🐮2025南京半马顺利PB！😃
用时1小时28分37秒！PB了6分钟🎉🎉🎉
前8公里自由发挥，接着8公里跟着130兔子匀速前进，最后5公里开冲！冲冲冲！轻松顺利PB！跑完来个倒立哈哈哈😂#《强风吹拂》有这样一句话：人类蹬地跑步，就如同蝴蝶乘风飞舞。4分配，更像是我们人生的一次次逆风飞翔。
伺拽客加油！

114/1000🏃🏽‍♂️今晚翡翠湖跑步13.14公里，听谭立人播客感悟：
成长是做减法，放下被所有人喜欢的执念。
拥有被讨厌的勇气，向内丰盈、与自我和解。缘分随缘不强求，人生学会自渡。
心有山川自由，迎风奔跑，生活本就是最好的解药。伺拽客加油！

113/1000🏃🏽‍♂️
今晚有氧慢跑13.14公里，配速5′50″，心率稳在140左右，状态很稳。

“对于可控的事情保持谨慎，对于不可控的事情保持乐观。”
众生沉沉，愿你步履轻盈，内心从容。
伺拽客，持续奔赴，永远向上💪

112/1000 夜跑合肥市政府13.14公里🏃
一小时内跑完，4分半配速，大汗淋漓，通体舒畅。
边跑步边听播客，很有感触：
互联网时代，人人都在被算法裹挟，无数人在悄悄打劫我们的注意力。
越是信息泛滥，注意力就越稀缺，能掌控自己的时间，才是顶级自律。
知所先后，则近道矣。
给自己把每日时间优先级重新排序：
🔹第一：睡眠｜23点前入睡，保证每日8小时养精蓄锐
🔹第二：运动｜每天至少1小时，跑步、力量、棒球等等
🔹第三：阅读｜每日1小时，书本或播客，向内沉淀
🔹第四：事业｜深耕6小时，专注主业，踏实成长

把24小时合理分配，留视频日记、留生活留白、留松弛放空。

人很难一下子活成理想中的模样，
但贵在日日不断，日日精进。
稳住节奏，向内扎根，继续前行✨
伺机拽动青春之侠客加油！

111/1000🏃🏽‍♂️今天傍晚翡翠湖跑步13.14公里，友邦安徽分公司一周年快乐！祝您健康长久好生活，伺拽客加油！

今日双重治愈时刻💫
✅110/1000🏃🏽‍♂️13.14公里夜跑打卡，汗水解压，晚风治愈～
✅AIA星云团队巢湖云水湾团建，和同频伙伴同行，自在又开心😁伺拽客加油！

🎉热烈祝贺伺拽客名人队荣获
【2026年中国威海国际棒垒球邀请赛】
男子棒球社会组冠军🏆伺拽客必胜！海明威说：我为我喜爱的东西大费周章，所以我才能快乐如斯⚾🥎“I have gone through everything and I enjoy everything, in a way, and I am enjoying it now.”
​伺机拽动青春之侠客加油！

109/1000🏃🏽‍♂️
天气很舒服，翡翠湖跑步13.14公里。
边跑边听播客，品读《深度工作》：专注力才是顶级生产力，少碎片化，多深度思考沉淀。伺拽客加油！

108/1000🏃🏽‍♂️
天气闷热，完成13.14km慢跑。
大汗淋漓的酣畅，是疲惫最好的解药，跑完一身轻松😁「终其一生，人都在寻找一种“被坚定的支持”。小时候是父母，长大后是朋友，再然后是爱人，如果他们可以做到坚定的选择你，不会因为利益衡量而放弃你，这就是一个人最大的底气。而那些不曾被坚定选择过的人，终其一生都像是在孤军奋战。请相信总有人坚定地走向你，带着轻轻地欢喜」伺拽客加油！

​#人类马拉松破二
​载入史册的一天｜2026伦敦马拉松大爆发
2019 基普乔格 1:59:40（非正式挑战）
2026 三人同台破壁，圆梦传奇
🇰🇪萨维 · 1:59:30｜官方赛事史上首破2小时
🇪🇹科杰尔查 · 1:59:41｜生涯首马直接封神
🇺🇬基普里莫 · 2:00:28

集体刷新人类马拉松极限
No human is limited. ​
​不断突破，生生不息
人类的潜能，永远超乎想象！

107/1000
今日清晨于翡翠湖公园跑步13.14公里，心形跑道，心境悠然～
边跑边听播客，愈发体悟：人以何种姿态生活，便会以何种方式落幕。
死亡是人生唯一确定的归途，却常被我们刻意回避。
不必迟至终点方才醒悟，认真奔赴当下，滋养自身生命力。
亲近温暖正向之人，守护内心能量。气定心宁，步履从容，万事自会安然顺遂。伺机拽动青春之侠客加油！