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置顶今天才知道我和SmartScore一起登上了「得到」App首页。
作为创始人，很开心能把我们在AI企业落地实践中的一些探索分享给更多人。
得到 App 用户可免费下载《15个AI企业标杆落地案例》，欢迎大家看看SmartScore是如何帮助企业真正实现AI提效的～🌟
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6 01
记录一下周末在宁波的一个简单体验
周五在王阳明故居，我想给自己一个新的体验，于是找了一个没人的角落，闭上眼睛，盘腿静坐了20分钟。
没想到静坐的过程中，真的有一股能量涌入我的心底
周六凌晨4点，因为忘开酒店空调被热醒，之后大脑异常兴奋，再也睡不着….
想到白天还要全程站立讲6个小时AI课，心里其实有点担心，怕精力不够
躺到早上6点半，我立马起床静坐了半个小时。因参加过 10 日内观的经历。让我非常清楚，当睡不好的时候，找时间静坐对恢复精力真的很有帮助。
加上酒店早餐我特意认真补充了蔬菜和蛋白质，又去公园走了十分钟
中午还有一个小彩蛋：吃完饭去客户楼下晒太阳，意外发现了一棵500年的香樟树。站在树下，整个人都很舒畅。
就这样只睡了五个小时的我，全天站着讲了6个小时的课，结束后竟然没有明显疲惫，回程高铁上，我还读了两个小时钱穆的书。
这个周末让我更确定了一件事：
大自然、静坐、阅读，以及把自己的实践经验传递出去、启发他人，原来都可以为我充能量。
以后还是要多做滋养自己的事，不急着消耗，也不急着证明，让能量自然流动^_^
周六晚上回到上海时，尽管我还是没有一丝疲惫，但我知道身体肯定要休息了，所以晚上 10 点前就强制自己睡觉了。
结果我发现，人只要一早睡，第二天就可以心情还可以地醒来。
周五在王阳明故居，我想给自己一个新的体验，于是找了一个没人的角落，闭上眼睛，盘腿静坐了20分钟。
没想到静坐的过程中，真的有一股能量涌入我的心底
周六凌晨4点，因为忘开酒店空调被热醒，之后大脑异常兴奋，再也睡不着….
想到白天还要全程站立讲6个小时AI课，心里其实有点担心，怕精力不够
躺到早上6点半，我立马起床静坐了半个小时。因参加过 10 日内观的经历。让我非常清楚，当睡不好的时候，找时间静坐对恢复精力真的很有帮助。
加上酒店早餐我特意认真补充了蔬菜和蛋白质，又去公园走了十分钟
中午还有一个小彩蛋：吃完饭去客户楼下晒太阳，意外发现了一棵500年的香樟树。站在树下，整个人都很舒畅。
就这样只睡了五个小时的我，全天站着讲了6个小时的课，结束后竟然没有明显疲惫，回程高铁上，我还读了两个小时钱穆的书。
这个周末让我更确定了一件事：
大自然、静坐、阅读，以及把自己的实践经验传递出去、启发他人，原来都可以为我充能量。
以后还是要多做滋养自己的事，不急着消耗，也不急着证明，让能量自然流动^_^
周六晚上回到上海时，尽管我还是没有一丝疲惫，但我知道身体肯定要休息了，所以晚上 10 点前就强制自己睡觉了。
结果我发现，人只要一早睡，第二天就可以心情还可以地醒来。
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感谢河姆渡文旅集团的邀请。
从早上9点到下午16:30，和管理层以及各业务板块五六十位老师，交流了一整天AI与文旅的结合以及实操。
讲完后收到大家“都有收获”的反馈，也让我再次体会到 Build AI、落地AI的乐趣。
每次人多的时候，我总会提前准备一些书。最开心的环节，就是通过现场互动和大家生成的AI案例，把这些书送到他们手里^_^
从早上9点到下午16:30，和管理层以及各业务板块五六十位老师，交流了一整天AI与文旅的结合以及实操。
讲完后收到大家“都有收获”的反馈，也让我再次体会到 Build AI、落地AI的乐趣。
每次人多的时候，我总会提前准备一些书。最开心的环节，就是通过现场互动和大家生成的AI案例，把这些书送到他们手里^_^
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5.5 发布了，早上跑了几个Case，GPT5.5+GPT-Image2 真的王者归来了，昨天参加客户内部员工搞的 AI Show ，很认同客户讲到人成事的四个前提：知识+推理+情商高(沟通和协作)+执行（干劲足），这四者 AI 已具备三个了，人类大概只剩下情商高了。
