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置顶30岁这一年开启自由职业，这200多天，我在做什么？🙋🏻♀️
从生活了12年的广州，来到三线小城市定居，开启只工作不上班模式。
1️⃣新媒体创业：主做小红书引流至私域成交
2️⃣接活儿：文案、策划、项目对接等等
3️⃣探索新可能：
比如，接受直播邀请
i人首次开启视频号直播，分享小红书运营经验，尝试了一次单人、一次连麦。
比如，参加线下活动
为了打破接近零社交的囧境，i人主动报名自由职业者线下活动，认真听了嘉宾分享、也有做自我介绍、加入随机聊天，尝试打开自己，但深度链接为零。下次有合适的主题还会继续。
比如，每1-2个月外出旅行
上半年去了古城西安、赏了武汉樱花、夜爬武功山看日出、去香港看五月天演唱会、到深圳看海、去中山和朋友们生活在一起，还有闪现熟悉的广州。
下半年还想继续往外跑。当然，每次外出都带着2部以上的手机和手提，主打白天疯玩、晚上工作的节奏。
比如，做一档播客
#不上班行不行啊[话题]# 是跟好朋友做的访谈播客，希望对话101个有趣的不上班工作者，找到自由与财富的密码，活出更多的可能性。
🎙️目前已经更新到第3期：
Vol.1 从职场卷王到每周只营业2天的Cafe，她自由了吗？
Vol.2 一个月涨粉10万，如何从零做高变现的情感博主？
Vol.3 别人说羡慕她在过《向往的生活》，却不知她正打着3份工。
小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts都能找到我们。
欢迎收听和建议，也欢迎你链接我们，一起唠嗑录个播客！
从生活了12年的广州，来到三线小城市定居，开启只工作不上班模式。
1️⃣新媒体创业：主做小红书引流至私域成交
2️⃣接活儿：文案、策划、项目对接等等
3️⃣探索新可能：
比如，接受直播邀请
i人首次开启视频号直播，分享小红书运营经验，尝试了一次单人、一次连麦。
比如，参加线下活动
为了打破接近零社交的囧境，i人主动报名自由职业者线下活动，认真听了嘉宾分享、也有做自我介绍、加入随机聊天，尝试打开自己，但深度链接为零。下次有合适的主题还会继续。
比如，每1-2个月外出旅行
上半年去了古城西安、赏了武汉樱花、夜爬武功山看日出、去香港看五月天演唱会、到深圳看海、去中山和朋友们生活在一起，还有闪现熟悉的广州。
下半年还想继续往外跑。当然，每次外出都带着2部以上的手机和手提，主打白天疯玩、晚上工作的节奏。
比如，做一档播客
#不上班行不行啊[话题]# 是跟好朋友做的访谈播客，希望对话101个有趣的不上班工作者，找到自由与财富的密码，活出更多的可能性。
🎙️目前已经更新到第3期：
Vol.1 从职场卷王到每周只营业2天的Cafe，她自由了吗？
Vol.2 一个月涨粉10万，如何从零做高变现的情感博主？
Vol.3 别人说羡慕她在过《向往的生活》，却不知她正打着3份工。
小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、Apple Podcasts都能找到我们。
欢迎收听和建议，也欢迎你链接我们，一起唠嗑录个播客！
不上班行不行啊
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- 职业生涯规划师是做什么的？
- 不同阶段的职场人，怎么做规划？
- “擅长且热爱的工作”真的存在吗？
我们找到了80后职业生涯规划师玉香做一个揭秘。同时也会走近她的职业转型故事，探寻39岁裸辞、从国企高管转型规划师的经历。✨
录制过程经常陷入沉思，多次想要记笔记，是很有启发的一期，也第一次让我对35+以后的职业之路多了一些信心和期待。
欢迎收听🎧
- 不同阶段的职场人，怎么做规划？
