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以南Bysouth
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👏🏻阿弥陀佛
以南Bysouth
3天前

Chubby.: 什么样的复盘是好的年度复盘？ 绝大多数人的年度复盘，都是在“感动自己”。 写满了感受，全是废话。 少写感受，多写判断。 不能复现的成功，一律当没发生。 1、 先把真相挖出来（归因剥离） 别只看结果，要看“可复现性”。 问自己：同样的事再做 10 次，我还能赢几次？ 如果答案低于 5 次，那就是运气。 这是能力 → 明年放大 这是运气 → 明年降预期、别加码 不能复现的成功，一律当没发生。 2、 立刻关后台（负面清单） 复盘不是为了更努力，而是别再白耗。 列出 3 类事： 高耗低报（累且穷） 高级拖延（假装努力在逃避决策） 能量黑洞（必须远离的人/事） 2026 年，我明确不再做的 3 件事是____（不写原因，直接切断）。 3、 把决策拉出来审（决策审计） 只挑 3 个关键决策（不管成败），回溯当时的信息和情绪。 是信息不足？认知错误？还是情绪主导？ 我最容易在 ______ 情绪下，做错 ______ 类型的决策。（找到你的“事故黑点”，承认它） 4、 盘点真正的存量（隐形资产） 看清你是在“积累”，还是在“消耗”。给这三项打分 * 健康：是在储蓄，还是透支？ * 信任：今年多了几个关键时刻能站你这边的人？ * 技能：有没有一项能力不可逆地变强了？ 已经开始下滑、必须止损的一项资产是：____。 5、 找到你的“杠杆点” 明年不要平均用力。 问自己： * 哪件事让我感觉“不太累，但结果异常好”？ * 哪个场景我明显比大多数人做得好？ 2026 年，我只放大的 1 个方向是什么？其余的，都是噪音。 6、 失败模式归档 把失败分三类： 探索型（值得）、能力边界型（可练）、性格缺陷型（必须绕开） 对“性格缺陷失败”，不要想着改（你改不掉）。 你要做的是制定规则，以后不让自己站在那个位置上。 如果你没时间写长文，填好这 4 个空就够了： * 我今年最真实的优势是：____ * 我明年坚决不再做的 3 件事是：____ * 我最容易犯错的决策模式是：____ * 我 2026 年唯一 All in 的方向是：____

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以南Bysouth
3天前
以南Bysouth
3天前
以南Bysouth
4天前
以南Bysouth
4天前
以南Bysouth
4天前

