陈海贤老师交流会0830记录
1、内容概要
核心要点
• 原生家庭对自我概念的深层塑造
• 权力与温情交织的控制机制
• 限制性信念的突破路径
• 自我定义权的内在觉醒
• 亲密关系中的权力博弈
课程目标
• 理解自我概念形成的关键影响因素
• 识别并分析限制性信念的来源
• 培养内在力量抵御外部评价体系
• 掌握在复杂关系中保持自我认知的方法
• 构建自我定义的主动权意识框架

2、知识框架
自我概念的形成机制
• 原生家庭的权力结构影响（案例：塔拉·韦斯特弗的宗教家庭）
• 社会评价体系的隐形控制（温情+权力的双重作用）
• 代际传递的自我认知模板（如"完美主义"信念）
权力关系的解构分析
• 控制性亲密关系的双刃剑效应（保护性幻想 vs 自我异化）
• 权力博弈中的能量分配（6:94的互动失衡模型）
• 系统性纠缠的突破路径（从"拯救者"到"创造者"的转变）
自我定义的实践路径
1. 认知觉醒阶段：
• 区分"他人投射"与"内在真实"
• 建立观察者视角的自我对话
2. 信念重构阶段：
• 限制性信念的溯源分析
• 重构"可能性叙事"的练习方法
3. 行动转化阶段：
• 设定超越外部评价的目标锚点
• 建立支持性成长共同体
3、关键工具箱
• 关系能量审计表（评估互动中的权力分配）
• 信念溯源工作表（绘制限制性信念的形成路径）
• 自我定义宣言模板（构建核心价值陈述）

无用之用
​方为大用
​无为之为
​方是大为

求推荐相机，微单，胶片感～

先打胜仗。

今年收到很多正向反馈，有点开心。

看到 2021 年，fall 录的一些视频，有快乐有真诚，好难得的一段记录。

职场的没脑子，总是在后知后觉中突然发现。应该是不知道自己在哪一集突然就挂了。🤪🤪🤪

422 是个有意思的日子🤓

有几个人一生有机会做自己热爱、认同、又在能力范围内，而且还能靠这个谋生的

👌🏾～ 共勉～