- “擅长且热爱的工作”真的存在吗？
我们找到了80后职业生涯规划师玉香做一个揭秘。同时也会走近她的职业转型故事，探寻39岁裸辞、从国企高管转型规划师的经历。✨
录制过程经常陷入沉思，多次想要记笔记，是很有启发的一期，也第一次让我对35+以后的职业之路多了一些信心和期待。
欢迎收听🎧
擅长又热爱的工作怎么找？5个职业规划灵魂拷问来了
自由指北
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虽然没有做知识付费，但隐约觉得自己可以。
今年创业做项目，带0新媒体经验的朋友学会了做小红书，3个月起两个3-4k粉的垂直变现号。
同时带她入门私域成交，副业收入最高8k多一个月。
现在她准备离开，我又要重新带人，这次是带比我年长5岁、0新媒体经验的姐姐入门私域。
没有向外招有经验的人，而是选择了主动提出想学想做的人，选择了hard模式，希望一切值得。
今年创业做项目，带0新媒体经验的朋友学会了做小红书，3个月起两个3-4k粉的垂直变现号。
同时带她入门私域成交，副业收入最高8k多一个月。
现在她准备离开，我又要重新带人，这次是带比我年长5岁、0新媒体经验的姐姐入门私域。
没有向外招有经验的人，而是选择了主动提出想学想做的人，选择了hard模式，希望一切值得。
4 00
“人生的烦恼，80%来自做错了题目”。
✨重温课题分离的3个步骤：
1、区分这是谁的课题
这个决定的最终结果由谁承担？
谁承担就是谁的课题。
2、不干涉他人的课题
他的课题他负责
很多烦恼来源于强行干涉他人的课题
3、不让别人干涉我的课题
我的课题我负责，我的决定我买单
当我的努力得不到对方的积极回应时，怎么办？
把时间和精力放在“我的课题”上，做力所能及的事，做自己能改变的事情；不干涉他人的课题，及时抽离，减少内耗。
#只工作不上班D325
✨重温课题分离的3个步骤：
1、区分这是谁的课题
这个决定的最终结果由谁承担？
谁承担就是谁的课题。
2、不干涉他人的课题
他的课题他负责
很多烦恼来源于强行干涉他人的课题
3、不让别人干涉我的课题
我的课题我负责，我的决定我买单
当我的努力得不到对方的积极回应时，怎么办？
把时间和精力放在“我的课题”上，做力所能及的事，做自己能改变的事情；不干涉他人的课题，及时抽离，减少内耗。
#只工作不上班D325
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#炸弹巴斯克后续来了 冷藏一晚切开，有被惊喜到🥳
就像是《中华小当家》里面，盖子打开，一道光芒照亮全场，众人都被闪瞎了眼，吃上一口幸福到变形，咻一下全员飞到天上，旁边飘浮着奶酪、芋头、奶油…🪂（ok~夸张了
最上面一层烤焦了，发苦吃不了，下面的芝士层芋泥层越吃越香，甜度还能再加一点点~
就像是《中华小当家》里面，盖子打开，一道光芒照亮全场，众人都被闪瞎了眼，吃上一口幸福到变形，咻一下全员飞到天上，旁边飘浮着奶酪、芋头、奶油…🪂（ok~夸张了
最上面一层烤焦了，发苦吃不了，下面的芝士层芋泥层越吃越香，甜度还能再加一点点~
1 00
😱这是什么？
🥹哦~是我第一次做的巴斯克
有3年多没碰过烘焙，做饭也很少，今天重拾起来结果直接翻车，还是人称“有手就会”的巴斯克，我最爱的蛋糕没有之一，直接暴哭！
希望冷藏一夜之后有奇迹出现！
🥹哦~是我第一次做的巴斯克
有3年多没碰过烘焙，做饭也很少，今天重拾起来结果直接翻车，还是人称“有手就会”的巴斯克，我最爱的蛋糕没有之一，直接暴哭！
希望冷藏一夜之后有奇迹出现！
2 00
吉姆·柯林斯用40年时间研究了1435家企业，他发现每个成功企业在创立之初都只是有一个比较好的、能够在市场上发布的产品而已。
