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何潇_be2p
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何潇_be2p
1月前
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2月前

Celia.: 最近开始对基金好奇，于是密集听了几期红杉历届掌门人的播客，想知道这家硅谷最头牌的 VC 是如何运转、如何决策的？ 毕竟，大多数顶级 VC 都会随着创始人的老去而变得平庸，但红杉是极少数完成了四代平稳权力交接的机构，并且在这 50 年里，几乎从未错过任何一个时代的球王，从半导体的仙童、个人电脑的苹果、互联网的谷歌，到移动时代的 WhatsApp、字节，以及现在的 OpenAI 等等。 记录一些有意思的点： 1. 红杉内部记录了十几年来每一次投资的投票情况（0-10分）。回顾这些数据，他们发现了一个非常有趣的结论：一个项目是有 “强烈共识” 还是有 “巨大争议”，对于结果好坏，毫不相关。 真正重要的是，是否有人有着强烈的 Conviction。比起一屋子人都通过的 6 分项目，红杉更想要那种有人投 9 分、有人投 2 分的项目。 (这背后的原理可能是，VC 作为风险投资，往往要以出人意料的方式构建未来。如果所有人都能达成共识，通常意味着这个东西太像过去已知的事物了，立刻就会被市场充分定价和竞争，而那些真正的颠覆性机会，在最开始的时候往往很难理解，甚至不合逻辑。极低的分数代表它的风险，极高的分数代表它的潜力。) 2. 红杉对团队的考核分为两个部分： (1) 每年 6 月有一轮价值观评估。 评估个人行为是否符合团队的四个核心价值观： - Aggressive but humble：既有野心，又非常谦逊。 - Demanding and supportive：既严苛，又乐于助人 - Strong under scrutiny：在高强度的辩论和压力下也能坚持逻辑和判断。 - High give-a-shit and zero bullshit：对所做的事情极度认真在乎，且行事极度坦诚直接。 (P.s. 很喜欢红杉抽象出的这一套 values，很具体，且有张力，它要求一个人能在对立统一的特质中寻找平衡。有点像菲茨杰拉德的那句名言，所谓聪明人就是脑子里有两套截然相反的观念，且能并行不悖) (2) 每年 12 月有一轮能力评估: 评估每个人在投资价值链五个环节（Sourcing → Picking → Winning → Building → Harvesting）中的能力水平。 整体来讲，红杉认为自己在 Winning 上的能力最强，能拿 9 分。 (这里，他们自认为当与其它顶尖 VC 竞争时，红杉拿下创始人的 secret sauce 是：花大量时间去理解创始人想成为什么样的人，然后把这种理解反馈给对方，让创始人感到深深地被看见。 与之对应的，最大的错误就是急于推销，拼命告诉创始人红杉有多牛，这很难真正打动对方。） 另外，红杉认为自己在 Picking 上做得最差，只能打 6 分。 (不过，之所以 Picking 这么差，倒也不是红杉能力不行，核心是因为 VC 做的是 Outliers 生意，而每一个真正的 outlier 都是独一无二的，会打破所有既定规则，很难真的总结出一套 pattern 来系统化地识别) 3. 红杉有一个非常恐怖的自研 CRM 系统。 每当他们遇到一位顶级的人才，且帮了 ta 一个忙时，就会请求对方回答一个问题：“在你的领域里，你认识的最聪明的 5 个 peers 是谁？”。 他们把这些回答录入系统，追踪了整整 10 年。 这就像是给整个硅谷的顶级人才做了一个 PageRank。这样，当某个不知名的创业公司冒出来时，如果在系统里能 track 到好几个 founding team members 的名字，就已经是一个大的 Buy Signal 了。 4. 