长沙——第38座城市跑步卡。
国内我在约25座城市跑过步了，今天在梅溪湖感受到的跑步氛围是最浓郁的，环湖跑的人络绎不绝，男女都有。环境也非常非常优美，但是跑道质量有一些参差，好多铺装路面都松动了，这可能也是国内的常见现象吧，都是豆腐渣工程，建了拆，拆了建，不断的反复，以此增加“GDP”。

在异乡也时时怀念家乡味…

P.S: 好喜爱这小程序的界面设计——素雅干净。

赣江边的跑道对跑者实在不太友好：大部分是小方砖铺地，踩上去硬邦邦且不平整；有一段是木板，跑（騎）起来“哐当”作响；还有一小段涂了颜色的所谓专用跑道，却也坑坑洼洼、不平整。
于是，我放弃了在南昌室外完成跑步打卡的念头，只骑行了一小段当作纪念，最后在酒店的健身房里，跑了这座城市的跑步卡。这也是我的第36座城市跑步卡，延续了每到一个城市都要留下一张跑步卡的传统。

今天好6！
2026年6月6日，在黄山脚下缓步跑了6.66Km，是第36座城市跑步卡。
连续6天活動，在6月6日获得6月徽章。

今天完成了第35座城市跑步卡，deepseek告诉我这是江苏省最美跑步路线，跑下来果然是名不虚传。跑到专业，环境优美，而且全程不晒太阳。

第33座城市跑步卡。
昨晚睡眠質量93分，今天早晨氣溫22度，跑出了舒適的節奏，非常非常開心。
順便說一句，杭州不僅有西湖，良渚也大美啊！

拂去夏日的燥热，良渚的绿却是如此治愈。在这片孕育了五千年文明的灵动土地上，历史的深邃底蕴与眼前的满目苍翠撞个满怀，沉静、包容，果真地灵人杰。

可惜第一届的徽章没能获得，不然就是完美六图啦！

P.S：我觉得第六届（2026）的徽章设计的是最好看的。

跑步八年，1111次，12,391.91公里。

昨晚是第1111次出发，跑了8.88公里，夜风里，表盘上的总里程悄悄定格在12,391.91。

1111、8.88、12391.91——三组数字，在同一个夜晚，无声地对齐了。没有预谋，没有刻意，就是跑着跑着，它自己来了。像是八年里每一个清晨和傍晚，每一脚落地与抬起，在某个瞬间轻轻汇聚，然后点了一个头。

我突然觉得，所有坚持过的夜晚都没有白费。

不是因为数字有多好看，而是因为——它记得，我来过。
这大概就是长期主义最温柔的奖赏：你不必等待什么盛大的时刻，某个普通的夜晚，它会自己找上你。

时隔约14个月，昨晚重新跑出了5’39”的配速。
不是突破，是确认——那个状态还在，没有丢。
下周日，今年第6场半马，海防。
这一周戒酒、早睡、养精蓄锐。
目标很简单：超过2月1日今年第2场比赛时的6’07”。
廉颇未老，继续。