让心情向上的方法：

1.收拾房间、清洗衣物、整理扔掉杂物，拖地，让地板亮堂堂，一尘不染。

2.沐浴洗澡，洗头洗脸，刷牙漱口，清扫身体。

3.开窗，开门。通风通气，不在封闭房间待着。

4.独处时就劳动，清洁，清理。保持所在场所清洁卫生。阅读，找事情做。避免长时间独处久坐。

5.出门接触人群，去人多的地方，出门吃饭，商场，街道，提升人气。

6.早睡早起

7.只放饮水食物，不和猫狗纠缠。

8.参加活动，有一起玩的朋友，有社交圈子，社群。

9.分享好事

粉色斗篷兑换到了

金苹果已获得 方块面具也获得了！

过去自我压抑 内耗 / 是时候给自己松绑了 / 每天整理整理房间 早睡早起 生活并不会有质的变化 但是能感觉自己向下思考的机率少了

整理房间 拖地 状态会变好一些

有没有不需要和人社交的工作，讨厌社交，非常不擅长。

不想当个共情力太强的人 因为每天都会因为无能为力而感到痛苦 却又无法视而不见 可是比起麻木不仁 我更想多一分钝感 就像划破手指的时候 注意力转移 就感受不到 忙完才感受到杀得慌 只要这样的钝感就好

穿了校服从中学门口跃入 / 这条我走过十几年的老街 / 两旁的一排门面都已拆除 / 那些商店过去站着三五成群的少年 里面的烟拎根卖 / 径直走进四楼 或许是伪装够像 无人拦截 / 看了看初二三班 四班 还是老样子 / 热热闹闹的 / 过去热衷于踩铃入班 这没什么不好的

终于是 我从一个楼道口 找到了一扇隐秘窗户 / 是我顺着边上的楼道 走到二楼发现的 小众隐秘入口 肥胖一点都无法钻出 / 中学少年基本身形如细长条一般 很好钻出

我越过房顶 精准踩到房边 如跑酷般一跃而下 非常轻盈 / 下面就是土地了 / 不知为何下面是这样的坡

这时已有农户经过 见我越过此地 轻巧翻越 大喊一声“你是干什么滴！快来人啊……”

风都吹不上我 何况是你 我不过是来体验逃学的少年罢了

我手一指 农户悬浮在空中 变成了一只气球 / 再见了 学校

现在更多人碎片化的时间都拿来看短剧了，四五分钟一集，一集一集的。只要你看，你总会想看到最后，好奇心勾着你也得看。从早期的weibo，到2017年短视频开始出现，再到2020年wx内置视频号，再到红果短剧爆火…

这些碎片化的时间，吸引人的是短时间及时性的获得快感。它对人的影响是长期的，是潜移默化的改变人的大脑思维模式。

当我们不再能集中注意力，不再能完整的看完一本书，认真的写完一本日记，画完一本册子，失去的是连续性。

在这方面，我还是希望尽可能的写长一些的文本。

今天我试了试记笔记，长期用电脑和手机打字，手写时已经有些生疏了，有些字不熟悉了，只是看到会认识。这是一种退化。

能够盲打字，但手写相应退化。

记忆力如此，注意力如此。不练习表达能力也如此。

短剧不是敌人，短视频也早已这几年和睦相处。这些及时信息改变了我们的交流方式，又诞生了大量的短视频主。

一方面与时俱进，一方面我想说，传统不能丢。在快感和慢感之间，我一定会选择慢感，它是一种长期性的，持久的影响。但快感之所以是快感，随之而来的就是失落。

你需要持续的填补你的胃，你的眼睛。如果商业来抓人的心理，我们也可以当个不那么时髦的人，就这么慢着。写写文章，看看书籍，看看电影，就是tmd不看什么短剧。（太好看的，有研究价值的除外。）