😳现在只看我在【社交权力】这一块儿能不能打赢，打赢了就有新人生。

打赢是指“抢社交地位”的意思，这么多年了，我心理好像已经发展到能打赢的阶段了。说实话，也是因为最近两年我突然开窍了，变得很“全能”，干啥啥厉害，才给了我一些自信的基础。另外我本就敏感，最近觉察力又变强了许多，就能发现社交时权力对抗的非常多细节，然后就好操作了。我现在只管去实践，随时给自己心理暗示，就说我能打赢、我能打赢、我能打赢。

我心已经到这阶段了，最近几个月很关键，看能不能靠这一点走出来，能拼就拼一把！拼赢了就会有好事发生。我起点从来比别人低，【社交权力】就是我的命啊，打赢也是我的命，是我的精神依靠。哪怕把命搭进去我都要拼出来。

😳现在只看我在【社交权力】这一块儿能不能打赢，打赢了就有新人生。

打赢是指“抢社交地位”的意思，这么多年了，我心理好像已经发展到能打赢的阶段了。说实话，也是因为最近两年我突然开窍了，变得很“全能”，干啥啥厉害，才给了我一些自信的基础。另外我本就敏感，最近觉察力又变强了许多，就能发现社交时权力对抗的非常多细节，然后就好操作了。我现在只管去实践，随时给自己心理暗示，就说我能打赢、我能打赢、我能打赢。

我心已经到这阶段了，最近几个月很关键，看能不能靠这一点走出来，能拼就拼一把！我的起点从来比别人低，【社交权力】就是我的命啊，打赢也是我的命，是我的精神依靠。哪怕把命搭进去我都要拼出来。

张雪峰41岁猝死！昨天刷到这条新闻的时候，我盯着屏幕愣了好久…

如果你不知道张雪峰是谁——他是考研和高考志愿填报领域的“顶流网红”，东北人，嘴皮子特别溜，在抖音和B站上有5000万粉丝。专门帮高中生和家长选大学、选专业，说话又狠又准，比如他评新闻学那句“把孩子打晕别让他报”，还有那句“文科都是服务业”，当时吵翻了天。他最出圈的一句话是“生化环材四大天坑”，把好几个专业说得学生不敢报。很多普通家庭孩子把他当“人生导师”，觉得他说的都是掏心窝子的大实话。

就这么一个人，41岁，没了。

他是怎么死的？

医院诊断叫“心源性猝死”。说白了就是心脏突然“罢工”了。

但背后的原因特别扎心。张雪峰的工作强度是出了名的——常年高强度工作，一天飞三个城市讲课，凌晨还在回消息。2023年他就因为“过度劳累、胸闷心悸”被医院强制住院过。可他没当回事，出院后又开始拼。

他还有一个看似健康的习惯——跑步。今年3月他跑了72公里，去世前两天还晒了7公里的打卡记录。可问题是，他是在身体已经被掏空的状态下跑的。专家说得很清楚：“高强度工作后的剧烈运动，是诱发心肌梗死的高危因素”。不是跑步害了他，是“透支状态下还要硬撑”害了他。

更可怕的是，他身体其实早就给过信号——胸闷、心悸、嘴唇发紫，他都经历过。只是他觉得“跑半马的人不会心脏不好”，没当回事。医生说，70%的中青年猝死患者生前都没有确诊的心脏病史。你以为自己没事，其实身体里可能藏着一颗“定时炸弹”。

怎么防？

道理其实特别简单，就三件事，谁都能做：

第一，听见身体的“敲门声”，别装听不见。 胸闷、心慌、喘不上气、不明原因的累，别想着“歇一会儿就好了”。去医院，挂个号，做个心电图，花不了俩小时。命不是用来赌的。

第二，别在“已经被掏空”的时候硬运动。 熬夜之后、连续加班之后、感冒之后，身体已经报警了。这时候你需要的是躺着，不是跑起来。把“强行运动”当自律，是对自己最大的残忍。

