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鲨不蟹
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鲨不蟹
4月前
创造派探索指南
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鲨不蟹
1年前
中国这个环境,更适合人精一些
冯老板啊: 取决于你把自己放在什么环境里。 如果没放合适,哪个国家,都一样存在这样的问题。这不是国家的问题,这是人性。 以及,我觉得人长大,某种意义上,一切的努力,其实都只是为了一件事:让自己有选择环境的能力、权力、机会。
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鲨不蟹
1年前
悟了,进入真实残酷的商业世界,理解社会真正的需求是什么,而非在那里臆想自己的热爱
sincere-real: 我给身边所有在上大学的同学都一个建议:「尽可能地多去实习,大公司小公司甚至工厂螺丝钉都去一下。」 当你见识过世界的参差之后,才会意识到自己的不足与差距。 当你意识到社会真正所需,企业真正所需,你就知道了该提升自己的方向和策略。 同时,所谓的热爱≠喜欢。你只有接触过一定的公司,一定量的领导,才能找到自己的擅长与热爱。(不是鼓励跳槽,而是尽可能地找到好公司好领导,什么是「好」很重要,大公司不一定就好) 可这一切,都要求你不能「循规蹈矩」。 人这一生,永远都在大学里,而这个大学是社会大学。 没有人给你缴学费,没有人强迫你学习。你要做的是独立学习,独立生存。 或者说,更好地生存,更好地学习。
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鲨不蟹
1年前
跨境TK磊哥: Hi,介绍下,我是做TikTok的磊哥,一些大厂经验,一个TikTok电商创业者。 ⭕ 公司干嘛的 公司成立于2019年,2022年开始做TikTok直播带货,https://m.okjike.com/originalPosts/65a73a49de5f28734873e93d?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 现在自营主播30+,欧美TOP直播间,副业做的自媒体账号『TK观察』,专注TK高阶实操分享,努力降低TikTok行业认知门槛。因各渠道的粉丝朋友诉求不同,有免费社群也有付费社群大家各取所需。还有一些副业是做宠物赛道以及投资了我们本地民宿项目方便举办线下活动。 ⭕ 怎么合作 我们需要的客户类型:欧美市场本土优质供应链,跨境供应链,亚马逊中大卖(参考年5000万美金+),原国内玩家计划出海,流量端合作等等; 我们提供的价值:TK欧美自营直播带货(定向招商),咨询服务,自媒体广告推广业务,没有培训。 如果我们还没有开始合作,公司恕不接待(如已合作客户可提前预约来访时间),日常还是聚焦业务,感谢支持! ⭕ 磊哥是干嘛的 国内电商10年以上的零售管理经验,完整经历和参与了货架电商、社交电商、内容电商的周期。 国内已经是群雄割据导致的中小型企业被裹挟、产业链优势外移导致的中低端制造业困境、中产返贫导致的市场消费降级、人口老龄化带来的结构性红利挑战等等的状态,国内不是不能做,中国依然是全球最大的市场,只是想做多大的事情,想用几年构建自己的壁垒,再结合以往,出海不知道是不是正确的选择,但必然会存在机会。https://m.okjike.com/originalPosts/6497b7783a29529a3b364439?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 某百万粉财经博主曾问我为什么要做个人IP? 我回答有两点原因:一个是资源破圈,便于我们的直播主业获得更多的机会;二是这个行业的水货和镰刀太多,实在看不下去了,我来讲点干货。 ⭕ 磊哥的价值观 1、知其然要知其所以然,有人说国内这一套玩法很熟悉了做TK是不是降维,目前来看至少不是,现在海外淘金的从业者们的综合实力,是8年前的抖音不可同日而语的。 但未来哪些人能在TikTok拿到大结果,我认为还是顺应趋势,且具备自己核心竞争力的一帮人,无论是流量能力、供应链能力、品牌能力、本地化资源,甚至管理能力、技术等都算。 2、不否定“个体认知”,不迷信“大众智慧”,不否定“短期主义”,不迷信“长期主义”。对于创业型的公司来说,活下去就是最牛的“长期主义”,能给员工一份稳定的且有持续增长空间的工作是最大的善意,“阿米巴模式”对于使用对象也有要求,在到处都是伪善和精致的利己主义者的圈子中,无比真诚+给钱是必杀技,尊重一切,敬畏一切。 3、收入是表面数字,利润是明智且保持合理的商业运作必备的,现金为王,预判潜在风险。 4、胖东来是零售者的偶像,也是磊哥的偶像,但胖东来99%的企业学不会和学不起,不仅仅是一个分钱多少的问题。相互信任是一个长期过程,规模和效率决定了最终能倒逼整个生态良性发展到什么阶段。然而还得坚信得道者多助,失道者寡助。 5、尊重行业壁垒,你以为的很容易其实都不容易。https://m.okjike.com/originalPosts/65eff7a012ed2fda681e5984?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 磊哥是个典型直男,喜欢说点大实话,平常偶尔在视频号和大家直播聊聊,也偶尔去参加外部的峰会或者交流会,主要看场子,看参会人群。 ---------------- ⭕ 磊哥分类整理了一下之前大家最喜欢一些内容,方便大家快速定位 1⃣️大家最爱的TikTok信息差 信息差1、 https://m.okjike.com/originalPosts/655f04e75682fbc62e969cdc?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差2、https://m.okjike.com/originalPosts/6625e81b3b9c66cae4517662?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差3、https://m.okjike.com/originalPosts/661f2e38de5f2873484fbffd?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差4、https://m.okjike.com/originalPosts/6619425c6d9f19063111d9b4?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差5、https://m.okjike.com/originalPosts/660cb1853624666324554f0f?