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置顶包法利夫人和郭敬明都说过，“她很想死，却又很想去巴黎”，巴黎承载了太多小布尔乔亚们的梦想，如一场流动的宴席，上流社会的体验卡，像是一场又一次醒不来的梦。
印象中的巴黎，是精致的代名词，可当我真来到这里，除了每个街角的咖啡馆，它毫无特色，像是上海、东京、纽约、悉尼。甚至它的人口密度是他们的2.5倍，反倒是在地铁上跟一堆“精致”的哥哥姐姐们挤的快要亲上一般。
不过在这看似消费到夸张的背后，巴黎却又作为人民革命的老区，散发着它独特的生命力
1、尽管如今这些奢侈品牌如宗教一般，拼了命的收割大家的精神家园和财富世界，但曾经，香奈儿的创始人是把平凡的布料，做成了贵族般的舒适和美观，带领了一种新的面料科技和生活方式革命。路易威登曾经发明的皮包，让旅行带着一个小小的箱子变得可行，这本身也是一场硬件科技革命。
—现如今，这种科技革命者或生活方式革命者可能不在巴黎，而在旧金山；但这些人曾经的地位，就如同现在这些硅谷的科技创业创新者一样。
2、当我在巴黎的攀岩馆时，会发现这里的攀岩氛围确实比国内更好。因为攀岩在当地已经发明并流行了更多年份，所以大家普遍的水平和身材，确实比国内这种整体处于起步状态的氛围要好。包括在街上随处可见跑步的人，他们的身材比例以及对身体健康的重视，其实都处于一个更健康的状态。
3、当我去看拿破仑墓和军事博物馆的时候，其实还是能看到法兰西共和国曾经的荣光。法国毕竟是一战、二战的主战场，也曾有过希望统治欧洲的拿破仑皇帝。作为一个小男孩，当亲眼看到他们所描述的历史，亲眼看到昔日荣光的时候，整个人还是觉得非常震撼和激动的。
4、当我走到这座城市的公墓时，发现这里埋葬着一个又一个的名人。他们的坟墓修得像是生前房子的缩小体。你会发现有些人爱过、活过、写过，他虽然独自在那儿，但总有人不断地去祭奠他；有些人则是家人去祭奠；但还有更多的人，是在墓地里默默地被遗忘。所以人活着，还是应该多做一些对社会有贡献的事情。
巴黎是一场流动的宴席。
但我发现自己更喜欢一个人吃饭。
把时间省下来，多做做更好玩的事情
多去冒险，多去亲身体验这个生活和世界
印象中的巴黎，是精致的代名词，可当我真来到这里，除了每个街角的咖啡馆，它毫无特色，像是上海、东京、纽约、悉尼。甚至它的人口密度是他们的2.5倍，反倒是在地铁上跟一堆“精致”的哥哥姐姐们挤的快要亲上一般。
不过在这看似消费到夸张的背后，巴黎却又作为人民革命的老区，散发着它独特的生命力
1、尽管如今这些奢侈品牌如宗教一般，拼了命的收割大家的精神家园和财富世界，但曾经，香奈儿的创始人是把平凡的布料，做成了贵族般的舒适和美观，带领了一种新的面料科技和生活方式革命。路易威登曾经发明的皮包，让旅行带着一个小小的箱子变得可行，这本身也是一场硬件科技革命。
—现如今，这种科技革命者或生活方式革命者可能不在巴黎，而在旧金山；但这些人曾经的地位，就如同现在这些硅谷的科技创业创新者一样。
2、当我在巴黎的攀岩馆时，会发现这里的攀岩氛围确实比国内更好。因为攀岩在当地已经发明并流行了更多年份，所以大家普遍的水平和身材，确实比国内这种整体处于起步状态的氛围要好。包括在街上随处可见跑步的人，他们的身材比例以及对身体健康的重视，其实都处于一个更健康的状态。
3、当我去看拿破仑墓和军事博物馆的时候，其实还是能看到法兰西共和国曾经的荣光。法国毕竟是一战、二战的主战场，也曾有过希望统治欧洲的拿破仑皇帝。作为一个小男孩，当亲眼看到他们所描述的历史，亲眼看到昔日荣光的时候，整个人还是觉得非常震撼和激动的。
