我要不断地勉励自己：此刻是抵达痛苦最深处的时候，可能没到谷底，它会触底回升的，之后会涅槃重生的。
但是痛苦是最真实无比的，真的太痛苦了。自我攻击，对失去的恐惧，极度被压缩的自体，悲观视角的神经回路，无法排解的感受……
所幸，还有残存的一些欲求和牵挂。

感恩小事记录
1. 新手上路，无惊无险
2. 本以为经过那件事以后，开会会让我感到awkward，但其实也还好，time heals all.
3. 做咨询的时候，学生说跟我聊天会变舒服，我很开心，然后表达了我很荣幸
4. 晚上的时候，我还是撸铁了，虽然撸得比较随便，但还是有运动。昨天的腹肌训练，今天有些感觉，明天可以练腿
5.可以申购书籍，非常开心和期待，虽然也会担心错过了要等很久

明天可以推进解忧信箱和公众号事宜

#小奶猫找新家# #领养代替后猫#
在小区楼下捡了四只可怜的小奶猫，非常活泼亲人，不挑吃（水煮鸡肝也吃个精光）。我家太小，而且有两只原住民，希望帮小可爱们找到新家。小猫大概2个月大，会用猫砂和饮水机，非常省心~现在在治疗耳螨（还差十天完成治疗），已做好体内外驱虫。
🤝领养要求😸
1. 对猫不离不弃（劝好家人、不弃养、开支上要有猫猫的预算）
2. 对猫科学喂养（不笼养、封窗不让猫跳窗、绝育和打疫苗、不喂毒猫粮）
3. 把猫当成家庭成员（ 生病带去医院、愿意为了猫猫学习养猫知识）
4. 三个月内，低频率定期回访（视频、照片）
~ 有意向领养的小伙伴们请私信/添加微信 ~

失意 迷茫的时候就想去看展，
短暂的内心宁静，
获得自我积极暗示和共鸣，
这也是更加了解自己内在想法的途径。

！求助万能的即友 ！
今天结束了京都大阪行，非常治愈和愉快的旅途！可惜有个小遗憾，昨天参观绢谷幸二天空美术馆的时间太晚了（18:00闭馆），参观完后想买纪念明信片被守时的工作人员拒绝了，直到现在还是会感觉遗憾。
˃̣̣̥᷄⌓˂̣̣̥᷅ 想求助计划去梅田蓝天大厦，顺路去西塔观绢谷幸二天空展（周游券赠）的即友们，帮忙购买几张明信片，非常感谢🙏

同一个世界 同一个梦想

在京都的第一天，新鲜 舒适 亲切。
去他的眼前苟且，静下心感受生活。

🥘撚手食堂（粤菜）
人均参考💰60-80
点完菜后发现完全避开了推荐菜单（五柳炸蛋 避风塘炒蟹等）
手撕鸡（p2）真的是我吃过的最好吃的，咸淡适中，就是分量少（48 rmb/例），八分推荐
支竹豆腐鱼腩煲（p3）分量还挺多的，有鱼有肉有豆制品，但鱼肉有点松散，烧肉太咸了，不推荐

好不好吃见仁见智了，我觉得好吃，但听到隔壁桌在一顿吐槽( ´◔‸◔`)

榕意·夫妻肺片好下饭

📍安华汇 龙井湖（江浙菜）
这顿人均💰85（菜品单价不高，吃饱的话40就够）
菜品性价比高，松子鱼比在苏州得月楼吃的好吃（没那么甜，更精致，价格少一大半）