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置顶想想我好像确实也没什么童年创伤，因为大部分时候我跟父母都是各玩各的，像是寄宿在他们家的穷亲戚。
可能这就是“四川父母”吧，有些父母对小孩懒得管，处于一种“散养”的状态：
1. 我们家连养狗都是放出去，它自己在外面每天玩；
2. 后来养猫也是，它们每天自己出去玩，玩够了就回来。
他们养我也是一样。不仅没有被怎么 PUA，反而是我经常去批判我的父母，就像我家的宠物天天跑出去玩，自己回来还是大吼大叫的，让主人们给他饭吃。
所以我的童年，要么是在线上快乐的打游戏，要么是跑出去和同学朋友鬼混，在街上游荡，要么就是在图书馆或者学校，自己看书玩。
而我的父母，则是在工作、下班跟朋友吃饭、打麻将、鬼混之间自己切换。
大家各玩各的，只是偶尔富亲戚给穷亲戚打赏一些金币罢了。互相也懒得细问对方今天干啥去了，大概也能猜到，爱说不说，反正活着回来就行了。
所以除了养成我这种自由散漫、喜欢到处跑、爱冒险的性格以外，倒也没有什么创伤。
如果硬要说有创伤的话，更多是由于我有时为了装那么一下子，强行说自己有什么创伤，但这都是为了撩妹。
感谢四川父母，还是受道教文化潜移默化的影响
主打一个放养和顺其自然
可能这就是“四川父母”吧，有些父母对小孩懒得管，处于一种“散养”的状态：
1. 我们家连养狗都是放出去，它自己在外面每天玩；
2. 后来养猫也是，它们每天自己出去玩，玩够了就回来。
他们养我也是一样。不仅没有被怎么 PUA，反而是我经常去批判我的父母，就像我家的宠物天天跑出去玩，自己回来还是大吼大叫的，让主人们给他饭吃。
所以我的童年，要么是在线上快乐的打游戏，要么是跑出去和同学朋友鬼混，在街上游荡，要么就是在图书馆或者学校，自己看书玩。
而我的父母，则是在工作、下班跟朋友吃饭、打麻将、鬼混之间自己切换。
大家各玩各的，只是偶尔富亲戚给穷亲戚打赏一些金币罢了。互相也懒得细问对方今天干啥去了，大概也能猜到，爱说不说，反正活着回来就行了。
所以除了养成我这种自由散漫、喜欢到处跑、爱冒险的性格以外，倒也没有什么创伤。
如果硬要说有创伤的话，更多是由于我有时为了装那么一下子，强行说自己有什么创伤，但这都是为了撩妹。
感谢四川父母，还是受道教文化潜移默化的影响
主打一个放养和顺其自然
9 00
如果用两个极端来概括我的二月，那就是：玩 AI 与 看大海。前半个月，我沉迷在 AI Coding 的世界里 ，每天追求即时反馈，试图用最高效的方式闭环所有的工作 。但渐渐地，我发现自己陷入了某种“平均值”的怪圈 。
直到后半个月，我飞去欧洲，在巴黎发疯，在南法断网看海 。当我跳进海里，当我看着一轮又一轮的日落 ，我脑子里突然冒出一个声音：如果继续沉浸在那些高频低剂量、随时被打断的浅度数字关系里，我本能的野性就会被消耗殆尽 。失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切 。
这是一篇在平淡中疯狂进化的月报。关于我如何从沉迷 AI 的弯路中醒悟 ，关于我在欧洲街头找回的 ESFP 魂 ，以及，关于我决定在接下来的几十年里，去玩那些不用消耗 Token 的“无限游戏” 。
-- 让AI总结，我审核后觉得写的还行
直到后半个月，我飞去欧洲，在巴黎发疯，在南法断网看海 。当我跳进海里，当我看着一轮又一轮的日落 ，我脑子里突然冒出一个声音：如果继续沉浸在那些高频低剂量、随时被打断的浅度数字关系里，我本能的野性就会被消耗殆尽 。失去人性，失去很多；失去兽性，失去一切 。
