结束自己的第一棒 全队的第五棒
2号司机上线 又开了两段车
换衣服休息下 准备下一段新征程了
我第五赛段的灯塔奖牌🏅！！！get～

第一块奖牌到手啦！！！
暗夜行者！！🏅

凌晨2点。
我们的第一棒选手 出发啦！！

东星斑🐟 糟粕醋海鲜火锅🥘 三文鱼🍣
还有椒盐皮皮虾！！！

🦞🐚🦀🍤🦪🦑

蛮牛🦀 糖鱿鱼🦑 海镜🪞
小啤啤🍻！！

北京今天这是什么天儿啊

看着挺致郁的

看这周的馆报 📰
突然看到姐妹扛着20kg的沙袋在Lunge
想到自己也是有日子没摸这些东西了
之前20kg的Lunge勉强能做几个
大概现在都扛不起来了🥲
想了想 还好高低是有点训练基础的
不然Hyrox上海站 一天追5组比赛拍摄
间歇看到朋友在比赛 就更兴奋 喊喊加油～
在场馆里背着两台相机 单日拉练10来公里
也没记录完整 毕竟是手表先没电比我早下班
没膀子力气也是扛不下那个周末两天
主要也是没觉睡 晚上回去再整理下照片
现在想想 玩得真是很拼命了…
所以到了杭州 也是先在家睡了两天还还魂

Relay-W double-Open-M double-刷pb
如果有实力 当然可以再挑战下pro
哈哈哈哈哈想想都觉得好厉害
大概设定了下路径
虽然但是 可以慢慢来不着急的
因为年龄也是很重要 毕竟在60+年龄组
但凡能完赛 大概率也能有很好的名次了
从想和老爸组混双 和老妈组双人
到现在干脆忽悠爸妈混双参赛吧 我还干摄影
完赛至少能是个第二名🥈 我拍他们站台
和老两口简单说了下想法 我妈让我醒醒🙂‍↔️

想着今天慢摇一个小长距离～
在西侧已经跑熟悉了 不想跑两圈+
于是终于去把公园另外一侧 探索了一下
很干净！会有比西侧更明显的坡儿道
人少 清静多了～好喜欢！
路上遇到两个小姐姐帮忙指路
罢特 还是没有把标注的赛道跑明白
不过不重要 再跑再探就是了 还能多点新意
第二次穿这双碳板鞋👟
4公里开始 右侧脚踝就开始有不适感
同时左侧膝也有些许别扭
以及回来之后 感觉右侧大脚趾痛🤨
这好像是之前从没有过的
一段时间不锻炼 感觉体能还是掉了不少
心肺其实还好 毕竟慢跑用不上啥心肺
主要是肌肉力量跟不上了
好在耐心方面 还是很有进步的♥️😌
又是对自己满意的一天～

到弘一法师这里
BGM长亭外古道边一响起
眼泪自己就下来了 这是怎么了呢
想起来在虎跑也是
进到弘一法师的展厅 眼泪就不自觉落下
感觉好神奇…真不是我自己想哭的

看屏幕上播着这次在西泠印社走过的地方
有一种空间时间交错的感慨
放佛又跟着窦文涛在现场重游了一遍～

这节目真好！！！♥️♥️♥️