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14天前

robert.AI: 如果 Cloude Code 的文档中心是一本书，那最近肯定是被我翻烂了。强烈建议想学习 AI 的人都可以去看看。里面的提示词编写方案，我认为是现在所有 AI 当中最强的。 claude 一直在封国人的号，但我认为它在文字处理和编程领域是最强的。更可笑的是，它的文档中心竟然有中文版。 具体强在哪些方面？其实过去我经常记录。但还远远不够，因为宝藏不是那么容易被挖完的。 今天继续挖掘它的功能，比如说 hooks。这是个无声无息，毫无感觉的自动化工具。它在系统内部自动运行的，只有在执行结束的时候，你才能看到结果。 它可以在与AI 对话还没开始的时候就自动运行，也可以在某个工具调用前或调用后自动运行，还可以在这个与 AI 的会话结束后自动运行。 它能干什么？比如说，帮你自动保存与 AI 会话后的文件，调用某个工具去执行某个动作。甚至我觉得可以加上个定时器，在指定的时间内帮你自动去执行什么工具。 为什么这个无声无息的自动化很重要，就因为人经常忘了最应该做的事。比如说保存，比如说在某个关键环节做什么事。而它却在默默地帮你自动把这些事情处理完。你就完全不用担心漏掉了哪个环节。

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14天前
AI写bug的速度和写代码的速度是一样快的
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14天前
孵化
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22天前
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22天前

歸藏: Nano Banana Pro 提示词 太可爱了，制作任何地方的天气移轴 Q 版模型！ 从宝玉的玩法来的灵感，优化了一下整个模型的视觉效果，现在更加软润可爱。 天气会以更加更加拟物化的方式呈现，你可以输入经纬度也可以写地点，文字排版也更加的精细。 提示词为： 海报设计、自媒体封面设计：查找经纬度位于 52.891970728167614, 122.4549778092535 的地点并且获取地点的天气和时间。 画面的主体是当地代表性的建筑或者景观轴侧微缩模型，上方是当前天气的微缩模型，比如云、太阳等。梦工厂风格，3D建模，细腻、柔和的光线投影，画面周围大面积留白，画面底部居中无衬线体小字写上位置信息和天气图标和时间以及中文位置介绍文案。高品质画面输出。

