不在为做体式而摆动作
找到每个体式的内核
先后顺序不要搞反了

冰淇淋🍦在夏天中融化
我在犁式中融化
练习不再对抗
好好和身体沟通、交流
一切便自然而然发生

不练瑜伽的时候在干什么呢？

曾经为了倒立而倒立 把自己弄的疲惫不堪
现在倒立只是我观察的另外一种方式而已
今天练习了前屈找到了骶骨的能量
想换个角度体会一下
2021—2024年
不在为了体式而瑜伽
只是在瑜伽路上[爱心]

线上课程开启啦
有友友需要的可以加微信了解哦
我在春天等你

小屋🛖收到了会员莹莹的礼物
点缀了每一个小角落

你是否有自在的练习过
你可曾不抱有任何目的的练习过瑜伽，既没有目的，也没有规定，而是只想想要练习。这时候你就能感受到身体的每个部位，对不对?你会听见自己的呼吸声，能觉知身体的每一个角落，这意味着你能感受到身体的每一个部分，没有主次之分，你的心不在是狭窄的管道。若是以这种方式轻松自在的练习，你就会发现自己的心不在强求的情况下产生惊人的改变。这份转变自有新的感悟和深刻的体会

我们的练习是向内的光芒
而非外在的刚硬

像树一样扎根

我回归了
我带着我的小屋回归啦