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yAnzh0u
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在打造 Puzle
宇宙神教教主😁
前稿定设计联创
yAnzh0u
24天前
把问题拆细,就是AI 应用的大力出奇迹。
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yAnzh0u
1月前
AI 应用层的价值是低门槛地获取高质量反馈。所以,
一,AI 生成的好不好,这个问题的答案要难以获取
二,有可行的办法或渠道能降低获取难度
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yAnzh0u
2月前
= 社会大众统计意义上的好 + 自己觉得好
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yAnzh0u
2月前
Agent 需要融入团队,先通过节点的交付质量逐步赢得信任,然后获得完整的权限负责端到端的一整块事情;

1. 端到端的交付能力也已经不是亮点,是基础了;
2. 交付质量,协同效率是下一站;
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yAnzh0u
2月前
以用户为中心,在 Agent 时代后面需要跟一句:面向大模型。SaaS 之前是人的 Harness,现在应该升级成大模型的 Harness
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yAnzh0u
3月前
输入侧:嘴说的带宽(~150-200字/分钟)远高于手打(~40-60字/分钟)→ 语音输入有天然优势
输出侧:眼看的带宽(~300-500字/分钟)远高于耳听(~150-200字/分钟)→ 文本输出有天然优势

语音输入的优势在移动场景下会被进一步放大(走路、开车、做饭),而语音输出的劣势在移动场景下也会被放大(环境噪音、不能专注听)。所以即使是同一批用户,场景切换后"输入用嘴、输出用眼"的需求只会更强。
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yAnzh0u
4月前
刚好接上

王紫君Zima: #如何保护前额叶皮层 前额叶皮层是维护认知功能、决策能力和情绪调节的关键。 一、睡眠优先 前额叶对睡眠剥夺最敏感 - 保证7-9小时高质量睡眠:深度睡眠期间,大脑通过胶质淋巴系统清除代谢废物(如β-淀粉样蛋白) - 固定作息时间:规律作息强化前额叶的神经可塑性 - 午休20-30分钟:短暂午睡可恢复前额叶功能,提升下午的执行功能 二、压力管理(最关键) 慢性压力是前额叶的头号杀手 - 正念冥想:每天10-20分钟正念练习可增加前额叶灰质密度,降低杏仁核反应 - 呼吸训练:4-7-8呼吸法(吸气4秒、屏息7秒、呼气8秒)快速激活副交感神经 - 降低皮质醇:长期高皮质醇会导致前额叶树突萎缩,可通过瑜伽、太极、户外活动缓解 三、营养支持 针对性补充神经营养素 - Omega-3脂肪酸(DHA/EPA):深海鱼、核桃、亚麻籽,维护神经元膜流动性 - 抗氧化剂:蓝莓、黑巧克力、绿茶(儿茶素)、姜黄(姜黄素) - 控制血糖:避免血糖剧烈波动,胰岛素抵抗会损害前额叶功能 - 适量咖啡因:每日100-200mg咖啡因可暂时提升前额叶多巴胺水平,但避免过量 四、运动处方 有氧运动促进神经发生 - 中等强度有氧运动:每周150分钟快走、游泳或骑车,增加前额叶血流量和BDNF(脑源性神经营养因子) - 复杂协调性运动:舞蹈、球类运动、太极拳(需要策略和协调,双重激活前额叶) 五、认知训练与休息 用进废退,但避免过劳 - 执行功能训练:策略游戏、乐器学习、新语言学习 - 数字排毒:减少多任务处理,前额叶切换任务消耗巨大认知资源 - 战略性休息:专注工作90分钟后必须休息,避免决策疲劳 六、避免神经毒素 严格限制以下物质 - 酒精:长期饮酒直接损害前额叶神经元,降低灰质体积 - 大麻:THC对前额叶CB1受体有抑制作用,影响工作记忆 - 某些镇静类药物:苯二氮卓类长期使用影响认知功能 - 慢性炎症:控制牙周病、肠道炎症等系统性炎症源 七、社交与意义感 社会连接保护认知储备 - 深度社交:有意义的对话激活前额叶的镜像神经元系统 - 目标感:明确的生活目标和使命感可降低认知衰退风险

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yAnzh0u
4月前
所有人都在说 AI 驱动的时候,解决具体问题,体验干净,路径明确的产品反而形成差异化。
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