这是一篇在平淡中疯狂进化的月报。关于我如何从沉迷 AI 的弯路中醒悟 ，关于我在欧洲街头找回的 ESFP 魂 ，以及，关于我决定在接下来的几十年里，去玩那些不用消耗 Token 的“无限游戏” 。
-- 让AI总结，我审核后觉得写的还行
关掉 AI，去南法看海：找回野性生命力 26.2
6 02
2026.2 更新一下个人AI工具使用情况
新增的订阅
1. Claude max 从$20-->100$/月，在Claude cowork出来之后，token掉用量咔咔涨，于是升级成了max，很值得，工作很提高效率，最适合产品经理的工具之一产生了，不过贵，呜呜
2. Cursor 从$20/-->$60月，AI coding变多了，消耗量也上去了，不过后续可以有更便宜的替代方案。
3. 智普AI API 20元/月，之前Claude code没法用替代方案冲的，但是后面没续费了。
4. Manus $43，主要是深度检索，替我review真实数据；以及把它当云端包好的龙虾用。
5. Typeless 白嫖--$20>，目前最好用的语音输入工具，语音输入远比打字效率高，付费了
6. 龙虾 （用的Gemini的套餐），没事配一配新的工具，以及确实能帮我解决工作问题，但我的环境不太稳定。
持续使用，跟之前不变的
7. Gemini 19.9$ /月，工作场景还是Gemini好用，以及banana好用。--不变，非常值
5. Whoop AI 2000/年 --不变，更高频了，我在25年买过最值的东西，真正的AI健康管家。--不变，年费会员
6. 剪映 258/年，但更多还是字幕啥的基本AI能力。--不变，年费会员
7. Flomo AI 199/年，在我的笔记软件里面顺带启发一下子，用的频率很低，更多还是笔记本身--不变，年费会员
8. 豆包 高频使用，快问快答，主要是当百度在用，懒得开GPT的时候用。--不变
没续费，或者完全不用了
1. ChatGPT 20$ /月-->0，日常生活问题开始有爹味了，会PUA我了，立马不用了，垃圾！
2. Notion 6元/月-->0，还是没习惯notion
3. Kling 46元/月-->0，后来没啥新活，而且seedance2 更厉害些了。
4. 飞书会议纪要 58/月-->0，发现会开多了，会议纪要也没人看了，小公司当面多聊就行。
5. Grok3 ，不咋用了。
总结：
GPT的端上有点惋惜，曾经这么好一个产品，现在模型做这么烂，好好的4O下掉了，现在来了个活爹。
agent类的产品大上分，AI更加智能了，但我花的钱也更多了，当然价值也更多了。
新增的订阅
1. Claude max 从$20-->100$/月，在Claude cowork出来之后，token掉用量咔咔涨，于是升级成了max，很值得，工作很提高效率，最适合产品经理的工具之一产生了，不过贵，呜呜
2. Cursor 从$20/-->$60月，AI coding变多了，消耗量也上去了，不过后续可以有更便宜的替代方案。
3. 智普AI API 20元/月，之前Claude code没法用替代方案冲的，但是后面没续费了。
4. Manus $43，主要是深度检索，替我review真实数据；以及把它当云端包好的龙虾用。
5. Typeless 白嫖--$20>，目前最好用的语音输入工具，语音输入远比打字效率高，付费了
6. 龙虾 （用的Gemini的套餐），没事配一配新的工具，以及确实能帮我解决工作问题，但我的环境不太稳定。
持续使用，跟之前不变的
7. Gemini 19.9$ /月，工作场景还是Gemini好用，以及banana好用。--不变，非常值
5. Whoop AI 2000/年 --不变，更高频了，我在25年买过最值的东西，真正的AI健康管家。--不变，年费会员
