24年持续改善的：

1、能量要饱满，执行力拉到最大。
执行力解决所有精神问题。
精神问题是根本问题。

2、我天生擅长做知识付费，是吃这碗饭的。
但是别急，先稳定自己的结果、咨询个案的结果。

3、关注精力管理。 把自己调到顺流的感觉。
慢慢到舒服且持续的状态中来。

4、把所有的汗水泪水砸给健身。肉体练到力竭。
大量去感受「坚持的痛苦」，养成韧性的底色。

对我影响最深的一期播客封神

武断的得出自己的结论：

博主，需要不断的给用户更多场景的想象空间。
必须走出去，去户外，去体验，去享受。

多场景叠加多体验。

博主说到底，承载的是用户对美好自由的向往。

口播，不可能做的很突破，很顺利。

嗯嗯，对此，我深信不疑。

做好了长久持续战的准备
任何事根本不在怕的

“又急又菜”是所有焦虑的根源。

追求网感，不如追求 生命力。

向上的生命力，比网感更有杀伤力！

以自媒体人的眼睛看万事万物，以为自媒体人的心态过每分每秒。

我知道自己更成熟了的一种感觉是：

我越来越理解且认同：
对任何人任何事都要有【敬畏之心】

千万不要觉得什么事 什么人
是可以随随便便 搞搞 弄弄

没有敬畏 你所得终将害了你。

轻轻松松的好事，没有就是没有
所有的一切都要认真且执着。

『心存敬畏 方能行有所止 』- 曾国藩

写小红薯标题，总结出来的心得：
利他有用 在 炸裂情绪面前 一文不值！！

#分享一个学习的好方法
我如果要搞懂一些知识，我一般会把自己想象成老师。
我要出一门课教学员，那么我要如何用最简单易懂的语言、最醍醐灌顶的一句话，提炼出方法论，来教会别人。

当我能精准的表达出来教会别人（其实刚开始都是自言自语教自己），我自己也就彻底会了。

嗯嗯，俺天生喜欢做知识付费🫥🫥

什么样的工作影响发财？

一句话点透： 既要 又要 还要的工作。

既要光线靓丽，又要现金流OK，又要获得成长，又要有情绪价值 。

老板切换任意一点都可以给你画饼，没钱给就画【咱们工作说出去也好听，多少人羡慕你啊】没成长就【咱们工作多开心多自由啊】……

欲望展现的越多，越会被人随意拿捏。

老板真正怕的是，只要钱，没有其他任何杂念的人。

控制情绪也好，释放情绪也好，只要是为了达成某个目的，其实都是控制情绪。

反面是：没经大脑思考的、嘴比脑子快的、想发就发了。

比如跟男友相处，70%的收➕30%的放，刚刚好。

全收着过于寡淡和听话，男人没有驯服感好奇感征服欲; 太释放就作精上身，男人容易烦腻，尤其是过了30岁的男人没心力 陪着作天作地。

这30%的负面情绪释放，是为了调剂感情也好，适当吊一下男人胃口也好，间歇性引起男人重视也好，总之是刻意而为之的「释放 」，而不是情绪上来了，嘴巴一秃噜，想放就放了。

只是拿男女相处举个例子，跟所有人的相处，情绪的收放，亦遵循一样的「目的性导向」原理。

情绪发出来为了什么结果？ 情绪收着又为了什么结果？