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置顶“实力=心力x技力，而心力往往是被低估的那一个。”
很开心在2月开年后读完《心力》，不仅重新认识了多面且强大的邓亚萍，也给自己积攒了28个趁手好用的心力提升工具。
第一次用播客的形式分享好书，洋洋洒洒几千字，最后浓缩到短短45分钟的节目里，写得畅快、聊得也爽，希望你也听得开心，如果有收获就更好了！
心力是我们最重要的战略资源，必须细心呵护、减少消耗，把它投入到最重要的人和事上。
很开心在2月开年后读完《心力》，不仅重新认识了多面且强大的邓亚萍，也给自己积攒了28个趁手好用的心力提升工具。
第一次用播客的形式分享好书，洋洋洒洒几千字，最后浓缩到短短45分钟的节目里，写得畅快、聊得也爽，希望你也听得开心，如果有收获就更好了！
心力是我们最重要的战略资源，必须细心呵护、减少消耗，把它投入到最重要的人和事上。
如何提升心力，拥有一颗大心脏和超强执行力？| 邓亚萍《心力》
自由指北
1 00
国庆假期也有在勤勤恳恳更新公众号~
越写越有灵感，继续保持📝
- 不用人挤人，假期在家可以做的10件高能量小事
- 普通人不上班1000天，是一种怎样的体验？
- 旅居腾冲三周，我被10个闪光瞬间治愈了（上）（下）
越写越有灵感，继续保持📝
- 不用人挤人，假期在家可以做的10件高能量小事
- 普通人不上班1000天，是一种怎样的体验？
- 旅居腾冲三周，我被10个闪光瞬间治愈了（上）（下）
4 00
自由职业1000天，不是一路开挂，而是跌跌撞撞：有焦虑、迷茫，也有自由和小小的成就。
自由职业没有更轻松，它是另一种修炼。快3年里，我摸索出10条生存法则：mp.weixin.qq.com
1.焦虑的反面是具体。别空想，先做事，把问题拆小，情绪就会稳下来。
2.与不确定性共处。收入起伏、伙伴流动，但“意外一定会发生，所有问题终将解决”。
3.精力比金钱宝贵。钱能再赚，身体垮了就难补。
4.技能要长在自己身上。公司会倒，平台会变，能力才是护城河。
5.先跑通小闭环，再想大目标。第一单、第一篇爆文，比幻想年入百万更重要。
6.作品是最好的履历。我的文章、播客、项目经验，都会在未来发光。
7.圈子是成长加速器。同频的人，让这条路没那么孤独。
8.在舒适区待久了，要推自己去拉伸区。旅居、跳舞、播客，都是我主动选择的“第一次”。
9.情绪稳定是一种硬实力。真正的底气，是心态。
10.用体验扩展生活半径。自由不仅是赚钱，还有更丰盈的生活。
未来，我想要更多“第一次”，也希望始终保持好奇和勇气——活得自由，也活得热烈。
自由职业没有更轻松，它是另一种修炼。快3年里，我摸索出10条生存法则：mp.weixin.qq.com
1.焦虑的反面是具体。别空想，先做事，把问题拆小，情绪就会稳下来。
2.与不确定性共处。收入起伏、伙伴流动，但“意外一定会发生，所有问题终将解决”。
3.精力比金钱宝贵。钱能再赚，身体垮了就难补。
4.技能要长在自己身上。公司会倒，平台会变，能力才是护城河。
5.先跑通小闭环，再想大目标。第一单、第一篇爆文，比幻想年入百万更重要。
6.作品是最好的履历。我的文章、播客、项目经验，都会在未来发光。
7.圈子是成长加速器。同频的人，让这条路没那么孤独。
8.在舒适区待久了，要推自己去拉伸区。旅居、跳舞、播客，都是我主动选择的“第一次”。
9.情绪稳定是一种硬实力。真正的底气，是心态。
10.用体验扩展生活半径。自由不仅是赚钱，还有更丰盈的生活。
未来，我想要更多“第一次”，也希望始终保持好奇和勇气——活得自由，也活得热烈。
8 00
2025倒计时99天，回听AI大会刘小排的分享，再次被7句话击中：
▪️原来学AI最难的不是技术，而是勇气
▪️从“万事不决问AI”，到“万事用AI”
▪️AI不能替你做决定，所以人类更要练决策力
▪️AI时代学习的终极方法：把自己当成大模型来训练
▪️一件事只要写成SOP，就能交给AI自动化
▪️选能干20年的事，你的名字才是护城河
▪️AI不是“它”，而是“我”
写了篇笔记，分享带给我的启发⬇️
▪️原来学AI最难的不是技术，而是勇气
▪️从“万事不决问AI”，到“万事用AI”
▪️AI不能替你做决定，所以人类更要练决策力
▪️AI时代学习的终极方法：把自己当成大模型来训练
▪️一件事只要写成SOP，就能交给AI自动化
▪️选能干20年的事，你的名字才是护城河
▪️AI不是“它”，而是“我”
写了篇笔记，分享带给我的启发⬇️
https://mp.weixin.qq.com/s/9DKuOY3dhhXcrFmZlGQHJA
1 00
这些年一直在想：怎么一边赚钱，一边不熬夜好好生活，还能保留一点做喜欢事情的时间？
最近开始尝试「时间折叠法」，不是更忙，而是让几件重要的事情以舒服的方式，在同一时间共处。