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差6、https://m.okjike.com/originalPosts/660670be12ed2fda68c24c8f?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差7、https://m.okjike.com/originalPosts/6600efde36246663247a76ae?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差8、https://m.okjike.com/originalPosts/65fae151a922aa28d06d75d0?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差9、https://m.okjike.com/originalPosts/65769d76abd4694727c4ca81?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差10、https://m.okjike.com/originalPosts/6572b002979083134a42f811?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 信息差11、https://m.okjike.com/originalPosts/654a0959859fc596dfda768b?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 2⃣️TikTok新手必读的误区 少走弯路 误区1、https://m.okjike.com/originalPosts/63fe979eba8dba6b0279b182?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 误区2、https://m.okjike.com/originalPosts/63ffe4e0bdb5a0735af539f1?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 误区3、https://m.okjike.com/originalPosts/64000c3e0b8ff06a83763125?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 误区4、https://m.okjike.com/originalPosts/64001da29b6b80ed42a5e529?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 误区5、https://m.okjike.com/originalPosts/64001daec2794c4e16edd0d9?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 误区6、https://m.okjike.com/originalPosts/64001dfe9b6b80ed42a5f30b?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 女生避坑 https://m.okjike.com/originalPosts/661ca03a164d89e601024932?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 账号建议 https://m.okjike.com/originalPosts/653892ff9660448314fa2bcc?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 3⃣️不同行业出海怎么做 母婴出海 https://m.okjike.com/originalPosts/660fa6a012ed2fda68673526?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 食品出海 https://m.okjike.com/originalPosts/6604135ede5f28734858baaa?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 汽车出海 https://m.okjike.com/originalPosts/661cc9443b9c66cae4a72534?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 颜值出海赛道 https://m.okjike.com/originalPosts/6543625c9660448314e01e8a?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 电动三轮车 https://m.okjike.com/originalPosts/6621f02f37f7165b213b9e9b?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 广告和新媒体 https://m.okjike.com/originalPosts/65f961203b9c66cae41582ce?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 另外还有美妆/宠物/等大家可以去公众号看 4⃣️不同地区出海的真实情况 出海美国 https://m.okjike.com/originalPosts/662723fc9185c305d19a271e?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 出海东南亚 https://m.okjike.com/originalPosts/6512e1df8425e0dd3b572be0?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 出海中亚 https://m.okjike.com/originalPosts/66271b9812ed2fda6821b817?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 出海墨西哥 https://m.okjike.com/originalPosts/6613529712ed2fda68a8f828?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 5⃣️峰会/展会/论坛交流心得 福建卖家大会分享1:https://m.okjike.com/originalPosts/662f96e76d9f190631b61007?