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想做一个慵懒的大姐姐
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Rolling on,我可以走~得~更~缓~慢~慢~慢~
想做一个慵懒的大姐姐
1天前
是的,最近也有类似的两点感受。其一是提升行动力的一个方法是——想清楚要做的事情具体要实现什么目标,比如我自己是想每天运动,具体的目标是1、提高免疫力治好寻麻疹 2、想保持匀称的身材穿衣好看 3、运动之后精神状态更好,动摇时想到这些具体的why运动,就会更容易动起来。其二是调整积极性,可能存在一个误区是不想做应该做的事时,本能的想到用娱乐代替,而更好的方法是——用松弛/兴趣代替,借用小姐姐提到的情绪路径的说法,两者的情绪刺激路径大部分情况下是:娱乐--快乐--空虚/疲劳--emo VS 兴趣/松弛--愉悦--重新激发想法、兴趣、愿望--恢复行动,所以娱乐和兴趣/松弛是有区别的,可以试着列出娱乐和兴趣/松弛的事件,不想干活儿时,避免前者选择后者

EGAOWEIJUAN: 最近比较深刻的看法是大道至简,看完前两个问题,再去看第三个问题会更好,因果关系很有意思,列一下问题和思考总结: 01.感觉工作太难了,或者是有些枯燥,本能的逃避,没去思考方法。 弱点:没有去思考自己的激动点在哪里,对于寻找理论方法是弱项。 击破点: 01.调整积极性,多去看自己感兴趣的东西,比如说微博的画师或者是其他网页的作品,并不是看对方画的多好,而是去体会别人的用心感和样式、画面布局,去吸收这个并运用。 这个其实不宜过多看,自己有想法就要先完成,累了去看看,更能打开脑思路,脑活跃的时候多去创作,用力用对路,不然很多时候就是增加焦虑感。 02.多想象,激发欲望。理论不理解的,耐下心去学习,学完之后脑子里构建双人对话,重复记忆和复盘检查。 多去串联知识,激发好奇心,比如说如果是插画上加烫金的效果怎么样,跟其他的软件结合会不会很好玩。 02.逃避之后,在床上娱乐,娱乐到两三点钟,然后睡觉,第二天大脑很混沌,处于疲劳和清醒的中间状态,就很不好,遇到压力很容易emo。 好好休息的重要性叭,我遇到一个朋友天天连轴转,身体超级好的一个人也会因为疲劳,周六日一直睡,然后精神状态都很飘,需要很多时间补充,如果不是必要,最好不要这么做。 经历过的人就知道这条了,要花费很多时间补足,而且副作用很大,情绪管理也会失衡。 03.感觉有很多想绘制的灵感,然后因为前两者的消耗,加上很容易思考过程,感觉很繁琐,就懒得继续。 这个部分比较有意思,涉及到一个心力管理。 认知上的击破点: 01.如何激发自己的心力?我想干什么事情,有多大的动力想去干? 我把这个比喻成了做菜。 想吃饭——准备食材——努力做菜。 第一个问题就是我想吃饭。 有一次上课,有个老师说他有个学员就是二次元萝莉控。 不管上课多难他都能坚持下来,就是因为学了这个技术可以把自家的妹子画的很好。 老师说,大多数人都没有这个人的执念,所以一定要想清楚自己想要的作品是什么,希望怎么呈现。 我觉得这个是一个很有意思的事情,创作自己大脑里面的那个画面,并且自己是很认同很喜欢这个画面是很有必要的,动力源就来源于这里。 就像那个学生,会努力学习画丝袜,是觉得那个丝袜穿在自己创作的小萝莉身上很漂亮,就努力学习那个技法,这个学员想吃饭的欲望就很强烈。 反之,准备食材和做菜的过程倒是随着时间的变化可以越来越强的,比如说我知道哪个菜市场能够获得更新鲜的食材(比如说哪个姿势很man很sexy)。 我知道怎么做菜的技术,比如说搞鱼汤,我要先煎一下鱼,这样鱼皮上的卵磷脂会更好的让汤更白。(金属和布料画的更好更透) 所以很多时候,我们常说的积累是指后两者,但是很重要的是,自己想不想吃饭,不想吃饭,买菜也是烂掉,做菜,也做的不好吃,平平无奇,自己也不想继续创作。 然后再回到第一个阶段,娱乐——消极——无所谓——娱乐——疲劳——emo。 11月大概是收集样本和研究了这个路径。

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想做一个慵懒的大姐姐
2天前
买时没发现很多,收到实物爆仓了🈵
所以网购不仅花钱多少存在认知偏差,自己买了多少也常常是心里没准数的🌝
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想做一个慵懒的大姐姐
4天前
一回头,三只都睡着了
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想做一个慵懒的大姐姐
4天前
看着太阳一点一点落进海平线,光影流转后,留下挥洒开的大片晚霞,领会了“山如眉黛”、“眼波销魂”这些词在现实生活里究竟是怎样的景象:此时的天,就像眼影晕染成功的明眸,温柔微渺,默默含情。

——当一个正在学习化妆的人看落日时
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想做一个慵懒的大姐姐
8天前
收听笔记:
1、隐性文化即社会氛围、思想观念,催生显性文化即艺术风格、文化风潮。
2、过去(约莫2010年以前),我们太强调学西批中,站在这个时间点的反思是与其搬弄西方艺术皮毛、尘屑,不如深入认识自己文化的价值与特质。
3、现在,新世代拥抱“国潮”,站在这个时间点同样需审慎多思,在热切追崇中华文化的同时,别忘了研究西方艺术,它值得深究也不可被轻视。
4、中华文化中最独特的审美价值是,“悟、象、化、境”。“镜”是其他文明鲜有或晚有涉及的。
5、国风或许结合更多实用元素,成为日常必须、商业大规模复刻,会发挥更加深远影响。

感受:
1、很喜欢太平鸟去年的国风女T,国风元素恰到好处,是不会太有“舞台感”,又很酷的日常款。
2、曹星原老师讲话的口吻让我回想起大学时期,一些老师每节课几十分钟时间,潜移默化的把我带到了另一个地方。大学真的是焕新、打开世界的地方。

[原来如此×硬核读书会FM]“文物热”“国风”背后,年轻人在寻求和回避些什么

原来如此 - 曹星原

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想做一个慵懒的大姐姐
9天前
四川的火锅超级多,除了普通的牛油火锅,还有兔火锅、鱼火锅、牛肉火锅……,每一种都有自己的宝藏馆子,大家去四川一定要勇于发现、敢于尝试!✊🍲
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10天前
哥俩好啊,排着睡啊👬
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想做一个慵懒的大姐姐
10天前
星期天上午成果分享:
读到一句关于十字军东征的话,就去搜了视频,边做笔记边看。嚯!好家伙,名字叫极简史,消化下来一上午、一整页草画之后,文章、视频、笔记终于都汇聚到了源头的乌尔班的演讲上!不得不说青蛙刀圣太厉害了,看到最后他居然说自己是影视区up主!
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12天前
猫崽们最近总是排队吃猫粮
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15天前
阳光下的小胖腿儿
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