红杉做复盘时发现，所有严重的错误决策（无论是投错还是错过），如果连续追问 5 个“为什么”，最终原因从来不是计算错误，而是心理陷阱。 为此，他们总结了 40 种思维偏误。其中最常见的一个是 "Separation of Church and State (政教分离)" ，也就是要把 “追逐项目的快感” 和 “冷静的投资决策” 分开。人很容易在追逐的过程中爱上对方，导致失去了客观评估风险的能力。(招人，恋爱也是同理） 5. 红杉新晋掌门人 Pat grady 说他从红杉教父 Doug Leone 身上学到了顶级销售的本质，那就是极致的透明度。 比如，在谈判价格时，Doug 从不绕弯子，而是会直说：你想付 X，我想付 0.5X，不如我们 0.75X 成交，大家共同忍受一点不舒服，怎么样？ 在相处中，越简单、直接、透明，越能快速建立信任，而当人们信任你时，生活和商业都会变得容易许多。 事实上，Doug 认为红杉最核心的竞争力之一，就是沟通成本极低。在与他沟通时，永远不需要寻找任何第二层或第三层的隐含意思。你得到的永远是现实，不存在背后的潜台词。 (极度坦诚直接，似乎是很多 great founder 身上的共同特质，从 Ray Dalio，到乔布斯、Elon Musk... @曲凯 @陈皮皮屁 身上这个点也能超越 99.9% 的人……这是我会怀念42章经的一个地方。) 6. Pat Grady 还分享了一个他最常与创业者产生分歧的点：Fewer Better Things。 当一个初创公司想做一个新东西时，Pat 通常认为更好的资源利用方式都是——把已有的东西做得更好。 他有一个常常引用的概念，叫做 「The Chicken Issue」：Chick-fil-A（以鸡肉汉堡闻名的快餐店）的老板肯定想过，如果在菜单里加上牛肉汉堡，客户群肯定会扩大。但代价是，这就模糊了它作为「鸡肉专家」的身份。 把核心功能点做到极致，才是最关键的。绝大多数公司都死于想做的太多，而不是太少。 7. 最后，很多很多红杉的访谈都提到，红杉之所以是红杉，最大的原因是他们一直保有的 Desperation (想不到准确的中文翻译，紧迫感？） 红杉喜欢找那些受过伤、急于证明自己的人。 Doug Leone 回忆自己 11 岁移民美国时，因为不会橄榄球、不爱洗澡（意大利习惯）被同龄人疯狂霸凌。这种在性格养成期经历的痛苦，让他产生了一种“我要赢”的强烈渴望。 红杉内部其实一直在寻找这类人——那些不适应群体、有深深不安全感的人。他认为，把这些有天赋，本性善良但有某种心理缺口的人聚集在一起，建立一个信任圈，会爆发极其恐怖的战斗力。 并且，他们内部也会通过一些机制来自我施压，比如每年一起做 Pre-mortem (事前验尸)，推演红杉未来 10 年倒闭的原因。 Doug Leone 有一句非常出名的话，读了让人怅然若失，大意是： 我可以给我的孩子世界上任何东西，除了那件造就了我的东西——一种不拼命就会被淘汰的焦虑感。

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何潇_be2p
2月前

西里森森: 我真的劝大家一定要在年轻的时候重视起身体健康来，一定要越早重视起来。 包括我自己之前都是习惯性熬夜到两三点睡觉，现在都是强迫自己12点前入睡。 我前两天跟朋友聊天，聊到他有个前同事，才四十多岁，就脑溢血住院了。包括我也看到过一组数据，全球平均寿命是73岁，而健康寿命只有62岁。 这意味着，大多数人生命的最后十年，都是在病床上、轮椅上、或者依靠别人照顾中度过的。 很多人辛苦忙碌了一辈子，好不容易熬到退休，结果发现走不动路、记不住事、吃什么都得小心翼翼。 而有些人80岁、90岁甚至100岁的时候，还能自己走路、清晰地思考，能享受生活。 这就是健康寿命和寿命的区别。 这段时间，我看了很多健康相关的书籍，做了一些能长期坚持下去也不至于太累的小习惯，跟大家分享一下。 先给大家分享个故事。 有个美国医生叫彼得·阿提亚，他年轻的时候特别拼，做手术能连续站十几个小时，一周工作一百多个小时。 