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 福建卖家大会分享2:https://m.okjike.com/originalPosts/662a51f6de5f2873482325c8?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 泰国清迈大学分享:https://m.okjike.com/originalPosts/65f56fa5a922aa28d0083029?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 杭州千人峰会: https://m.okjike.com/originalPosts/6616abb5a922aa28d06ae9fd?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 南京线下交流会:https://m.okjike.com/originalPosts/66001a48de5f2873480d8fc9?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 南京线下跨境大佬聚会 https://m.okjike.com/originalPosts/65d571ca12ed2fda681dc7ac?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 省跨境电商大会: https://m.okjike.com/originalPosts/65e14212a922aa28d084c56f?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 和淘宝教育总经理聊出海 https://m.okjike.com/originalPosts/654d9c0d190f2acb8986a5c7?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 6⃣️TikTok实战小妙招 我们直播间小妙招 https://m.okjike.com/originalPosts/65e6d0366d9f19063163bd87?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 直播间多少人正常 https://m.okjike.com/originalPosts/65d711de38849f879fd42e05?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 头部直播间的选品逻辑https://m.okjike.com/originalPosts/6542ff3e38c9be7186699408?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 7⃣️TikTok实战进阶思考 中国工厂的两极分化 https://m.okjike.com/originalPosts/65484b4b6c33ea3ba81f2d1d?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 工厂老板出海常见问题 https://m.okjike.com/originalPosts/660a7ef1164d89e601b096be?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 工厂人做跨境要不要做品牌https://m.okjike.com/originalPosts/66126b6e12ed2fda6899ddda?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 我认为的品牌https://m.okjike.com/originalPosts/65518657f59114ac23aa07d2?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 全托商家和小店商家 https://m.okjike.com/originalPosts/658be74fa922aa28d0317d8c?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 国内老玩家怎么看不同渠道的价格融合发展 https://m.okjike.com/originalPosts/662f9a8b12ed2fda68c2b845?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 商达之间的矛盾 https://m.okjike.com/originalPosts/65f7b6b63624666324d032ba?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 厂二代出海常见错误 https://m.okjike.com/originalPosts/66013750362466632480e300?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 出海需要什么供应链 https://m.okjike.com/originalPosts/6493a16286c3544bb276bee0?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 自有产品出海 https://m.okjike.com/originalPosts/63fb13184fa545a27b34f89e?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 不接这些代运营 https://m.okjike.com/originalPosts/65deef0f12ed2fda68d70833?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 8⃣️磊哥管理的杂谈 管理断层 https://m.okjike.com/originalPosts/6613a47037f7165b21274afa?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 灰度管理 https://m.okjike.com/originalPosts/6540799abb3e3660e86795e5?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 业务考核 https://m.okjike.com/originalPosts/65e935bea922aa28d01efeba?