今天给大家分享怎么预防面部的痘痘
1⃣️保持生活的规律，睡眠充足
不良的作息习惯，会导致内分泌紊乱，也有可能会加重面部的痘印，增加黑色素沉淀，而且熬夜会使新陈代谢的速度变慢，也会影响痘印的恢复，所以是没有好处的。
2⃣️避免刺激皮肤，不要按压，抓挠
面部的发炎型痘痘是因为伤及到了真皮层，而真皮层是存在着网状纤维胶原纤维，纤维交差断裂，皮肤没有只有支撑点，就会在面部形成塌陷变成痘坑，所以不要乱扣乱挤，这样只会增加痘坑的几率。
3⃣️保持面部清洁，注意个人卫生
正常的皮脂腺是每四个小时分泌一次油脂，而痘痘肌肤还要比这还要快，所以一定要注意皮肤的清洁，但是也不过度的清洁，不然容易导致皮肤屏障受损。
4⃣️尽量管理自己不良情绪和压力
自身不良情绪和压力，会导致内分泌紊乱，也会给痘痘造成不好的影响，所以一定要保持一个良好的心态，不要被生活中的挫折和不顺给打倒，心态平和。
5⃣️避免高油腻环境，比如厨房等
厨房或油锅的温度，要比平时高出很多，就像蒸脸的时候一样，这时脸上的毛孔就会扩大起来，再来就是，这些油烟中的粒子非常容易进入，或者堵塞了正在扩张的毛孔，引起粉刺的产生，渐渐的也就发展成痘痘了。
6⃣️合理饮食
民以食为天，谁都不能不吃饭，但是长痘痘的人，面部油脂本身就分泌旺盛，所以也就不能，去吃一些油量很大的食物，比如薯条炸鸡之类的。还要避免高糖类型的食物，比如蛋糕、饮料、奶茶之类的。

哈喽大家好！我是招杨现在长痘痘的人非常多，那么饮食肯定是有一些禁忌的，我就给大家分享一下哪些可以吃哪些不能吃。

1⃣️特别油的食物：
因为痘痘就是因为皮肤的皮脂腺，分泌出过多的油脂堵塞毛孔，形成痘痘，所以说油性的食物，是肯定不能吃的，油炸东西属于高热量的食物，会刺激皮脂腺分泌，所以尽量别吃

2⃣️辛辣的食物：
因为长痘一部分原因是体内湿热，而过食辛辣则容易加重体内湿热，会造成痘痘的进一步恶化，虽然吃辣可以促进新陈代谢，起到排毒作用，但是过度食用会引起内分泌失调。

3⃣️海鲜类的食物：
海鲜这类属于腥发物，这类的食物容易引发过敏，使得皮脂腺的慢性炎症加重而难以控制。

4⃣️高糖类的食物：
过量的食用甜食，就会刺激胰岛素分泌，破坏体内胰岛素的平衡使雄激素增加，就会刺激皮脂腺分泌。而且甜食里面含有大量的白糖和黄油等其他成分，他们的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻堵塞毛囊，加重痤疮
5⃣️发物：
发物其实包含挺多，很多都属于发物，发物其实营养成分都很高，但是就是因为营养高，导致代谢过多引起身体毛囊组织感染症状加重，所以要适量食用

6⃣️上火食物：
长痘痘一般都是肺和肝火较旺，所以一定要清热解毒，才能很好的缓解面部的痘痘症状，不然会加重

⚠️可以食用的食物我就一起说了，痘痘适合吃清热生津的食物，长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物，然后多喝水将体内的毒素随着代谢排出体外。

来了来了
第四种：刷酸

刷酸是近几年才开始流行的，就是利用酸类化学物质涂于皮肤表面，对皮肤进行换肤，从而改善各种皮肤问题。
它是利用化学成分，去剥脱角质层，促进皮肤生长出新的角质层，可以软化溶解毛孔中的角栓和脂质微丝防止堵塞毛孔形成痘痘，最有效的应该算是对黑头粉刺效果好一点，痘痘的话可能差点意思。
那毕竟是化学物品有好处也有坏处，如果频繁的刷酸或者使用不当会对造成损伤，使皮肤灼伤、毛细血管扩张、结痂、红斑、肿胀，所以一定要适量而行，要去正规的医疗机构去刷，自己在家买一些水杨酸或者果酸之类的刷，也要注意使用次数，避免频繁伤害到皮肤的屏障。
第五种：内服药物（内调）

甭管你之前得过啥病，看到这个袋儿，嘴里已经开始苦了。西医内服的药物基本都是一些抗生素和抗菌药物。而在《医宗金鉴·外科心法要诀》对肺风粉刺（痤疮）这样记载：“此证有肺经血热而成，每发于面鼻，起碎疙瘩，形如黍屑，色赤肿痛，破出白粉汁。”
所以中医讲究的是使用各类的草药，清热除湿解毒，活血散结，有些面部比较严重的，就会选择去医院开点中药喝，有些效果非常好，有些效果不太明显，痘痘就是因为里面有痘根，危害着皮肤，不把痘根清理出来还在皮肤中，调的再好炎症也还在，皮肤搭配上针清，这样外都进行治疗，治疗周期绝对可以缩短很多。👍
第六种：光子嫩肤