那时候，他觉得自己身体好，年轻，扛得住。 但有一天，他给一个病人做手术，那个病人才五十多岁，心脏病突然发作，送来的时候已经晚了。 阿提亚尽力了，但还是无力回天。 手术后，他跟病人家属聊天。 家属说，其实病人早就有征兆，胸闷，气短，血压高。但病人总觉得自己还年轻，能扛，就一直拖着。 而等到真出问题了，已经来不及了。 这件事对阿提亚触动特别大。 这让他开始思考一个问题：为什么我们总是等到病了才去医院？为什么不能在还没病的时候，就开始管理健康？ 后来他写了一本书，叫《超越百岁》。 这本书我非常推荐大家去看一下，我也是最近看完这本书以后，才意识到在年轻时投资身体健康的重要性。 在这本书里，核心观点就只有一个：别等病了才治病，要在没病的时候就开始预防。 听起来很像废话，但我们身边大多数人都是年轻的时候熬夜加班，胡吃海喝，觉得自己身体好，扛得住。 等到四五十岁，身体开始出问题了，才想起来要养生。 但这时候，很多伤害已经造成了。 因为健康是线性的，疾病是非线性的。 而这也是最反直觉的地方。 很多人都以为健康是线性衰退的，二十岁身体一百分，三十岁九十分，四十岁八十分，慢慢往下掉。 但疾病不是这样的。 疾病是非线性爆发的，可能你四十岁的时候还是八十分，四十五岁变成七十分，五十岁突然就崩了，变成三十分。 而且一旦崩了，想拉回来就难了。 很多慢性病，比如心脏病、糖尿病、癌症，它们不是突然出现的，它们是几十年积累的结果。 重要的是，这四种病有一个共同的根源：胰岛素抵抗和慢性炎症。 换句话说，如果你能管好代谢健康，就可以同时预防多种慢性病，这才是真正的预防。 你可能会问，道理我都懂，但具体怎么做？ 别急，我们一个一个来。 1️⃣ 运动 说到预防疾病，大多数人第一反应都是吃药。 但研究显示，每周从完全不运动到运动90分钟，可以让死亡风险降低14%。 注意，是每周90分钟，平均下来，一天也就十几分钟。 但这里有个关键：并不是所有运动都有用。 比如散步、遛狗、逛街，虽然这些比不运动强，但效果非常有限。 真正有效的运动，要包含下面三个维度，缺一不可。 第一个是有氧耐力，每周至少4次中等强度的有氧运动，每次45分钟。 有氧耐力就是让你心跳加快，但又不至于太累的运动，比如快走、慢跑、游泳。 第二个是力量训练，就是举重、深蹲这些。每周2到3次，维持肌肉质量和骨密度。 肌肉是人体最大的代谢器官，肌肉少了，基础代谢率就会降低，胰岛素抵抗的风险就会增加。 第三个是稳定性训练，也就是练平衡，练核心肌肉。 很多人会忽视这个，但稳定性对延长健康寿命特别关键，要训练自己能从地板上起身、能自如地上下楼。 2️⃣ 吃饭 很多人可能会说，我已经很注意饮食了，为什么还是不健康？ 这个问题的答案可能会让你意外。 有个女生叫杰西·安佐斯佩，她写了一本书叫《控糖革命》。 她19岁的时候从瀑布跳下来，导致脊椎骨爆裂。 康复期间，她开始佩戴血糖监测仪，然后她发现了一个惊人的事实：即使她空腹血糖正常，餐后血糖峰值还是会飙升。 后来她发现了一个简单但非常有效的方法：改变吃饭顺序。 先吃蔬菜，再吃蛋白质和脂肪，最后吃碳水化合物。 就这么简单，血糖峰值能降低73%，胰岛素峰值能降低48%。 原因很简单，先吃蔬菜，纤维就会在肠道里形成一层保护膜，让后面的碳水化合物慢慢吸收，而不是一下子冲进血液里。 3️⃣ 睡眠 很多人都会有类似的困境：为什么我每天睡8小时，还是这么累？ 因为睡眠不是看时长，而是看周期。 睡眠是以90分钟为一个完整周期的，如果你在周期中间醒来，就会特别累。 但如果在周期结束时醒来，即使睡得少，也会精神不错。 所以关键不是睡够8小时，而是睡够几个完整的90分钟周期。 4️⃣ 情绪健康 这也是最容易被忽视的部分。 很多人觉得情绪是软性的东西，不影响健康。 但事实是，长期压力会引发慢性炎症，而慢性炎症，正是心脏病、糖尿病、癌症的共同根源。 换句话说，你的焦虑、你的压力、你的失眠，都在一点一点伤害你的身体。 那怎么办？ 最简单的方法就是冥想，每天5分钟就够了。 不需要什么特殊的技巧，就是坐下来，闭上眼睛，专注呼吸。 研究证明，这能显著降低皮质醇水平，减少炎症反应。 说了这么多，其实就是想告诉你一件事：衰老不是宿命，它是一个可以被延缓、被优化的过程。 你现在的生活方式，决定了你未来的身体功能。 不是说你一定要活到一百岁，而是说，如果你活到一百岁，你希望自己是什么状态？ 而这个选择，在你自己手里。每个人自己，才是自己健康的第一责任人。

