前天在办公室拉了一下同事给的弹力带，昨天发现后背肩胛骨有点疼，昨天下午发现前胸也有点点疼。
到昨晚，洗澡发现弯不了腰。躺床上侧躺、平躺前胸痛的位置不一样，而且翻不了身，起床需要扶，遂今日周四请假。
到刚刚起床，肌肉拉伤➕大姨妈第一天➕低血糖，头晕眼花眼睛发黑冷汗直流肚子还不舒服，前胸后背动一下或者咳嗽就疼，蹭得床单到处是血😐
吃不下饭，喝了两杯糖水才缓解了一点低血糖的症状，这辈子还没这么难受过……
早上平躺在床上动不了，不过还得查看领导要的很急的待遇统计数据，wps和计算器不断切换，啧。
目前坐在沙发上终于感觉缓过来了。身体健康比啥都重要啊。

最近干的饭……
图一：湘春酒家（湘春路店），嗯发挥稳定，经典老长沙菜口味。
图二 楼下粉店，还行吧中规中矩。
图三 自个做的牛腩😆

第一次搞烤羊排
羊排腌了一晚上非常入味，非常非常香，就是空气炸锅火大了一点，烤得有点干hhh 180°20分钟翻面10分钟，下次试试170°15分钟翻面再15分钟🤔
羊排+越南河粉还是挺搭的✓

改了一天的人员管理办法，真的头晕眼花。
今天改的应该是第五、第六、第七稿😢今天一天改了三稿，边改一边对照三个层级主管部门的文件🌚🌚

啧 去喀什古城拍的旅拍写真，修图师咔咔一顿修了十来天发我，但我最满意的还是一张无修的楼顶原片……
499一套40张底片10张精修，不推荐加精修片数，修的水平完全不值60/张🤔

又搬办公室。上午还在办公，下午已经麻溜地清完了东西搬空了柜子。成就感妥妥的。

兰州牛肉面 肉菜蛋三全 辣子很香
的士师傅推荐的磨沟沿好恰！

这是新疆的中盘鸡……
中盘……￥118 两个人吃撑了还没吃完
的士师傅推荐的店，我们过来下午两点正好是饭点
店里坐着聚餐的确实都是本地人。
入座还送了一盘新疆凉粉、一盘花生米…
茶位费是当然没有的，付账就是菜钱。
新疆这边的馆子菜分量都很足，适合多人朋友一起来下馆子。

行程:喀什→奥依塔克冰川公园→白沙湖→慕士塔克峰→某某湿地→塔什库尔干县
上午十点半从喀什出发，晚上九点到塔县。
原图直出无滤镜。

白沙湖很美，这样浅蓝色的湖居然是真实存在的。但是今天风超级大，温度只有6°左右，我和对象都穿的短袖+薄外套压根扛不住。
白沙湖北岸的风，大到风沙直往人脸上扑，更推荐到南岸（前往塔县也是这条314国道），湖面视野开阔还有临湖步道。今天太冷，所以照片里的南岸湖边一个人也没有。
南疆帕米尔高原如今这个时节的地貌，云层、冰山、戈壁山、融水小溪、浅浅草原与牛羊，从远到近，加上一点点光线，实在是太美了。