#2024全新上线
今天除了播客上新，跨年直播，还有今年的最后一个尝试
纵横四海知识星球，今日开张。
详情请查看文章⬇️，期待在星球和大家相见🙋

#纵横四海播客更新
EP77《一间只属于自己的房间》：女人需要两样东西，钱，和自己的房间

伍尔夫说，女人要写小说，必须有两样东西：金钱，和一间属于自己的房间。
为什么？

在这期播客里，我们将跟随百年前伍尔夫在剑桥大学两个女子学院的演讲，探索这个问题的答案。我们将回顾从莎士比亚时代，到伍尔夫时代的女作家们，看看女性地位是如何给她们的写作蒙上一层名为“愤怒”的暗纱；我们将看到男校和女校的两顿大餐都吃些什么，明白到巨大的区别因何而生；我们会在大英博物馆里看历代男性评价女性的书，明白到女人为什么是男人的魔镜。

我们还将探讨，什么是好的小说，写出伟大的作品需要什么样的心境，为什么莎士比亚的妹妹没有这样的心境，以及为什么说伟大的心灵都是雌雄同体。

百年前的伍尔夫，已经将千百年前的女性地位，剖析得淋漓尽致，也已经给出了我们要改变这种地位的答案。她已经明确告诉我们，一个女性，应该如何夺回世界观察者的“主体性”，如何忽视那么多斥责、规训、贬低的声音，专心跳自己的栅栏。

如果你也曾因为“太敏感”而自我怀疑，或在锁碎的“打断”中感受过灵魂的锈蚀，或对什么是“经济独立”，甚至为什么女性最重要的是经济独立产生过疑惑，希望这期节目能带你穿越迷雾，找到那份“无需妥协”的自由。

EP76《人生设计课》：你的人生不需要「最优解」

在美国，只有 27% 的大学生毕业后所从事的工作和他们所学的专业有关。在我们这儿可能会高一些，但我打赌也不会超过一半。也就是说，至少有一半的人，在大学期间就已经对自己的职业方向感到迷茫。就算是那些从事本专业工作的，我的观察是，也有超过一半在真正进入职场后，依然会再次陷入迷茫。

对工作缺乏热情，甚至慢慢对生活都失去动力；转型几次后越来越不知道自己想要什么；理想中的工作要么不存在，要么轮不到自己。明明是按“喜欢”和“擅长”来选的路，为什么现实和想象差距这么大？为什么再喜欢的事情，一旦变成工作，也会被消磨热情？人一定要在工作中寻找意义吗，还是可以在工作之外寻找？

这些年，因为自己的经历，Melody 给很多人做过职业规划，也收到过更多职业相关的提问和倾诉。反复出现的迷思其实很相似：比如觉得第一份工作决定一生高度；比如认为工作不过是一份工作，不必太认真；比如担心爱好一旦变现就会失去乐趣；再比如追求一种“什么都要”的不现实 WLB。

Melody 真的能感受到那种痛苦——像被困在人生的漩涡里，怎么选都不对的无力感。为什么工作这么难找？为什么投了 100 份简历都没有回音？为什么喜欢的事情一旦变成职业就变味了？遇到 PUA 的老板和难相处的同事又该怎么办？这些问题，在进入社会前，几乎从来没有人系统地教过我们。

所以这期节目，Melody 想认真补上这一课。

从底层逻辑到实际方法，从思路到可操作步骤，一步步聊清楚：找工作到底在看什么，怎么提高求职命中率，怎么为自己设计一份更有心流、更有幸福感的事业路径。

如果你在收听过程中也有职业困惑，欢迎在评论区留言～ Melody 都会认真看，也会尽力回复大家。

#纵横四海播客更新

去年12月带大家读了芒格，正好一年过去了，今年12月，让我们来读巴菲特。

他在投资界的战绩和地位无人能及，他的名字也早就已经响彻世界。但我仍然觉得，他和芒格产生的影响力，是被大大低估了的 — 大多数人看到的还是惊人的投资回报，稳定的长期表现，举世瞩目的成功。可是他们为这个世界60年来持续不断所贡献的，远不止此。