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 我看0-1和1-10 https://m.okjike.com/originalPosts/655f55c1c306429d19af084f?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 过程管控 https://m.okjike.com/originalPosts/64f3f8437fb0aaa3dae503e3?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 弱化管理 https://m.okjike.com/originalPosts/64ba55fee54c18973894d7a3?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 9⃣️关于新技术&TikTok 数字人与TikTok https://m.okjike.com/originalPosts/65ef00bba922aa28d08e9167?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D Sora对TikTok的影响 https://m.okjike.com/originalPosts/65d405d038849f879f96351a?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 我怎么看数字人和无人直播 https://m.okjike.com/originalPosts/65487e399a83b06c46481f67?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 聊了20家数字人的公司 https://m.okjike.com/originalPosts/6492802c60db290560d0565a?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 最后,我们也招人https://m.okjike.com/originalPosts/6606559857396bacd570081d?s=eyJ1IjoiNjNmNjJkMWI5NjVjMTk0ZGQ1MmIwOTQzIn0%3D 有耐心读完的 一定也是大神了,欢迎关注个再走吧~
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鲨不蟹
1年前
韩立_生命山CEO: 《自我介绍_阿广_0603招聘版》 🔥我是谁? 曾经年薪百万的大厂C字头 现在年入小几百万的流量个体户 脱下长衫后爽得一批 曾经觉得8位数遥不可及 现在规划下来,不出意外今年就可实现 🌪️我想做什么事? 人生下半场用一句话来概括:找成功率最高的人,做成功率最高的事。 成功率最高的人 = 对钱有强烈渴望,百折不挠,在做事的过程中能沉淀方法论的人 成功率最高的事 = 傻X挣大钱的赛道,新的,少人问津的,高度信息差的…存在“壁垒”的事 🌟我正在做什么生意? 围绕抖音的流量变现上下求索 目前与相当靠谱的地方农特产供应链合作,建立单品打爆直播间,形成矩阵 长期招募强心力、能吃苦、做事踏实、想拥有自己的生意&亲兵的候选合伙人 下文有细致的招募需求与流程 💫我秉持什么理念? 生意的核心是【人】,以诚待人,没坑我之前都是我兄弟,(我)ip打造,(人)养->扶->放,能力越强分润越多 【选择】远远大于努力,最应积累的能力是选择赛道的能力,见识+人脉 【复制】已验证的商业模型,初期复制率决定成功率,先复制再迭代 🌊我有什么优势? 【知道复制什么最赚钱】可靠信源,能获取完整商业模型 【懂得怎么复制最高效】原大厂高P级高管 & 优秀年轻合伙人 【复制成本极低】深耕成本洼地 + 工作流程高度sop 简而言之3个字——【懂复制】 🥇我需要什么人,能为你提供什么价值? 我不需要员工,员工我在当地招,成本比你想象的还要低 我只需要合伙人,能扛事、能all in、能背井离乡、能自我驱动、能快速学习、能带团队,一起吃苦创业、一起分钱吃肉的合伙人 新建项目都采用合伙合资制,只要能力够强,你来执行就拿利润大头 如果初期能力还不足以独立,可在现有项目里磨业务、涨经验 🌫️此时此刻,我们需要合伙人拥有or快速掌握较强的直播能力,招募流程大约持续2-3周 1、发你5套精选的相关课程,1周内快速学完并梳理笔记,拉齐基础认知 2、给几个对标直播间账号,1周内自行梳理出分析报告和话术,对手机自录1小时直播流程 3、学习能力与直播能力审核通过,最后沟通过往经历与价值观(其实前2步要是通过,你自己找个供应链也能做起一个直播间了,无非就是想一个人做小而美,还是一群人做银河战舰的问题) 🌈一旦加入团队,我承诺在3年内帮你达到以下状态: 1、懂得如何形成自己的一摊生意,在一个项目中成为老板(利润与职责最大) 2、个人年收100万以上 3、建立起自己的团队,有得力的心腹,10天半个月不在公司,生意不会乱套 🚀兄弟们姐妹们,欢迎上船,我们的征途是星辰大海! 《阿广_自我介绍_0418版》 https://m.okjike.com/originalPosts/643e231fe5308e344f982ac8?s=eyJ1IjoiNWYwZWI0MjcxZWRhMDMwMDE3NTJiMjlkIn0%3D
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鲨不蟹
1年前
yeah
温丸子: 我觉得现在TikTok生态里最大的培训商机是做中国商家的英语口语教育🤨
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鲨不蟹
1年前
长沙刘昊然: Image to Video AI AI 图片转视频,免费注册 👉网址: https://imgtovideoai.com/
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鲨不蟹
1年前
直播老照片变视频,工具是免费的
珞珈Lorjia: AI老照片变视频直播异常值,这个视频号博主太猛了!一场AI老照片变视频的直播,11.5万场观... 看了下账号主页只发了3条视频,而且播放数据都很一般,但直播流量非常大 真人露脸直播,背景循环播放AI老照片转视频+童年回忆音乐,评论区一堆问怎么收费?多少米?怎么做? 咨询了下客服19.9做1个视频;29.9可以做2个视频,需要高清图片,3-5天做好,直接视频号私聊交付,连私域都不用引流,真的厉害!
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鲨不蟹
1年前
ai 时代的 hao123?
