即刻App年轻人的同好社区
下载
App内打开
-何安全-
6关注5被关注0夸夸
大家好 我是丽丽
喜欢骑车 爱搞生活

后来我又一次回到了南京
可我再也找不回那个夏天
-何安全-
3天前
凶猛动物
MMJ X JINYA YAMAKAWA
00
-何安全-
4天前
🍃
00
-何安全-
6天前
Aoki Family
00
-何安全-
9天前
You are my cinema,
I could watch you forever.
00
-何安全-
18天前

空格_: 尹烨在脱不花播客的总结，他是华大基因CEO，做了二十多年基因研究，但他讲的不是高科技抗衰，而是几乎不花钱的养生方法。 这期播客的信息密度极高。我把全文精编出来，按主题重新组织，供大家学习。 1. 生态vs机器：人体不是汽车，不能靠换件保养。人最怕的是波动——不要大喜大悲，不要忽高忽低，生命的本质是稳态 2. 吃到不饿：不是七分饱八分饱，而是"不饿就停"。这个标准比任何数字都精准，因为消化到感知需要时间差 3. 先菜后肉：先吃沙拉，再吃蛋白，最后吃碳水。顺序比吃什么更重要，能把血糖曲线从尖峰变成缓坡 4. 饭后两分钟：饭后百步走不是迷信，走两分钟血糖就平了。身体以为你要消耗，就不会把能量存成脂肪 5. 深度睡眠=洗脑：脑脊液在深度睡眠时冲刷大脑，带走阿尔兹海默相关的废物蛋白。睡眠是重启，不是休息 6. 对抗菌群：睡前饿是肠道菌群在勾搭你，不吃，第二天醒来反而不饿。你要用理性骗身体的本能 7. 学个乐器：所有乐器都是后来学的，会开发新脑区。这是预防老年痴呆回报率最高的投资 8. 行善是养生：日行一善不是道德标准，是养生行为。行善产生内啡肽，让你处于达观状态 9. 多巴胺vs内啡肽：中年人要远离多巴胺刺激，回到内啡肽成就。前者是瘾，后者是满足 10. 女性长寿密码：两条X染色体是备份，左右脑连接更强善于倾诉，雌激素周期保护心血管，社会教育趋于温和 11. 抗衰不花钱：调好嘴、迈开腿、睡好觉、做好事、好心情——这五条做完美，你还衰什么衰？ 12. 单一配方=智商税：但凡你认为单一化学物质就能抗衰，都是智商税。低维度的东西改变不了复杂系统 完整内容：https://my.feishu.cn/wiki/F6YdwQ4EliqtRmkg2D1c2Qgvnae?from=from_copylink

00
-何安全-
21天前
2026 愿望清单：
1，不要摔
2，好的睡眠+胃口
3，希望长期坚持的事情可以有结果
4，似乎我不常问别人问题 希望新年可以多问些问题 保持好奇心
5，保持情绪饥饿
00
-何安全-
22天前
MMD 最高
00
-何安全-
23天前
-何安全-
25天前
历史 社会 内心 权利 压制 亲情 青春 忏悔 嫉妒 教育 思考 审查 报复或是精神状态 你会用什么角度去解读这部沉重的电影
我看到的是两个孩子的爱情故事 简单且浪漫 如同它的英文名一样：《A Brighter Summer Day》
04:06
00
-何安全-
28天前

Yangyi.: 现在，当下，立刻，马上 用AI deepresearch帮你检索skills 把那些免费的skills全聚合过来 然后分类目搞网盘，整点儿素材图 弄点儿什么ClaudeCode之父，什么YTB的Skills介绍，就无限洗稿公众号，然后转小红书推文 整他3，5个账号，挂着虚拟商品就卖 顺带着还能卖Claude账号或者API 做课程都寒碜，费劲巴拉录课拉社群搞直播还不够累的 就这么洗，洗出一万块钱，就继续投资把那些付费的skills买来再继续分发 marketing skills，什么writing skills，什么design skills，挨个整 再整一个什么skills合伙人 搞个白银黄金钻石会员 付钱直接发网盘 弄上个分销链路 什么闲鱼淘宝拼多多 就让他们去嗷嗷卖 AI都是做产品赚钱？等产品出来skills都凉没了 23年卖账号，24年卖prompt，25年卖workflow，年年都有新东西 啥也不干，就信息聚合，当大自然的搬运工，闷声赚钱 别人再在推特吹skills的时候 你已经赚完这波钱了 等人们开始意识过来想挣钱的时候 你就github搞个awesome skills引流导航站 弄个页面赚广告费 妥妥降维打击 气死这帮喝汤都喝不上热乎的人

00