4、当我走到这座城市的公墓时，发现这里埋葬着一个又一个的名人。他们的坟墓修得像是生前房子的缩小体。你会发现有些人爱过、活过、写过，他虽然独自在那儿，但总有人不断地去祭奠他；有些人则是家人去祭奠；但还有更多的人，是在墓地里默默地被遗忘。所以人活着，还是应该多做一些对社会有贡献的事情。
巴黎是一场流动的宴席。
但我发现自己更喜欢一个人吃饭。
把时间省下来，多做做更好玩的事情
多去冒险，多去亲身体验这个生活和世界
9 00
18岁那一年的除夕夜，我在高中老师的办公室里，自己一个人躲在角落里面刷题。
当时班主任叫了班上学习最好的，说让他们春节寒假期间，也来学校上自习，教室锁了就在老师办公室里学。
当然，我不是学习成绩最好的，但我听说了这个事，想着向先进们学习，所以自告奋勇的找班主任把我也加上
后来那个寒假，整个学校基本就我们几个人，偷偷的在办公室上自习，刷题。直到大年三十这天，大家都回去了，但我可能因为想一个人待着，所以留了下来。
这个时候可能学校里面就剩我和保安了，我也不记得为什么那天我妈没有叫我回家吃饭，可能我给她说我在学习，她或许也觉得，刷题比过个好年重要吧。对我来说，也可能是觉得春节太无聊了吧，也没什么特别想玩的，非得见的人，所以也就继续待在了这个安静的空间。
我不记得那一天刷的题是什么了，只记得跨年的那一刻，全世界都喧闹了起来，噼里啪啦的放着鞭炮。而我一个人在一片黑暗的学校中，在办公室的白灯下下静静地坐着，停下手中的笔，抬起头来，静静地发着呆。那个瞬间没有觉得孤独，反而是觉得，自由。
那个瞬间，我自由自在的，了然一身的活在了这个世界上。我好像在那一刻开始，没有按规定的轨道，正常的活着了，而是开始突然发现，原来不去大家都在做什么，我就去做什么，竟然是如此给我带来内心的平和。
当我再次想到这个瞬间的时候，已经是8年后了，此时我已经考完了大学，甚至已经毕业了几年，开始了工作，过着和我高中时判若两人的生活。
当我再次想起这个瞬间，或许是我刚加班完，下班路上突然听到的烟火声，让我想起了那个夜晚。亦或者是，当我再一次在除夕夜感慨又一年过去时，慢慢的抬起头来，像是游戏存档一般，看着我在哪里。
当时班主任叫了班上学习最好的，说让他们春节寒假期间，也来学校上自习，教室锁了就在老师办公室里学。
当然，我不是学习成绩最好的，但我听说了这个事，想着向先进们学习，所以自告奋勇的找班主任把我也加上
后来那个寒假，整个学校基本就我们几个人，偷偷的在办公室上自习，刷题。直到大年三十这天，大家都回去了，但我可能因为想一个人待着，所以留了下来。
这个时候可能学校里面就剩我和保安了，我也不记得为什么那天我妈没有叫我回家吃饭，可能我给她说我在学习，她或许也觉得，刷题比过个好年重要吧。对我来说，也可能是觉得春节太无聊了吧，也没什么特别想玩的，非得见的人，所以也就继续待在了这个安静的空间。
我不记得那一天刷的题是什么了，只记得跨年的那一刻，全世界都喧闹了起来，噼里啪啦的放着鞭炮。而我一个人在一片黑暗的学校中，在办公室的白灯下下静静地坐着，停下手中的笔，抬起头来，静静地发着呆。那个瞬间没有觉得孤独，反而是觉得，自由。
那个瞬间，我自由自在的，了然一身的活在了这个世界上。我好像在那一刻开始，没有按规定的轨道，正常的活着了，而是开始突然发现，原来不去大家都在做什么，我就去做什么，竟然是如此给我带来内心的平和。
当我再次想到这个瞬间的时候，已经是8年后了，此时我已经考完了大学，甚至已经毕业了几年，开始了工作，过着和我高中时判若两人的生活。