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23 年 10 月 GPT Image1 发布时，或许是全网第一个用 AI 生成不同城市女孩一生故事线的博主
当时小红书给了几个上万点赞的帖子，浏览量差不多有两三百万，一个多月快七千粉，在上海西岸艺术中心展出过
当时很多朋友劝密集更新和变现，但我就更新不到两个月+也没想过变现，我就不再更新了，虽然只更新了一个多月，但这段经历让我收获很多：
1️⃣、中国真的很大
2️⃣、不同城市女孩所处环境和困境都是不一样的，命运差别真的很大。很多初中生、高中生、大学生、研究生，北上广已上班的人，看完后才第一次更具体地意识到这一点。
3️⃣、用 AI 帮一个参加过越南战争东北大将军为了纪念他失去太太，将其太太一生的故事线画出来了，90 多岁的老将军看到后特别感动，那也是我第一次意识 到 AI 可以通过创作，真实记录人的情感。
这 三点反馈， 已很触动我的心，加上当时没更多的创作热情和时间，所以 2023 年后到现在这个系列没再更新过。
时隔 2 年多，今天凌晨三点 GPT image2 发布，这次的发布是设计领域 iPhone 4 级别的发布。
我去重新跑了《一个东京女孩的一生》的提示词，模型已具备现实理解力，出来的图片很真实，证件照现在也可以真实生成，也就意味着造假和造谣越来越容易，所以甄别成本越来越高。
加上我昨天测试了很多商业设计的案例，发现 image 2 的到来，如同像 seedance2.0 一样，古法设计师这个行业也差不多到头了
随着模型能力越来越强，一定阶段的混乱期会到来，大概率人类也会越来越会在 AI 生成的世界里工作、互动、娱乐和消费。
当时小红书给了几个上万点赞的帖子，浏览量差不多有两三百万，一个多月快七千粉，在上海西岸艺术中心展出过
当时很多朋友劝密集更新和变现，但我就更新不到两个月+也没想过变现，我就不再更新了，虽然只更新了一个多月，但这段经历让我收获很多：
1️⃣、中国真的很大
2️⃣、不同城市女孩所处环境和困境都是不一样的，命运差别真的很大。很多初中生、高中生、大学生、研究生，北上广已上班的人，看完后才第一次更具体地意识到这一点。
3️⃣、用 AI 帮一个参加过越南战争东北大将军为了纪念他失去太太，将其太太一生的故事线画出来了，90 多岁的老将军看到后特别感动，那也是我第一次意识 到 AI 可以通过创作，真实记录人的情感。
这 三点反馈， 已很触动我的心，加上当时没更多的创作热情和时间，所以 2023 年后到现在这个系列没再更新过。
时隔 2 年多，今天凌晨三点 GPT image2 发布，这次的发布是设计领域 iPhone 4 级别的发布。
我去重新跑了《一个东京女孩的一生》的提示词，模型已具备现实理解力，出来的图片很真实，证件照现在也可以真实生成，也就意味着造假和造谣越来越容易，所以甄别成本越来越高。
加上我昨天测试了很多商业设计的案例，发现 image 2 的到来，如同像 seedance2.0 一样，古法设计师这个行业也差不多到头了
随着模型能力越来越强，一定阶段的混乱期会到来，大概率人类也会越来越会在 AI 生成的世界里工作、互动、娱乐和消费。
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比起 claude4.7 的更新，我更关注昨晚 codex 的更新，从写代码工具变成能操作你电脑的助手。
Codex 内置了浏览器、插件、记忆、新版本的生图（我测了几天还不错），并行使用你 Mac 上的所有应用(最核心的变化是后台电脑操作，Codex能自己看屏幕、自己点鼠标、自己敲键盘，在 Mac 上跑多个 agent 并行干活），而不会干扰你的直接工作。
Codex 内置了浏览器、插件、记忆、新版本的生图（我测了几天还不错），并行使用你 Mac 上的所有应用(最核心的变化是后台电脑操作，Codex能自己看屏幕、自己点鼠标、自己敲键盘，在 Mac 上跑多个 agent 并行干活），而不会干扰你的直接工作。
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朋友圈被 SBTI 刷屏
让我意识到
人在自我探索和了解自己这件事上
也特别容易对捷径方式上头🤔
几道题
几个选项
随机一个人格标签
再加一点哇好准，有时候也不准的心理暗示
闭环就完成了
但比起这种速食型认知，
我现在反而更相信：
和最强的几个 AI
反复、长期、认真地聊你自己
AI 未必能定义你，