第三，学会“停下来”。 张雪峰生前说过一句话：“我好累，但是我不敢停下来，真的不敢”。他年营收过亿，名下11家公司，几千万粉丝盯着他。他停不下来。可我们普通人，有什么不敢停的？少接一个活，少熬一次夜，天塌不下来。

今早学了吴海燕老师的分享，她说了句话我印象特别深：“水滴石穿，不是水的力量，是坚持的力量。”

但我想说的是——你首先得有命坚持。

张雪峰难道不坚持吗？他从一个县城穷小子打拼为年收入过亿的顶流，那种坚持比我们狠多了。可问题是，他坚持的方向错了——他把所有精力都给了外面的事，唯独没给自己的心留一点余地。

海燕老师说自己以前脾气暴躁、精神内耗，学了阳明心学之后，开始“内观与自省”。我以前觉得这些词挺虚的，现在我才明白——这些不是在修心，是在保命。

张雪峰的死，让我想明白一件事：心不静，身体早晚出事。 你每天被外事外物牵着跑，焦虑、烦躁、憋屈、逞强——这些情绪，每一个都在消耗你的身体。你今天忍了，明天扛了，后天撑了，最后就是心脏替你扛不住了。

阳明先生在《与辰中诸生书》里说“收放心”——把心从外面收回来，搁在自己身上。我今天终于懂了，这不是什么修身养性的大道理，这就是保命的基本功。

你连自己的心都收不住，你拿什么扛这个世界的重？

我今天开始，每天睡前10分钟，啥也不干，就坐着，把心收回来。不是为了成圣成贤，就是为了——好好活着。

张雪峰走了，我替他活着。你也是。

有一个成语可以精准概括这个方法 //@很萌的陈富贵: 到底是啥

😊我今天想出了一个无痛早起的好方法，终于可以告别赖床啦！之前换了无数种方法，从“刻意玩手机”到“刻意仰卧起坐”，都没大用，真是服了。所以我这一次的新方法也是迭代了几十次之后的成果。
这新方法同时满足了这3点：①轻松起步；②清晰可控；③效果明显。基本完美了。
我还有点舍不得告诉别人呢，毕竟这么宝贵，嘻嘻！只能给你个提示让你去猜：第一，它是个动作；第二，关键词，“向上”。这就是我的方法，根据提示，再结合上一段的3要素，聪明的你应该能猜到。
哎呀我感觉自己像个机器一样，不管对什么事只知道反反复复优化优化，把自己纯粹当工具用……这挺好的。
​

我今天找到了一个克服社恐的好方法……

这个方法是——【想象别人都怕我】，这一招超有用！你也许会说这是不是心理安慰？自己幻想一些有的没的，哪里是好方法？

这不是空穴来风，我也是换了好几个才悟出来这个，请听我解释：社恐，是因为“我怕人”，而我想象成“人怕我”，就来了个两极反转，颠覆了社恐的底层逻辑。

这是一种“心理暗示”，请不要低估心理暗示的作用，你心里面有什么，其实很容易突显在脸上，立马被人看到，你以为你藏得深，其实表露相当明显！所以当你心理暗示说“别人怕我”的时候，你的气场马上就改变，让别人看到，然后他们会不自觉按照剧本来，也就是真的怕你。

“心理暗示”的威力有多大，我之前体验过多次，也观察过多次，简直扭转乾坤！假的也是有用的，假的说多了就变成真的了，你见没见过有小学老师因为偏见，去赞美谁、贬低谁，然后那个同学就果真变成老师说的那种性格了呢？人际关系本来就是主观与主观的碰撞，没有那么多对错，你主观意志到位了，别人就自然会顺从你。

