《黄帝内经》有言:“养生必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔。如是则辟邪不至,长生久视。”
在传统医学的认识中,人是天地的产物,也生活于天地间,因此顺应天地四时变化地生活才会帮助我们心身康泰、益寿延年。
然而大多数人都知道二十四节气,也知道要顺应节气来顺时生活。但是随着世间万物的变化,在日复一日中的忙碌中,往往忘了好好照顾自己。
只有平时身体养得好,就更有抵抗力,恢复也更容易。所以无论生活给与我们什么,应该学会通过适应气候的变化,有效地保养身体。
这套养生漫画《二十四节气顺时正养》实在是太好看了,不仅语言通俗易懂,而且内容紧贴日常生活需求。真的是,比我之前看过的养生书好太多了!
一共有4册,分为春、夏、秋、冬。在春生、夏长、秋收、冬藏的四季流转中,觉察每个节气到来时身心状态的变化,了解节气调养重点,明白四季流转中蕴藏的生命机理,学到不同节气最有益身心,又最省心省事的日常调理方法。
超过50个食疗方,24套节气经络养身法,30余个身心运动小功法,更好地通过衣食住行来轻松搞定不舒服的小毛病,减少不必要的病痛、焦虑、看病和吃药。
而且书中还随书附赠了一册 《黄帝内经(节选)》拼音诵读本和两幅人体经络穴位图,真正地把养生方法用起来!真的是一套书可以让全家人好好吃饭、安心睡觉、健康运动和经络养身的科普漫画书,每个家庭必备!