6. 剪映 258/年，但更多还是字幕啥的基本AI能力。--不变，年费会员
7. Flomo AI 199/年，在我的笔记软件里面顺带启发一下子，用的频率很低，更多还是笔记本身--不变，年费会员
8. 豆包 高频使用，快问快答，主要是当百度在用，懒得开GPT的时候用。--不变
没续费，或者完全不用了
1. ChatGPT 20$ /月-->0，日常生活问题开始有爹味了，会PUA我了，立马不用了，垃圾！
2. Notion 6元/月-->0，还是没习惯notion
3. Kling 46元/月-->0，后来没啥新活，而且seedance2 更厉害些了。
4. 飞书会议纪要 58/月-->0，发现会开多了，会议纪要也没人看了，小公司当面多聊就行。
5. Grok3 ，不咋用了。
总结：
GPT的端上有点惋惜，曾经这么好一个产品，现在模型做这么烂，好好的4O下掉了，现在来了个活爹。
agent类的产品大上分，AI更加智能了，但我花的钱也更多了，当然价值也更多了。
15 03
首先不可否认的是，AI 确实是一个很好的工具，也是一个远比之前的搜索引擎更高效的信息获取方式。
但是，如果你面临的是生命中的重大决策，甚至包括日常工作中需要你真正对结果负责的时候，你不能只靠 AI。当你要为一个决策的后果付出代价时，一定要多问问自己，多动动脑子。
这个时候你就不能完全相信 AI，原因如下：
1. AI 提供的是平均值
AI 给出的建议大概率是一个平均值，但你的生命和生活不应该是平均值。
2. 小概率事件塑造了你
你之所以是你，正是因为你在很多事情上是一个“小概率事件”。如果你只是平均值，你甚至不该出生，或者早就成了那个被淘汰的精子。正是因为一个又一个小概率事件的叠加，才成为了现在的你。
所以，无论是生活还是工作，大家一定要去 review 这个 AI 的结论，不能什么都靠它。
其实你会发现，动脑子是不需要消耗 token 的，也不需要充会员，只要吃两根香蕉就好了。
而且这样的决策，才更符合你内心的价值观。可以多问问自己的内心，毕竟最后是自己来评判自己的人生。
但是，如果你面临的是生命中的重大决策，甚至包括日常工作中需要你真正对结果负责的时候，你不能只靠 AI。当你要为一个决策的后果付出代价时，一定要多问问自己，多动动脑子。
这个时候你就不能完全相信 AI，原因如下：
1. AI 提供的是平均值
AI 给出的建议大概率是一个平均值，但你的生命和生活不应该是平均值。
2. 小概率事件塑造了你
你之所以是你，正是因为你在很多事情上是一个“小概率事件”。如果你只是平均值，你甚至不该出生，或者早就成了那个被淘汰的精子。正是因为一个又一个小概率事件的叠加，才成为了现在的你。
所以，无论是生活还是工作，大家一定要去 review 这个 AI 的结论，不能什么都靠它。
其实你会发现，动脑子是不需要消耗 token 的，也不需要充会员，只要吃两根香蕉就好了。
而且这样的决策，才更符合你内心的价值观。可以多问问自己的内心，毕竟最后是自己来评判自己的人生。
11 10
关注今天
将自己沉浸在工作中
这样就什么都不会去想了哎
也可以再吃很多垃圾食品
血糖升高 昏昏欲睡
你不会去想未来多好的生活啊 朋友!
富豪般的生活!
--《世界很坏我不坏》 意大利国宝级漫画家 Zerocalcare
适合观看人群：逃避生活的黑带高手，在世界上找不到位置的失败边缘人士，渴望体面人生，成功遥不可及，至今苦苦挣扎的每一个人。
将自己沉浸在工作中
这样就什么都不会去想了哎
也可以再吃很多垃圾食品
血糖升高 昏昏欲睡
你不会去想未来多好的生活啊 朋友!
富豪般的生活!