如果在心中暗想别人都怕你，那你全身就会下意识地，自然而然协调配合，产生一种不怒自威的气场，然后别人就果然会怕你，这就是心理暗示的作用。

按理说，这一招是不需要你底气的，即使啥都没有，只要自信，你就赢了。不过嘛，要底气我也有的，平时经常被人夸颜值高，还很全能，在多个领域里都有成绩，那我用这方法岂不是更加无所顾忌了呢？说不定就是那些事儿给我积累的信心导致发展到今天这一步。

我上一次想出的方法叫做【往死里打】，给心理暗示一种攻击性气场，现在看来不合适，这么极端的攻击性也只在极端环境中才发挥效果，而在平常，更加普通的环境里，不合适，可不要时时想着攻击性，会起反作用的，攻击太猛必遭对方反打一手，也未解决“我怕人”这一社恐的底层逻辑。

攻击人也是要耗精力的，你见过谁一张口每一句都是骂人话？或者一天24小时全在发怒状态？惹一下就把人祖坟刨了？没有吧？不要拿大炮轰蚊子。

所以我换到了这个温和方法，这新方法适配更多日常情景，更具普适性，而且在时间性上也比“往死里打”靠前，说“别人怕我”，属于是先设了一个前提，然后再社交。

这一次我会完全逆转社交恐惧，之前换了好几个方法，那几个听起来很有道理，但都没触及核心，反复试探到现在，这一回确实打到根本了，随时记住这3个字儿——【他怕我】。

我演讲比赛得了第三名，嘴上说懒得参加，身体又卖力冲名次，我图啥？

食品销售公司的网上培训班，一共7天训练营，最后一天上终极PK，我在终极PK里面，得了第三名。

学员总共有200个，PK赛有54人参加，54人分成三队，分开参与三个项目。我选的是最难的一个话题——“小蓝花”，小蓝花是什么？你简单理解成一个商标就行了。这一场里高手最多，我选了这个，还担心得不到名次呢，公布获奖名单的时候，我还紧张到发抖呢，公布出来之后，还好，得了第三名，虽然没得第一，但也够用了，至少有个名次嘛！

54人分为三个战场，一个战场就是18人了，我是18人里的第三，另外两场也分别有冠亚季军，这三个战场加起来共有9人获奖，我是9个之一。

我的能力还是要放到全部同学里面去比，按照200学员来算的话，我是200分之9，大概前5%的水平。

但我很气啊！明明可以得第一的，居然出了意外。我在讲时，主持人中途打断，不让我讲完，说有时间限制，15分钟。可这个时间限制又是一会紧一会松的，前面几人讲时，讲20分钟也没打断，到我讲时，15分钟正是高潮，就强行不让说了。我们这一场有人超过20分钟，另外两场也一样，也有很多学员超过20分钟的。别人20分钟，到我这里，就是15分钟必须停，你说这是什么事儿呢？公平吗？不打断的话，我最多18~19分钟也能讲完，不会超过20分钟，准备如此充分，结果碰到这么主观的领导，计划全泡汤喽！

所以出成绩之前，我都怀疑自己进不了前三了，出成绩之后，还好，有个第三名，够用了……没讲完也有第三，也算挽回了一点成果。本来后面部分已经不能念了，但我当时央求着主持人，让我至少念完一个结尾，他勉强同意了，这才保持了演讲的完整性，给我辅助了一把，否则后果不堪设想！

可惜我辛辛苦苦准备的稿子啊，人家压根不当回事儿！不过也不要太悲观，第三名有一个“托底”的好处，既不是第二名，也不是第四名。如果是第二名，我会更痛苦，就差点得第一了诶，就差那么一点点……而如果是第四名，那就直接废了，根本不在获奖名单之内，也不会上大屏幕公开表扬，第四名跟倒数第一名是一回事。

