“见山河大地都在自性中，自性也在宇宙万有里，斯人将无憎恨。

当吾人了悟万有皆化为自性，见万物皆为一体，何复妄想、迷惑与忧伤。

遍及一切处，彼为光明，无形无象，完美无疵，一体不可分割，纯净，邪恶所不能侵，无所不见，无所不知，超越一切，本自存在。

耽迷于幻觉妄想者，堕入无明之黑暗。完全执着于灵性知识者，投身于更大之黑暗。”

在池坊跟着老师学了一节日本花道。
隋唐时期，一位日本人来到中国，学习了天台宗佛前供花，回到日本传承了五百年（有文字记载历史）。到今天，国内仍有文字载，却已没有懂得的人。

回国飞机上，我看完了《中国是部金融史》。
这本书没有炫技式的经济学术语，却以清晰的讲故事的形式，揭示历朝历代货币与权力之间复杂而紧密的关系，很好读。正好结合美联储降息，一起写一下读后感。

鸡零狗碎，图一是用图二费劲吧啦摆拍的。
酒店里的孔雀，每天喜欢不分日夜呱呱扯着嗓门叫，站在室内顺毛梳洗打扮扮帅哥，没事还总飞出酒店门去海滩溜达。
2018年特朗普和金正恩在此会晤，握手后留下图5此人类节点印章。
饭太贵了，也不太好吃，不建议吃，建议饿死算了。

今天才知道，嘉佩乐的名字来源于御夫座最亮的一颗星星，好浪漫，住进来就像小王子一样，住在一颗星星上。

人类的大脑本能地追求意义，试图理解环境、任务或随机现象中隐藏的“规则”和“目的”。这种倾向既是我们理解世界的基础，也是许多迷信、误解或过度解释的根源。

凯文·凯利，过去半个世纪最具影响力的科技作家之一。他的28条最佳写作技巧同样也很适合创作，抄一下作业：

1.不要追求做最好的。要做唯一的。

2.不要为了赚钱而创作；而是为了创作而赚钱。

3.最重要的是要把最重要的事情作为最重要的事。

4.总是要求有截止日期。这样做可以剔除多余的内容，防止你坚持完美（这会限制你作为作家的发展）。

5.要写一些难以解释的东西，可以给朋友写一封详细的信，说明为什么它如此难以解释，然后删除开头的"亲爱的朋友"部分，你就会有一个很好的初稿。

6.任何有价值的写作都是无穷无尽的。既然你无法限制工作量，那就必须限制你的工作时间。

7.书永远不会完成，只会被放弃。

8.当你卡住时，睡一觉。在睡觉时给你的潜意识一个任务。你会在早上或下次坐下来写作时得到答案。

9.一个好主意需要大量坏主意作为基础。

10.最好的老师叫"实践"。

11.效率被高估了；浪费时间被低估了。

12.如果你有一个好主意，就把它写下来。不要以为你会记住它。

13.写作不是自私的；它是为了我们其他人。如果你不做你的事情并分享你的写作，你就是在欺骗我们。

14.如果你删除手稿的第一页，大多数文章和故事都会显著改善。

15.从动作开始。学习任何东西的最好方法是教你所知道的（而且你可以通过写作来大规模地做到这一点）。

16.生产力常常是一种分心。不要追求更快地完成任务的方法。相反，要寻找你永远不想停止的写作项目。

17.偶尔你的第一个想法是最好的，但通常是第五个想法。你需要把所有明显的想法都排除掉。试着让自己感到惊讶。

18.注意你所关注的事物。

19.要变得有趣，只需以非常诚实的方式讲述你自己的故事。

20.讽刺的是，写书的最佳时机是在你完成该书的演讲巡回之后。

21.阅读你最喜欢的作者曾经读过的书。

22.当你找到真正喜欢的事情时，慢慢来。

23.每天写点东西的主要原因是，你必须丢弃很多好作品才能达到伟大的作品。为了轻松放手，你需要确信"还有更多"。你可以通过稳定的生产来获得这种感觉，而这来自于稳定的写作习惯。

24.习惯比灵感更可靠。通过养成习惯来取得进步。不要专注于成为更好的作家。专注于成为从不错过写作环节的那种人。

25.一篇文章的质量取决于其结构。确定好结构，想法就会到位。当读者甚至没有注意到结构时，你就知道结构是好的。

26.要写出好东西，就去做。要写出伟大的东西，就一遍又一遍地重做。发表伟大作品的秘诀是花大量时间重写。

27.当有疑问时，回归诚实。多说些你真正的想法和感受，而不是试图听起来很聪明。

28.像这里看到的原则不是法则。它们就像帽子。如果一个不合适，就试试另一个。

如果说人脑是一个预测大模型，那么无论是经济体系、政党文化、社会规范，还是宗教信仰，它们所传递的信息输入几乎无一例外都在强化我们的“自我意识”。
这种强化并非中立，本质上是在不断制造冲突，被我们内化包装成所谓的“文化”，成为我们的个体偏好或偏见，最终塑造为我们对所谓“自我”的定义：我是这个#标签，而不是那个#标签。