--《世界很坏我不坏》 意大利国宝级漫画家 Zerocalcare
适合观看人群：逃避生活的黑带高手，在世界上找不到位置的失败边缘人士，渴望体面人生，成功遥不可及，至今苦苦挣扎的每一个人。
5 01
在工作之外，我会去玩一些会持续进化的“无限游戏”，
希望能够持续玩几十年，成为一项又一项自己掌握的技能，或许是我人生成就感的来源。
目前这些在持续进化的技能包有：
1、做饭
在法国的时候，每天研究怎么做菜，现在成了法餐的初阶选手。目前至少可以熟练的煎鱼（三文鱼、鲈鱼、或者其他）、虾（水煮、煎）、烤面包、寿喜烧、四川火锅、非常丰盛的方便面（一大堆蛋白质加面）、熟练搞熟各种预制菜、培根意大利面、煎牛排……
每次做完，自己品尝的时候，都能反思下一次怎么可以更好。所以尽管每次自己煮饭，时间和金钱都比出去吃更高，但个人成就感更强，以及每次都在不断进步，幸福感更强。
2、运动
现在我自己的三大运动爱好，并且是估计会持续一辈子的：飞盘、攀岩、骑行。
现在飞盘主要是想努努力，能持续打到半职业的水平，至少能去第一梯队里面打一打。（毕竟作为一个00后，目前还算是身体的巅峰，并且依然有很多进步空间）
之前在北京先是跟着一个队伍打了一年，后来队伍解散了，就疯狂皮卡，但皮卡就没什么进步了。
来上海之后，重新跟着队伍去学和练，确实进步的地方还蛮多的，越来越强。随便打打，和跟着体系有计划的训练确实很不一样。
攀岩的话，从去年进攀岩馆颤颤巍巍，到现在差不多V4的水平，至少一个馆去了，能把一半的线路爬完。
攀岩也是，级别分明，每次比自己更强的一个好运动，像是冥想。标准也很清晰，能上去就是能上去，上不去就是上不去。目前卡在V4，感觉自己的肌耐力还有很多提升空间，或许需要去多练练肌肉的耐久度了。
骑行的话，这个就没什么标准了，就自己骑的开心最重要。虽然之前也报名过比赛，去骑150KM，但后来就不爱去卷这些了。还是按自己的身体状况，开开心心的往前骑着，想加速加速，想看风景风景。
以上，结合着睡眠（虽然这块我做的不好，经常因为这部分扣分），饮食（目前比之前好，不怎么吃重油重盐的东西了，但依然有很大的提升空间，主要是多吃肉蛋奶），我的身体从今年开始，一直维持在17岁的身体年龄✌️，希望自己能在17岁多停留些日子，毕竟之前是16岁
3、学语言
随着我出国变多，现在英语水平逐渐提升了，至少基本的英语沟通没啥问题
表达和听都OK，顶多是专业一些的领域、俚语、说话口音等等，这部分随着我的使用会越来越强。
另外就是在学西班牙语，学西班牙的过程，感觉就是打开新世界的大门。西班牙像是重庆文化（意大利像是四川），感觉和内敛的东亚文化很不一样
再到拉美，那更是放飞了自我，去听他们的歌曲，就感觉作为老中的廉耻感都受到了冲击
4、看影视作品/书
浓缩版的人生体验，本质上都是故事。好的故事，是可以通过故事，去体验他人的人生。
印象最深刻的是看色戒，但是在北京，拉着窗帘一个人在家看看完之后饿了想下楼吃东西，拉开窗帘，缓了整整一分钟。当时想的是，哇，原来我还活着啊，我以为我像电影结束一样也结束了，非常带入。
再例如高中班主任最推荐我的，就是去看人物传记。
去把别人的一生的故事，浓缩到眼前，带入体验他人的故事。
当然，小说也很有趣，虚构的体验他人。亦或者科幻，科幻能让我充满幻想，也能对我工作有启发。
5、旅行
这个之所以算一种持续进化的游戏，是因为每次因为我去了某处，我亲眼看过之后，会发现确实和我所生活的日常很不一样。
这份见识是我通过互联网无法获得的，当我真正去过这里之后我会觉得，这个世界原来这部分是和我相关的，我才会真的看得进去。
例如在去土耳其之前，我不知道帕慕克，也不知道他的小说，对伊斯兰也是觉得非常神秘的。但去过之后，他们的文化、历史，我才愿意真正去了解，那些概念成了活生生的人。
后来我每次出发前，或者在旅途中，都会去找当地的影视作品，来观察和理解这个地方大家的生活，这样会更加好玩，不一定要去什么景点，但就是去感受另外种生活。