拆解了王潇、杨天真和刘小排的方法后，我打算开始练习：
- 多用语音转文字、万事用AI，释放注意力和时间
- 每个月只设一条主线，其他全是支线或者直接砍掉
- 每段时间至少叠加两个维度的价值：生存/赚钱/好看/好玩/心流
最近开始尝试「时间折叠法」，不是更忙，而是让几件重要的事情以舒服的方式，在同一时间共处。
拆解了王潇、杨天真和刘小排的方法后，我打算开始练习：
- 多用语音转文字、万事用AI，释放注意力和时间
- 每个月只设一条主线，其他全是支线或者直接砍掉
- 每段时间至少叠加两个维度的价值：生存/赚钱/好看/好玩/心流
https://mp.weixin.qq.com/s/JAo1hvWco1IMFqHWScMwGQ
1 00
盘了下大理旅居时遇到的自由职业者，大概有4种赚钱方式：
①靠一技之长 → 卖专业
②靠内容流量 → 卖影响力
③靠组织资源 → 卖链接和信任
④靠远程工作 → 卖时间和技能
没有哪一种是“最优解”，但他们都有几个共性：
- 敢于脱离平台独立赚钱
- 不停学习和迭代
- 找到别人愿意为你付费的点
大家身边见过哪一种比较多？也欢迎补充👀
①靠一技之长 → 卖专业
②靠内容流量 → 卖影响力
③靠组织资源 → 卖链接和信任
④靠远程工作 → 卖时间和技能
没有哪一种是“最优解”，但他们都有几个共性：
- 敢于脱离平台独立赚钱
- 不停学习和迭代
- 找到别人愿意为你付费的点
大家身边见过哪一种比较多？也欢迎补充👀
https://mp.weixin.qq.com/s/Dc7gy2XesZ-7puNY4N4S9g
1 01
这期播客嘉宾醒醒的故事，很扎心也很提气：
毕业两年，换了4、5份工作；
刚转自由职业时，月入试过只有4000；
探索多种变现方式，单月最高做到20w+；
最终把「盖洛普优势教练」定成长期事业
醒醒说：自由职业不是勇气测试，是认知×耐性×执行力。很多时候，比上班更难，但她不想回头。
-
我第一次做盖洛普优势测评时只想说：也太准了吧。
和醒醒录这期，更像被“读懂”的过程。她把盖洛普形容成——“科学算命”。一下子就懂了：它不是给答案，而是给使用说明书。
这期节目，我们聊了：
- 频繁跳槽后，怎么做路径选择？
- 从0→1跑通 MVP，第一桶金怎么来？
- 哪些钱最舒服、哪些最不舒服？
- 盖洛普能帮到什么、不能做什么？
完整故事，可以到音频里听一听~
毕业两年，换了4、5份工作；
刚转自由职业时，月入试过只有4000；
探索多种变现方式，单月最高做到20w+；
最终把「盖洛普优势教练」定成长期事业
醒醒说：自由职业不是勇气测试，是认知×耐性×执行力。很多时候，比上班更难，但她不想回头。
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我第一次做盖洛普优势测评时只想说：也太准了吧。
和醒醒录这期，更像被“读懂”的过程。她把盖洛普形容成——“科学算命”。一下子就懂了：它不是给答案，而是给使用说明书。
这期节目，我们聊了：
- 频繁跳槽后，怎么做路径选择？
- 从0→1跑通 MVP，第一桶金怎么来？
- 哪些钱最舒服、哪些最不舒服？
- 盖洛普能帮到什么、不能做什么？
完整故事，可以到音频里听一听~
从迷茫打工人转型自由职业者，最高月入20w+，掌握优势的人终能自富 | 对话醒醒
自由指北
1 00
自由职业第3年，爽是很爽，坏处也不少。这儿想聊聊「不上班的10个坏处」：
1、没有同事，远程办公会很孤独
2、收入不稳定，从月薪的几分之一到几倍都有
3、付出不一定有回报，还有可能亏钱
4、没有公司背书，出门在外身份全靠自己给
5、没有天然的学习环境，全靠自驱或自掏腰包
6、没有明确晋升通道，一切都要自己摸索
7、没有公司支持，人力物力财力等资源有限
8、身兼数职，什么都要干
9、没有上下班之分，工作和生活的边界模糊
10、好的坏的，万事都要自己兜底
「不上班的10个坏处」，它们不是劝退，而是自由这枚硬币的另一面。⬇️
1、没有同事，远程办公会很孤独
2、收入不稳定，从月薪的几分之一到几倍都有
3、付出不一定有回报，还有可能亏钱
4、没有公司背书，出门在外身份全靠自己给
5、没有天然的学习环境，全靠自驱或自掏腰包
6、没有明确晋升通道，一切都要自己摸索
7、没有公司支持，人力物力财力等资源有限
8、身兼数职，什么都要干
9、没有上下班之分，工作和生活的边界模糊
10、好的坏的，万事都要自己兜底
「不上班的10个坏处」，它们不是劝退，而是自由这枚硬币的另一面。⬇️
https://mp.weixin.qq.com/s/dEb96vB6AxOkuWcGUKp4FQ
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