当我再次想起这个瞬间，或许是我刚加班完，下班路上突然听到的烟火声，让我想起了那个夜晚。亦或者是，当我再一次在除夕夜感慨又一年过去时，慢慢的抬起头来，像是游戏存档一般，看着我在哪里。
15 20
靠着自己不断的努力，把HRV从均线60-->94
这周基本稳在了80多，争取早日能持续100
HRV：心率变异性，心跳与心跳之间时间间隔的微小变化
HRV 高： 代表你的“刹车”和“油门”切换自如，身体韧性强，能随时应对变化，处于放松和恢复良好的状态。
HRV 低： 代表你的身体正处于高压、疲劳或生病状态，自主神经系统疲于奔命，失去了灵活性。
拿我身边举例子的话，身边那个常年很开心，干啥都很兴奋笑得很开心的，像个小朋友的人，HRV常年是110-130之间。身边比较抑郁的人，基本HRV是30左右。
现在反思对HRV影响最大的因素：
1、睡觉和休息，这个是基本保障，至少要睡够8小时
2、运动，我加了俩飞盘队之后，每周至少队训6小时，以及不定期的有比赛。同时攀岩一周3次，骑车最近倒是停了
3、学习感。这块坦白说，劝自己relax对我没什么用，最大的影响还是，我今天有没有感觉在学东西。例如这俩周最大的成长感来自于AI coding，虽然最后被骂说我写代码效率低，但对我个人来说确实学东西，每天很兴奋
4、饮食，多蛋白。但最大的影响是我发现我只要吃辣、饮酒，第二天就会血条非常低
5、压力值，副交感神经有办法上场，整个人不会一直处于绷着的状态，这点很重要。
这周基本稳在了80多，争取早日能持续100
HRV：心率变异性，心跳与心跳之间时间间隔的微小变化
HRV 高： 代表你的“刹车”和“油门”切换自如，身体韧性强，能随时应对变化，处于放松和恢复良好的状态。
HRV 低： 代表你的身体正处于高压、疲劳或生病状态，自主神经系统疲于奔命，失去了灵活性。
拿我身边举例子的话，身边那个常年很开心，干啥都很兴奋笑得很开心的，像个小朋友的人，HRV常年是110-130之间。身边比较抑郁的人，基本HRV是30左右。
现在反思对HRV影响最大的因素：
1、睡觉和休息，这个是基本保障，至少要睡够8小时
2、运动，我加了俩飞盘队之后，每周至少队训6小时，以及不定期的有比赛。同时攀岩一周3次，骑车最近倒是停了
3、学习感。这块坦白说，劝自己relax对我没什么用，最大的影响还是，我今天有没有感觉在学东西。例如这俩周最大的成长感来自于AI coding，虽然最后被骂说我写代码效率低，但对我个人来说确实学东西，每天很兴奋
4、饮食，多蛋白。但最大的影响是我发现我只要吃辣、饮酒，第二天就会血条非常低
5、压力值，副交感神经有办法上场，整个人不会一直处于绷着的状态，这点很重要。
5 20
体育比赛的时候，当你在场上的时候，要想赢球，就需要场上的所有队员，一起努力的 防守、运球传球、得分。
这个时候，输赢取决于在场的每一个人，一旦有个点拉垮了之后，对手就可以抓住这个点，猛打去攻击弱点。
如果你也在场上，那么你在保持高强度的比赛的同时，也需要和你的队友一起产生化学反应。
队友可能会很强，明星球员，进攻得分样样行，跟着打打配合就能赢，那很棒。更多的时候是，你的队友也会失误，你的队友的能力不是明星球员。
此时，你可以选择，叉着腰指责他，然后你被他影响一起失误。也可以选择，在心里祈祷一个救世主，突然降临解决一切问题，最后救世主没来就怨天尤人。
也可以选择，你自己站出来，努力的发挥自己的全部能力，用自己的超水平表现，带动队友们一起拼命拿下比赛。
这个时候，输赢取决于在场的每一个人，一旦有个点拉垮了之后，对手就可以抓住这个点，猛打去攻击弱点。
