樱桃🍒红了，不吃樱桃想吃枇杷

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#小美满
真好

#减肥里程碑
第五周
终于瘦了10斤啦！

很久很久没有听这首歌
今天再次听到
就是莫名的哭了

#求开导
事情是这么件事
我身边我认为很重要的一位亲戚上周感冒了，咳嗽厉害。我就带她去我常看的中医馆开药。因为我对那个医生比较熟悉了，我才推荐去的。
她吃了几天药，她给我说她确实好了很多，也不怎么咳嗽了。结果，今天她儿子问她还咳不咳，她说一句，还咳，吃了药和没吃药没啥区别。她儿子还一脸嫌弃的说，我就说中药有啥用嘛！
我在原地石化了！心里真的MMP
转身走了😳😳😳
真是，有些人帮不得，费力不讨好。
但是，我现在还是很生气啊！
她觉得没效果就直接说吧，何必两面派
生气，求开导

#不懂就问
转账未成功为啥还要扣手续费啊？
奇奇怪怪

#我的减肥里程碑
从大年初六吃了一顿火锅后正式开始减肥
最开始体重60kg
接下来的一周
无运动，无节食
只是调整了饮食结构
少碳水，多蔬菜，肉类正常吃，多睡觉（每天睡12个小时左右）
我觉得睡觉起了最关键的作用
一共瘦了六斤
大年十五开始正式上班
我觉得只要上班，我按照之前的饮食吃一样没有瘦。反而还胖了一点。
我总结原因应该是每天睡觉不足8小时，加上公司食堂比较油腻
于是饮食方面每顿吃饭都要涮一下油才吃，多吃蔬菜，和肉类，少吃碳水
运动方面隔天打一次八段锦
周六周日保证12个小时的睡眠
上班快一个月瘦身2斤。
虽然斤数不多，但是明显感觉肚子和后背的瘦了一些。
值得庆祝的是，我又能穿m号的牛仔裤啦！
我的减肥体悟
1.睡觉至关重要。睡的好是健康减肥的第一步
2.少油少盐真的可以让人在不运动的情况下快速瘦下去
3.碳水不能不吃，再少都要吃一口。不然真的会老的快
再立一个flag
4月初体重为54kg.加油！！！

#春暖花开
花开了
鼻炎也犯了

#2024flag
1.断舍离（物欲和情感依赖）
丢掉不需要的物品，丢掉情感垃圾，拒绝精神内耗！行动起来！
2.开源节流，主要是节流
一个五年目标，能够无债一身轻