第一名当然更好，第三名也不赖，我算是在天崩开局限制之下，取得了一个力所能及的最好成果。

然而，你认为我在乎这个名次吗？我很高兴吗？不，如果我真的沉浸在胜利喜悦之中，我就只在第一层，格局小了。我不是小孩了，哪会这么容易被虚荣心绑架呀？有名次又如何？小型公司对员工搞内部竞赛，是个什么成分，懂的都懂。这奖项的含金量不高的，顶多是个茶余饭后的谈资，吹吹牛，仅此而已。小圈子里自娱自乐，就像8岁时你跟小伙伴们比赛跑步，你跑得快，这种程度。内部比赛，比的都是工作熟练度，很没意思，这是你想比的吗？

公司举办竞赛的动机是什么？当然也是为了自身利益，调动员工积极性，用虚荣心去控制他们，使他们更加努力工作。有时你不上还不行，企业用这种方式把氛围炒热了，利益不就来了吗？如果员工之间踊跃竞争，他们就会加倍卖力，去提高某种单一性的工作水平，也就是搬砖能力变好了，受益的是谁啊？不还是公司吗？内部竞赛是一种商业模式，与商业利益挂钩，到处都在用，很普遍。

不要当比赛的参与者，而要当比赛的策划者，如何利用比赛，将比赛作为锚点，去操控他人，这才是我们该考虑的。

说真的，“营销演讲比赛”已经算好的了，更离谱的还有，服务员之间比谁的桌子擦得干净，保洁之间比谁的被子叠得更好，会计之间比谁的账算得更快，一律统称为“搬砖大赛”。

诚然，这种比赛有它存在的必要，正如晚会活动有存在的必要一样，除了商业利益之外，它也是一个群体里面沟通的桥梁，它能提供情绪价值，情绪价值也是价值，还有诸多的娱乐价值。但就是不要太认真，要知道，它只是一个普通、普通、普通活动！纯小事，比你想象中要小得多。

这种比赛也不成体系，受很多主观因素影响，主观规定时长和赛制安排，主观打分这些，都只是由几个人说了算，太主观了，未必有什么专业性，当成一个小游戏来玩玩还不错。主持人跟评委们，轻浮着安排，轻浮着打分，标准说变就变，是输是赢一句话的事儿，人家也只是服从上面规定，谁在乎你啊？我如果足够明事理，就会知道这种比赛的名次没那么重要，不在乎，甚至不参加都可以，没有任何问题，不如在含金量高的领域里多搞成绩。

所以为什么说我的心理十分矛盾呢？一边讨厌这类模式，可是呢，一边又想争取名次，这难道就是感性脑与理性脑的碰撞？理性上知道它毫无意义，感性上又想勇夺第一。我便在矛盾之中参与着比赛，一面懈怠懒惰，一面又绷起神经，活着真累啊！其实，这一次准备不太充分，也未拼尽全力，没花多少时间，一心只想应付交差，不努力。但同时，我又把稿子写得符合营销策略，有感染力，上场时声情并茂的发挥，这又是努力了。不要怪我有矛盾心，它取决于感性脑和理性脑谁占上风，我脑袋里有两个小人儿在打架。

我真服气，这矛盾心理是怎么产生的？活得太拧巴了，我不知道自己究竟要追求什么，对自己也没有一个认知。我很理性，但情绪压抑久了，就会爆发，我很倾向于“情绪上头”的，尤其是一些兴奋情绪，来了也挡不住，脑血管撑爆了那种感觉。所以，我当然会屈从于自己“想得第一”这种欲望了，即使知道那比赛是个什么成分，也埋没不了我想取胜的心。但事后，又自己批判自己，自己对自己无奈。真是因为不知道想要什么，如果找到心底的真目标就好了。

我这次得了个第三名，首先得庆幸有了个名次，因为当时稿子没讲完，吃大亏，确实有概率掉下去，到第四名就尴尬了，幸好第三名，这伤害在可控范围内。然后，取得成绩了，我开心就那么一下，然后马上就回归理性脑了，此刻很平静，还有空虚感，一般的成功已满足不了我，我的胃口会越来越大的，所以无论如何都要自卑是吗？