如果你也在场上，那么你在保持高强度的比赛的同时，也需要和你的队友一起产生化学反应。
队友可能会很强，明星球员，进攻得分样样行，跟着打打配合就能赢，那很棒。更多的时候是，你的队友也会失误，你的队友的能力不是明星球员。
此时，你可以选择，叉着腰指责他，然后你被他影响一起失误。也可以选择，在心里祈祷一个救世主，突然降临解决一切问题，最后救世主没来就怨天尤人。
也可以选择，你自己站出来，努力的发挥自己的全部能力，用自己的超水平表现，带动队友们一起拼命拿下比赛。
5 00
最近每天vibe coding，虽然AI经常写的东西我要花很多时间去改，实际能作用在产生经济价值的，或者实际应用价值的部分，可能并没有那么多。
但这个过程中，我说什么都会给我反馈，并且持续有进度条在滚动，滚动的时候，我也不断的幻想自己能通往最终的胜利，打赢boss（把东西按我的预期搞出来）
这个过程很像小时候玩电子游戏，在玩的过程中不断的跟虚拟的环境互动反馈，绞尽脑汁破关斩将。
当然……也可能AI coding很容易变成电子游戏，最后做了半天，还是如泡泡一样，没有产生什么意义。
但这个过程中，我说什么都会给我反馈，并且持续有进度条在滚动，滚动的时候，我也不断的幻想自己能通往最终的胜利，打赢boss（把东西按我的预期搞出来）
这个过程很像小时候玩电子游戏，在玩的过程中不断的跟虚拟的环境互动反馈，绞尽脑汁破关斩将。
当然……也可能AI coding很容易变成电子游戏，最后做了半天，还是如泡泡一样，没有产生什么意义。
7 10
《死亡搁浅2》这个游戏，这个游戏在“人就要拼命花钱，从消费找到人生价值”和“人就是要拼命存钱，最后财富的数量代表了我的社会价值”这两个极端之间，给了我一个我更愿意相信的财富观。
在这之前，我脑子里面，只有消费主义，和勤俭持家两种财富概念，要么拼了命的花钱买体验，要么拼了命的攒钱获得安全感。这也是我父母和我的同事朋友们，所教会我的财富价值观，市面上的书也只是这么告诉我，《小狗钱钱》、《穷爸爸富爸爸》等等。
这个游戏里面，我需要装备去提升自己的效率，例如机械骨骼靴子等让我跑的更快，买武器手套等让我有战斗力，买血包让我有安全感，买梯子建造工具等让我有建设能力，买更好的背包让我装的更多更轻等等。
而且这个游戏装东西是有负载上限的，不是那种神奇魔法一个背包装一座大山，而是实实在在得管理自己装载的重量，以及装在什么地方跑起来不会导致自己失去平衡的。
当你东西多了，你要么可以就近去卖掉存着，亦或者就是当场扔掉。或者还有些传送机制，人可以走，但东西带不走，全部就地扔在了地上。
更关键的是，这些装备都是会有耐久值的，随着跑和用，都是会消耗掉的，需要扔掉重新买。亦或者你摔了一跤，跟人打了一架，东西就打光了，这部分就是需要钱的部分了。
那回到一开始的结论，这个游戏在“人就要拼命花钱，从消费找到人生价值”和“人就是要拼命存钱，最后财富的数量代表了我的社会价值”这两个极端之间，给了我一个我更愿意相信的财富观。
人需要去工作去赚钱，但是金币本身不是目的，拿金币作为盘缠，去上路，去体验这场游戏，才是目的，钱是手段，不是目的。我需要钱，钱可以让我买到更好的装备和资源，让我可以去更远更高的挑战，去看更美好的风景，去挑战更难的任务。
或者回到我平淡的生活来说，下周末我要去巴黎，我选了个还不错的民宿，3晚差不多4000，我的机票加起来可能是不到1万，可能还有其他七七八八的开销。
但可能最后当几年后的某一天，我会记住，我在这趟旅程中，自己的心境，所见识到的人事物，那么神奇的，美妙的体验。在我25岁的最后去过一趟巴黎，这些神奇的精神体验会作用在我接下来可能75年的美好回忆中，这是我的精神财富。