自我意识因矛盾而存在。只有当冲突显现时，自我才会被彰显。自我意识的本质是一场持续的内在斗争。

过去的一年中，我意识到这个问题后，开始沉默了许多。我无法确定，被环境塑造的这个“我”所说的话，究竟是谁在发声。

真正的问题并不在于表相的事物，比如性，或是任何具体的欲望。而是源自我们对“自我”的执念。

或许你曾在某些瞬间感受到“自我消失”的状态，那一刻，所有的冲突和挣扎似乎都远去了，留下的是纯粹的安宁。而当“自我”再次归位，随之而来的却是新的纷争与不安。

如何，才能打破循环。

昨晚刷完了《好东西》。

首先这绝对是一部毋庸置疑的好电影，但它的好，却让人难受。难受是因为它像一面镜子，不仅局限于讲了一个女性主义的故事，它是从女性的角度，在说我们每一个人的故事。

我们8090后这代人，真正被好好爱过的，其实是寥寥无几的。哪怕是在上海。

我的家庭是重男轻女的，因为是长孙，生下来的时候就注定是不被喜欢的，他们会说：“要是有小jj就好了”。后来大一些了，家里离婚，变故，重组，大人们太忙了，忙着生意，忙着人际关系，无暇顾及一个小孩的情绪。

加之当时社会主流媒体各种爱情小说、台湾偶像剧风靡，以女性为主的影视也全都跟恋爱婚姻有关，女一永远在和女二雌竞追逐男一，得到或者得不到他的心。

他们告诉小女孩们：女人的一生，最重要的就是被爱与追爱。那些建功立业、冒险创造、成就自我的故事，从不是为我们而写。

我们被规训成了“小叶”们。学着这些“恋爱中的女人”，长大之后最重要的事儿就是谈恋爱，最快乐的事儿就是被人爱和爱别人，以爱为最高追求，却从未学会如何爱自己。

无形的观念的束缚之下，个体的我本位的缺失背后都是情感的缺位。

这种缺位，塑造了小叶，也塑造了我。

小叶来自一个父权式情感压抑的家庭，在一个父母的爱的缺席，家庭暴力的环境中，她可能更习惯于隐藏自己的真实情感，不敢依赖他人，更不敢相信自己值得被爱。这种缺乏信任的行为模式延续到成年，塑造了小叶的敏感，对冲突条件反射性地回避，将责任都归结在自己身上，习惯性地讨好，习惯性地说对不起。

她的恋爱脑不是天生的，而是一种寻求被认可被看见。

心理学上说，人类在早年时期未得到足够的关爱、支持或理解，常让人走向两种极端：一种是无限追求外界的满足，渴望从外界获取缺失的情感；另一种是彻底切断自己，把情感深深锁在内心。小叶是前者，在爱情里，她渴求认可和关注，在被问到喜欢那个无法建立长期关系的医生什么的时候，她说喜欢被他夸奖和肯定，她太想从别人的反馈中证明自己被需要了。

对外部爱的渴求，实际上却让她的内在世界一直处于干涸状态。她整天不喝酒就睡不着觉，大学自s抑郁症。

哪怕她说你看我现在很好啊，表面上看似坚强，能够“走出”原生家庭的阴影，没有去心生怨怼父母，但是其实她内心仍在渴望爱。

因为房东愿意给她额外的关心，愿意每个月多付2千块钱的房费还愿意一直租下去。

小叶让我看到了一种情感上的迷失：那个童年未被满足、未被拥抱、未被看见的小孩，始终藏在她的心里，渴望着某种形式的抚慰，却又害怕受伤。

仿佛小叶是在演我，我也在俩者间，不断横跳。

小叶遇到小孩，这个孩子毫无戒备地进入她的生活。没有世俗的要求，没有复杂的关系，只有一个小小的存在需要她去照顾。

与茉莉的相处是一种隐喻。她并不是在单纯地照顾一个孩子，而是在重新养育内心深处的自己。她为茉莉倒牛奶，为她擦去脸上的污渍，为她录下妈妈劳作的声音；每一个动作，既是对茉莉的关怀，也是对自己的疗愈。她在这个过程中重新定义了“爱”——不再是被动等待，而是一种主动给予的行为。她重新学会了爱与被爱，也终于开始接纳自己。

我们内心深处的确都是孩子。

我们每个人，其实都在用自己的方式和那个未被满足的小孩对话。小叶的孤独，可能是很多人内心的镜子。或许我们无法选择自己的原生家庭，无法改变过去的创伤，但我们可以选择现在。选择通过爱与联结，把那个未曾被照顾好的内在小孩，重新拥入怀中。

成长从来不是一个割裂的过程，而是一个完整的、温柔的自我接纳。正如心理学家温尼科特所说：“母爱不仅仅是一种给予，它也是一种接纳。”

所以全剧中我最喜欢的一个镜头是，铁梅在天台上和小叶说：总要有一个人要和你说对不起。

这个人应该是你自己。

当你被自己接纳、看见，理解，似乎那些积攒在心里多年的遗憾和痛苦，才都被轻轻地吹散在风里了。

在资源有限的生态系统中，和平只是短暂的幻象。

家里每把带扶手的椅子都会惨遭不幸 被四仰八叉
我妈：坐没坐相，没个正形，该打！