现在骄傲还太早了，后面要做的事有很多，应该说太多了。我没有忍受逆境的能力，怕承担不起了，受不得一丁点刺激，随时都有悲观心态，因为后盾太少了，没有依靠，是因为这样才自卑的吗？

其实这一次的营销讲话还是有进步空间的，我看了一下当时录像，我的普通话语气顿挫不完美，而且语调有念诗的感觉不太日常，最好是能做到脱稿的“即兴发言”，就即兴介绍产品15分钟还介绍得好。说普通话不仅看咬字清晰，还要看声音洪亮，洪亮的发声方法是有腹腔共鸣的我没找到，其实已经控制过腹腔了但还很难。所以啊，我一眼看到这么多进步空间，哪里还会骄傲自满呢？有一些人只是赢个小比赛就会开心大半天，还把奖杯珍贵保存多年，但我没有，我还是不幼稚的吧？

好了，这就是我全部想法了，未来会有更多，但目前只能想到这些，因为本来就是个小事儿，所以也只有少想法了呀，小事只能承载这么点信息量衍生。我看能不能再把做事方法改进一些，这很有必要，就靠硬推，我真想再多推进亿点，只要把这一点推动了就很幸福了。

日记：关于我一个月瘦15斤这件事

我是男的，身高175，自从国庆节到处吃席长胖之后，我就开始减肥，从10月5号到现在，只瘦了15斤？从145瘦到130，开头4天瘦了6斤，后面20天只瘦了9斤，平均每天只瘦半斤，还是太慢了。

哎呀！现在年龄大了，基础代谢率降低了，不像早几年，22岁之前那会儿，我会瘦得更快。

其实我一直挺胖的，最近三年一直都保持在140斤上下，但奇怪的是，别人看了我，都说我不胖……好吧，我只是脸上不长肉，所以别人看我脸时，就在心里自动给我减掉10斤。

最近三年一直140，但别人却以为只有120~130，还老夸我帅，这种赞美让我迷失了自己，所以这几年就没想过要减肥。只因为国庆3天吃胖了3斤，这一下把我打醒，然后才开始减肥的。

国庆节145斤，今早称体重130斤，差不多瘦了15斤。我自以为算瘦得慢的，但跟别人讲起时，他们都说瘦得快，说我很强。这样的话……我也不知道该听哪一边了，我的自我认知跟别人的观点不一样呢……

那还是相信别人吧，相信他们，我就是强。还好我是全能的，干啥啥厉害，我在其它领域早就是高手，所以我当然也是一个减肥高手了啦！主要这次懂一点减肥技术，用科学理论把自己变瘦了一点。

什么技术呢？我不敢说，因为你用我的方法如果也成功了，就显得我很没面子，只能给你一个小小提示，“饮食激素养生”，提示够多了，猜去吧。

既然130斤了，那还要继续减吗？其实我也很纠结，之前刻意把自己体重定在140斤，只是为了让身上多挂点肉，多一点安全感。太瘦的话，身上没肉，就没有足够材料给我支撑，身单力薄的，我会很恐慌的，所以要不要继续减呢？

130斤，按我这身高来说，很合适，不上不下的，况且别人看我脸，还会以为只有115~120斤，合适吗？现在挺好，再瘦就皮毛骨了。

人体正常BMI区间为18.5~23.9，我以前刻意保持在140斤，就是为了把BMI卡在23.5~23.9之间，让身体既有肉肉，又不显胖。现在我后悔了，140还是胖了，这三四年算我走了弯路，把体重保持错了。

我之前还在网上了解到，说：“体重越大，打架越厉害。”要不然世界格斗比赛为啥都要分公斤级？体重小的打架吃亏，因为胖子的肌肉块比瘦子的大，而且脂肪也能起到一个惯性的叠加力作用，不讲偷袭的话，胖子打架就是有碾压性优势。