想清楚了这点，我还蛮享受，例如买一双跑鞋穿着，去过很多很多地方，突然有一天发现自己的跑鞋穿坏了，于是走进一家喜欢的商店，买一双性能更好的跑鞋，然后扔掉这双。很像是游戏里面，换装备。
用钱，用物，而不是被钱和物所绑架。
在这之前，我脑子里面，只有消费主义，和勤俭持家两种财富概念，要么拼了命的花钱买体验，要么拼了命的攒钱获得安全感。这也是我父母和我的同事朋友们，所教会我的财富价值观，市面上的书也只是这么告诉我，《小狗钱钱》、《穷爸爸富爸爸》等等。
这个游戏里面，我需要装备去提升自己的效率，例如机械骨骼靴子等让我跑的更快，买武器手套等让我有战斗力，买血包让我有安全感，买梯子建造工具等让我有建设能力，买更好的背包让我装的更多更轻等等。
而且这个游戏装东西是有负载上限的，不是那种神奇魔法一个背包装一座大山，而是实实在在得管理自己装载的重量，以及装在什么地方跑起来不会导致自己失去平衡的。
当你东西多了，你要么可以就近去卖掉存着，亦或者就是当场扔掉。或者还有些传送机制，人可以走，但东西带不走，全部就地扔在了地上。
更关键的是，这些装备都是会有耐久值的，随着跑和用，都是会消耗掉的，需要扔掉重新买。亦或者你摔了一跤，跟人打了一架，东西就打光了，这部分就是需要钱的部分了。
那回到一开始的结论，这个游戏在“人就要拼命花钱，从消费找到人生价值”和“人就是要拼命存钱，最后财富的数量代表了我的社会价值”这两个极端之间，给了我一个我更愿意相信的财富观。
人需要去工作去赚钱，但是金币本身不是目的，拿金币作为盘缠，去上路，去体验这场游戏，才是目的，钱是手段，不是目的。我需要钱，钱可以让我买到更好的装备和资源，让我可以去更远更高的挑战，去看更美好的风景，去挑战更难的任务。
或者回到我平淡的生活来说，下周末我要去巴黎，我选了个还不错的民宿，3晚差不多4000，我的机票加起来可能是不到1万，可能还有其他七七八八的开销。
但可能最后当几年后的某一天，我会记住，我在这趟旅程中，自己的心境，所见识到的人事物，那么神奇的，美妙的体验。在我25岁的最后去过一趟巴黎，这些神奇的精神体验会作用在我接下来可能75年的美好回忆中，这是我的精神财富。
想清楚了这点，我还蛮享受，例如买一双跑鞋穿着，去过很多很多地方，突然有一天发现自己的跑鞋穿坏了，于是走进一家喜欢的商店，买一双性能更好的跑鞋，然后扔掉这双。很像是游戏里面，换装备。
用钱，用物，而不是被钱和物所绑架。
6 00
✈️已飞0国｜已梦游国家40+｜
🙋🏻♀️中中混血 中国留宿生 |
👩🏻💻加里敦offer | 华籍华人 ｜
👜PDD资深买手|蜜雪冰城品鉴师 10年国奖|
👩🏻🎓清华北大没考|雅思托福没考|诺贝尔奖觊觎者｜
🏄♀️Internet冲浪达人|熟练掌握汉言
🙋🏻♀️中中混血 中国留宿生 |
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🏄♀️Internet冲浪达人|熟练掌握汉言
29 10
刚才，当我又一次将一些人生的困惑，寻求于GPT后，我意识到我被 AI PUA 了。
当我在工作中，因为我知道交付物有逻辑标准，我很容易能看出来 AI 到底说得好不好。如果不好，我可以激情骂他。
但是当我在生活里，真把 AI 当成生活职场导师的时候，我发现我经常越用越不自信了，以及AI其实有很强的价值观，但其实这个价值观不是我的，潜意识里面我还是被AI那看似迎合我的方式，在更加深刻的影响着
直到某一刻我突然意识到：
