骑车本想去寸坞书店，不小心骑过了居里夫人大道，索性多骑一段，逛一逛雪竹径公园。公园的部分不大，但跟水库相连，转一圈大概用时90分钟。
之前在广州实习的时候，每个周日晚上固定要去万胜围附近的珠江边散步，下午也偶尔会去公园逛逛。当时看着公园里露营的居民，看着珠江对岸的高楼和琶洲大桥的灯光，总是幻想以后能否定居于此，可以经常享受绿意。
巧也不巧，又来到岭南。工作安顿下来，得闲在周末出去转转。在公园里走路，听听播客，出一身汗，意识到，作为INFP的我并非一定需要结伴而行，跟自己相处的时间同样宝贵。

周末来惠州老城闲逛，从深圳的拥挤和喧嚣中抽身。
午后在木夕咖啡点了一杯耶加雪菲果丁丁的冰手冲，没有苦味，酸味圆润，果香浓郁。店里放着Laufey的歌，回忆起过去许多“生活”的日子。
搜了一下公司附近有没有这样的咖啡馆，想下班后去坐坐，没有。

人要经历过多少痛苦，才能变得足够坚强呢

马上有钱^_^

突然想到考研前的9月在校园的亭子里背书的时候还挺快乐的

今晚散步，听张贝芝的《The Etudes》，在校园里走了一圈。虽然已是四月底，晚上还是有些凉，在T恤外套了羽绒服。出发时领口敞开，后来微微出汗，便不得不拉紧。校园里游荡的人不多，路过一对情侣依偎在长椅上，怕惊扰，匆匆绕过。

散步的时候想到，或许做一个随性的人也很好。上周心理咨询时聊到，咨询师说，习惯于安排计划的人也常有苦恼，在于计划无法完成的自责和焦虑。随后的讨论让我意识到，长期困扰我的实际是缺乏内驱力，而非缺乏计划性。随性的人并不必然缺乏内驱力，只是随性的特质常常导致无法规规矩矩地完成一件一件重要的事，并最终导向不如意的处境。

但是随性给生活带来的快乐也不应被忽视。例如无用的浪漫、随心的自由，以及对自己的善待。我更喜欢随心的朋友和伴侣。因此，我的烦恼不应当通过否认自己性格底色的方式来解决。

我想，我或许可以尝试不那么追求效率，而包容自己的节奏，遵从自己的喜悦的生活方式。对欲望的过度放纵会导致生活的混乱，过分的自责同样导致无谓的内耗。良好的生活不意味着投入多少时间、完成多少事项，而在于内心的充盈和自洽。当然，内心的充盈并不容易实现。至少，需要在”应当“的时刻清醒意识到，并实行真正遵从内心的行为，而非逃避面对生活。

今天天气不错，有阵阵春风，但不冷，打在身上恰好清清爽爽。晚饭后去海边散步，还没到旅游季，海边的围挡没撤掉，也有两两三三的人们钻进去，在沙滩并排走着说话。我穿的鞋不便，只在岸上走了会儿，听许巍的《像风一样自由》，恍恍惚惚，倒是真的有点自由的感受。

下午刚把开题报告交给导师审阅，给了很负责任的修改意见，踌躇着不知如何改善，准备明天再说。今晚却想到了论文的致谢，还没想好感谢谁，但已打算感谢海。在宽阔的事物面前，心情也会宽阔起来；哪怕现实有很多问题，回忆有很多烦恼，也好像是遥远的事，不属于当下。

现在是很宜人的季节了，天气回暖，而游客不多；环海路边的店铺渐渐复苏，但没有喧闹之感。走回来的路上经过了许多跟曾经亲密、现在却似远隔天涯的人过去去过的店铺，隔着窗户看着人们吃饭说笑，很温馨。也有新开的奶茶店、餐馆和酒店，变与不变在某种意义上达成了均衡。这样的春天如果能够没有烦闷，自然很好，但是就算有呢，也就有吧。

今天早上跟朋友打羽毛球，八点到的球馆，前二十分钟有些别扭，休息了五分钟，后面舒服多了。上次早起打球还是一个月前，因为早上九点前免费，偶尔会以此激励自己，实际上还是很少去，球馆里通常也没几个人。但是今天场地满了，天气回暖的缘故吧。

离开球馆吃早餐以及回寝的路上又看到一路的阳光。有人仍旧穿着羽绒服，大多数人穿卫衣，我跟朋友的短袖短裤格格不入，但确实是不冷的。三月的大部分时间都作息混乱，前几天早上八点半毕业图像采集，难得清晨去户外，桃花杏花含苞欲放，阳光洒下来，明亮处温暖，阴影里清凉，同学们都有各自的事情和目的地，一派欣欣向荣，猛然意识到早上的美好。于是也想规律生活，买几件衣服、做点运动、适度睡眠。

我不是一个很容易焦虑的人，许是太擅长善待自己，大多数时候不会有很多杂乱无章的任务出现，也总能情绪稳定。最近焦虑有些多，关于工作、学业、不可得的亲密关系的烦闷难以释怀，也明知无法释怀。其实这些都更多是执行层面的事情，方向选择的迷茫尚在其次。也因此，更有价值的改善毕竟是自己的生活节奏、工作状态，而无关于外界。顺便一提，运动真的比睡觉更容易提振情绪和改善状态。

作为一个早已认命的P人，日程安排和月度计划都更像是一种玩笑。但是在随心随意的基础上，觉察当下，维护让自己有精力的休息节奏，做一点运动、读几页书、写几个字，保持张驰而舒缓的情绪，总是好的。

前段时间胖了不少，最近下定决心减肥，交替有氧，争取每天的耗能都在1000kcal以上。