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1月前

刘芸批发部: 挑战手机依赖症之二 上一篇https://m.okjike.com/originalPosts/691194c5ee10fd893bdf869d?s=eyJ1IjoiNWQxNTUzNzcyMTc1MGMwMDE4M2EyYmNjIn0%3D讲了我写这个系列的原因，和我观察自己使用手机的大致情况。 这篇讲一下我们为什么会产生所谓手机依赖或者手机成瘾。 我觉得要克服所谓手机依赖，或者手机成瘾，首先要弄清楚为什么人会对手机成瘾。在这里首先推荐大家听播客纵横四海的节目“手机大脑”，里面详细地讲了人是如何对手机成瘾的。 如果你没兴趣从头到尾听完，我这里也可以一句话讲一下大意。人脑的结构决定了:人会对反复得到又得不到的是成瘾。 这里同时包含了得到和得不到。如果人一直得到一件事，那很快想要更多，如果人一直只是得不到，那很快就会失去兴趣。所以要成瘾，必须要兼具得到和得不到。 举个例子，如果你是一个业余水平中比较强的篮球爱好者。你面对三组对手:小学生、职业运动员、水平相当的篮球爱好者。那么和哪组对手打得最开心呢？和小学生打球就是降维打击，一直是赢赢赢，一开始会很爽，但渐渐就淡了。和职业运动员打球，场场被打爆，毫无希望，打一会也没意思了。但是和水平相当的篮球爱好者打，有输有赢，富有挑战性，好玩度肯定是最高的，兴起的时候可能打到深夜都不愿意结束。 再比如说赌博或者股票为什么会让人上瘾，而稳定的理财和固定发的工资索然无味。稳定理财和固定工资是一直得到的状态，只会在到账那一刻开心一下，转头就忘在想今晚吃什么。而赌博则是这一把翻倍，下一把就把赢的和本金全输光。炒股是今天一天亏掉10％本金，明天能一个月工资赚来了。充满不确定性，得到的可能马上失去，失去的可能下一次就全回来了。 回到手机，我们为什么会对手机上瘾。手机主要分为社交软件和视频软件（一个粗略的分类）。对于社交软件，如比手机提醒我们，微信提醒我们收到一条新消息，这时候我们会想，这是不是喜欢的人给我发的消息？结果一点开是老板布置任务，感到很失落。结果又弹出来一条消息，真的是来自喜欢的人的关心。刚才的失落一扫而空，变成对美好生活的向往。因此我们总是期待下一条消息是不是期待的消息，不是带来的失落感只会进一步增加期待。 对于视频软件，我们刷到一个喜欢看的旅游、美女、宠物视频，看得好快乐。右手一划，下一个是讲高等数学的，好无聊。没关系，再划一个。这种失落和期待的交织让我们不断划，一直停留在这个多巴胺控制的世界里。 是的，我们人本身就是会对有时得到有时得不到的东西上瘾。就像那句歌词“得不到的永远在骚动，被偏爱的都有恃无恐”，准确来说应该是有时得到有时得不到的永远在骚动。这是人性，是人无法摆脱的。我们无法克服它，只能适应它! 这就是为什么我对冥想嗤之以鼻，妄想通过冥想来对抗人性注定是徒劳的。 为什么我们会产生手机依赖？因为它完全符合人性，让我们得到又得不到，接受得不到又渴望下一次得到，所以我们不太可能完全摆脱，我们只能尽量减少它对我们生活的影响。 下一篇我会讲一下，根据手机成瘾的底层逻辑，我们应该如何减少手机使用时间和增加有效工作的时间。

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1月前

刘芸批发部: 挑战手机依赖症之一 之前写了两篇关于如何提高工作专注度的文章https://m.okjike.com/originalPosts/67448d1b84fa971758cfad3b?s=eyJ1IjoiNWQxNTUzNzcyMTc1MGMwMDE4M2EyYmNjIn0%3D 和https://m.okjike.com/originalPosts/67b302021b539960d072f902?s=eyJ1IjoiNWQxNTUzNzcyMTc1MGMwMDE4M2EyYmNjIn0%3D 。但是最近发现每天刷手机的时间可以达到6～7小时。连坐电梯、上厕所的路上都在低头看手机，所有休息时间也被手机支配。 如果这些时间有一半可以用在自己想做的事上，我可以完成的事可以多很多。这是我写这个系列的初衷。接下来我会从观察自己的手机使用情况、改进方法、反馈纠正几个方面来写这个系列。 第一篇记录的是我手机使用的观察。首先本人的注意力很容易分散，很有可能患有ADHD，比一般人更容易被手机里的即时信息吸引。 根据我上周的观察，工作日和周末的节奏不同。工作日中早上的头脑状态最好，最能控制专注工作。到下午，自控力逐渐涣散。晚上结束工作后，情绪低落，精神比较压抑，会主动希望刷手机来缓解焦虑。工作日有一个主要特点是我上午九点三十到下午三点之间会看股票，从而不由自主地打开手机。我觉得这是一种成瘾性的行为，而且股票的上上下下会让我快乐或痛苦，这种情绪的转换会消耗我的精力，从而大脑产生大量垃圾。 周末不开盘，但是控制力不如工作日的早上。可能是默认周末可以放松一下，即使工作也会不由自主地看很多软件、视频。因为工作任务没有工作日大，所以到晚上也不会明显疲惫，自控力水平比较均衡。 总的来说工作日自控力从早到晚逐渐下降，有一个原因是会看股票。周末自控力比较平均，但是不如工作日早上。 下次我会总结目前想到的克服手机依赖症的方法，并统计实施一个后数据变化。

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1月前
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2月前
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