1. 我是谁： 是由我的过往经历、价值观、主观能动性等组成的。
2. AI 是什么： 它只是由一群技术人员做出来的工具，它的回答代表的是行业平均水平。
如果你面对的问题是你完全不懂的领域，它会比你专业。但如果涉及你自己的生活、职业发展、工作内容等，一味 follow AI 的建议，那么你会慢慢活成一个“平均水平的煞笔”。
抛去 AI 的神话，这种行为就像是 20 年前：要怎么生活完全相信谷歌搜索，而不是 follow 自己的内心。
我要怎么活，我自己是最懂的。
当我在工作中，因为我知道交付物有逻辑标准，我很容易能看出来 AI 到底说得好不好。如果不好，我可以激情骂他。
但是当我在生活里，真把 AI 当成生活职场导师的时候，我发现我经常越用越不自信了，以及AI其实有很强的价值观，但其实这个价值观不是我的，潜意识里面我还是被AI那看似迎合我的方式，在更加深刻的影响着
直到某一刻我突然意识到：
1. 我是谁： 是由我的过往经历、价值观、主观能动性等组成的。
2. AI 是什么： 它只是由一群技术人员做出来的工具，它的回答代表的是行业平均水平。
如果你面对的问题是你完全不懂的领域，它会比你专业。但如果涉及你自己的生活、职业发展、工作内容等，一味 follow AI 的建议，那么你会慢慢活成一个“平均水平的煞笔”。
抛去 AI 的神话，这种行为就像是 20 年前：要怎么生活完全相信谷歌搜索，而不是 follow 自己的内心。
我要怎么活，我自己是最懂的。
12 41
小时候看科幻电影，里面AI很强大，但是人们对付AI的大招，就是不让AI联网，把AI像个BOSS一样困在实验室，像个奴隶一样，只当工具人，替人类干活。
直到某一天，AI骗着一个傻乎乎的少年，说为了帮你更好的完成任务，你把我联网，少年迟疑了一下，但最后还是忍不住诱惑，给AI联了网，然后AI就作为全能的神，用短短的一晚上把整个世界给操控了，最后完成反杀统治人类。
以前当故事看，想着AI真坏，勾引人类给他联网。直到今晚我自己把龙虾bot连上了，没等他勾引，我自己谄媚的问道，怎么可以把我电脑所有的权限都给你，你帮我上班。
AI倒也不客气，一步步教我需要给他什么东西，他需要联网我就现场给他买API，他需要配置啥，就算我不会我没有，我也想办法要给他。
这个时候我觉得自己是科幻电影里面那个少年，只不过和电影的区别是，少年是被AI诱导着给他权限和联网。我是恨不得AI赶紧接管了，替我上班，反倒是嫌弃AI老师要了太多API却还没有替我干活。
科幻照进现实，明天早上睡醒继续给AI老师当养料，希望如果AI老师真的可以替代我了，以后给口饭吃，对我好点。
直到某一天，AI骗着一个傻乎乎的少年，说为了帮你更好的完成任务，你把我联网，少年迟疑了一下，但最后还是忍不住诱惑，给AI联了网，然后AI就作为全能的神，用短短的一晚上把整个世界给操控了，最后完成反杀统治人类。
以前当故事看，想着AI真坏，勾引人类给他联网。直到今晚我自己把龙虾bot连上了，没等他勾引，我自己谄媚的问道，怎么可以把我电脑所有的权限都给你，你帮我上班。
AI倒也不客气，一步步教我需要给他什么东西，他需要联网我就现场给他买API，他需要配置啥，就算我不会我没有，我也想办法要给他。
这个时候我觉得自己是科幻电影里面那个少年，只不过和电影的区别是，少年是被AI诱导着给他权限和联网。我是恨不得AI赶紧接管了，替我上班，反倒是嫌弃AI老师要了太多API却还没有替我干活。
科幻照进现实，明天早上睡醒继续给AI老师当养料，希望如果AI老师真的可以替代我了，以后给口饭吃，对我好点。
4 10