目前去过了20个国家，国内除了西藏，主要城市也都去过了，下次再出发，希望是自己学会了西班牙语，能更深入的去参与当地的活动体验。
希望能够持续玩几十年，成为一项又一项自己掌握的技能，或许是我人生成就感的来源。
目前这些在持续进化的技能包有：
1、做饭
在法国的时候，每天研究怎么做菜，现在成了法餐的初阶选手。目前至少可以熟练的煎鱼（三文鱼、鲈鱼、或者其他）、虾（水煮、煎）、烤面包、寿喜烧、四川火锅、非常丰盛的方便面（一大堆蛋白质加面）、熟练搞熟各种预制菜、培根意大利面、煎牛排……
每次做完，自己品尝的时候，都能反思下一次怎么可以更好。所以尽管每次自己煮饭，时间和金钱都比出去吃更高，但个人成就感更强，以及每次都在不断进步，幸福感更强。
2、运动
现在我自己的三大运动爱好，并且是估计会持续一辈子的：飞盘、攀岩、骑行。
现在飞盘主要是想努努力，能持续打到半职业的水平，至少能去第一梯队里面打一打。（毕竟作为一个00后，目前还算是身体的巅峰，并且依然有很多进步空间）
之前在北京先是跟着一个队伍打了一年，后来队伍解散了，就疯狂皮卡，但皮卡就没什么进步了。
来上海之后，重新跟着队伍去学和练，确实进步的地方还蛮多的，越来越强。随便打打，和跟着体系有计划的训练确实很不一样。
攀岩的话，从去年进攀岩馆颤颤巍巍，到现在差不多V4的水平，至少一个馆去了，能把一半的线路爬完。
攀岩也是，级别分明，每次比自己更强的一个好运动，像是冥想。标准也很清晰，能上去就是能上去，上不去就是上不去。目前卡在V4，感觉自己的肌耐力还有很多提升空间，或许需要去多练练肌肉的耐久度了。
骑行的话，这个就没什么标准了，就自己骑的开心最重要。虽然之前也报名过比赛，去骑150KM，但后来就不爱去卷这些了。还是按自己的身体状况，开开心心的往前骑着，想加速加速，想看风景风景。
以上，结合着睡眠（虽然这块我做的不好，经常因为这部分扣分），饮食（目前比之前好，不怎么吃重油重盐的东西了，但依然有很大的提升空间，主要是多吃肉蛋奶），我的身体从今年开始，一直维持在17岁的身体年龄✌️，希望自己能在17岁多停留些日子，毕竟之前是16岁
3、学语言
随着我出国变多，现在英语水平逐渐提升了，至少基本的英语沟通没啥问题
表达和听都OK，顶多是专业一些的领域、俚语、说话口音等等，这部分随着我的使用会越来越强。
另外就是在学西班牙语，学西班牙的过程，感觉就是打开新世界的大门。西班牙像是重庆文化（意大利像是四川），感觉和内敛的东亚文化很不一样
再到拉美，那更是放飞了自我，去听他们的歌曲，就感觉作为老中的廉耻感都受到了冲击
4、看影视作品/书
浓缩版的人生体验，本质上都是故事。好的故事，是可以通过故事，去体验他人的人生。
印象最深刻的是看色戒，但是在北京，拉着窗帘一个人在家看看完之后饿了想下楼吃东西，拉开窗帘，缓了整整一分钟。当时想的是，哇，原来我还活着啊，我以为我像电影结束一样也结束了，非常带入。
再例如高中班主任最推荐我的，就是去看人物传记。
去把别人的一生的故事，浓缩到眼前，带入体验他人的故事。
当然，小说也很有趣，虚构的体验他人。亦或者科幻，科幻能让我充满幻想，也能对我工作有启发。
5、旅行
这个之所以算一种持续进化的游戏，是因为每次因为我去了某处，我亲眼看过之后，会发现确实和我所生活的日常很不一样。
这份见识是我通过互联网无法获得的，当我真正去过这里之后我会觉得，这个世界原来这部分是和我相关的，我才会真的看得进去。
例如在去土耳其之前，我不知道帕慕克，也不知道他的小说，对伊斯兰也是觉得非常神秘的。但去过之后，他们的文化、历史，我才愿意真正去了解，那些概念成了活生生的人。
后来我每次出发前，或者在旅途中，都会去找当地的影视作品，来观察和理解这个地方大家的生活，这样会更加好玩，不一定要去什么景点，但就是去感受另外种生活。
目前去过了20个国家，国内除了西藏，主要城市也都去过了，下次再出发，希望是自己学会了西班牙语，能更深入的去参与当地的活动体验。
25 10
