记录一下今天冥想的奇妙体验:伴随冥想音乐做完盐水足浴后,尝试入静。刚开始左右手掌都有麻热的感觉(因为之前出去旅游,期间两三天没有练习)。但没有对这些阻塞起反应,而是自然而然地觉察到它们,并清楚地知道它们不是我的本质。不去执着这些阻塞后,慢慢思绪放缓、减弱,左中右三脉感受到很难得的整体的微凉的感觉(虽然还很微弱)。再慢慢的,注意力很自然地升起到头顶,头顶的清凉好像一股小小的清泉,清凉的能量缓缓流动到手掌。一瞬间感觉自己不受重力的约束,身体变得很轻。那感觉像一朵在天空随风飘动的云,又像随着溪流缓缓流动的莲灯。又有一瞬间好像那层与空气隔开的屏障被消除了,融进到空气中的感觉。也许在那个刹那,体会到了天人合一的境界。对一切都不执着,做一只自由飞翔的小鸟,大概就是那种感觉吧🦢