我从小在缺乏情感镜映的原生家庭长大,背负着代代传递的代际创伤,长期不稳定的养育环境演变成了复杂性创伤。我的内在小孩始终被困在过去,为了自保慢慢养成了讨好型人格。
我的依恋模式是恐惧型依恋,混杂着焦虑型依恋的不安,既渴望被人看见,又害怕亲密带来伤害。我本身是高敏感人群,还有ADHD,注意力调控持续失稳,环境微小输入即可触发神经耗竭,常常陷入无休止的精神内耗。痛苦来临时我会解离,习惯性情绪隔离、情感麻木,用假性独立武装自己,假装不需要任何人,内心却有空心病带来的空洞感。在过往关系里,我经历过煤气灯效应和PUA,陷入过假性亲密,明明和他人相伴,情感上却始终隔着一层。我依然长期活在优绩主义的评判标准之下,持续困在错失恐惧的循环里。
我为了维持着社会化的乐观假面,其实是微笑抑郁。我也见过关系里NPD的自我中心、BPD剧烈起伏的情绪,了解PTSD、OCD、ASD与双相情感障碍带来的种种困境,明白所有人都背负着独属于自身的内在裂隙。
#现代主义流行病#