件，真的起着至关重要的作用。
更加真切感受到咱们中国农民在产业链里一直处在最前端，只管种植养殖、采摘收获，踏踏实实供应最基础的原材料，过程里样样农活都格外辛苦。
可辛苦付出换来的收益却少得可怜，农民始终困在低附加值的环节；真正能赚取高额利润的都在产业链后端，靠着产品深加工和品牌溢价把价值做上去，让厂商拿到了大头收益。
农民受限于技术、资金和经营经验，很难参与到高附加值的环节里，只能守在源头做原材料供给，终日辛劳却挣不到多少钱，收入仅够勉强维持基本生活，想想真的让人觉得心酸。
另外从书里读到的内容也能看出，结合国家战略调整、各地自然地理条件、居民消费能力等多重因素，很多低附加值产业都在逐步向中西部地区转移。
这就造成中西部的农民终日劳碌辛苦，却依旧挣不到什么收入。
而经济发达地区的农民，就相对更幸运，不用再靠这类繁重的基础农活谋生，谋生方式更轻松，收入也会高出不少。
不得不说，所处的地理位置和地域条件，真的起着至关重要的作用。
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清明四姑娘山长坪沟徒步，小白第一次挑战20km+的徒步，且还是在海拔较高的地方。
4.4到达四姑娘山后有些轻微高反，晚上睡觉到凌晨四点多头疼欲裂、嗓子也干得很疼(刚好有些感冒还没好完，又来很干燥的地方了)，在床上翻来翻去半个多小时才睡着，4.5早晨六点多醒，感觉呼吸顺畅好多，空气中氧含量明显变高了，所以第一次去海拔较高地区的时候可以早点睡觉，夜晚氧气少。
因为4.4堵车错过第一天双桥沟行程，于是退掉联票，纠结去长坪沟还是双桥沟，最终选择了较为原始、还未怎么开发的长坪沟，而非游客第一次去常选的双桥沟。
4.5早晨洗漱结束发现大姨妈来了，于是尽可能做好了保暖措施，确保不会严重痛经，但也没有想过要去到徒步终点木骡子。
进沟前只是想着随缘走走，以身体为主，不要勉强自己，进沟后目标感越来越强，一心只想去木骡子，但也不能蛮干，毕竟大姨妈第一天，感冒也没好全。
凭借行前刷小红书网友的经验，在海拔较高的地方，爬坡上坎都记得要缓慢行走，这样可以缓解高反，起码不会严重高反。一路走下来，都提醒自己切不可着急，有爬升的地方就慢慢走。
同时，除了基本的干粮，我准备了一些保暖物品，手套、厚帽子、厚秋裤、还有热水(感谢枯树滩能再接到一杯热水)。
走完全程真的懂了为什么网友说是对体力和耐力的双重考验，在上干海子到木骡子期间，路变难走，海拔变高，也是去程的后半段，走得也有些累了，但因为想去到终点看看，所以坚持了下来。一开始返程很愉快(下坡比上坡轻松多了），走得飞快，后面也越来越累，即便是平路，都走得慢了许多，脚板很痛，腿也仿佛不是自己的，肚子也开始不舒服得越来越明显，但我希望身体支持我，所以也在调整自己，尽可能不让自己受凉或运动太过剧烈。
沟里空气很干燥，干燥的冷风从鼻腔吸入，滑过喉咙的时候都感到刺痛，下午两三点钟开始下很小的冰雹，返程看到后方巨大的乌云，从上午的艳阳天、晴空万里一下子变了脸，幸好返程不算太太太晚，不然就要淋雨了，不过也不能幸免，返程到枯树滩时，因为同伴想体验坐马，有2公里下坡路坐马，在马背上淋了雨。下马后在行程的最后六百米看到全是上坡路，那一刻我们真的都要碎了，在体力已经到极限的情况下，坚持走了下去，出栈道的那一刻，看到寺庙的顶，又感到充满了希望，终于走出来了，我们真的太棒了。
走完后，我们说，这辈子应该都不会再来长坪沟徒步了，虽然人不多，还算静谧，类似世外桃源般的存在，但走的太痛苦了，坐上观光车到游客中心附近后，坐在景区外的长椅上，胃和小腹的疼痛感一下袭来，不过好在就那一下，我知道是因为在沟里，身体其他地方的感觉盖过了它们，所以那时候没有感觉到，在沟里走到后面身体很麻木，喉咙痛、刺骨冷风呼呼地吹、脚板痛、腿痛、肩膀因为背着书包八九个小时也痛，因为达到体力极限，脑袋后面也有些晕乎乎。
虽然在高海拔地区来回走了21公里感到很痛苦，也在出沟后脱口而出这辈子不会再来了但坐在回成都的车上时，却还在回味这趟较为临时的徒步，居然生出了可能以后会再来的想法，不知道这一路怎么走上去的，仔细总结是有要去木骡子的清晰目标，还有预防严重高反和做好保暖的方法，以及有登山杖、防风外套、同伴等的帮助，而走下来是因为不想半途而废，突然想给自己留个可以回忆的点，也想赶上景区的末班车，这次徒步有遗憾，但更多的是力量感，全力以赴奔向重点的感觉，真的很棒。
此前出去玩，走得多了很累又觉得风景没什么好看，就会吵吵着要回去，觉得浪费时间，但这次攻略是我做的，准备工作的参与度更多，虽然一路上有些地方风景也不是很好看，但还是很享受，我知道不只是为看风景而来，但也不是为了折磨和锻炼自己而来，只是意外地收获了这次徒步，以及意外地走完了，然后意外地有了些感受，总之，一切都很意外，回想的时候连自己也觉得惊讶。这一次，真的为自己骄傲✨