在我心里，他俩最大的影响，就是持续了60年，从未间断的“全民教育”：每年那无比详尽和坦诚的股东信，那耐心回答每一个问题，毫无保留分享的股东会QA。

这些分享的内容覆盖面极广，从理念到执行，从做事到做人。

更妙的是这些内容都基于他俩每年的实践。他们是将自身做对了什么，做错了什么，都拿出来一一剖析，用无数的真实案例，不断的重复教育，教会我们什么是优秀的企业和管理层，什么是企业的社会责任，什么是普世智慧、多元思维，什么是安全边际、能力圈、护城河。

更重要的是，他们通过自身近百年的“做人”实践和以身作则，告诉我们真正的价值由什么创造，告诉我们做一个诚实、真挚、善良、有社会责任感的付出者和教育者，能走得比谁都远。

今天的内容，会覆盖商业知识、投资理念，但也跟巴芒的分享一样，商业和投资只是载体，我们能从中学会的是放之四海皆准的普世智慧，看清真相的分析能力，和能跨越领域与时间的思维模式。

2025年小宇宙《纵横四海》播客

更新19集( 12.25还有一集
共播放6193647小时+

24700人收听超100小时+
36278人留下1971467字评论

新的一年 愿我们一起继续纵横四海🌊

#纵横四海线下听友会
2026 年 1月10日（周六） / 1月11日（周日）
两天在「上海南站」附近举行
任选一天即可
内容流程基本一致

详情及参与方式请查看⬇️

本期读的是《随他们去》，我觉得是一本超级棒的“最后一公里”书。

什么是“最后一公里”呢？就是当我们明白了很多道理，却仍然“过不好这一生”，总是在实践中遇到一些细节问题、个性化的问题，导致改变常常半途而废，这就说明，从道理到实践，还有“最后一公里”没有走完。老板很焦虑每天向我们情绪输出，导致我现在上班总是提心吊胆怎么办？弟弟不好好上学我很焦虑，要怎么改变他？困在一份不喜欢的工作里但不敢辞职，怎么破局？交不到新朋友怎么办？

这些问题背后的原理，我们其实多多少少都在往期节目里覆盖过了。但是那么多道理，那么多需要消化的信息，不是每一个都能完美触达最后一步。本期就是一个突破这些“最后一公里”的尝试。我们不但要透彻地理解原理，还要将原理掰开了揉碎了，融合到具体的实践中去，甚至是给大家总结出详细步骤，每一步需要做什么，常见的卡点是什么，遇到这些卡点的时候我们怎么办。

本期覆盖的七大领域，也是我平时被高频问到的七大类问题。从压力到负面评价，从他人情绪到嫉妒心理，从友谊到爱情，最终到如何改变他人，让他们按照我们期望的去行动，相信这些也是最让大家困扰和焦虑的问题。希望这期节目能帮你们，走完这最后一公里~

#纵横四海播客更新🌟
EP73《你的父母不再是你的父母》：成年后，我们如何治愈自己

在原生家庭问题上，有三个现象一直非常困扰我。

第一个是：还是有太多人认识不到，自己所以为的自己身上的“问题”，不是真的问题，而是原生家庭创伤的症状。比如太在意他人评价，自我苛责，总是陷入自我质疑，难以进入深度人际关系（包括亲密关系），害怕冲突，对生活失去兴趣，麻木……这些都是症状。它们没有“直接”的解决方案，要解决只有一条路：治愈自己。
第二个是：创伤越深的人，似乎越容易陷入幸福家庭的幻觉。这听起来很诡异，但事实就是，创伤会极大影响一个人的记忆，使得当事人意识不到自己创伤，至少意识不到创伤的程度有多深。

第三个是：认识到创伤的人，不知道应该怎么做才能“治愈”自己。往前看，一片茫然。事实上，治愈自己的答案不在前方，而是在自己的过去。但太多人不知道怎么回到自己的过去。

我希望今天这期节目，能一举解决以上三个反复出现的问题，让大家彻底明白，所谓的“治愈”自己，到底治愈的是什么，为什么创伤是根源，各种发展障碍（能力上的欠缺）是症状，为什么治愈是往回走，而不是向前看。