我就为了这个原因，仅仅为了这个原因，就想长胖一点，更早时候，有两个月，还胖到过180斤，后来瘦到了140斤，140保持了三四年，就这体重我还不觉有问题。

我当然很希望打架打赢了，特别特别特别渴望打赢，现在想来，还是要懂得取舍。胖子打架赢但颜值低，瘦子打架输但颜值高，打架不常有，但颜值却常用到，还是舍弃打架，选择颜值吧，真的。

现代法治社会，谁还比打架啊？谁敢动手直接报警赔钱，打架有用吗？所以我之前增肥就算走错了路，我也后悔，明明这几年可以更帅的。

其实我也不明白，为什么都140斤了还有这么多人夸我帅？

打架有啥用啊？我真肠子都悔青了，真的很痛苦，后悔心太重，我要矫枉过正，所以这次也不会留余地，130显然满足不了我了，我原来最瘦的时候是116斤，好，那就把目标锁定到116斤！没事，即使那样BMI指数也有19，也是大于18.5的，勉强健康。

按这速度，我可能这一个月过完，在11月30号就会瘦到116斤了，到时如愿以偿，可真就心里一块石头落地了。

不要担心，减肥对别人来说困难，但对我来说就是轻而易举。其实我已在多个领域里都表现出高水平能力了，跨界高手，我是全能的，干啥啥厉害，接触一个东西短时间就能出成绩。可是我性格胆小，还要在别人面前唯唯诺诺，着实不应该啊，别人都比我弱这么多了，还低声下气的干嘛呢？

我自卑，问题出在哪里？原因就在于，我没有一个“参考系”，不知道别人的水平如何，所以就没法做比较，也就不知道自己的位置，所以就不知道自己是强是弱，就老以为自己弱了。如果有一个清晰的参考系，我才会对自己有新的认识。

参考系如此模糊，我对自己也只能凭空估算一下：首先，我是全能的，但“绝对全能”做不到，世上也没人能做到，所以我只是“相对全能”。然后，如果拿我的某些实力跟某方面顶尖人士做对比的话，我也是差一点的，但暴打普通人肯定绰绰有余了，其实这也够了，人要知足。

我以前打出了一堆高水平成绩，像什么“玩像素鸟打到656分，把五阶魔方15分钟复原，自学数学英语考试通关，写文章一天写16000字”，等等，这些领域不热门，就算变强了，别人也没有实感。好，那这一次，我就减个肥，一个月瘦15斤，减肥这领域够热门了吧？这一回有没有实感呢？

我最需要做的是什么呢？反正已经有这么多个领域的好成绩了，可供吹牛的资本有一大堆，这样还有人瞧不起我是吗？凭什么要让一个比我弱小太多的人来打压我啊？冷静一下，我最需要做的，就是通过这一大堆优势搞出自信心，然后再来搞社交，可以交到很多朋友的。

我完全可以大胆社交了，有这个底气，就多搞一点社会资源，我怎么会自卑怕人呢？应该是别人怕我才对呀。但自信只是打开了基础，如果想搞好社交，还需额外做很多很多事。

还有一个事，别人老是夸我帅，我肯定是觉得自己不帅的，也无法想象别人眼中的我是什么样子。好吧既然说到这儿了，那就从这个例子上讲社交，“帅”是肉眼可见的，根本不用做任何展示，别人有眼睛就能看到。好，与之相对的，如果你在其它方面有实力，那就是肉眼不可见的，就像有一块天然面罩挡在那儿，别人看不见，就直接判定你没优点。所以啊，你的优点只有主动展示出来才能让人知道。

在认识一个新人的头几次交际中，就应该快速把你的优点展现出来，把威望树立起来，这非常关键。

我这点底气到底有没有？快有了，此外，我最近还开发了“大力士社交”的感觉，全能不应是空洞的，还是要利用我已有的东西为自己拿好处。

我只是一个认真做事的人。

完了，我现在还怀疑，一个月瘦15斤到底算不算快的？这个速度，也只是从几个群聊几十个人那里听说，哦这算快的，也是出于这个原因我才有勇气写文。如果他们错了，不算快的，那么前面讲的关于“大胆社交”的所有想法就全崩塌了，我的底气也全没了。

