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置顶换个新置顶🔝来即刻一个月了，决定改回我的常用名，反正也碰到熟人了，那就不匿名了哈哈哈
介绍一下自己👉🏻
💼中关村某产业技术联盟负责人，探索AI中🧐
💻在做一个关于精酿啤酒的产品——致力于提升大家的喝酒体验
🚶🏻♀️➡️活动主理——关于过往和未来人生以及困惑的对话活动，随缘举办，有的话会发到这里来，欢迎参加👏🏻
🎨热爱雕塑和绘画，梦想有一天赚够了钱辞职搞艺术
很喜欢一个老艺术家丰江舟，他在分享会多次提到“自由表达”，这一点是我一直想做到的，无论是艺术作品，还是语言文字
所以我会经常分享很多啰里八嗦的想法，记录一些思考、感受和疑问，不保证三观和智商永远在线，时常语无伦次，偶尔矫情
人啊如果不经常表达就越来越不会思考和说话了，而且高强度表达自己确实能帮助缓解一些焦虑
另外，网络平台很好的一点是，它能跨越很多距离，把人和人连接在一起
我不热爱人类，但也期待和五颜六色的人产生链接，可以听听别人的故事和声音，看看更广阔的世界，这让我感觉自己不是一座孤岛
希望在这里能认识一些有趣的、思考着的、说话不吝啬真诚和好奇的人。我们不必意见一致，但可以互相理解，不一定立刻熟络，但可以慢慢靠近，观点的碰撞实在是令人着迷
如果对我的内容感兴趣，欢迎搭话🥳也欢迎线下交流，约饭约酒约玩，或是一次长谈、一次共创，聊技术，也聊人、聊生活✨
介绍一下自己👉🏻
💼中关村某产业技术联盟负责人，探索AI中🧐
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🎨热爱雕塑和绘画，梦想有一天赚够了钱辞职搞艺术
很喜欢一个老艺术家丰江舟，他在分享会多次提到“自由表达”，这一点是我一直想做到的，无论是艺术作品，还是语言文字
所以我会经常分享很多啰里八嗦的想法，记录一些思考、感受和疑问，不保证三观和智商永远在线，时常语无伦次，偶尔矫情
人啊如果不经常表达就越来越不会思考和说话了，而且高强度表达自己确实能帮助缓解一些焦虑
另外，网络平台很好的一点是，它能跨越很多距离，把人和人连接在一起
我不热爱人类，但也期待和五颜六色的人产生链接，可以听听别人的故事和声音，看看更广阔的世界，这让我感觉自己不是一座孤岛
希望在这里能认识一些有趣的、思考着的、说话不吝啬真诚和好奇的人。我们不必意见一致，但可以互相理解，不一定立刻熟络，但可以慢慢靠近，观点的碰撞实在是令人着迷
如果对我的内容感兴趣，欢迎搭话🥳也欢迎线下交流，约饭约酒约玩，或是一次长谈、一次共创，聊技术，也聊人、聊生活✨
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如果一个选择可以被持续优化， 那它最终一定会被外包给规则、算法、制度、AI
剩下只能由人完成的，必然是那些：
情感不可量化的、价值冲突无法排序的、结果无法被提前定义的
“人”是无法被持续改进的噪音源
但这些被系统视为噪音的部分，恰恰是主体性的来源
剩下只能由人完成的，必然是那些：
情感不可量化的、价值冲突无法排序的、结果无法被提前定义的
“人”是无法被持续改进的噪音源
但这些被系统视为噪音的部分，恰恰是主体性的来源
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我发现持续暴露在“问题流”里，是一件很耗能的事
比如最近提交bug，这种“不断发现问题、反复指出问题、却不能亲手解决”的事情，会让人非常烦躁
因为一直处在找错 + 否定的模式里，需要大脑调动额外资源来保持专注和挑剔，却得不到什么完成感和正反馈，人会变得易怒、悲观、疲惫，另外还要操心会不会又被别人扣上“反驳型人格”的帽子
另一点可能是厌蠢，想不明白为什么有的人能把工作做到这么差劲😇
总之我现在发现我是真不适合做什么质量/审查相关的工作了 会被气死
虽然我喜欢吃鱼，但我还是更喜欢没有刺儿的鱼🙏🏻
比如最近提交bug，这种“不断发现问题、反复指出问题、却不能亲手解决”的事情，会让人非常烦躁
因为一直处在找错 + 否定的模式里，需要大脑调动额外资源来保持专注和挑剔，却得不到什么完成感和正反馈，人会变得易怒、悲观、疲惫，另外还要操心会不会又被别人扣上“反驳型人格”的帽子
另一点可能是厌蠢，想不明白为什么有的人能把工作做到这么差劲😇
总之我现在发现我是真不适合做什么质量/审查相关的工作了 会被气死
虽然我喜欢吃鱼，但我还是更喜欢没有刺儿的鱼🙏🏻
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翻旧账和“健康地提及旧事”的区别在于：
翻旧账👉🏻
🔷两者都在提及旧事，但翻旧账的主要目的是为了证明自己正确、让对方感到内疚、指责对方，或在当下的争执中占据道德制高点
🔷在讨论当前一个新的、独立的问题时，突然扯出毫不相关或只有微弱关联的旧问题，偏离当前要解决的焦点
🔷情绪化指控，以“你总是……”、“你是个……的人”、“上次你也这样！”等绝对化语言进行攻击
而健康地提及旧事👉🏻