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2月前

佳以一: 以前觉得赚到了钱，就会幸福。 但后来发现金钱对我快乐、幸福的作用并不多。 能观察到诸多有名的富翁以及接触到的有钱人，也没有获得我想要的幸福。 内心的匮乏，金钱并不能解决，拥有越多，想要更多。选择越多，歧路越多、越深。 不解决自己内心的痛苦与匮乏，试图用物质填补内心的黑洞，就像在大海中想靠喝海水止渴，最终只有死亡才能解除这种焦渴。 我也越来越发现，健康的身体、稳定的情绪、真诚理解的朋友，以及内心平静与自由带给我的幸福感远远超过金钱。 所以我真正的财富是周围越来越有生命力的家人、朋友。 金钱上的投资更多是验证自己的想法，我真正的投资是用时间、注意力去投资鲜活个体的生命力。 我最值得守护的财富，也是身边这些越来越有生命力的朋友、家人。 创业，我对技术、产品好奇，但没有到要创业的地步。我的创业就是创造新的自己。 但我对创建自己愿意生活的村庄很感兴趣，一个充满爱、大家可以彼此信任，真诚、善良成为滋养人的力量，而非弱点的环境。 人是环境的产物。 在现在这种世界游戏规则下，很多人终其一生都难以活成真正的自己。 即使移民，换个社会环境，也未必获得真正的自由与幸福。 以前只是想想，但自己的人生应该勇敢一点，有一场属于自己的冒险。 我将一点点从全世界收集资源，和朋友一起搭建一个我们愿意生活在其中的村庄。 这里这些垃圾人生游戏，把人当做工具，伪装成教育的洗脑，功利的交换关系，告辞。 我的余生，我的孩子，我的朋友们，应该生活在一个真正被容纳、被照料的土壤中。 在生活中个体可以被尊重，可以与自然连接，关系可以被修复，成长是被滋养的。 一个由爱、真实、信任和成长，构建的生活。 感谢这个时代，让我可以拥有并实现自己的人生游戏。

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2月前
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4月前

野妹的星球: 非洲3年对我的改变 从2023年初第一次来到非洲，再到现在2025年底，已经快3年了。刚来肯尼亚的时候，真的没想到能待那么久，直到走过非洲10国的今天再回望，这些日子是青春、是经历，是我属于自己英雄之旅的传奇。 ✨关于意义和价值观——思考和实践 人生意义是一个很大的母题，也许有人可以做没有意义的工作、过着没有意义的人生，但是我真的真的不行。 人生意义不是想出来的，而是在深度思考和实践，再去复盘反思、打磨中，得到的。 回想五年前的2020年，人生第一次辞职，在广州高德置地的宝洁办公室，那时候给自己说：想做一个粗糙的、对社会有用的人。那一年的互联网，有很多“精致的利己主义者”，而一直不买任何大牌奢侈品的我，非常讨厌这一套精英叙事、因为干过了消费品行业从而识别了消费主义，只想过一个让自己内心骄傲无悔的人生，可以不精致、甚至去享受粗糙，但是要对社会产生意义。对社会有用，就要借助工作让社会变得更好，于是在阿里的时期开始拼命做公益，然后来到非洲，用一个农业小公司，造福农民、保障民生；再到密集接触国际援助和NGO并且祛魅的今天，觉得要真正可持续、大规模地让社会更好，在过去的几百年的人类历史，无非就是三个力量：政治、商业、科技。 这些思考、眼界，让秉持着一样的“想做让社会得到发展的事业”的理想的我，又增加了很多对于世界认知的深度和广度。这个认知和实践，就是非洲三年对我的一大积极的、其他地方很难替代的改变。 今年读的一些文字也帮助认知的拓展，包括但是不限于《伟大的中国工业革命》、《文明、现代化、价值投资与中国》、以及每周的经济学人。 