希望大家能喜欢这期内容。也欢迎大家在评论区留下自己的故事和疑问，我们一起互相借鉴，互相支持鼓励，共创一个治愈的社会脚本。

EP13 乐高集团：小积木的重塑与新生

如果你觉得乐高集团只是一个玩具公司，那你可能低估了这家丹麦公司的影响力。

Google这一标志所使用的四种颜色中，红、蓝、黄三原色的灵感其实来自乐高基础积木；丰田汽车的模块化生产灵感也来源于乐高积木的组合；在麻省理工学院的媒体实验室里，Scratch少儿编程语言的创作者曾说，灵感就来自搭积木的逻辑。

1932年，一个丹麦木匠奥莱·柯克·克里斯蒂安森在经济危机中创立了它。1958年，乐高集团推出了可以牢固拼接的乐高积木，从此成为全球孩子创造力的象征。接下来的几十年，乐高集团的帝国越筑越高。它不仅是玩具，更是一种玩乐系统，孩子们在其中学习逻辑、空间与结构。

当然，它的故事也不是一帆风顺的。它一度陷入巨大冲击中：电子游戏兴起以及专利保护期的到期导致亏损。直到后来，乐高集团重新聚焦“积木”，减少花哨产品，强化品牌，这不仅让乐高集团重回盈利，也让它成为跨世代的文化符号。

多年前，它也开始积极开拓中国市场。最初只在一线城市设立专柜，如今已在全国多地建立旗舰店、体验中心，并在嘉兴成立了其在亚洲的首家工厂，还推出了具有中国特色的主题产品套装。

现在，乐高集团已经是当之无愧全球最大的玩具公司，而它的故事还在继续。为了儿童更美好的未来，集团正持续不断地投入可持续发展——研发多种材料让乐高积木更可持续，计划到2027年全面淘汰塑料袋包装，致力于将“在玩乐中学习和发展”的理念带给更多儿童，等等等等。

在这期节目中，我们将来给大家讲讲乐高集团的发展史，这么一个小小的积木玩具是如何重塑及新生的！敬请期待！

#纵横四海播客
EP72《故事》：跟教出60座奥斯卡金奖的上师学讲故事

本期来读培养出60位奥斯卡金像奖得主的传奇故事教练麦基写的《故事》。

作为一个从小爱读故事、讲故事，现在自己又试图开始写小说的人，我对故事写作教学类书都很感兴趣，也读过六七本了。但是没有一本像《故事》这般高屋建瓴、醍醐灌顶！这本书不愧是全球编剧圣经，它不但从结构上，像拆解建筑一样，将“故事”拆解到最细的一块砖，然后教你怎么一块一块垒起来变成房子，而且详细讲述了故事的每一个概念。对SOP爱好者如我来说，真的太系统、太权威、太实操了！

本期节目将回答这三个问题：1️⃣ 我们应该如何读故事？什么故事才是好故事？怎么把读过看过的故事融合的现实生活中？2️⃣ 怎么提升自己的讲故事技巧？怎么能把枯燥的东西讲生动？3️⃣ 如何通过写人生故事加深自我认知？

本期也举了很多影视剧案例，希望大家能在评论区留下你喜欢的剧或小说，或人物哦～

本期我们读的是《我们为什么吃（太多）》，一本权威肥胖症专家医生写的减肥书。

@携隐Melody在社交媒体上发了一条问大家，关于减肥有什么想问的，几百条评论，从胰岛素问到了皮质醇；从苹果身材、梨形身材怎么减，问到了易胖体质、家族遗传；从为什么节食了减不下来，到为什么运动了也减不下来；从在节食和暴饮暴食之间反复横跳怎么办，到司鲁格美肽有没有用……充分体现了在减肥这个话题上，存在着多少困惑、多少迷思。

这期节目将回答所有这些问题，同时，让人震惊地颠覆所有我们过于关于减肥的认知！包括减肥就是创造热量缺口、减肥就是管住嘴迈开腿、减肥就是只能靠控制饮食等等。听过这期节目，你会发现，节食，或生酮、低脂、低碳，都没什么意义；甚至有些运动对减肥来说也没有太大影响。减肥真正有效的有且唯有一个办法：降低你的定点体重。

什么是定点体重？为什么无论你怎么做，身体都会自动自发回到这个定点体重？胰岛素、瘦素、胃饥饿素、饱腹感激素、皮质醇、免疫因子，在这个过程中又分别扮演了什么角色？又是哪些因素改变了你的定点体重？我们又该如何做才能降低定点体重？真正了解这些问题，我们才真正理解了减肥，也才能真正做到健康减肥。