这个世界怎么这么多人早上不上班，上午十点的健身房比晚上的人还多（今天还被女孩子夸奖了好开心，练到一半她又跑过来说实在忍不住要问我

刚才走在路上一个大伯叫住我，说他找了好几家工作都没找到，住的地方也被老板娘赶出来，没钱吃饭了，我问他想吃什么我可以给他付钱，他说他想留到明天再吃，微信转给他就可以，我就给他转了。后来在一家亲群里说，家人说这是骗术，扫码转账会被盗刷🫪有这么厉害的技术吗，不会这么恐怖把…

顶光显胖大法好

247器械归位做的是真好，还全是年轻人

出差在外，六点吃完饭，健完身打个车五分钟就能回到酒店，时间也还早，太舒服了

今年体检不仅身高变高，如愿增长到目标体重，臀围还暴涨到了95（非常清晰的记得2020年训练过程中一个女教练突然过来量我臀围，当时是89）

今天体检身高又高了0.5cm，两次上秤确认我就是长高了啊

汗如雨下，雕琢自己💦

来了来了，被催更了

努力堆脂肪有了一定成效