书：《遮蔽的天空》

“死亡永远在路上，但在它悄然降临夺去生命的有限性之前，你不会真正意识到这件事。我们憎恨的正是这可怕的精准。

可是正因为我们不知道，我们才会以为生命是一口永不干涸的井。然而每件事情都只会发生一个特定的次数，一个很少的次数，真的。

你还会想起多少次童年的那个特定的下午，那个已经深深成为你生命一部分、没有它你便无法想象自己人生的下午？也许还有四五次。

也许更少。你还会看到多少次满月升起？也许二十次。
然而我们却总觉得这些都是无穷的。”

下水前：☹️🥵
下水后：😬💦 扑腾扑腾

今天尝试到第六种泳姿：仰蝶🦋
真的好好玩！！！
在水下 仰泳换气，看着水花水流。视野完全不一样。
小脑体感也不一样。
借助脚蹼，感觉自己已掌握了。
希望早日快快，可以仰蝶 一口气潜水 二十几米。

今天发现要多练爆发冲刺。适应心率拉高。

借助脚蹼，蝶泳跟起飞🛫。慢慢蝶

靓仔阿叔夸我，蝶泳打腿有进步。可以把头叉出来。🫢

- 自由泳浮板打腿，连续50m*4
（打完，打腿内侧筋。不是我自己的了）（麻木地用脚背 踢水）
- 脚蹼 蝶泳浮板打腿，再脱掉脚蹼
（胸腔带动向前）
- 完整蝶泳 协调 （带脚蹼 → 不带脚蹼）

家好月圆 庆中秋🥮

【今日想法💡】

聊不起来的人，就别聊了。
因为真的很心累
感觉摩擦太大了，都互动不起来。

逼我的结果，就是我放弃哈哈哈哈。

早起真的很爽
今天早上7点半就醒了
距离上班有块3个小时。

完完全全干自己的事儿 跑来跑去的。

昨晚23点半睡了

上周末

早起洗碗 动起来

有的人
工作素质 和 习惯，很差。>>>延后再延后处理。
他笨笨的，都不会自己先研究一番。

保护自己的磁场 干净，ok？！

自由泳400
（独臂 自由泳分解

仰泳 400

蝶泳腿浮板（练上腹部）
蝶泳完整