4.4到达四姑娘山后有些轻微高反，晚上睡觉到凌晨四点多头疼欲裂、嗓子也干得很疼(刚好有些感冒还没好完，又来很干燥的地方了)，在床上翻来翻去半个多小时才睡着，4.5早晨六点多醒，感觉呼吸顺畅好多，空气中氧含量明显变高了，所以第一次去海拔较高地区的时候可以早点睡觉，夜晚氧气少。
因为4.4堵车错过第一天双桥沟行程，于是退掉联票，纠结去长坪沟还是双桥沟，最终选择了较为原始、还未怎么开发的长坪沟，而非游客第一次去常选的双桥沟。
4.5早晨洗漱结束发现大姨妈来了，于是尽可能做好了保暖措施，确保不会严重痛经，但也没有想过要去到徒步终点木骡子。
进沟前只是想着随缘走走，以身体为主，不要勉强自己，进沟后目标感越来越强，一心只想去木骡子，但也不能蛮干，毕竟大姨妈第一天，感冒也没好全。
凭借行前刷小红书网友的经验，在海拔较高的地方，爬坡上坎都记得要缓慢行走，这样可以缓解高反，起码不会严重高反。一路走下来，都提醒自己切不可着急，有爬升的地方就慢慢走。
同时，除了基本的干粮，我准备了一些保暖物品，手套、厚帽子、厚秋裤、还有热水(感谢枯树滩能再接到一杯热水)。
走完全程真的懂了为什么网友说是对体力和耐力的双重考验，在上干海子到木骡子期间，路变难走，海拔变高，也是去程的后半段，走得也有些累了，但因为想去到终点看看，所以坚持了下来。一开始返程很愉快(下坡比上坡轻松多了），走得飞快，后面也越来越累，即便是平路，都走得慢了许多，脚板很痛，腿也仿佛不是自己的，肚子也开始不舒服得越来越明显，但我希望身体支持我，所以也在调整自己，尽可能不让自己受凉或运动太过剧烈。
沟里空气很干燥，干燥的冷风从鼻腔吸入，滑过喉咙的时候都感到刺痛，下午两三点钟开始下很小的冰雹，返程看到后方巨大的乌云，从上午的艳阳天、晴空万里一下子变了脸，幸好返程不算太太太晚，不然就要淋雨了，不过也不能幸免，返程到枯树滩时，因为同伴想体验坐马，有2公里下坡路坐马，在马背上淋了雨。下马后在行程的最后六百米看到全是上坡路，那一刻我们真的都要碎了，在体力已经到极限的情况下，坚持走了下去，出栈道的那一刻，看到寺庙的顶，又感到充满了希望，终于走出来了，我们真的太棒了。
走完后，我们说，这辈子应该都不会再来长坪沟徒步了，虽然人不多，还算静谧，类似世外桃源般的存在，但走的太痛苦了，坐上观光车到游客中心附近后，坐在景区外的长椅上，胃和小腹的疼痛感一下袭来，不过好在就那一下，我知道是因为在沟里，身体其他地方的感觉盖过了它们，所以那时候没有感觉到，在沟里走到后面身体很麻木，喉咙痛、刺骨冷风呼呼地吹、脚板痛、腿痛、肩膀因为背着书包八九个小时也痛，因为达到体力极限，脑袋后面也有些晕乎乎。
虽然在高海拔地区来回走了21公里感到很痛苦，也在出沟后脱口而出这辈子不会再来了但坐在回成都的车上时，却还在回味这趟较为临时的徒步，居然生出了可能以后会再来的想法，不知道这一路怎么走上去的，仔细总结是有要去木骡子的清晰目标，还有预防严重高反和做好保暖的方法，以及有登山杖、防风外套、同伴等的帮助，而走下来是因为不想半途而废，突然想给自己留个可以回忆的点，也想赶上景区的末班车，这次徒步有遗憾，但更多的是力量感，全力以赴奔向重点的感觉，真的很棒。
此前出去玩，走得多了很累又觉得风景没什么好看，就会吵吵着要回去，觉得浪费时间，但这次攻略是我做的，准备工作的参与度更多，虽然一路上有些地方风景也不是很好看，但还是很享受，我知道不只是为看风景而来，但也不是为了折磨和锻炼自己而来，只是意外地收获了这次徒步，以及意外地走完了，然后意外地有了些感受，总之，一切都很意外，回想的时候连自己也觉得惊讶。这一次，真的为自己骄傲✨
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代代买的时候也考虑到了图片红框里提到的(现在还在等待昨天的投保bug结果中）。
定期寿险，不仅赔死亡，还有全残，“嘎了都要爱”，是很有责任很有爱的一类险种。
若有最不希望发生的万一，被保险人死亡，保险金赔受益人，留爱不留债；
被保险人全残，保险金赔给被保险人，也能拿着这笔钱得到比较好的照料。
注：猝死属于疾病，不属于意外，所以意外险要么不赔，要么额度就几万，但定期寿险可以赔
定期寿险，不仅赔死亡，还有全残，“嘎了都要爱”，是很有责任很有爱的一类险种。
若有最不希望发生的万一，被保险人死亡，保险金赔受益人，留爱不留债；
被保险人全残，保险金赔给被保险人，也能拿着这笔钱得到比较好的照料。
注：猝死属于疾病，不属于意外，所以意外险要么不赔，要么额度就几万，但定期寿险可以赔
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