🔷目的是为了理解彼此的行为模式和解决系统性问题，以解决问题为导向，关注“我们”和“未来如何做得更好”
比如可以这样说：“我注意到我们最近几次……时，都会……。这让我很难受。我们能不能一起看看，下次怎么用不同的方式处理？”
🔷理性回顾，用于解释当下情绪和反应的来源和之前行为的原因，为了消除误会和修复信任
所以怎么避免自己下意识翻旧账呢？
🟢就事论事，只讨论引发当前问题的具体事件，不对人进行评判
🟢表达感受，不指责，允许对方回应，而不是单向输出
比如：用“我”开头，说“当……发生时，我感到焦虑/不被重视”，而不是“你”如何如何
🟢重要的矛盾要争取一次性深入沟通，直到双方都感到被理解、达成共识或和解，不产生历史遗留问题
🟢以及提旧事前可以先问自己几个问题：
我希望这次谈话带来什么改变？
如果对方道歉或解释，我是否愿意放下？
我在陈述事实，还是在发泄情绪？
如果角色互换，我能接受这种方式吗？
思考完了基本上就不气了也翻不起来旧账了
翻旧账👉🏻
🔷两者都在提及旧事，但翻旧账的主要目的是为了证明自己正确、让对方感到内疚、指责对方，或在当下的争执中占据道德制高点
🔷在讨论当前一个新的、独立的问题时，突然扯出毫不相关或只有微弱关联的旧问题，偏离当前要解决的焦点
🔷情绪化指控，以“你总是……”、“你是个……的人”、“上次你也这样！”等绝对化语言进行攻击
而健康地提及旧事👉🏻
🔷目的是为了理解彼此的行为模式和解决系统性问题，以解决问题为导向，关注“我们”和“未来如何做得更好”
比如可以这样说：“我注意到我们最近几次……时，都会……。这让我很难受。我们能不能一起看看，下次怎么用不同的方式处理？”
🔷理性回顾，用于解释当下情绪和反应的来源和之前行为的原因，为了消除误会和修复信任
所以怎么避免自己下意识翻旧账呢？
🟢就事论事，只讨论引发当前问题的具体事件，不对人进行评判
🟢表达感受，不指责，允许对方回应，而不是单向输出
比如：用“我”开头，说“当……发生时，我感到焦虑/不被重视”，而不是“你”如何如何
🟢重要的矛盾要争取一次性深入沟通，直到双方都感到被理解、达成共识或和解，不产生历史遗留问题
🟢以及提旧事前可以先问自己几个问题：
我希望这次谈话带来什么改变？
如果对方道歉或解释，我是否愿意放下？
我在陈述事实，还是在发泄情绪？
如果角色互换，我能接受这种方式吗？
思考完了基本上就不气了也翻不起来旧账了
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加入创业团队的这一小段时间我对“持续比高效更重要”这个道理深有体会
对于我这样有主业并且由于经期会周期性低能量的人来说，“高效”不可能是一种可以长期调用的能力。以前我总是试图长时间用“高效”的标准要求自己，结果往往是短暂的爆发，然后就是更深的疲惫和自责，和更久的摆烂
一开始我会因此焦虑
会觉得自己“不够狠”“不够拼”“不适合创业”。看到别人密集输出、快速迭代，更容易怀疑自己是不是走错了节奏
但慢慢地，我发现适合我的节奏并不是“每日高效”，而是在不背叛身体、不透支自己的情况下，把一件我相信的事长期做下去
出门喝酒，也可以顺便找人network一下，出去玩，也可以路上顺便记点想法整理下任务，在家躺着，也可以思考还没解决的问题
重要的是哪怕状态差，只推进了半件事，但我推了
因为一旦完全停下几天，重启的阻力就会大得多
在这个过程中，我也理解了“持续”的含义
持续并不否认效率，但效率不能作为前提
也就是要尝试设计一种可持续的人生系统
大部分日子里高能量，就多做一点，小部分日子里低能量，就允许自己只做最小必要的事
我认为这是一种温和的长期主义，这种长期主义不是长期高效，而是允许自己在少部分时间里低效、低能量、普通、反复，但仍然持续地往前走
偶尔慢一点没关系，只要一直在路上
对于我这样有主业并且由于经期会周期性低能量的人来说，“高效”不可能是一种可以长期调用的能力。以前我总是试图长时间用“高效”的标准要求自己，结果往往是短暂的爆发，然后就是更深的疲惫和自责，和更久的摆烂
一开始我会因此焦虑
会觉得自己“不够狠”“不够拼”“不适合创业”。看到别人密集输出、快速迭代，更容易怀疑自己是不是走错了节奏
但慢慢地，我发现适合我的节奏并不是“每日高效”，而是在不背叛身体、不透支自己的情况下，把一件我相信的事长期做下去
出门喝酒，也可以顺便找人network一下，出去玩，也可以路上顺便记点想法整理下任务，在家躺着，也可以思考还没解决的问题
重要的是哪怕状态差，只推进了半件事，但我推了
因为一旦完全停下几天，重启的阻力就会大得多
在这个过程中，我也理解了“持续”的含义
持续并不否认效率，但效率不能作为前提
也就是要尝试设计一种可持续的人生系统
大部分日子里高能量，就多做一点，小部分日子里低能量，就允许自己只做最小必要的事
我认为这是一种温和的长期主义，这种长期主义不是长期高效，而是允许自己在少部分时间里低效、低能量、普通、反复，但仍然持续地往前走
偶尔慢一点没关系，只要一直在路上
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