但它确实能把你那些
自己都没整理清楚的东西，
一点点照出来。
某种程度上，
AI 不一定是答案
但 AI 大概率是这个世界上最了解你的人
同时它越来越像镜子
让我意识到
人在自我探索和了解自己这件事上
也特别容易对捷径方式上头🤔
几道题
几个选项
随机一个人格标签
再加一点哇好准，有时候也不准的心理暗示
闭环就完成了
但比起这种速食型认知，
我现在反而更相信：
和最强的几个 AI
反复、长期、认真地聊你自己
AI 未必能定义你，
但它确实能把你那些
自己都没整理清楚的东西，
一点点照出来。
某种程度上，
AI 不一定是答案
但 AI 大概率是这个世界上最了解你的人
同时它越来越像镜子
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张雪今年还不到40岁，是一个背靠中国强大制造业产业链+没父母管+眼里有光+工程师文化逆天改命的典范，只是中国摩托车还是有点难，为了安全，禁摩太厉害了，想起小时候骑摩托车以及看发哥的电影《阿郎的故事》的时光。
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过去 SaaS 是为人服务的，接下来，很多 SaaS 可能都要开始为 Agent 服务
今早装了飞书开源的 CLI，跑了几个 case：建日历、把报名表转成 HTML。
第一是它能跑通，第二命令行开始真正接入人的日常工作流
三是一个触动我的小细节——AI 在处理报名表时，自动去重了重复信息，还顺手隐藏了微信号和手机号。
就是这么一个小动作，让我第一次更具体地感觉到：
AI 不只是会执行命令，它开始理解现实世界里的分寸、规则和隐私边界了。
正好昨天在看 Demis 的书，也想到一个意思：
当 AI 不只是处理信息，而是开始学习和理解这个世界的规律，很多事情就会变得不一样。
就像我也越来越希望，把更多时间从琐碎操作里拿回来，留给发呆，留给创造。
今早装了飞书开源的 CLI，跑了几个 case：建日历、把报名表转成 HTML。
第一是它能跑通，第二命令行开始真正接入人的日常工作流
三是一个触动我的小细节——AI 在处理报名表时，自动去重了重复信息，还顺手隐藏了微信号和手机号。
就是这么一个小动作，让我第一次更具体地感觉到：
AI 不只是会执行命令，它开始理解现实世界里的分寸、规则和隐私边界了。
正好昨天在看 Demis 的书，也想到一个意思：
当 AI 不只是处理信息，而是开始学习和理解这个世界的规律，很多事情就会变得不一样。
就像我也越来越希望，把更多时间从琐碎操作里拿回来，留给发呆，留给创造。
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有几个不一定对的本地部署养虾🦞的前提：
1️⃣、 最好在能用好 Claude code 和 Codex 才去养龙虾，不然干不了太专业的工作流
2️⃣、 养虾一定要用最强的模型，GPT5.4 和 Claude Opus4.6，不然也干不了太复杂的工作流
3️⃣、 复杂的 SOP 先用 Codex 或 Claude Code 跑一遍，确保能产出稳定的结果，封装成 Skills ，之后再用龙虾养，养好之后，在手机上就可以指挥小龙虾
不然在消耗很多 Token之后，你会发现还是先回到专业的 AI 生产工具更省钱和省力
4️⃣、大模型依旧有幻觉+记忆问题+安全问题，所以养虾要保持耐心，有时候 PUA 小龙虾真的很管用[旺柴]
5️⃣、模型不迭代，龙虾也是没有办法进化的，所以大模型厂商们继续卷模型底层能力吧
1️⃣、 最好在能用好 Claude code 和 Codex 才去养龙虾，不然干不了太专业的工作流
2️⃣、 养虾一定要用最强的模型，GPT5.4 和 Claude Opus4.6，不然也干不了太复杂的工作流
3️⃣、 复杂的 SOP 先用 Codex 或 Claude Code 跑一遍，确保能产出稳定的结果，封装成 Skills ，之后再用龙虾养，养好之后，在手机上就可以指挥小龙虾
不然在消耗很多 Token之后，你会发现还是先回到专业的 AI 生产工具更省钱和省力
4️⃣、大模型依旧有幻觉+记忆问题+安全问题，所以养虾要保持耐心，有时候 PUA 小龙虾真的很管用[旺柴]
5️⃣、模型不迭代，龙虾也是没有办法进化的，所以大模型厂商们继续卷模型底层能力吧
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