它们都只专注于一件事，他把这比喻成狐狸和刺猬：狐狸很狡猾，有很多捕食的小手段；而刺猬只有一招——蜷缩成一个刺球。无论狐狸用什么办法来抓刺猬，刺猬用这一招就足以御敌，因为这样狐狸就没法吃刺猬了。
很多企业总想当狐狸，它们发布一些浮夸的产品，试图取悦每个人，但是那些经久不衰的成功企业只用心做好一件事。要做好“一人企业”，你需要掌握各种技能，但是专注客户服务的重心不能变。
——《一人企业》
它们都只专注于一件事，他把这比喻成狐狸和刺猬：狐狸很狡猾，有很多捕食的小手段；而刺猬只有一招——蜷缩成一个刺球。无论狐狸用什么办法来抓刺猬，刺猬用这一招就足以御敌，因为这样狐狸就没法吃刺猬了。
很多企业总想当狐狸，它们发布一些浮夸的产品，试图取悦每个人，但是那些经久不衰的成功企业只用心做好一件事。要做好“一人企业”，你需要掌握各种技能，但是专注客户服务的重心不能变。
——《一人企业》
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【宝藏播客记录】✨关于精力管理
1.好的睡眠，是开启正向系统的“杠杆点”。
- 将短期记忆转为长期记忆；
- 消解不好的情绪，醒来迎接好心情；
- 如何早睡？建立习惯：睡前两个小时不碰手机，开启勿扰模式，做看剧、看纪录片和听播客等不刺激多巴胺的项目；
- 早睡早起，增加高效时间，建立routine
- 推荐书籍：《我们为什么要睡觉》
2.打造你生活的固定模块，建立规律性的生活系统。
- 把自己的身体当做“公司”，一个混乱的公司是不会正常健康运转，身体同样如此。
- 划定时间模块，运动时间、学习时间、情感时间、工作时间、睡眠时间等，减少决策消耗
- 越遵守规则的系统，系统内的博弈越小，稳定性越高。比如几点睡觉、起床等不会再有纠结和内耗。
听完这一期，睡觉也睡早了，起床也起早了，决定尝试建立routine。
#只工作不上班D321
1.好的睡眠，是开启正向系统的“杠杆点”。
- 将短期记忆转为长期记忆；
- 消解不好的情绪，醒来迎接好心情；
- 如何早睡？建立习惯：睡前两个小时不碰手机，开启勿扰模式，做看剧、看纪录片和听播客等不刺激多巴胺的项目；
- 早睡早起，增加高效时间，建立routine
- 推荐书籍：《我们为什么要睡觉》
2.打造你生活的固定模块，建立规律性的生活系统。
- 把自己的身体当做“公司”，一个混乱的公司是不会正常健康运转，身体同样如此。
- 划定时间模块，运动时间、学习时间、情感时间、工作时间、睡眠时间等，减少决策消耗
- 越遵守规则的系统，系统内的博弈越小，稳定性越高。比如几点睡觉、起床等不会再有纠结和内耗。
听完这一期，睡觉也睡早了，起床也起早了，决定尝试建立routine。
#只工作不上班D321
025.鸡血爆棚，这样管理时间我一年能读50本书
嗨咻
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「听从能量状态做事，才是第一要事。」
昨天早起录播客3小时，下午前采新嘉宾1小时，原本晚上还要跟团队开远程周会，大概40分钟。
会前还得整理一周报表，外加还有邻居喜宴要参加。
下午意识到自己不想硬扛，跟合伙人商量好推迟一天开会。
哇呜~整个人顿时轻松许多！自由职业，原本就是把选择权拿回自己的手上嘛！偶尔松一下没关系！
#只工作不上班D319
昨天早起录播客3小时，下午前采新嘉宾1小时，原本晚上还要跟团队开远程周会，大概40分钟。
会前还得整理一周报表，外加还有邻居喜宴要参加。
下午意识到自己不想硬扛，跟合伙人商量好推迟一天开会。
哇呜~整个人顿时轻松许多！自由职业，原本就是把选择权拿回自己的手上嘛！偶尔松一下没关系！
#只工作不上班D319
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