开学第一课

认清自己以及孩子是个普通人

登一登

本周运动达标
周末加餐骑行或者徒步

我们都是自己困境中的兽
我们都在自己的围城里，逃离的办法就是走到生命的终点！

爬楼，常规操作

今天出去骑行了，路上在昏黄的路灯下，抢到了一部，等着再抢一部 DUO.就完美了

今年第一次游泳！

散漫的倒了两个周的时差，终于倒过来了？
按照家人和朋友的经验:但凡在公司上班出差欧美，回国后哪有什么时差？

一条短视频懂一个道理，一篇推文懂一个框架，睡前刷两小时，感觉比上了一天班还精神
精神上只消费不生产，跟月光族一个性质，只不过透支的是时间。
我上周一卸载知乎，我刷的最多的就是知乎
其余 App 我没有:微博小红书抖音快手等等都没有。
微信只保留了一个家人群和小孩老师群，其余的微信群在一年前全部退光
目前手机除了微信，稍微频繁打开的是微信读书和 Speak 以及 X.
坚持一年，看看有什么发生！

时差倒的，感觉困，从 11 点醒到现在