歸藏: 用 Lovart&Seedream 4.0 搞了一套超级牛皮的提示词！ 可以将任何文案转换为成套的小红书图文，而且可控性极强，你可以调整任何一页的文案 基本上可以说是自媒体图文生成的终极方案了 长文版本在这里：https://mp.weixin.qq.com/s/FcTi0L8RSB5-VbF3R8K7OQ Lovart前天开启了超级优惠活动： 9.10-9.20 Nano Banana 和 Seedream 4.0 模型免费用不扣积分 9.20 前开通基础（Basic）会员的，全年不限量免费用 Seedream4.0 & NanoBanana 两个模型 同时 Veo3 模型全系打三折，Pro+ 会员可灵和 hailuo 模型 20 号以前免费用 最近大家估计都发现了给用户让利才是最好的宣传，哈哈。 我先是找了一个论文大致写了一个提示词，没想到第一个版本的提示词效果就已经非常好了。 提示词： 帮我基于下面论文的介绍调用 seedream4.0 生成多张简洁、现代、扁平化的信息图 3:4卡片，第一张卡片需要有一个醒目的标题和文章主题简短介绍，其他卡片分别介绍论文的每个部分。具体的论文内容为： 来看一下这套图片生成的优势： 每张图片的风格都非常一致，有统一的插画和点缀元素。 第一张图片有非常大的标题和副标题用来吸引点击。 每一部分都有小标题和相对详细的文字解释这一部分的内容。 英文小字生成的非常清晰。 然后就开始调整提示词让他默认生成中文并且表现需要更好。 提示词：帮我基于下面论文的介绍调用 seedream4.0 生成多张简洁、现代、扁平化的中文信息图 3:4卡片，第一张卡片需要有一个醒目的标题和文章主题简短介绍，其他卡片分别介绍论文的每个部分。具体的论文内容为： 可以看到改为中文提示词以后，效果看起来更好了。 依旧有非常丰富且一致的点缀元素和配色，而且配图跟每一页描述内容都相当匹配。 生成有问题如何修改 第一张封面的问题就很大，页面下方全是空白，而且小字部分太小导致很糊看不清怎么办。 这时候我们就可以用 Lovart 的 Magic Canvas 点击页面下方那个评论图标在你想要修改的图片上写上修改需求，然后 Run 就行，可以看到第二张图片明显好了很多，他加了一个图标填充了空白区域。 然后就想能不能用 Lovart 生成对应的古文图片啊 先找了一个中学生课本的常见文言文，周敦颐的爱莲说，没想到改完提示词一次就搞定了。 再说到菊花、牡丹和莲花的对比的时候他甚至自己将画面做了三等分，配合上水墨风格的图像，我要是说这是课文配图估计很多人也信的。 提示词：帮我基于下面中国古文的介绍调用 seedream4.0 生成多张生成中国风传统主题中文 3:4卡片，第一张卡片需要有一个醒目的文章标题和文章主题简短介绍，其他卡片分别介绍文章的每个部分，并且用竖排宋体写上对应的文章内容。具体的论文内容为： 搞定了自己提供内容的图片之后，我就在想 Lovart 本身是有联网搜索和信息整理能力的，那要不要直接给他选题让他自己检索和整理信息之后生成组图，试了一下还真没问题。 我这里让他搜索苏轼的所有信息然后根据不同的人生阶段做成图文卡片介绍他的一生和主要贡献，来看看结果吧朋友们，太顶了。 提示词：帮我调用 seedream4.0，基于‘苏轼生平’生成一套12张的中国风人物传记卡片。第一张是标题和简介。后续卡片请按时间顺序展现他的关键人生节点。风格要求为文人水墨画，并配上相应的简介文字。 最近还有一类内容很火，就是将各种科学家事迹变成仙侠小说的风格视频讲给大家听，热度都很高。 整个图文第一张会定义科学家名字和他的仙侠代称，而且还会有一首押韵的定场诗，后面都是这个科学家生平的各个阶段介绍文案还是以仙侠小说风格的文风。 你还可以让 Lovart 帮你写口播稿，然后加上 TTS 组成一个完整的视频，如果 Lovart 可以单独选择对应的 TTS 就好了，这样可以不用视频模型生成视频，成本非常低。 提示词： 为科学家[奥本海默]调用调用 seedream4.0 生成一套五张的中国风仙侠主题3:4竖版系列图文卡片，用仙侠风格的内容讲述其科学证道之路。” 第一张内容展示的内容为 他/她赋予一个与其最伟大成就相关的仙侠‘仙号’，如‘XX天尊’或‘XX道祖’加上他的名字，比如时空道祖-爱因斯坦。 同时写两句定场诗，需要押韵，比如“力引星河循天律，光分七彩显真形”。 画风使用仙侠游戏风格。，背景融入其科学领域的象征元素，文字使用书法字体。 剩余页面需要加上不同时期的标题以及对应时期的简介，用仙侠小说语气简要介绍当前时期的主要内容，不要过于简练。 画面风格为他进行科学研究时的仙侠化场景，画风使用仙侠游戏风格。 好了今天的教程大概就是这样。 我们可以将内容、风格、文案、主题进行不同程度的混搭整出无限多的玩法，接下来就看你的脑洞了朋友，如果用藏师傅的提示词生成的内容成爆款了，记得回评论区炫耀一下。

