一个逐渐深刻的感悟：

精神层次越高的人对感情越专一，因为善于处理自己内心欲望，因而不会把类似找备胎、和谁玩、玩过谁，这种肤浅的价值观当作得意的谈资。

他们更愿意跟某个人担起生活的风雨，因为时间都用来做正经的事情，所以左顾右盼不代表你赢了，花哨是因为你层次太低。

欲望是人性，克制是教养，忠诚和专一是最基本的原则和底线，但它也只是三观正且有教养的人对感情中的自我约束。

不是为了说我生而高尚，只是年岁渐增我开始慢慢能克制内心的欲望和波荡，最好的永远都在后面，而在那之前，你要先长成挺拔的大人。

我从不教育，只尽力筛选。

用最宝贵的妙脆角 换了一盘虾球🐶

0基础小白如何选普拉提老师指南

这题俺很适合来回答，作为一个浑身都是毛病本身不算很爱运动且常年将普拉提作为康复+塑形训练来做的懒鬼，截止到今年应该是我练习普拉提的第四个年头了，陆陆续续的换了四个老师，前后花了十来万，终于在今年选到了我的心选教练，下面简单说说选教练的几个点吧

1.贵不一定就代表好，我上过7.800一节的课，感觉大部分都花在场馆装修+网红打卡+咖啡上了，当然不排除有非常专业的老师也收这个价格，但目前市场上的行情就是，这个价位大多都是溢价

2.老师身材也不一定是唯一的判断标准，我上过好几个老师，基本都比较专业，确实大部分普拉提老师都有好身材，但如果对方本身是一个微胖体质+骨头有问题的人，那她的身材可能不会是特别好，还是要综合评判，微胖也不一定就代表不好！

3.选老师其实是选一种理论，有些人练高阶主打微小肌群的控制，有些人练大众主打基本功，有些人擅长修复，还是要多试，我当时吧公司和家附近好几家工作室都试了一遍，有一家蛮专业的，但是老师一直唉声叹气，下手很重，效果是当下就有的，但练完第二天拉屎都蹲不下去（这种真的不好，普通人训练主打有效果+心情好就好，不然对着唉声叹气的老师真的很难坚持

4.还有就是老师个人非常重要，之前有个老师，一上课就跟我聊她的两个女儿以及家长里短，天知道有些动作已经很难坚持，我还要嗯嗯啊啊应付她有多痛苦，而且在我不再续课的时候，她通过各种方式召回我，包括但不限于发消息催，朋友圈点赞暗示，送课拉复购等等，最终我还是快速逃离了！

5.任何运动，普通人练习的目标一定不是练到不舒服练伤，尤其是普拉提，跟撸铁不一样，撸铁是通过破坏细胞刺激重生让肌肉变大，普拉提练的是核心，练的是细长肌肉练的是小肌肉群，所以如果过程中有不舒服一定要及时喊停，所有不停下来解决问题反而push你继续练习的，都是垃圾老师！

总而言之普拉提是一个对身体心灵和钱包的三重考验！但坚持这么久效果还是很好！所以我会持之以恒继续氪金！

我住的小区环境极好，后面的墅区更是惊艳到我100次，白天看简直是小瑞士，晚上遛狗经过看到物业中心二楼的餐厅，在湖泊对岸灯火通明，简直是《了不起的盖茨比》场景重现！
太美了太美了，再来一万次我也会爱上！

最近对我帮助很大的一句话：解决矛盾的前提是解决情绪

处理完对方的情绪，再给出解决方案，可能事半功倍

人生中的一些时刻让我十分唏嘘

13年前的某一天，也是跟今天一样，响响晴的天，老周载着我和表姐，送表姐去省城读大学，我俩同一年报道，但一个往南一个往北，我报道日更晚，所以跟家人一起先送表姐

出了高速口，老周指着路标说，以后你俩读书，就从这里分开喽

很像我俩的性格，南辕北辙，我从小是活泼的神经病，爱哭的倔驴，口无遮拦招抽的二B，相比之下表姐则像个心事重重的大人，因为太乖，甚至没挨过打

毕业后她去了上海我留在杭州，回家的路渐趋相同，她30岁还没谈过恋爱，全家都以为要砸手里了，于是疯狂催她相亲，但很突然的，她恋爱了，对方真诚，学历相貌家境都相当不错，更重要的是，他们是各自的初恋

于是13年后我来到郑州，参加她的婚礼，小时候我们总扮家家，扯着头巾觉得自己是新娘，如今看她穿着婚纱，站在那里，脸被化的格外精致，很像巩俐因为《霸王别姬》去戛纳参加电影节留下的那张海滩黑白妆造

郑州的天特别晴，像当年我们第一次分开的日头，婚礼结束我要回到杭州，她要跟着新婚的老公去香港生活

人生的分叉口，就那么一个个的埋下，然后在某个晴天给你一个猛击，我记得她说舍不得家，所以想要永远留在父母身边，结果去了最远的南方，而我是个不羁的浪子，却越活越深居简出

人生啊，真叫人不忍卒读

高铁隔壁是个胖大姐，有多胖呢，她从座位里溢了出来，半边身子像被子一样盖住了我。

好消息是她盖住了我有肩周炎的那半拉身子，免受空调凉风，坏消息是脂肪很重，压得我好累。

sad

人类感知爱意的方式好像都是和父母习得的

和妈妈视频她说穿的是新睡衣吗，快站起来转个圈让我看看，真漂亮，我宝奏是好看！

我爸更是如此，习惯性趁我睡着进来盖被子，顺便摸摸我的脚和耳朵，好像是一种确认温度的方式，如果脚太凉就要加被子

长大以后遇到了类似的异性行为，对方像妈妈一样看着我夸我好看，我在他的眼睛里看到了自己的倒影；像爸爸一样捏我的耳朵手指和脚，我就舒服的想发出呼噜声，好像又回到了我老家的那张小床上，我在上面，呼噜呼噜

开心开心🥳

地下车库好热闹，晨跑的年轻女人，小区的保安，物业阿姨也出来活动了，他们友好地对我点头微笑问：这么早就出来遛狗啦！真勤劳呀！

我披头散发眼神呆滞，对每个人勉强且虚弱地笑了一下算是打招呼，不敢张嘴，怕一张嘴自己就会咆哮起来对着每一个人：

这个狗！这个狗他从4点就醒了啊！一直在刨门，叫，哼唧，不让我睡觉，四点半遛了一次，五点半遛了一次，现在六点半，第三次！我昨晚一点才睡觉今天一堆的活晚上还有健身啊！谁能把我狗偷了让我安生的过几天好日子啊！！

我：今天发现自己好像是回避型人格 有点沮丧
博士：没关系这个时代人人都有点大病，回避型人格已经很健康了