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一刻相册的ai证件照，很不错啊

接受自己是有限的，确实是很治愈的

有段时间我也在疯狂内耗，后来想想算了

我接受我自己做不了那么多的事情，我接受自己慢慢来

我也接受，我的能力和欲望都是有限的

我在我能力范围内，有所求有所弃，得到自己标准的最优解

不想按世俗标准去得到一些东西，做不到，也可能在做到的时候无法兼顾自己真正想要的，反而拧巴不快乐。不想解释自己的动机和行为，做一个快乐自洽的人就好

落日珊瑚芍药入手不亏

ʚ😊ɞ种植新手的快乐

兰花：19盆，以蝴蝶兰为主，几乎全部长了新叶子，一盆唯美5618在搬家后因光线不足短暂消苞，后来挪了地方新花苞又奇迹般重新分化；还有一盆带花剑1991柠檬黄蝴蝶兰，期待开花。然而长势最好的还是办公室的石斛兰，一口气发芽十多个，果然长时间光照才是王道，比家里养的强多了

芸香：半年从10cm养到50cm高，成就感拉满

小天使：超级好养，植物杀手福音，叶子长得多，3个月时间气根都长一米长了

蓝雪花：入手1个月，长势不错，打顶中

葡萄风信子：只长叶子不开花，放弃治疗

月季：新入手，祝它成为开花狂魔

蓝风铃：传说中的星期花名不虚传，养了两周就挂了，草花不适合我这种懒人种

最近跟同事聊天，聊到买衣服，她问我为啥总是能买到好看的衣服，我说网上买哇，主要看小红书和淘宝，个性化推荐那一块。她说她的淘宝给她推荐的东西都是她看过的，或者她不喜欢的。她使用淘宝的频次没有我多。

好像确实是这样，偶尔跟朋友们交换看对方的同款软件，呈现出来的推荐内容，嗯，差别非常大……所以也有人吐槽某某软件很不好用，推荐的东西大部分都是她讨厌的，或者觉得没有价值的。而我的感觉恰恰相反

软件和算法是需要驯化的，你输入和浏览越多，平台才能识别你真正感兴趣的内容，实现有效的个性化推荐，而不是大多数人可能喜欢的内容。慢慢带来信息复利，推荐有效内容的概率提高

目前我驯化得比较好的软件包括知乎，小红书，淘宝。

有时候觉得亲密关系也是这样，互相驯化，跟老朋友相处舒服，是因为彼此了解对方喜欢和不喜欢的东西

成长的有效促进方式：
1.通过持续的输入输出，ab测试验证结果；
2.巨大的挫折，比如精心准备了很长时间的工作，却发现考核标准和自己预想的方向差很多
3.死追猛打还是在ddl之前永远错过的事情

今年开始养蝴蝶兰和石斛兰，每个蝴蝶兰都有一个漂亮名字：凌波仙子，喜宴，蜜蜡，紫禁城，红猫，泼墨，香吉士，蒙娜丽莎，橘子……

年底了盘点下自己最喜欢的作品，不过今年看的电影和剧喜欢的还是蛮多的，有些是老电影了
《暴裂无声》
《正常人》
《隐入尘烟》
《甜蜜蜜》
《无间道》
《阿凡达2》
《大象席地而坐》

关于精神内耗

也许现在再来谈二舅，早就赶不上热点了。二舅的方法还是值得借鉴，永远往前看，专注于解决问题。

我经历过的精神内耗包括容貌焦虑，工作能力焦虑，对恋爱关系的焦虑。

容貌焦虑，比如在网上看到好看的年轻的小姐姐那么多，在这方面对我降维打击的人那么多。我是否要投入更多的金钱和时间让自己变美。

对美的追求是永无止境的，但是，美貌并不是万能钥匙，大概率我并不需要跟好看的小姐姐们抢工作抢对象，只要我在周围的小圈子里保持平均线以上即可。我接纳自己不完美的那一面，我能用欣赏的态度去看颜值吊打自己的人，这样就可以。总会有，欣赏自己的美的一小撮人，这样就可以了。

对工作能力的焦虑，包括我交付的工作是不是领导会满意，是不是投入了很多时间但产出不高，是不是需要反复修改，是不是一想到要工作就感觉焦躁，无法顺利进入心流状态，感觉对现状束手无策，一直在低水平重复。

我也经历过，以上回答大多数是是的时刻。从yes到no，我的转变来自于，发现自己内心的热爱和擅长所在，尝试不同的工种，持续复盘提升自己，向行业的标杆看齐。

一旦有数据上的提升，进入自我肯定和被别人肯定的正循环，事情就会越来越好。不再内耗。

对恋爱关系的焦虑：我是不是会找到我喜欢的人，如果找到了，他是不是会喜欢我。我是不是应该迫于年龄的压力，尝试跟没有感觉但是也有不少优点的人在一起。

在date了一些人之后，我发现，我确实很难表演我喜欢对方。尝试在一起就变成了一个煎熬的选项。也许就是这样，成年人只能做选择，很难被驯化。我接受两个人不合适，不是简简单单的，他不够好或者我不够好，只是因为，我们想要的不一样，双方无法完成需求双向匹配。我期望的谈恋爱，核心目的还是，我跟对方能够彼此欣赏，在一起大多数时候开心，1+1›2，如果无法达到这个预期，那我不会选择开始一段亲密关系。一个人先默默过好自己的生活，专注提升自己，为下次能被坚定选择做准备吧。

一开始我对理想的恋爱对象有很多预设，比如对方有跟我一样的很多优点，甚至贪心地希望过对方是各方面都不错的人，优于我的人。这样想真的把自己困在死胡同里了，首先我能接触到的圈子里，可能根本没有这种人。纸片人也许存在，但是他可能早已被别人收入囊中，可能喜欢同性，可能单身但是被一堆红花簇拥，根本不会看上我。

现在我不做预设了，只要对方有能吸引我的优点就行，彼此自然而然吸引和真诚相待就行。

还有就是让自己努力变好吧，不去患得患失瞎猜date对象为啥没有选择我，不去瞎猜进入亲密关系可能有的一些风险点，这个真是非常内耗的。我喜欢我自己就可以，我在date中真实地表现自己的情况，并积极了解对方就可以。虽然也许无法谈恋爱，但是了解到不同人的价值观和一些思想上的闪光点。挺好。关注过程中的收获，不关注自己无法把握的结果。

养孩子真的是一种投资行为。我跟我爸最经常的对话模式：我对我爸的要求就是，躺平，别想着为女儿奋斗攒钱买房，多运动，电视别看太晚。他心安理得的接受我的提议，非常躺平，电视依旧忍不住看到夜里一两点。他对我的要求是：多运动，注意身材管理，工作要讲效率，学业要进步（因为最近想考MBA)，也要多接触优秀男孩子争取谈个恋爱🌝🌝🌚🌚霍，自己选择躺平，对女儿是全方位鸡娃，有点不服气，但是我觉得他提的要求也没错。自己做不到可以要求别人去做666