我把《掌控习惯》书中的方法论，通过vibe coding做成了实践工具。
帮助我们更好的养成好习惯、戒除坏习惯
制作背景：非技术背景的产品经理，用时半天
vibe coding工具：replit，花了小30🔪

掌控习惯+氛围编码（通过自然语言对话生成AI产品）
📖理论知识➡️实践工具🏃

✨这个工具很简单，很容易上手，就3大块功能：
1️⃣习惯数据看板 （可视化、可追踪的持续的行动）
2️⃣打卡习惯、创建新习惯
3️⃣与专属习惯教练交流

✨用到的书中的核心理论：
基于身份的习惯
重复与习惯追踪
两分钟法则
立即获得奖励
此外，还有一个人工智能“习惯教练” 🤖可以在你感到困惑、无聊或受到启发时提供帮助

✨下一步功能迭代：
坏习惯冷静期。引入强制性2分钟深呼吸以防止立即执行坏习惯 📉让坏习惯难以养成

Eat eat eat 嗝～

景德镇的陶瓷挺有创意的，有很多非流水线的产品
尤其是陶瓷花，太好看了！
栩栩如生，放在家里增添了很多雅致的感觉

第一次做了一个相对完整的产品：
📚《掌控习惯》+ vibe coding = 在线工具
📖理论知识 ➡️ 实践工具🏃

📍1.顶部
产品名+slogan
身份认同，是改变的重要动力

🗓️2.仪表盘
「复利曲线」：人总是高估一夜之间能改变的，而低估十年能改变的，展现“长期坚持”的力量。
同时显示你通过这个工具已经坚持到养成了习惯的清单
「热力图」：让坚持的过程"显而易见"

🗂️3.习惯卡片（平时操作的主要地方）
将习惯进行分类，包括好习惯和坏习惯
具体的卡片，展示的是习惯的名称、描述、坚持的天数和进度
重点概念：「两分钟法则/微习惯」，应对想偷懒的本能脑的，从最简单的动作的开始，避免因为有压力而停止行动
习惯相关的名人名言，可以激励你，AI会每天生成新的
最炫酷的来了，就是你点击打卡，它有彩带的效果
这就是对应书中说 及时的、正向的多巴胺反馈
让你完成习惯变得更有吸引力、更有趣

🤖聊天数字人
坚持不下去，或者日复一日有点厌倦的时候，或者有什么新的感悟，都可以跟习惯教练对话交流，主打一个陪伴的作用
比如说：我昨天睡过头了，有点自责
他就会安慰你，并引导你重拾信心

✨做这个工具的初心，为了将「新学的理论知识」转化为「可追踪的持续的行动」
帮助我们更好的、更可视化的养成好习惯
而不是看完书，觉得很有道理，但没有在实际生活中去运用
那跟没看书的人没什么两样，反而白白占用大脑的内存

vibe coding工具：replit，消耗了小30🔪

大家都是人，谁没有恐惧和焦虑？谁的生活是一袍完美的华丽？ 人与人的根本区别，从来不是“有没有问题”，而是“怎么处理问题”
即人与人的差距，不在于遭遇了什么，而在于遭遇之后做出了什么反应

🥊面对恐惧，有人畏畏缩缩、行动瘫痪，而谷爱凌选择直面恐惧：恐惧驱使她向前（把恐惧转化为动力），她更害怕不能全力以赴以及给自我设限
💰面对金钱，有人觉得金钱肮脏，有人却看到了金钱背后的自由；有人为了避开疏通马桶的麻烦而放弃投资房产，有人却懂得花小钱请人解决，坐享资产增值
🧥面对生活，大家都会买到起球的衣服，不是说明星的衣服就有多神奇。他们可能只是花了更多的钱买了更好的质量，或者比较勤奋地去用机器刮毛球，又或者是他们的衣服足够多，还不至于损耗到起球

赏花🌷
喝茶🍵
上网👩🏻‍💻

近一年看的纸质/电子书，算是看书比较多的一年
26年继续保持～
最重要的，还是把理论转化为实践！以及反馈和优化

杭州好久没下雪了❄️
飘雪有种萧瑟的浪漫
会感激自己能在温暖的车内
进而产生 幸福感

理工男喜欢的牙刷
机械感+科技感+美学设计

第一次参加同辈的婚礼🤣
回小县城过两天慢生活😌