当你带你家狗仔去球场之它会做的事情
差生文具多之冬天比夏天更多
遇上合拍球友比遇到心动对象还兴奋😆

最近训练球轨迹卓有成效，我发现比起种种技巧，尝试稳定球的轨迹是个不错的训练方法！

今天隔壁场球友问我在上学吗上什么学？
我：master of tennis 😇

Rosebay
🌄看日落的时候，除了浪的声音，耳机播放着speaking of psychology 的the benefits of solitude，他们在讲被妖魔化污名化的solitude，如何训练solitude 状态大脑的积极反应，感觉好 应景。

这一期研究说：观察人们在独自一人的状态下，如何与自己相处（自我对话/自我评价/自我反馈/自我管理…），会很大程度上理解到人们能够如何与他们亲密的人相处。也就是，对自己很harsh的人，也不会放过别人^_^
所以对自己，像对自己的好朋友一样友善、支持、耐心吧～

播客speaking of psychology, the benefits of solitude

悉尼art gallery of NSW
误入john lennon的歌词厅听了一下午，和Beatles比起来更温柔了，真好啊老头子他配一个单独的展厅！
雨天去看毕加索nude with his young lover挺抽象的…
门口的折纸很好玩，看展收获一般是：领取各种艺术册回家当桌垫🌜

悉尼也想看极光！

浅浅徒步日

人类的体质差异：
我：可以开始穿UGG了
这俩宝宝： ？

在悉尼遛弯的日子(库存**∞
想念蓝花楹 这张睁不开眼的乱入真迷人（？🐶
这个城市的海岸线街角永远不会看厌（省略∞放不下的图 手机真的装不下了TAT

今晚不够善良更新！
人好了🫗
人类的情感回来了
今晚不喝酒庆祝

存在主义心理治疗
很真实，大多数都选择避免面对存在主义的（意义感 死亡 孤独 自由）问题，普通人可能因为解答不了而无意识规避，治疗师可能因为理解难以有即时调节效应而有意绕开。

咨询结束前我问咨询师：我有个小问题，为什么当我平静（指大脑非任务处理状态）下来，我就听到了声音让我难以忍受为了缓解这个问题我会在凌晨2点听播客（强迫大脑进入任务处理状态），可是为什么有这些声音啊？
咨询师：从本质而言，每个人类的内心都存在这样的声音“xxx真的很糟糕”，那与任何人是怎样的状态无关。而人会努力 会行为，是正是为了与之权衡，人们都在这条路上，听见的声音有多大、行为的动作有多用力，也存在个体差异。以及，这不是个小问题（笑）🍵

我：我真的学不会教练说的“用蹬腿 转身 ”带动发力我是废柴（+100个描述学习效能感低的感受词汇）
阿力：换个教练

🎾
球友：ruby躲到边上干啥
我：球友太帅影响我发挥
球友：专业的网球选手要能够屏蔽其他要素的影响啊
我： 好 换麦可和我打

力量： 如果击球时就已经完全起身，就🈚️力量了。
手啊，很僵持，没有悟到手的方法。Alex：甩毛巾的感觉，你想象甩毛巾，毛巾不会和你的手成一条直线🤔

天气很好 美黑成功✅

🌃
保持精神健康的行為：和「允許你以碎片 散沙 水波等等不具象存在」的人呆著，不急著成為什麼，僅僅是這樣合理存在。

今晚與朋友聊天，聊到他的自閉症等等，此前只覺得他比較內向的正常，起碼比我健康幾百萬倍的人。
原來不止我有病，都有病，都看起來正常嘻嘻。想到這裡覺得音樂都變好聽了。

之前psych與我開玩笑：這顆心這樣地rua過，還功能正常，還把自己丟在這地方，功能正常的大病人。