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沫沫----
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美妆达人 护肤知识
沫沫----
3年前
几款适合单眼皮和内双妹子的眼妆。 ​​​
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沫沫----
3年前
MAC手臂试色,挑个最适合你的颜色。 ​​​
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沫沫----
3年前
你永远不知道女生买口红的理由🤔
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沫沫----
3年前
适合春夏的口红❤
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沫沫----
3年前
转走这只小飞象 整个五月好事连连✨ ​​​​
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沫沫----
3年前
🤓你有什么给正在减肥的人的忠告?

🤓1.减肥成功后保持体重三个月,不要立马大吃大喝!脂肪有记忆的!!!

🤓2.平台期要么加大运动量,要么恢复饮食,不要自暴自弃!!!

🤓3.节食(不是绝食)可以,一次成功!!!千万不要反反复复!!对身体伤害很大!!!

🤓4.有些人饥饿时喜欢看吃播,但是自制力差的人就不要看了好么?我几次暴食都是因为吃播,捂脸!!!

🤓5.既然开始减肥,那么饭局,酒场,家人的爱,统统想好有什么对策!!!如果自制力好的话当我没说!!!

🤓6.不要催吐不要催吐不要催吐!!!催吐会上瘾!!!因为会导致你感觉自己没吃占了便宜!!催吐会导致脸大!牙齿损坏!掉发!嗓子沙哑!记忆力变差!抑郁!来自一个暴食催吐五年的人忠心警告!!!

🤓7.忠于自己的身体,想吃就吃。你忍过了今天的饥饿还有明天的饥饿!但是吃之前问自己是吃饭?还是暴食?

🤓8.如果真的暴食来袭,请一定不要选择晚上好吗答应我!不然明天迎接你的是懊悔,恼怒,自愧,甚至自我厌恶!!!

🤓9.你记住,你减肥是为了自己变得更美,是因为爱自己才减肥的,所以,一定,一定要爱自己,一定不要伤害自己!!!

🤓10.请改掉大口吃饭的毛病,请每口饭咀嚼三十下以上,做不到的话请吐了,刚开始会很难熬,后期就好了,而且你会变瘦的!请相信我!!!

🤓11.吃完饭后不要立马坐!躺!请站立半个小时,有条件的话贴墙站!!!

🤓12.赤小豆薏米水会消水肿很厉害,但是女孩子不要常喝!!尤其月经期间,寒性!!!

🤓13.当你在床上玩手机时,请把腿竖起来靠墙上,很轻松的行为,但是几个月后你的腿会变得很细!!!

🤓14.减肥期间很多人吃燕麦片,但是燕麦最多五十克就行了,搭配鸡蛋牛奶什么的!!!千万不要暴燕麦,热量很高!!!

🤓15.目前我用过最消水肿的有:赤小豆薏米水!黑咖啡!普洱!荷叶!水煮冬瓜汤别放盐!请拿小本本记下来好吗!!!有奇效!!!

🤓16.如果真的饿,特别想不管不顾吃一把……魔芋粉丝热量很低!鱼肉热量很低!赤小豆薏米粥热量很低!饱腹的话,全麦面包!燕麦片!(燕麦务必不要吃多了!!!)

🤓17.生吃的:娃娃菜13k 芹菜14k 黄瓜15k 生菜15k 白菜17k 苦瓜19k 番茄19k 彩椒19k 白萝卜21k 圣女果22k 青椒23k 胡萝卜25k 韭菜26k 草莓30k 洋葱39k

🤓18.水煮的:冬瓜11k 海带12k 竹笋18
你记住了嘛💁
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沫沫----
3年前
哑光雾面唇釉合集,夏天我喜欢BLACKROUGE那款,像熟透的果实。 ​💄💄❤
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沫沫----
3年前
为新手准备的化妆顺序~ ❤❤❤
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沫沫----
3年前
💗画好眉毛很重要,六种脸型对应的眉毛,画眉毛应该选择适合自己脸型的眉毛才会更好看。 ❤❤❤
一起来看看你的脸型适合画什么眉形吧~ ​​​
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沫沫----
3年前
别人的化妆台vs我的化妆台😲
你中枪了嘛?
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