关于过年胖了几斤这件事
就是恢复训练 这两天又开始全身疼了
昨天一早Hyrox上完 又续了一节动物流
连滚带爬的上完课感觉
之前瑜伽的基础 全都还给老师了
一段时间的停滞 就一定会回到解放前
体能和力量 大抵也是如此
没什么别的办法 菜就多练呗～

今天engine的训练计划
zone1：40s划船冲刺 两人一组 每人6轮
和zone2：25个WB为timer 伙伴Ski
2Rounds🔄 看似简单 实则燃尽
还好第二节力训大家都取消没给我报名的机会
好好吃个早饭休息下 中午还安排了一节私教～

现在上早课6点多出门的时候
天儿基本上已经亮起来了
🌷春天要来啦～

芋泥咸蛋黄肉松吐司

为这些纹理着迷🍞

昨天在马路边儿看见的三兄弟
觉得。有亿点可爱呢～

不敢想把它们整齐排列在这里的
得是三颗夺有趣的灵魂👻

一些年味儿🧨

今日份的快乐
是6.9元早餐提供哒
感谢千问🧧😈～

010

这两天吃瓜吃的上头
一集40分钟 一天就看一集 都不舍得多看
连弹幕也不舍得放过 偶尔还要暂停了看
把经年不听的音乐捡起来听
甚至特意开了apple music
要不说恋爱还得看文艺青年谈
全都是小心机和暗戳戳的表达
把所有细枝末节都塞进作品 为所欲为
他们这带薪虐恋 也是利好大众
伤痛才是最好的灵感来源
回看之后 感觉真的要向灵感缪斯致敬
那破碎感直击灵魂深处 感情从来不容易
但至少产出这么多好的作品给自己也给大家
各位也都是求仁得仁 各归其位
也确实是上天能给到的 最好的安排
大过年的在玻璃渣子里扒拉糖吃
又把青春过了一遍…
活到一定年纪 也看了各种样本案例
认真理解了 性格决定命运 这件事儿
刚看到小野酱发的
「兩個人的喜事是囍事，分開的囍事也是喜事」

# 大年初二 祝福众生📿

是MuMu家的小脏包
初一食素日🥬
吃完这个 已经非常满足
考虑晚上不再进食了～

MuMu家的碱水辣条🥨

🌷。