总之我挺后悔，之前为了打架有力气而长期把自己养成140斤，殊不知现代是文明社会，人们不看力气都看颜值去了，我直到今年国庆节才醒悟也算晚了。

话说回来，我的“全能池”里面又多了一个“减肥月瘦15斤”的项目诶？没事，后面还有新的。

我并不是第一次瘦这么快的，我的身体好像一直都瘦挺快的，21岁时，有一次减肥，一个月瘦了18~20斤，比这次瘦多一点，是基因好吗？还是方法厉害？后来180斤时，从180斤瘦到160斤用了一个月多吧？从160瘦到140又花了一些时间，比前期慢点。

而这一次，我懂了更多理论，减肥方法也变新了，效率也是变高了的，怎么减肥速度没有变呢？难道是大龄发福这一缘故把减肥效果抵消了吗？谁知道呢？

我130斤，想瘦到116斤，但又怕这样太瘦，怕身上挂不住肉导致全体单薄没有安全感，没办法，还是忍一忍，舍弃把肉肉当武器储备的思想，克服这一层心理障碍，习惯了就好了。116斤，那时别人再看我脸就会认为只有100斤左右了，我会是个骨感帅哥，这不更好？胖的时候就有人夸我帅，瘦的时候呢，会不会迎来新人生？

我的体脂率有20%，等瘦下去之后，还要练练肌肉，练点小块肌肉就满足了。

这一次瘦下去之后，我不会再反弹上来了，我对减肥技术已经很熟悉了，想再失误不可能了。

减肥成功会不会让人羡慕啊？我的自尊心并没有因此提升啊？

我对自己应处的地位没有一个概念，从今往后，在社交中不能再有这么低的位置了，想办法，就靠这一次，把它打出来，把自己打高一点，地位变高之后，还会出现许多衍生的好处，在其它方面我还能争取到更多机会，别人不可能因为你是个有礼貌的谦虚人就尊敬你或对你让利。

减肥对我来说只是一个小优点，不拘泥于此，如果可以的话，我在其它领域稍微再努力一下，也是能很快打出成绩的，我的优秀不挑事儿，主要还是想用这堆优势作个引子把社交能力搞好，为个社交都要努力那么久，看来也不是百分之百擅长所有事的，“相对全能”嘛！

我对社交应该发展出另一个视角的，不要把每一个社交行为看得太重，这个东西瞬息万变的。

减肥、社交，小事一桩，人生之路还很长呢！

暂时只有这么多想法了，好了，等我瘦到116斤的时候再写一篇长文吧！

当全世界按下暂停键，我在爱丁堡的雨里

爱丁堡在哪儿？爱丁堡在英国，是英国“第二首都”，《哈利波特》灵感来源。爱丁堡有种遥远国度的美，最像梦中的城市，雨声淅沥，中世纪大楼林立，石砖搭建的高耸教堂，正是哈利波特的魔法学院！

爱丁堡始建于1124年，是苏格兰首府，也是军事要塞，苏格兰和英格兰争战百年，在这里见证了生死存亡，留下了历史的遗产。走在大街上，随处可见古楼古迹，远望一排殿堂级楼房，抚摸着灰褐色的城墙，仿能目睹到中世纪的人民，他们的生活，他们的日常，林林总总。爱丁堡旧城区，可当作一个巨大的露天博物馆，从中世纪流传下来的建筑，有4500栋之多，行于其中，颇有漫步于3D画廊之感！爱丁堡的气质是安静的，是浑厚的，像一个学识渊博的老者，紧紧把你拥入怀里。

爱丁堡地处北纬55度，比中国最北的漠河更北，然而大西洋的暖流吹来，冬无严寒，夏无酷暑，四季如春。这里日光稀薄，小雨居多，雨水滴在树叶上、屋顶上，落在古朴的青石板上，呼吸中充满潮湿味道，雨景与古楼古路相结合，更是一抹完美画卷，随手一拍即是画报壁纸。爱丁堡建筑师是一个画家，他挥洒着彩笔，勾勒出了方圆数里的魔法小镇。