思考，拓展认知（阅读、和各行各业的人聊天、在非洲一线的产业和社会），实践（事业，至今为止最爱的工作），再去复盘反思和行动，是我最爱的人生意义之环。 ✨吃苦？远离喧嚣的世外桃源 没有发达的网购、好逛的商场、丰富的娱乐活动，发现人的消费欲真的可以很低。多巴胺的阈值降低之后，就更能体会接近自然本真的快乐，早上起床听到树林的鸟鸣，赤道阳光下蓬勃的花花草草，在森林里跑步，和没有被消费主义浸淫的周围人聊天，从这些珍惜的当下，获得简简单单的快乐。 远离了东亚价值观，远离了出身家庭的社会关系，这里也没有人关注你是不是结婚生子买房、升职加薪、级别和办公室政治、职场PUA、开什么样的车和背什么样的包，在这片不需要担心明天的非洲文化下，自然而然就不焦虑了。 物资不丰富，看起来是吃苦了；但是不吃东亚社会和职场的苦，活在一个比中国穷、但是比中国平均值上快乐得多的地方，何尝不是一种幸福。我很感恩肯尼亚人的松弛感，对于日常生活工作食物的知足，他们的不焦虑，这些都是中国人普遍缺乏的价值观。 当离那套熟悉的环境和叙事足够远之后，再看一遍成长过程里的自我评判，内心的伤疤，在鲜血直流的同一个痛苦问题里反复跌落（是的，承认就是在同一个问题里绕圈圈），然后忽然地，完成了下一阶段的客体分离，之前只是物理距离阻隔，内心的撕扯还在；但是现在就是，哪怕没有地理的阻隔，我也完全为自己的幸福负责，不在纠结于过去，而是尽我所能得，尽量主动去爱身边的人、爱这个世界。世界不会自动变美好，而是靠其中一个个愿意不问回报、主动去爱的人，愿意采取行动、而一直抱怨的人，去建设，从而让社会变得更可爱。 非洲看起来是吃苦，但是实际上，获得的珍贵的心境，让人更平和，和真实的内心更接近，很幸福。 ✨事业 站在全球、历史变革、产业发展的长河画卷上，看商业： 站在公司视角，走过创业公司的旅程，能真的看全局生意，而非活在办公室政治和人际关系之中，格局放开，先放眼看到并且理解世界经济发展规律、出海优势、国家竞争格局，才能做带领军队在战场上厮杀的将军。在意任何人是否喜欢自己的人，永远做不了好将军。 不管在多么混乱的时刻，都要建立系统，真正让企业生命基业长青。客户、员工、供应商都会来来走走，但是最核心的能力：系统和创新，留在手上，不靠人治靠法制，才能真正让公司穿越周期、活下来。中小企业平均生存周期无非三五年，但是宝洁这样的公司能活200年，企业是可以爆发出顽强又长期的生命力的。塑造这样的企业生命，也是创业的乐趣和成就感。 在市场表现低迷的时候依然让团队充满信心，在市场好的时候不是懈怠、而是把系统和流程建立得更好，才能真正的可持续、可复制、走向国际市场，也是8年前懵懵懂懂地在宝洁听到“leadership“这一个词的更深含义。这整个过程，比起只是在大厂做某个环节的优化，收获巨大。 若是超越某个具体的商业体： 关注国际开发和援助，政策刺激和产业发展，在中美大的国际格局下的小国的机会，就会有很多像知识网络一样的建立和打碎重建。 为什么如此醉心于事业？除了最在意的人生意义，还有发自内心的强烈的好奇心，还有那种属于ENTJ实干家的亲手创造的乐趣。好奇心的探索，充满失败和教训的实践，思考和行动之后新的观念建立，真是世界上最好玩的游戏了。 ✨人与人的连接 真心待人，是会被支持、被爱的。 在倾注巨大心血在人上，之后的流泪的感动，感受到了有很多爱是可以穿越种族和文化的，用心、真心相待，就能换来给人无限支持和力量的真心。有一天发现同事把头像换成我们的合照，看到小纸条上写“谢谢你让我感到被尊重和关怀”，无数的瞬间都觉得这是什么神仙战友情（不想用“同事”这个普通的词，用战友更贴切）。人与人的联结就是这样美妙，流动。 在肯尼亚的中国人、各国expats也都很神奇，大家怀着和大多数人格格不入的价值观才会选择到非洲，又在一个看似艰苦的地方怡然自得，在东非大草原上、漫天星空之下从社会、历史、政治聊到身边的见闻和工作，思维和情感的流动，真的很幸福。 不管在哪里，我都很需要朋友。条件艰苦的地方可以过，但是没有朋友的地方过不了，这也是很感恩肯尼亚的一点，神人和可爱的人都太多了。 ✨思考和学习 有足够的时间和空间独处，不仅我作为超级外向型人的是第一次一个人住，更是独立建设生活和温馨的空间，再在这样的空间里，自由地做更多写作和思考。现在记事本里已经有1700多篇。 也有很多发自内心的学习，学习真的给人很多快乐。从第一次来到国外的英语急救、提升口语，在不同国家的背景之下看书、别有一番体会，经济学人、尤其是关税和选举各路事件里看多方发言，和每周对于年度季度GDP预期里有趣的波动。 在离开杭州西溪园区的无数加班到凌晨的岁月之后，每次回想当年阿里巴巴的愿景“让天下没有难做的生意”，越来越觉得一家公司有愿景，去推动整个社会产业里的民营企业发展、让更多人获得财富和更好的生活，就是一个非常有生命力的力量，这个愿景，这个对行业发展的推动能力，就会塑造一家伟大的公司。过去已经诞生很多伟大的公司，未来也会有更多伟大的公司，有越来越多我们这一代的组织、公司和个人，走上商业甚至历史的舞台，创造新产品、新科技、新行业、新生活。 世界不会自动变好的，是靠其中有想法、愿意干、把手弄脏、闯世界的你和我，一点一滴，去创造不一样的世界。 再美好的愿景，都需要实践。我非常讨厌仅仅擅长讲故事和包装的空想家，并且随时自省，去明确目标、制定计划、执行复盘。我的第一个职场十年计划中，包括但是不限于： * 跨职能的经验和方法论：扎实的运营基本功，销售、供应链、定价、做营收利润现金流。宝洁阿里都有方法论。 * 团队：招人，管理100人以上团队，国内和跨文化的团队。做一个有魅力、有凝聚力、专业的leader，帮助个体成长。 * 打磨产品和商业模式 * 商业认知：跨越国界、行业和历史阶段的商业洞察 * 融资：要素包括方法论、能力、人脉资源。 * 财务和现金流管理 * 最重要的：心态，在市场不乐观时，面不改色让团队保持信心，随时和危机自如相处、不被压力模糊的优先级 接下来需要继续行动、打磨，去干活、去犯错，并且扩展这张清单。 在三年之前，我把职业生涯的黄金20年拆开，做了2个十年计划；但是今年，是第一次在带着一些痛苦挣扎逼迫进行的自我反思里，给自己写下第三个十年计划。30年蓝图，听起来非常像天方夜谭，但是当我在工作8年的时间节点，发现自己的第一个十年计划里的任务进度不差，于是在巨大的不确定性、残酷市场和现实打击之下，在无数自我怀疑反思、又重新学习站起的瞬间，有了更强的自信。这个自信，并不是相信自己什么都能成功，而是相信，只要有足够明确的目标、强烈到极致的野心和驱动力，就会在任意一个失败后站起，在倾注心血的业务死掉、培养并且相信的人出走的时候，依然很快恢复状态，屡败屡战，专注投入到下一个战斗中。这个自信，并没有建立在盲目乐观的片面认知、想象和故事之上，而是建立在无数黑暗和流血的曙光之后，对我来说千金难寻。 ✨离真实的自我更近了吗？ 世界属于勇敢的人，主动的人，属于知道自己想要什么、坚定地选择、并且有种去放弃不想要的事情的人。清晰，专注，坚定，不忘初心，不忘记我想成为这样的人： - Never be satisfied：永远不满足于现状，要追求更有影响力的商业规模，和更深远的产业和社会变革。拓宽认知的边界，和实践的能力。《Satisfied》也是我最爱的音乐剧《汉密尔顿》里的一首歌。 - 绝对坦诚：永远不欺骗自己，诚实面对内心的野心，诚实面对充满残酷的现实，但是依然在现实世界里捶打。不能靠讲故事的自我感动活着，不能只是看到了现实的一个角落就以为这是big picture。面对残酷，承认失败，绝对坦诚。 - 自己负责并执行：有目标，找方法，去执行。不要把迷茫和失败归结于除了我自己之外的任何原因。 - 健康：要过健康的生活，坚持运动，自己做饭健康饮食，睡够觉。 - 幸福：要让自己幸福和快乐，过上喜欢的生活。 - 要去爱：不要过度关注得到多少爱，而是去爱。保持内心的平静和充盈，有更多的能量去爱身边的人。一起度过quality time，给出更多act of service、words of affirmation。 （发出来的意思就是，但凡未来没做到以上，欢迎直接来骂我） 三年眨眼一挥间。作为一间农业公司，我们造福农民、改善民生供应、提供就业、贡献税收、把现代生鲜管理精益管理标准带到肯尼亚；但是作为个人，我无比感恩这三年，在工作和生活得到的见识和机会，塑造思想和实践能力，成为不一样的人。写一篇文章，自勉。 非洲值得发展，世界上暂时落后的第三世界国家，在贸易格局搅动的今天，在中国需要出海的今天，市场有无限机会。上一代人的机会在改革开放，我们这一代人的机会，在科技、在出海、在想象力和勇气拓展的边界，在你我的手上。