这个可以说是现在见效最快的，治疗痘痘的方法了，现在科技非常强大，治疗方式自然要采用黑科技的仪器，利用强脉冲光，去改善毛囊的角化状况，从而治疗已经堵塞病变的皮脂腺。
那么现在最火的要说M22第七代王者之冠点阵激光，他是利用强脉冲光源选择性光热解原理，八种不同的滤光片穿透特定的皮层达到想要的效果，对皮肤靶组织进行热刺激，两个特殊滤光片，其中有一个ACNE滤光片专门针对面部的痤疮，有两个不同的波段，分别是400-600nm和800-1200nm，短的波段可以减少痤疮带来的炎症反应，改善已经形成的痘痘，粉刺，而长的波段可以治疗病变的皮脂腺。
那么去做光子嫩肤一定要去正规的皮肤管理机构或者医疗医院，一定要持证上岗的，不然很有可能使用仪器不当，对皮肤造成损伤，操作完之后也要注意补水，基本早晚个一贴补水面膜。
这次的分享就到这里，拜拜👋
前三种可以去看我之前的文章。

哈喽大家好，我是招杨，现在很多人都有着长痘痘的皮肤问题，其实市面上治疗痘痘方法也有很多，也有很多人使用了最适合他的方法，把面部的痘痘治疗好了，那么今天我就给大家分享一下市面上治疗痘痘的方法。看看你自己适合哪种？

第一种：针清

治疗痤疮比较常见的就是这四种针：火针、采血针、三棱针、排针，具体每个针的优点和坏处，我都写在前几次的帖子里面了，可以去看一下。
那么它利用的方法就是将痘痘皮下的痘根废血组织液给清理出来，防止他继续危害咱们的皮肤，火针主要在中医那方面，采血针主要是个人使用，三棱针和排针一般都是皮肤管理使用最广的。
第二种：外用药膏（最小众的）

这个应该是最广的了吧，比较有名的：甲硝唑凝胶、阿达帕林凝胶、维A酸乳膏、红霉素软膏、夫西地酸乳膏等等等。这类的药膏确实有一定抑制痘痘的效果，并且第一次用的时候真的很好用，而且价钱起伏还比较大，便宜的几块钱贵的可能一两百，说实话可能贵的效果似乎也没比便宜的好多少。
这类的药膏的作用主要就是通过涂抹在皮肤上，利用药性去消灭皮下的痤疮丙酸杆菌，和其他厌氧菌，软化皮下痘根，达到消除皮下炎症的效果，你要问我好用么？我只能说因人而异，我刚开始用过一个药膏也好用但是没有彻底治愈，我就又用了很多种，后来有了抗药性了都，实在是没啥效果了。
（如果去医院开的药膏的话一定要听从医生的建议去使用，不能自己认为很好用就一直用，因为有些药膏里面是含有糖皮质激素的，如果使用不当会造成皮肤形成激素依赖性皮炎，到时候就更难治疗了）
第三种：外用中药面膜

这个也算是比较火的，就比如是用几十位中药调制而成的，各类的中草药，敷于面部，用药性去改善容易长痘的肤质，效果一般都挺见效的。
但是在网络上去购买的话，一定要擦亮眼睛，要找正规机构的，有对比图的，这样才能不踩雷，不然买来就是智商税。如果是身边有人使用效果非常好的话，可以选择试一试。
上篇结束

哈喽大家好，我是招杨，糖是我们生活中必不可少的成分，但是你知道过度的食用糖，会对面部有哪些危害吗？今天我就告诉你们！

1⃣️皮肤老化，松弛下垂
因为我们人体内有一种可以分解糖的有机物质，叫做酶，各种类型的酶针对着各种类型的糖。如果我们摄入糖分过多，那么酶的作用就会减少，而多余出来的糖分就会随着血液到达面部，就很容易形成非酶糖基化反应，就会让弹性纤维和胶原纤维活性下降，断折，折裂，就会在皮肤上出现褶皱，加速衰老。
通俗的一点说就是糖分跑到面部，去咬去攻击皮肤中的胶原蛋白，皮肤没有饱满度，自然就松弛下垂了。

2⃣️面部长痘痘
我们都知道痘痘主要是因为皮肤的皮脂腺分泌油脂过多，堵塞毛孔演变成无氧环境，促使痤疮杆菌和厌氧菌以及螨虫，三大菌群交叉感染滋生滋养发炎形成痘痘。那么皮脂腺分泌油脂异常，主要是因为体内雄激素增加才会使分泌异常。
那么过量的食用甜食，就会刺激胰岛素分泌，破坏体内胰岛素的平衡使雄激素增加，就会刺激皮脂腺分泌。而且甜食里面含有大量的白糖和黄油等其他成分，他们的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻堵塞毛囊，加重痤疮。