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以南Bysouth
4天前

歸藏: 太好玩了！ 拯救废片，将任何照片变成酸性设计海报的提示词 突发奇想能不能让 Seedream 4.0 帮我们把日常拍摄的废片用排版处理拯救一下 于是我真分析了一些常见的海报设计方法，把这些方法整理成提示词，果然可以将任何照片转换成Y2K 酸性设计的海报 提示词在这里： 请分析我上传的这张照片，并将其转换成一张现代风格的平面设计海报。请按以下步骤操作： 主体处理：首先，将主体从原始背景中精确地抠出来，作为海报的核心主体。 背景改造：将原始背景替换为一个抽象的、具有毛玻璃质感的背景。这个新背景应该保留原背景的色调倾向（比如绿色和棕色），但要完全模糊掉具体细节。 核心构图： 在主体的后面，添加一个醒目的纯色矩形色块。色块的颜色请从照片上最亮的颜色中提取。 添加与照片主体内容相关的主标题文字，使用一种粗大的、有设计感的无衬线字体。最关键的是，将这个标题图层放置在主体的后面，形成主体遮挡文字的空间感。 细节添加： 在画面的不同位置，添加一些与画面内容相关的小号的、信息性的文字，以创造视觉层次。 在花茎的底部，添加一些模拟透明胶带的素材，让花朵看起来像是被贴在海报上一样，增加真实感和拼贴感。 风格统一：最后，确保整个海报的风格是Y2K美学或酸性设计，画面具有丰富的纹理和层次感。让标题和色块与背景的玻璃质感有一些透明度的融合，使整体看起来更协调。

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以南Bysouth
4天前
以南Bysouth
4天前

歸藏: 即梦 4 用来做视频封面真是一绝！ 用我昨天探索的动漫杂志风格提示词改了一个视频封面，点击率非常高，这里说一下制作步骤 步骤 1： 先用即梦 3.1 和这个提示词生成你喜欢的图片：将照片角色转换成动漫美女，美学风格非常现代且充满活力，像动态的杂志版面或波普艺术。将高对比度的人物剪影与半色调图案以及大量动感排版相结合，没有文字 步骤 2： 上传你选好的图片，输入提示词为它增加文字，这个时候模型要换成即梦 4：在图片在上方增加留白和优秀的艺术文字排版，替换原有的文字：“Sora2制作高质量动漫片头”“藏师傅教你”，文字跟图片融合的很好 步骤3： 上传你的真人照片和步骤 2 的结果图，替换原来的动漫角色，这时候是动漫风格的：图片的人物替代图 1 的动漫角色，为人物加上白色描边 步骤 4： 如果需要真人风格，上传步骤 2 结果图和你的真人照片，使用提示词：图片的人物替代图 1 的动漫角色，保证人物的写实风格，同时在人物后方增加一些网点和波普艺术排版元素，为人物加上白色描边 步骤 5： 如果需要更多比例的封面图片的话，重复步骤 4 切换生成图片的比例就行