薯条鸡块: 安利一个超级实用的AI网址导航神器——霂明导航!📚 这里集合了各种智能AI工具,从写作、聊天到绘图、编程,应有尽有,简直是AI爱好者的天堂! 🤖 想要提升工作效率?试试Kimi.ai,Moonshot AI出品的智能助手,阅读、聊天、搜索样样精通! 🎨 爱好艺术创作?Firefly和Niji Journey在等你,Adobe的AI绘画工具,让你的创意无限放大! 📝 需要文案灵感?笔尖AI写作和AI新媒体文章,一键生成高质量内容,抓住每一个热点! 不仅如此,这里还有各种AI模型、教育工具、办公助手...简直是一站式的智能解决方案。快来和我一起,开启智能生活的大门,让AI成为你的最佳拍档!👫 https://n.mumingfang.com/my
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鲨不蟹
3年前
Norah是诺拉: 做个小调查,你们人生中最重要的决定是什么呢?评论区想涨涨见识。
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鲨不蟹
3年前
修行者_幼儿园: 禅修实践:坐禅的真实经验分享。 坐禅和行禅是我主要实践的两种禅修方法,从真实的经验来看,各有不同体验和效用,需结合练习。 禅修的主要目的在于让我们通过行为练习让自己的生命进入本然状态,抑制思维活动的活跃度到最低水平,从而让身心得到放松、让思维里惯常的一些错误想法(尤其是强迫性思维)暂时消除,这也是禅修具有身心治愈效果的根本原因。 我的禅坐并不选择地点,办公室、家里客厅、小区、公园都OK,但是效果最好还是自然环境,我会根据方便程度主要选择公园和小区绿化林。然后每天早上/上午、晚上下班回去都会修炼,其余时间则随缘安排时间长短也更灵活。坐姿也很随意,自己舒服就行。 禅坐的主要心法:1.专注你的呼吸,有意识去感受呼吸的出入,杂念升起的时候提醒自己收回来,基本原则就是保持在当下。 2.观察自己身体的感受,看到什么(闭上眼睛也可以看到微弱的光亮),听到什么声音,闻到什么气味,身体触觉有什么(比如感受身体被椅子支撑),内在肌肉 器官的紧张 疼痛 疲乏等感受。只感受,不思考。 3.觉察自己的情绪,开心?难受?压抑?累?痛苦?等等,尝试让自己去放松 停留在当下,熟练之后可以去觉察这些情绪的原因,引导自己放下,当然这个就难度大一些了。 4.与外在生命产生连接,比如我会去聆听鸟的叫声、观察虫子的爬行 鱼蛙的自在生活、体会树木 花草的生命状态,它们有焦虑吗?它们有难过吗?它们在乎别人眼光吗?它们有放不下的执念吗?它们有恐惧吗?你会发现他们都没有,它们都是处于那种自在的本然生命状态。当你在这种观察思考过程中把自己带入进去,体会到那么多生命都在自在生活 而我唯独在这里忧愁焦虑难过。当你开悟的那一刻,你会觉得很好笑。然后你的生命也会进入轻松自在的本然状态。然后你会发现折腾你的所有痛苦情绪慢慢都消失了,只剩下轻松 舒适 愉悦 平静的状态。好好的体验这种状态吧,一直到足够的放松 到你预期的时间,再站起来,可以活动活动身体 运动一下,然后去做该做的事情。我还会想象面前的树木正在吸收阳光、正在一呼一吸、正在从身体根部吸取水分,而我会和树木一起呼出一起吸入,感受生命的能量。完了我会根据时间和状态做一些运动科目锻炼一下身体。 5.我的三个禅修口诀:当下、自在、快乐。提醒自己保持在当下,自己处于一个无过去无未来仅仅有当下的无时间状态。提醒自己保持自在,不用在意任何人的任何看法,就像那些树木 花草 鸟儿一样。提醒自己保持快乐,毕竟生命只有一万多天了,只有每一个当下都快乐轻松,人生才会一直处于快乐的状态里。如果一直焦虑难受,那人生多没意义啊。 禅修和健身一样,只要明白了道理参与进去,你会慢慢感受到心灵的变化。当然要达到非常好的效果需要持久的练习。好好的练习起来吧,给心灵每天来一场massage(按摩)。 #禅道 #修心禅 #禅语人生 #心灵奇旅 #心灵疗愈
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鲨不蟹
3年前