3⃣️皮肤变的暗黄粗糙
糖还会刺激皮下络氨酸酶的活性，从而使皮肤变得更加的暗沉，发黄。络氨酸酶是形成黑色素的主要物质，它的活性一旦变高，那肯定会生成黑色素导致皮肤形成各种肌肤问题的。

这也只是吃糖过的有关于皮肤的危害，人体的危害可不止这些，比如：
1⃣️造成肥胖（心血管疾病）
2⃣️口腔疾病（儿童居多）
3⃣️骨骼疾病（让骨头变脆）
4⃣️眼部疾病（容易引发近视）
5⃣️最多的高血糖
所以食用过多的甜食，是没有好处的，虽然甜食好吃😋但也适量。
好的，今天的分享就到这里，拜拜

为什么会春敏？

春天到了，万物复苏的时候到了，但是最容易过敏的季节也到了，比如：灼烧感泛红、瘙痒、紧绷、脱屑、粗糙，这些皮肤问题都是因为什么呢？我来告诉你！

1⃣️春夏紫外光较强烈、皮肤光敏增加，出现光敏现象。温差波动剧烈造成皮肤水分流失、接触过敏原、防护不到位、皮肤缺水严重、过敏原增加等，需注意防护。
其实归根结底就是皮肤无法快速适应春天千燥的气候而脱水。不仅是脱水快，人体新陈代谢也会加快，肌肤皮脂腺很容易分泌旺盛，皮肤很爱油，就容易出现角质层堆积毛孔堵塞，很易长闭口、粉刺、痘痘。所以一定要充分的补水，使肌肤持久水润，让自身的水油平衡维持在一个很好的状态内，保护肌肤的屏障

2⃣️还有一点就是初春天气开始回暖，特别适合细菌生长繁殖，昼夜温差大，外界环境变化刺激，肌肤很容易出现干敏泛红，有些人还会对花粉棉絮过敏。
很容易出现鼻痒、鼻堵、流清鼻涕、打喷嚏，眼睛痒红肿流泪，口腔上额，喉咙痒严重的还有可能出现呼吸急促和哮喘等症状。
所以一定要在春季的时候注意好防护，有这类病史的尽量别去植物多的地方，戴上口罩。

今天的科普就到这里，拜拜！
图片又上传不上去！小红也是我自己的小红，图片均来源于百度。

今天给大家科普如何辨别痘印，都以该怎么解决最好呢？
首先你要知道痘印是怎么形成的？

痘印是因为长发炎型痘痘而伤及到了真皮层，而真皮层是存在着血管和神经的，因为长过痘痘的区域炎症不能快速消退，铁元素上浮以及皮下黑色素堆积导致的色素沉着就是痘印。
⚠️有一些长辈总说是说有痘不要扣会有痘印的会有痘坑的，但是发炎型痘痘不管你扣不扣他都会留下痘印，只不过是恢复快慢的事，扣的话只会增加“痘坑”的风险！

那么面部的痘印主要分两种色系的痘印。

第一种红色痘印

这种肉粉色的痘印，就是我们口中的红色痘印，它主要是因为刚长完发炎型痘痘，他的炎症并不能完全消退，皮下的毛细血管还是扩张的，所以他才表现出红的状态。
这种情况下一定要注重防晒，这个我是有亲身体会的，我那个时候回老家过年，鼻子上有一个痘印，我那个痘印基本已经都快不消退了，结果初三那天早上我姥开窗帘把我活活晒醒了，我这一照镜子直接黑了三度，我裂开了，到现在都没下去呢，所以一定要注重防晒。
那么用什么方式解决呢？

现在主要是消炎修复，我建议各位使用含有：
寡肽-1、积雪草提取物、泛醇、壬二酸、水杨酸

含有这些成分的产品去进行消炎杀菌镇定舒缓，但是一定要注意⚠️用量不要让皮肤变得更加敏感，因为红色痘印还是比较容易恢复的。
那么第二种就是黑色痘印
但其实黑色痘印还分很多类别，浅褐色、深褐色、紫红色、和黑色，但是全部统称黑色痘印

黑色痘印的形成原因主要是，红色痘印的时候没有注重防晒黑色素堆积形成的，还有可能是他是痘痘的时候本身炎症就比较深，已经形成了色素沉着，留下的痘印自然就是黑色痘印。
怎么解决呢？

黑色痘印主要的原因就是黑色素堆积，所以我们要进行分解黑色素，我建议使用：
寡肽-1、烟酰胺、谷胱甘肽、苦参提取物、维生素C、熊果苷、尿囊素、泛醇

虽然那几种统称黑色痘印，但是一定要趁他颜色没那么深的时候就进行解决，不然是有可能加深的痘印的。
好的今天的分享就到这里啦！
我再插一嘴，如果想要治疗痘印的情况下，我建议各位先去做一个皮肤清洁，随便哪个皮肤管理机构都可，因为你长痘痘的肌肤，油脂时分泌比较旺盛的，毛孔都是被堵塞住的，就算我们使用再好的产品或者苗药我们的皮肤也吸收不进去，也达不到一个很好的效果，所以建议各位做一个清洁，这样的话事半功倍。