印象很深刻是《杜尚访谈录》里问杜尚：什么是艺术？
杜尚说，艺术就是做，做而已，艺术跟其它人类活动没有区别。

人难免容易产生骄傲和自怜，把自己在做的事情特殊化。
但特殊性是一定建立在与人比较的基础上的，一旦开始与人比较，「做」本身便不那么纯粹。

I do nothing special, I just do what I like.

2024 Recap #1 运动

最近几年开始，越来越把运动作为生活里最重要的事情。
人过三十，明显感觉熬夜没有刚毕业时候那么好恢复了。
好好构建这副承载生命的躯体，从任何角度都应该是第一优先级，需要霸道不容分说地凌驾于一切之上。

本身想着一周四练，实际上2024年只去了健身房100多次，勉强维持住了一周两练的频率。
但很不够，理想上应该是至少一周三练到四练。

从ATL（短期训练负荷）看，很明显我的健身高频集中在上半年。
下半年因为考驾照和工作忙碌，运动频次明显一路下滑。
所幸TLR（短长期训练负荷比）相对还是比较稳定，318天都维持住了。

肌肉量目测有了一些增加，虽然从绝对运动能力上来说，运动项目还是卡在入门水平。
过去一年进步：
卧推：40kg/组 > 60kg/组
引体：正手一组 > 正手三组
深蹲一直没太敢上重量，维持在一倍体重重量，每次蹲到最多次数。

训练方法主要还是依据生活工作的节奏去调整，总来说，下半年开始会更加注意肩部的训练了（毕竟谁不想夏天穿无袖背心露出好看的手臂呢）

夏天游泳🏊游了10次，有点少。

跑步依旧不喜欢，但偶尔会很想跑跑。

滑雪尝试失败，但后面如果找到人少的雪场，还是会想试试。

运动对容易沉迷工作的我来说，有点像一种硬性的retreat：Stop whatever you’re doing and get your ass to the gym now!
是很珍贵且享受的时间。

如果许愿新一年的运动计划的话：
- 努力去够 160 次健身房（每周三次至少），绝对力量上能有一些进步
- 春天要控控饮食减减脂，六块腹肌不指望了，夺回三四块吧
- 夏天多游泳！夏天每周都要去一次
- 多做拉伸（一直很欠缺导致柔韧性很差
- 学一门新的运动（或者好久没潜水了去潜一次也可以）

Ablert 分享了很多海外运营增长的心得，聊得很开心🥳

在成都定了一个一室一厅短租公寓，两百多一晚，装修水平接近在纽约时候住的比较新的那种 luxury apartment。
地暖+洗烘一体机+烤箱+自动马桶+粉碎机+洗碗机这些标配就不说了。

最可怕是竟然还有两个洗手间！

对比上海居住条件真的😭

良渚活动就是多！

哈哈哈哈当时这个纪录片摄制组来前司拍摄的时候@梁梁喝茶不加糖 这青春的记忆…然后这个片子里还可以看到野人一样的Alex

@梁梁喝茶不加糖 友谊地久天长！

赶在2024年拿到了驾照🪪！

之前总是懒得学车，毕竟大城市公共交通那么方便不开车没啥问题。
乃至前年在美国时候在纽约蹲了一年哪儿都没去因为不会开车…
发现还是得会开车，这样很多地方租车也可以去玩。

2025年要多租车自驾游！

2024年你写了200多篇文档，只收获了1个赞😅

而且没有指南针🧭和地图🗺️

Apple Watch是记录一年的好东西～