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很远马
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探索成都的成都人
ENTJ
前地方台不知名节目主持人
艺术中专萌新教师
很远马
2月前
周末和好盆友去骑绿道啦
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很远马
3月前
分享一下在大理逛集市的幸福瞬间
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很远马
5月前
猫咪为什么只在猫砂盆里尿尿，不在猫砂盆里大便呀（以前都是在猫砂盆里的）
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很远马
6月前
参考答案Answers: “卷王” Lex Fridman 的一天是如何度过的？ Lex Fridman，著名播客主理人兼人工智能研究者，曾与马斯克、Sam Altman等科技巨头进行深度采访。 这篇文章聚焦在他激发灵感的日常仪式，包括早晨的固定流程、晨间咒语，以及每天三个四小时的专注工作、间歇性断食、生酮饮食、高强度锻炼、冷水浴等。 虽然我们很难直接复制他的Routine，但一些习惯确实很有启发。 以下是部分观点高亮： 1、高质量的睡眠、合理的饮食和规律的锻炼是提高工作效率的三大关键因素。特别是如果你想保持持久的热情、追求你的梦想，并让每一天都过得轻松愉快。 2、在我深度工作的这四小时里，没有任何干扰。如果有什么新想法试图分散我的注意力，我会将它暂时搁置，重要的是保持专注。 3、即使进展缓慢，也不要因此气馁。因为往往在你坚持了几分钟之后，一些突破就会出现在你面前。 思想一刻：你有什么提高效率的日常仪式或习惯吗？看完Fridman的一天，有什么新启发吗？
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很远马
6月前
橘子汽水配柠檬水: 张一鸣的30 个建议：你最终会成为你想要的样子，如果你真的非常想 。 1. 你看到很多很伟大的人，年轻时的生活也是差不多的，也由点滴的事情构成，大家都是平凡人。你要有耐心，持续在一个领域深入，会取得对应的成绩。我一直觉得世界上的书，如果只能选择看少数书的话，两类书值得看，第一类是传记，第二类是教科书。 2. 我觉得看头条也好、抖音也好、悟空问答也好、西瓜视频也好，确实能丰富、扩展你的视野，能够补充很多信息。但是，我还是觉得如果你要做基础知识结构的学习话，还是要看书，尤其要看教科书。 3. 关于消费：买书、健身、学习都属于资金成本边际成本很低，对于很多人，只要你能真正完成这些消费，资金都不是主要成本而值得大力投入的消费。综上，我非常建议大家买书、买电子书、ipad、智能手机、买健身卡、游泳卡……还有类似的消费吗？ 4. 常言道：以大多数人努力程度之低，根本轮不到拼天赋。我的版本：以大多数人满足感延迟程度之低，根本轮不到拼天赋。努力，天赋，延迟满足，这就是成功的三大要素。 5. 当某人开始深入认识自己、研究自己的时候，说明此人开始有了哲学的思考，预示着此人开始迈入一个新的人生阶段。 6. 非常同意自控力（也就是反惰性）是优秀的标准。确实马拉松不是高标准，思维意识情绪的自控更难。 7. 年轻人不要试图追求安全感，特别是年轻的时候，周遭环境从来都不会有绝对的安全感，如果你觉得安全了，很有可能开始暗藏危机。真正的安全感， 来自你对自己的信心，是你每个阶段性目标的实现，而真正的归属感，在于你的内心深处，对自己命运的把控，因为你最大的对手永远是自己。 8. 说到自我修炼，由于懒惰（体力的、思考的、情绪的）是万恶之源，所以修炼很多时候就是在克服惰性。 9. 你最终会成为你想要的样子，如果你真的非常想。虽然听起来有点违心，但是强大的愿望确实非常重要。 10. “独立思考忠实于自己的内心。”“越朴素不虚荣所做出的选择会越实际而可行。” 11. 将事情做满，还是将事情做好 ，其实是很不一样的。我们容易看到将事情做满， 但是容易忽略把事情做好。 12. 关于感性，或忧或悲，但你看到人生不容易十之八九，当你看到生活的真实面目时：你会悲，但就不会因表象而伤感；你会喜，也不会而浮华而极乐。生活中有时候猛然听到残酷而又真实有穿透力的话，看到本有违世界观而又有理的书，直到你自己会下意识的去看生活本来面目，你的感性就变化了。 13. 玩德州扑克看人性的弱点：贪玩（一开始拿烂牌但是不 fold）、侥幸（希望等低概率事件）、不能舍（因过去付出而不放弃）、过度概括（只看一个例子就下结论）。其实，德州扑克和人生一样：应该：理解不确定性、专注有可能的事情、理智评估概率、能舍才能得、避免意气用事。 14. 凡事就怕不认真，不思考。好多问题我应该能知道的，只是之前没有认真看，认真想，想当然（不是没时间）。