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双摇目前还是只能在状态体力最好的时候跳8个，呜呜

这个给字好妙，哈哈哈哈哈，怎么不说白送啊

核心太差，双摇尝试多次就容易小腿前侧痛🥲今天又回到平均连续5个

在大众点评看到了有人盗用即刻美女@旺仔邱邱糖- 照片……而且不止一张

终于稳定回落了，不挨饿但想瘦真的得做有氧啊🤣虽然昨晚加班到8点多才吃晚餐，但留意了下盐分摄入，并挤出二十分钟跳了下绳，早上体重稳步下降💪🏻继续努力

今日双摇练习：最多一次连续10个，平均4-5个。
还要继续努力～

好👌let‘s 造字

四聚乙醛已到货，今晚准备安排

有的人是癫的吧？上一秒厌女仇女，下一秒装纯情男大，前半夜怒斥女舔狗，后半夜失恋ptsd，Q1多线养鱼，Q2专一深情🤡笑得想死。

最近找到了一个缓解肩颈痛的好方法：做俯卧撑+伟大拉伸。