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以南Bysouth
4天前

歸藏: 很多朋友问我这几天用 Suno 做的音乐是咋做的 索性搞了一套万能 Suno 提示词，一键直出！ 还有新版 Suno V5 的操作教程，两种生成音乐的方式 这里阅读不方便的可以去看长文：https://mp.weixin.qq.com/s/_bTK1mARfkQCTb3ekKGN_A 这套流程主要有两部分，也是最近爆火的 Suno 生成音乐的两种流派。 一种是需要垫原来的音乐的，他还是原来的曲调，支持会重新混音和编曲演绎。 另一种是不需要垫原始的音频的纯提示词生成 这种就只用原始歌曲的歌词的，曲调会完全根据提示词生成。 好了我们开始我们的教程，先教第二种也就是不需要垫音频的版本。 这两部分提示词和设置完全相同，只是垫不垫音频的区别。 我们进到 Suno 之后，需要先切换到“Custum”这个 Tab 的部分，这边和对生成歌曲做详细的设置。 先介绍基础需要关注的部分界面内容： Lyrics：很明显这部分就是歌词，但是不止可以写歌词，你可以对每部分歌词进行标注，放在放括号里面的提示词 AI 是不会唱的，可以理解为控制每部分歌词的提示词。 Styles：这部分就是我们认为的的传统提示词了，主要描述整个歌曲的风格、唱法和乐器编排等。 Vocal Gender：这个正常就是你生成音乐的演唱是男声还是女声 Weirdnes：这个叫怪异值，如果你玩过 MJ 应该很熟悉，数值越高生成的音乐就会越怪，跟主流音乐不同，更加复杂。 Style Influence：风格遵循，就是生成音乐需要多遵循你的风格提示词，数值越低，模型的自由度越高。 所以你发现了，我们需要写两部分的提示词，首先是风格提示词，另一部分是每段 Verse 的提示词来控制每段提示词的演唱风格。 你知道藏师傅的风格的，我向来喜欢一步到位。 所以我整了一套提示词，你只要发给 LLM，把你想要模仿的歌手名字和歌曲的歌词给他，他就可以给出这两部分的完整提示词了。 比如这里，我把上面的提示词发给了 Gemini 2.5 Pro，然后他就会问我要歌手名称和歌词。 然后我就给他发了我想要模仿的歌手名称为李荣浩和黄轩，歌词是《兰亭序》的完整歌词，这里你想让他唱多少就写多少就行。 这个时候我们就可以把 LLM 给我们的风格风格提示词和分段指令+歌词传给 Suno 了，分段指令+歌词放在歌词（Lyrics）部分。 然后怪异度和风格遵循你可以自己选择，我建议都试试体验一下他们的数值高低的区别。 这里歌词可以用已经发行歌曲的歌词，也可以用你自己编的，当然你用“哈基米南北绿豆”也是可以的。 然后我们再来看一下第二种，也就是需要上传音频保持原始曲调的音乐怎么做。 第一种可以说是除了歌词都是原创，第二种就把 AI 当做一个修音师和混音师来用了，歌曲的编曲和歌词都是不变的，只是音色和编排变了。 提示词的部分跟第一部分是一致的，唯一的区别就是我们在“Custum”这边点那个“+Audio”按钮去上传原始的音乐音频，然后选择 Cover 也就是覆盖完全重新演绎，右边的 Extend 是延长的意思，有需要你也可以用。 如果你直接拿原始的音乐去上传可能发现了 Suno 是有版权验证的，他不让你混音原始的版权音乐，我们需要绕过去，这里有两个办法： 1. 你自己唱一遍原始音乐，你的声音唱他是不会限制你的，或者找别人翻唱的音频，这个版权库没有。 2. 然后就是对原始音频进行处理，比如用剪映之类的分离配乐保留人声后剪辑一下，这个不建议使用有风险🐶。 然后就是继续我们第一种方案的流程了，用 LLM 提示词生成 Suno 提示词填写到对应的位置，这里就不重复了。 需要注意的是你上传音乐之后，下面会多一个选项“Audio Influence”就是跟原始声音的相似度，这里我建议调的低一点，我们只参考音频曲调，不去复刻音色，不然会有风险。 当然如果这个音频是你唱的，你可以把这个调高点，把 Suno 当你的调音师用，估计有这个功能之后，会唱歌的美女 UP 主会越来越多了。 好了以上就是这次 Suno 的完整教程了。 AI 音乐也跟图片模型一样从纯生产逻辑变为了编辑和创作逻辑，整个自由度和准确性搞了很多。 Suno V5 可以说是音乐模型中的 banana 了。 AI 音乐从 Suno V5 开始已经走到了临界点，甚至可以说音乐行业在这一刻走到了临界点。

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