延迟满足感是一项长期修炼。 15. 平庸有重力，需要逃逸速度。不断给自己小的承诺并努力达到。Be Proactive （积极主动）的修炼方法之一。 16. 加强专注力训练，它是优先级管理的保证，同时持续专注力的一个基础是体力和精力，锻炼修炼。 17. 系统地运动锻炼需要抗身体的惰性，锻炼久了之后不但身体好而且锻炼的积极性也好，容易养成启动的习惯，最近觉得读书学习也很类似。 18. 保证足够睡眠是积极高效的第一步。 19. 我最近经常问自己：马上有什么可行动，你是行动派吗。很多问题它不会消失， 不动(犹豫/抱怨/感叹)肯定是错误，行动就有力量，哪怕是行动的准备行动，唯有行动才能改变事情。 20. 研究快乐的专家告诉我们：快乐有三种：pleasure（欢乐）， passion（热情）， higher purpose（理想、有意义）。其中欢乐是最短暂的，热情其次，而最长久的是理想。 21. 现在年轻人部分流行把三四十岁退休作为理想，我不认同，我觉得理想是一直有机会创造、实现想法，有机会学习，修炼，创造到老。为什么会想退休？想退休，说明你认为现在是在“忍”。我还有很多很多想法想做，希望三四十岁更多条件去实现想法。 22. 我今天的处境都是因为我有些应该做的事情我没有做，不应该做的事情我就全做，所以要改变现状，就要从自己开始。 23. 一点不要含糊，含糊代表着侥幸、代表着自我欺骗、代表着自我感觉飘然。 24. 我在生活中，不算特别有规律，也不算特别有纪律性，经常看手机，听音乐、看头条、刷抖音西瓜，跟外界传说的不大一样。有时候晚上计划做一个工作，但后来被西瓜上有意思的内容吸引了，看了很久。睡前又有点懊恼，诶，我要做的事情没有做，然后报复性地工作一会儿，但又导致晚睡（我真心觉得睡眠很重要），第二天重要会议上精神很不好。其实这个时候，你应该做的是赶紧去休息。我现在虽然还经常没计划，但是至少发现太迟了，不懊恼，马上去睡了。 25. 我在酷讯的时候做后端，但前端有问题也去参与，产品有问题也参与，销售有问题也参与。我觉得不要受自我设定的限制，对我而言，这些体验都是很有帮助的。 26. 给年轻人择业的建议：不降级，不投机，和优秀的人做有挑战的事。选择公司应该看这个公司是否具有延伸的成长能力，就是能够用最少的钱，获得企业的最快的增长，能够和优秀的人共事。我相信成长是最快的。 27. 如果你很有才华，在某些方面又有一技之长，请先不要急于露出锋芒，如果你只是以普通身份而不是以领导身份到新单位去的，那就更不能锋芒太露。一个人新到一个单位，就像一粒石子投入一潭平静的池水，往往会引入注目，一举一动， 一言一行，都在别人的视野之中。 28. 当你特别在乎结果的时候，很有可能会发挥得不好。比如我们在射箭，瞄准的是靶心，但如果你想着“我要拿十环”的话，其实不容易发挥好。工作和生活中也是如此，当我们带着预期的时候，就会动作扭曲，容易搞复杂。“我应当如何如何”，如果你在乎自己或者他人的预期，那么你在思考或者决策时，多多少少会受到束缚。各种各样的标签都会带来心理负担。 29.关于如何面对失误，我有个“四部曲”。前三句话是从一本书摘出来的，是说当你遇到一个问题的时候，你有几件事情要做。第一步是realize it ，真实认识到错误，之后你就可以少懊恼一点了，认识到就是一种收获。你还可以correct it，改正它、修正它，这又是一种收获。你还可以learn from it，从这个错误中学习到背后的原因。书里面提了这三个步骤，后来我又加了一个：forgive it——如果你已经完成了前三步，那么你应该放下它。面对错误，很多人强调痛定思痛，我是建议：不要过长时间进入到自我指责的状态中。 30. 关于勤奋，就我所知，罕有成功者不是工作时间极长的：通用电气的 CEO每周工作一百小时，坚持了至少十年。巴菲特为了最早看到次日的华尔街日报，经常在凌晨四点去取报纸。勤奋不是一种形式，而是一种心理状态：享受挑战极限的过程，保持热情和好奇心，坚持不懈。
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很远马
8月前
朋友来成都，一起闲逛的那几天。
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很远马
9月前
一点反思：或许我把我一直以来认为对的观念或价值强加给学生这也是一种霸权主义。
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很远马
11月前
用朋友落在家里的相机拍了几张
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很远马
11月前
上周在青城山拍植物
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很远马
11月前
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