一凡Yif: 1.不可让「以怕为动机」的行为取代「以爱为动机」的行为; 2.不可从受害者反转成拯救者; 3.不作正面思考; 4.不沾分外之事; 5.不以「未来的幸福」做借口而牺牲「现在的幸福」。 1.逃避不想要的东西的行为,反倒会给它充能,所谓「负面心想事成大法」。 2.想拯救对方之前,想想自己是不是被搞到烦了,是的话,先让对方搞不到自己,再回头想想ta需不需要你救。 3.承认残酷的现实,但不放弃希望,对自己诚实。 4.对影响不到的事,不要碰,不要搞,不要有情绪,不要去想它。不要求他人改变。 5.你现在吃苦,你就会习惯吃苦,以后就会越来越吃苦。一个没代偿反应的人,会是一个以终为始的人,现在这一秒就会做自己觉得幸福的事情,不会等到以后功成名就了再来幸福。
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鲨不蟹
3年前
命运透过我,我只是载体
一凡Yif: 这世界可能的吊诡之处在于, 人们会觉得欲望强,才有动力,成就越大。 可事实可能是所谓的「运气」, 是无欲无求时的顺流而下, 让他们取得了成就。 不是“我”有多牛逼, 只是宇宙和生命透过“我”, 在进行表达和创造。 或许这里边的关键点: 不在于欲望, 而在于志向, 在于对自己理想高度和深度的预设。 志向,心之所向,素履以往。 心,源头,本就合一, 消解分裂,便得道成佛。 得道多助,失道寡助, 道时时在,忘我才能入道, 无我利他,虽然被说臭了, 但是事实。 当愿力足够大, 便能撬动更多的宇宙力量, 缘起缘灭,始于性空, 性,无非是一个心愿, 一个空的起心动念。
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鲨不蟹
3年前
星辰大海的边界: 人生总是会遇到各种各样的挑战,一个人如果缺乏坚强的意志,往往就会以环境为借口,随意地放弃应该达成的目标。凡是你提出一个计划,开始一个行动,一定会有各种各样的议论来动摇你的决心。 “天下事只在人力作为,到山穷水尽之时自有路走”,“凡事皆有极困极难之时,打得通的,便是好汉。” 如果刚刚受到挫折,或者听到别人不切实际的议论就心情沮丧,改变计划,那是成不了事的。要有一种坚持,一种定力,一种意志,一种“倔强之气”。要有这样的战略定力。
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鲨不蟹
3年前
最后都成了段子,没人认真思考,我们是不是可以做得更好,一笑了之
阿假: 一是給他人製造病恥感,二是對他人的不幸污名化,幾年來各種造詞,搞分化,什麼小羊人、捉🐑、追陽,絲毫沒有意識到自己和所有人一樣在同一套系統裡,幸災樂禍和哭爹喊娘都是同一撥人,真賤。
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鲨不蟹
3年前
天降猛男,治大国若烙大饼
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鲨不蟹
3年前
但保护动物有结界,看起来还是那么绚烂
长暑: 如果他们有质子展开的技术,可能会把整个世界都变灰
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鲨不蟹
3年前
长暑: 如果他们有质子展开的技术,可能会把整个世界都变灰
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鲨不蟹
3年前