我喜欢街上无人、独自漫步的感觉，远离喧嚷，同自己对话，是走向心灵的道路。阴天昏暗时，傍晚安静时，外在的城市不易引人注意，内在的心灵便涌现出来，跑到了显眼的地方，让我瞧见，让我审视，我便通往了心的深处，自此天地祥和。

雨天总给人安全感，一粒粒，一丝丝，扑向地面，发出“噼噼啪啪”的声音，乌云仿佛给世界按下了暂停键，让一切变得缓慢，世界比往日宁静，心也变得惬意。你发现没？同样一个地方，同样一处琐事，加上雨天背景，总平添了一种安定之感，全世界都在保护你。

爱丁堡是温带海洋性气候，有小雨，无大雨，小雨温润，不似大雨猛烈，温柔的雨滴，轻轻守护你，雨一颗一颗扑到旧街区，搭配旧城的艺术建筑，双重的景观，双重的享受。爱丁堡全城仅50万人，街上行人稀疏，或者无人，走在路上，周围的一片全是属于你的小天地，你在艺术实景中遨游，脑海里浮想联翩，你好像穿越到了中世纪，和国王交换酒杯，你好像穿越到了小时候，将眼前的楼宇同梦中的对照。

路边电话亭从上世纪保留至今，走入其中，让人一夜之间回到那个天真的时空，存在于想象中的时空，外面大雨进不了分毫。驾车上公路，听着轻音乐，车辆与人流来来往往，缓慢有序，同在雨天屋檐下，组成了一个大家庭，有亲切的家的感觉。这不过是平凡的一天，平凡的万物运动。

坐于公园长椅上，坐着度过一整天，任四周如何变幻，你自坐得安详，路人来去皆是过客，唯有堡楼常伴身后。一天之中，你见过了大大小小的人们，时间有一个世纪那么长，人常变而天不常变，这狭小的一隅是多少人生的写照？你看淡了人生的起起落落，从此事事处之淡然，青山绿水永伴。

旅行是快乐的，就像在日常生活之外开了一条新线，把灵魂暂时寄存在远离当下的地方。

爱丁堡独具英伦气息，古英国的优雅传承而下，有一种说不上来的底蕴，刻在每一个人性格里，英国太小，爱丁堡太小，因为小，所以纯粹。精致的街道仍保留它古有的面貌，文化中心城的美誉，给它蒙上了一层滤镜，使其中的人事物自动变高贵。那边的大自然，同我的祖国一样，土里土气，荒芜平庸，可由于建筑和文化的熏陶，花草树木竟也披上了高雅之光。

经济富裕，人不为钱而奔波，慢节奏享受生活，无忧无虑，爱丁堡便是这样一个有托底的城市，在现实方面也饱含着关怀。在传统强国的地位加持下，在强大经济文化水平的巩固下，爱丁堡注定是一座高级城市，纵有荒凉之感也难掩光辉，生活在其中的人们不自觉挺直了腰板。

我幻想中，在这片寂静的大地上，人是善意的，不管你出身如何，性格如何，人总是善意的，爱意包围着你，即使你普普通通，也没人歧视你，寒冷的空气抚平了情绪的躁动，你的话语有分量，人心最单纯，生活简简单单，那该是多好的愿景？

爱丁堡全城，如一个幻想之乡，这种关于故乡的美好，看不见，摸不着，像虚幻的存在，非得集中百倍精神才能接触到它一点，它太远了，好似在梦里见过，也好似在童年未记事时留下的零星感觉，它本是模糊物，也只能在模糊状态中感受。

雨中爱丁堡，将与世隔绝的寂静和高贵典雅的灵魂，融合成了一个永不醒来的梦……