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6月前

AI柿子: 我终于明白为什么那么多人拼命赚钱，却依然不快乐了。 去年年底拿到年终奖的那一刻，我激动得一晚上没睡着。 但三个月后，这笔钱就躺在银行卡里，我又开始焦虑下一个目标。 直到看了Naval Ravikant的这次访谈，我才意识到： 我一直在用错误的方式追求幸福。 Naval说了一个残酷的真相： "中彩票的人和摔断脊椎的人，两年后都会回到他们的基线幸福水平。" 这意味着什么？ 无论你得到什么，或者失去什么，你最终都会回到原点。 那些你以为能改变人生的东西，其实改变不了什么。 一、幸福的本质：不是得到，而是不想要 Naval对幸福的定义颠覆了我的认知： "幸福就是接受你现在所在的位置，不希望事情与现状不同，不觉得此刻有任何东西缺失。" 他讲了一个苏格拉底的故事： 苏格拉底走进市场，看到各种奢侈品和精美物品，他说： "这个世界上有多少东西是我不想要的啊。" 这就是一种自由。 不想要某样东西，和拥有它一样好。 想想看，你有多少时间是在"想要"中度过的？ 想要升职加薪 想要买房买车 想要找到对象 想要孩子考上好学校 但Naval说，大多数人如果回想自己持续快乐的时光，都是在"什么都不做"的时候。 不是在追逐目标的路上，而是在无所事事的时刻。 二、欲望循环：你永远在仓鼠轮上奔跑 Naval拆解了人类的"欲望循环"： 无聊 → 你坐着没事干 想要 → 你开始想要某样东西 决定 → 你决定不得到它就不会快乐 痛苦 → 你开始为得到它而努力和焦虑 得到 → 你得到了它 习惯 → 你习惯了它 无聊 → 几个月后你又想要别的东西 如果你没得到？你会不开心一阵子，然后忘掉，再想要别的东西。 无论你快乐还是不快乐，都不会持续太久。 这就是为什么： 年薪10万的时候，你觉得50万就够了 年薪50万的时候，你又觉得100万才够 年薪100万的时候，你发现还是不够 你永远在追，但永远追不到。 因为问题不在于"得到什么"，而在于"你一直在追"。 三、旅程就是全部：你99%的时间都在路上 Naval说了一句让我醍醐灌顶的话： "旅程不仅是奖励，旅程是唯一存在的东西。" 你听过很多成功人士说："回头看，旅程才是最有趣的部分，我应该更享受它。" 但为什么大多数人都是事后才明白？ 因为我们总是把快乐寄托在终点： "等我买了房就好了" "等我升职了就好了" "等孩子长大了就好了" 但Naval说：你99%的时间都花在旅程上，如果你不享受旅程，那是什么样的旅程？ 想象一下： 如果一切都按你预期发展，你会无聊到想死。 如果一切都不按预期发展，你会焦虑到崩溃。 生命之河就在这两岸之间流淌。 你需要的是惊喜，是可预测和不可预测的混合。 四、自尊的本质：你对自己的评价 Naval说了一个扎心的观点： "世界上最糟糕的结果就是没有自尊。" 为什么？ 因为不喜欢自己的人，总是在和自己较劲。 面对外部世界已经够难了，如果你还要和自己作对，那就是双重折磨。 没有人会比你更喜欢你自己。 如果你自己都不喜欢自己，外部世界就会变成一个无法逾越的挑战。 那怎么建立自尊？ Naval给了两个方法： 1. 遵守你自己的道德准则 "自尊是你对自己的声誉。" 你一直在观察自己，你知道自己在做什么。 如果你不遵守自己的道德准则（那个你用来评判别人的准则），你的自尊就会受损。 2. 为别人做出牺牲 Naval回顾自己的人生，发现真正让他骄傲的时刻，不是物质成功，不是学到了什么，而是： "当我为我爱的人或事做出牺牲的时候。" 这很讽刺，但这就是真相。 