水晶蓝荷包蛋: 看王兴的饭否和采访真的挺有意思的! 一、人生观点 1. 人生就是一场长达七八十年的和自己的恋爱,要理解,要宽容,要鼓励ta改变,但要接受ta一切不能改变的东西。 2. This is not the end. It is not even the beginning of the end. But it is, perhaps, the end of the beginning. ——丘吉尔 3. 有的信息一天之后就是垃圾,有的信息一周之后就是垃圾,有的信息一年之后就是垃圾,只有少数信息是你一辈子都能用上的。年轻时把时间花在获取哪类信息上,对人生道路会有直接影响。 4. 「不需要安全感就是自由」,这句话确实充满了奇怪的魅力。 5. 有一种说法是:你是你花最多时间在一起的五个人的平均。我觉得更保险的说法是:你是你花过时间在一起的所有人的总和。 6. 时间,既是一个常量,又是一个变量,还是一个函数。既往不恋,纵情向前。 7. 清楚这个世界有多么势利,却依然爱她的人,才是真的热爱生活。 8. 我们犯了很多错误,交了很多学费才知道了这个世界没有神话,只有一些很朴素的道理:便宜的打败贵的,质量好的打败质量差的,认真的打败轻率的,耐心的打败浮躁的,勤奋的打败懒惰的,有信誉的打败没信誉的...... 9. 乔布斯的一生教育了我们,做任何事都应该追求极致,除了压榨自己的身体。 10. 每一刻都是你的「上半生」和「下半生」的分界。 二、做事和心态 1. 大多数人为了逃避真正的思考,愿意做任何事情。 2. 想起来全是问题,做起来才有答案。 3. 对未来越有信心,对现在就越有耐心。 4. 看不清自己所处的环境,就看不懂自己。 5. 有两种错误很糟糕但是很常见,一是被已经不存在的障碍继续束缚,二是继续追求自己已经拥有的东西。 6. 以一句老话自勉:Courage is grace under pressure. 7. 得到自己想要的,未必是成功,或者说未必有成功的喜悦;得不到自己想要的,基本就是失败,至少会有失败的挫折感,除非够阿Q。 8. 有个朋友把我当成很有勇气的人,我只能说勇气和恐惧其实是一个硬币的两面。正是因为恐惧碌碌无为一事无成才让人有去努力去冒险的勇气。 9. 期待的事,如果没竭尽努力,经常不会发生;担忧的事,如果不做好准备,总是一定会来。 10. 自我管理应该从时间管理开始。时间管理应该从起床时间开始管。真正的关键不是几点起床,而是几点上床。只要能坚持睡,早起就容易多了。 11. 今晚听到的金句:勤奋有个前提,体力够好。 12. 如果你每天结束时没有感到精疲力尽,那你这天就白过了。 13. 上周五开会时一个年轻同事的一句话至今回荡在我耳边。当时大概是晚上12点,讨论接近尾声,需要有人整理会议记录,涉及流程图的部分用visio画比较好。我问她会用visio吗,她毫不犹豫的说“我可以学”。这四个简单的字里有无穷的力量。 14. 重要的不是当前的位置,而是方向和速度,以及加速度。 15. 要比一个普通人更聪明1.5倍或许很难,但要比一个普通人更勤奋1.5倍却很容易。 三、成才成长 1. 真的「极度渴望成功」的人其实并不多,符合「愿付非凡代价」的就更少了。 2. 不断成长才能获取安全感。 3. 成功者不是从不失败,而是从不放弃。 4. TOP这个词,可以把它分解成三个词——talent、opportunity、patience。这个人需要有天分、有才能,有合适的机会,同时还有长期的耐心才能成长起来。 5. 对人才的培养总结成三句话:“和高人聊,从书上学,在事上练”。 6. 愿意承担责任是成熟的重要标志。 四、好玩的想法 1. 紧张工作之余我有时会稍作遐想,如果早出生一百万年,作为一个男人,此刻我应该正在狩猎。我应该围着兽皮裙,手持标枪,正在捕捉山羊野鹿,也可能正和虎豹豺狼大狗熊做生死之搏。如果我干不好,我就会被咬死,我的家人族人就会饿死。每想到这里,我就决定集中精力,回到中国互联网这个现实丛林中来。 2. 所谓正面思考,就是想着“三人行,必有我师焉”而不是“三人行,必有傻逼焉”。就算后者比起前者正确的可能性更高,但是对你又有什么益处呢? 3. 至少要聪明到能大致识别谁比你更聪明。 4. 最近几年我有一个想法,我暂且把它称为地球代表计划。假设某一天我们要开一个银河系的会议,我要作为地球的唯一代表去参加这个会议。我要跟外星人怎么介绍地球呢?那时候我应该见过这个星球上最壮丽的自然景色、最繁华的都市,领略过最棒的美食、文学和音乐,尽可能的接触过人类文明的精华。当然,商业也是地球上一个很重要的力量。
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