唱歌和写作都是输出，每一项尝试也都是认真的。

任何主动去促成去争取的事情，过程本身也在重塑你自己的主体性。

讲有志者永远事竟成，讲也无风雨也无晴，讲夕阳是免费的。

以后都坐靠窗。

新的训练计划：

1、明确每周增加高强度的最大摄氧量训练。把天花板继续顶高。
2、跟练功能性灵活度训练，比如动物流。
3、每个季度尝试新的运动类型，感受身体不同的状态。
4、压缩进食时间到8小时以内，提升耐力。护肝，优化专注度。

今年的Top5。

如果把结局反转比作跳水运动，那么比利·怀尔德是电影史上唯一跳出三周的选手。

心想院线9.6分的电影能有多好，开场10分钟后的几乎每一个画面，都像当初选修电影视听语言的范本。
有呼气口的叙事，英式刻薄与幽默，地理叙事学的闪回，镜头极度克制，没有过度的蒙太奇，几乎都是中景推拉和对话，真正聚焦语言的交锋和演员细微的表情变化，信任剧本与表演的力量。

当初课堂的留存，或许是发现被认为是经典的镜头，也都恰好有被自己抓到。
在老家看，检票员也很佛，扫了一眼我说，也就你这年纪看得懂，只有你哈，随便坐。

相似的 能深度对话的灵魂到底有多稀缺。

展开看看，能对话指的是，对世界抱有相同的探索欲与好奇心，拥有可对话的“共同问题域”或者共同关切，对生活、物质、个人实现、家庭有深刻的对齐，在核心的认知模式、价值取向和生命姿态上，有情感默契与精准共情。是主体与主体之间的真诚相遇和同频共振。

成都的天花板奇遇。客从何处来。

在茶室遇到了一个只有19岁初中毕业的妹妹，她已经做这个行业四年，笃定还会一直做下去。她来自我当初支教过的四川巴中，最喜欢的城市是苏州和威海。她给我介绍每一种馥郁和清透，教我沏茶的角度，言之有物又表达得宜，又送给我一壶我家乡的茉莉红茶，清丽又天真。

还一定要拿出她的尼康给我拍照。

她说：你应该是我理想中长大后的样子，温柔又平静。

我说：讲真我也是第一次被尼康拍。

实习在成都生活1

健身场馆专业度是好的，器械很丝滑。

限定一天发色。

是谁凌晨四点摸出手机看美联储纪要。