五、停止想自己：这是所有不快乐的源头 Naval说了一个我从没想过的观点： "想自己是所有不快乐的源头。" 如果你总是在想： "我的性格怎么样" "我应该得到什么" "为什么这件事发生在我身上" "我有这个问题" 你就是在喂养一只永不满足的野兽。 这只野兽会吞噬你所有的快乐。 那怎么办？ Naval说：想一些比你自己更大的事情。 一个使命 孩子 灵性追求 当你忘记自己的个人问题，去承担更大的问题时，你反而会更快乐。 六、哲学不是学来的，是活出来的 Naval说了一句让我印象深刻的话： "智慧是无法传递的。如果可以传递，我们读五本哲学书就够了，我们都会变得智慧。" 你必须自己学习，自己发现。 哲学就是当你在具体经历中发现隐藏的、可推广的真理。 每个人活得够久，都会成为哲学家。 因为哲学不是书本上的东西，而是你从生活中提炼出来的真理。 七、悖论的真相：你在错误的层面回答问题 Naval解释了一个困扰人类几千年的问题： 为什么哲学问题总是看起来矛盾？ 比如： 生命有意义吗？ 从个人角度：有意义。此刻就是全部的意义，你可以赋予它任何意义。 从宇宙角度：没意义。你会死，一切归零，宇宙没有意义。 看起来矛盾，对吧？ 但Naval说：问题出在你用错误的层面回答了问题。 你作为Chris在问"生命有意义吗"，那答案就是：有，对你来说有意义。 但如果你用上帝的视角、用宇宙的视角来回答，那答案就是：没有意义。 不要在提问的层面之外回答问题。 我有自由意志吗？ 从个人角度：有。我的身心系统无法预测我下一步会做什么，宇宙无限复杂，我在做选择，这就是自由意志。 从上帝角度：没有。一切都是因果链条，没有自由意志。 Naval说：如果是你在问，那你就有自由意志。如果是上帝在问，那就没有。 很多哲学悖论，都是因为你在错误的尺度和时间上回答了问题。 八、我的三个行动 看完Naval的访谈，我做了三个决定： 1. 停止把快乐寄托在未来 不再说"等我XXX就好了"。 如果我现在不快乐，得到XXX也不会让我快乐。 2. 每天问自己：我今天遵守自己的准则了吗？ 不是别人的准则，是我自己的。 因为自尊来自于"我对自己的评价"。 3. 少想自己，多想比自己大的事 当我陷入"我怎么样、我应该得到什么"的循环时，提醒自己： 停止喂养那只野兽。 最后 Naval说：金钱能解决所有金钱问题，所以赚钱是好的。 但他也说：中彩票的人和摔断脊椎的人，两年后都会回到基线幸福水平。 这不是让你不要赚钱，而是让你明白： 幸福不在终点，幸福在旅程。 不是得到什么让你快乐，而是不想要什么让你自由。 如果你也在追逐一个又一个目标，却发现自己越来越累，不妨停下来问自己： 我是在享受旅程，还是在等待终点？ 这篇访谈我看了三遍，每次都有新的感悟。Naval的智慧不是读一遍就能懂的，需要在生活中慢慢体会。 如果你也有类似的困惑，欢迎评论区交流。

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何潇_be2p
6月前

cnfeat: 我花了二十年，才改掉一个从上学时就被灌输的、看似正确的写作坏习惯： 想好了再写。 我现在再也不信这句话了。甚至，我想教育我的孩子：想不到，就随便写点什么。 因为文字不珍贵，纸张不珍贵，只有你当下的想法，最珍贵。 我们总以为想好了再写，是严谨。但你脑中的思绪，是流动的、模糊的、缺乏逻辑的。你永远等不到那个“想好了”的完美时刻，或者等你以为想好了，最初的那些灵感火花，也早已熄灭了。 现在，我习惯用一张张卡片，随时捕捉我脑中那些虚无缥缈的想法。任何一个词、一句话、一个零散的段落，不加评判地，全部都先写下来。 就像把一整箱乐高积木，全部都倒在地板上，我才慢慢开始挑选、拼接。 真正的思考，此刻才刚刚开始。 你开始删改，开始连接，开始重组。那些你最初根本没想到的绝妙观点和清晰结构，就会在这个修改和延伸的过程中，被激发出来。 写作，不是思考的记录员。 写作，本身就是思考本身。

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